Videos relacionados con ejercicios de estiramientos

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)

Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio

Te decimos cuales son los mejores ejercicios y así conseguir un vientre plano. 25 agosto 20014



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Ejercicios primer trimestre de embarazo: Estiramiento de isquiotibiales

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Estiramientos. Antes o después del ejercicio.

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En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.

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Ejercicios priemer trimestre de embarazo: Estiramiento de columna

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Estiramientos para antes y despues del ejercicio

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Zurdo Ramírez in Mazatlán Combat Club: Ejercicios de estiramiento

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Ejercicios de levantamiento de glúteos y rutina de estiramiento / Butt lift exercises and stretching routine

Ejercicios para realizar en casa.
Exercises to do at home.

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Importancia de realizar estiramientos

Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

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estiramientos

Por romina sola . Ejercicios de estiramiento Estiramiento Siéntate y abre las piernas a 90` Exhalando lleva el pecho hacia el suelo con las manos extendidas Estira los brazos lo más que puedas Inhalando, vuelve a la posición inicia Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos Estiramiento con dificultad Desde la misma posición inicial Lleva los brazos hacia una pierna Gira un hombro hacia el techo Manteniendo los brazos extendidos Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos

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Estiramientos de cadenas musculares

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Estiramientos

Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .

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Estiramientos laterales

Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

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Estiramientos

adidas Running Day

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5 estiramientos para el dolor lumbar

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Estiramientos 3D

Estiramientos 3D

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COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES

http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
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Estiramientos Basicos - YouTube

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Estiramientos para Runym

Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

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Yoga y Embarazo: ESTIRAMIENTOS

Carmela Escriche nos enseña ejercicios de estiramiento para embarazadas. Más ejercicios en http://www.elembarazo.net

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bd-importancia-de-estirar-antes-y-despues-de-cada-ejercicio-240921

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Estiramiento de pectoral

Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

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Estiramientos cadenas musculares 3

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Estiramientos pasivo tumbado lateral

Estiramientos pasivo tumbado lateral

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ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..

Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..

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Cómo Saber Cuándo Descansar Después De Hacer Ejercicio

Cuando empiezas a hacer ejercicio y a cuidarte, es posible que tengas agujetas. A veces, puede apetecerte seguir con tu rutina y no descansar ni un día.
Los estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir la rigidez, pero es importante hacer los ejercicios adecuados.
Por ejemplo, puedes dar un paseo o hacer ejercicios ligeros de movilidad para aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.
Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo. Si te duelen los cuádriceps y los glúteos, no hagas sentadillas, mejor estírate.
Un buen calentamiento y enfriamiento te ayudará a recuperarte, prevenir lesiones y entrenar con más frecuencia.
Las terapias de calor y frío, como las saunas y los baños de hielo, también te ayudarán a recuperarte.
Si tienes agujetas, es mejor hacerlas antes de entrenar.

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Estiramientos cadenas musculares 2

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Estiramientos para facilitar la recuperación

Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

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Yoga: Estiramientos para la columna

Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .

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Yoga y Embarazo: RELAJACIÓN Y EQUILIBRIO

Carmela Escriche nos enseña dos posturas de yoga que favorecen la relajación y el estiramento

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Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

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Estiramientos antes de la semifinal de la Eurocopa sub 21

La selección española debe derrotar a Portugal si quiere estar en la final

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Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

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Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

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7 motivos para hacer estiramientos

No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.

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Un buen consejo sobre estiramientos

Un buen consejo sobre estiramientos

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SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.

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Estiramiento Facial

El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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estiramiento

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Estiramiento

Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
Una buena pausa para relajar.

Disfruten la elongación!

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EJERCICIO HACIENDO SITIO A TU BEBÉ I

Carmela Escriche quiere que sepas que cuando te estiras, además de aliviar molestias y sentirte mejor, también le haces sitio a tu bebé, quien a medida que crece busca espacio para moverse. Así que cuando le sientas inquieto y moviéndose mucho, te aconseja que hagas el siguiente estiramiento. Para más información visita http://www.elembarazo.net

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GW estiramientos para una batalla

haciendo el ridiculo por Kryta.
Esterianienos preparatorios para una batalla

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Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento

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Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento

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Estiramiento de músculos gemelos.

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Este es un estiramiento para los musculos gemelos de la pantorrilla enmarcado en un estiramiento global de la cadena posterior de las piernas.

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Duración de un estiramiento.

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Ejercicios de Cardio

Visita: www.tusabdominalesperfectos.com - Los ejercicios de cardio o de entrenamiento con pesas son los mas efectivos para perder grasa.

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Rutina de ejercicios

Rutina de ejercicio para mantenerse en forma

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ejercicios de equilibrio

#equilibrio #mareos #recuperación
Hoy trabajaremos el equilibrio gracias a un cojín. Con este objeto, vamos a conseguir reforzar nuestros tobillos, base importante de nuestro cuerpo ya que aguanta todo el peso del mismo. Estos miembros son necesarios cuidarlos: su valor es fundamental.
Hola a todos cada día vamos creciendo mas ahora podréis seguir mis aventuras en diferentes plataformas :
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rutina de ejercicios

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