Videos relacionados con ejercicios de pilates avanzado

Informaciona

Comparte y descubre información

  • Ejercicio de Pilates Reformer para avanzados

  • Ejercicio de Pilates Reformer para avanzados

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Reformer para avanzados"

  • Ejercicio avanzado de Pilates Reformer con el box - Horseback

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio avanzado de Pilates Reformer con el box - Horseback"

  • Ejercicios de Pilates SUP

    Hoy, entrenamos con OtherPilates. Abandonamos el gym y nos dirigimos al mar. Sí, sustituimos la esterilla por la tabla de surf, tipo Stand Up Paddle o SUP.

    Ver video "Ejercicios de Pilates SUP"

  • Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

    Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco

    Ver video "Ejercicios de pilates para fortalecer el tronco"

  • Ejercicios nivel avanzado para abdominales

    Construye el sixpack del verano

    Ver video "Ejercicios nivel avanzado para abdominales"

  • 4 ejercicios de pilates para marcar tu abdomen

    Los ejercicios de pilates en la pared son perfectos para marcar y estilizar tu figura. Prueba con estos 4 para fortalecer tu abdomen sin salir de casa. ¡Son súper efectivos!

    Ver video "4 ejercicios de pilates para marcar tu abdomen"

  • Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 04

    Muestra la manera adecuada de realizar una serie de ejercicios de pilates.

    Puedes visitarnos en http://www.pilateslalatina.com

    Ejercicios Pilates Studio Latina Madrid Imperial estudio de pilates dolor de espalda corrección postural

    Ver video "Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 04"

  • Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 03

    Muestra la manera adecuada de realizar una serie de ejercicios de pilates.

    Puedes visitarnos en http://www.pilateslalatina.com

    Ejercicios Pilates Studio Latina Madrid Imperial estudio de pilates dolor de espalda corrección postural

    Ver video "Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 03"

  • Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 01

    Muestra la manera adecuada de realizar una serie de ejercicios de pilates.

    Puedes visitarnos en http://www.pilateslalatina.com

    Ejercicios Pilates Studio Latina Madrid Imperial estudio de pilates dolor de espalda corrección postural

    Ver video "Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 01"

  • Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 02

    Muestra la manera adecuada de realizar una serie de ejercicios de pilates.

    Puedes visitarnos en http://www.pilateslalatina.com

    Ejercicios Pilates Studio Latina Madrid Imperial estudio de pilates dolor de espalda corrección postural

    Ver video "Ejercicios Pilates Studio Latina - Series 02"

  • 12 ejercicios de pilates que no necesitan ningún aparato

    Trabajarás todo tu cuerpo y, aunque parecen fáciles, verás cómo protestan tus músculos. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/5-ejercicios-de-pilates-para-lucir-un-vientre-plano

    Ver video "12 ejercicios de pilates que no necesitan ningún aparato"

  • EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD CON PILATES

    http://entrenandote.tv Te ayuda con ejercicios a mejorar la flexibilidad con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
    Mi web: http://entrenandote.tv
    Mi canal: http://youtube.com/entrenandote
    Mi twitter: http://twitter.com/entrenandote
    Mi facebook: http://facebook.com/entrenandote
    Mi Flickr:http://flickr.com/photos/entrenandote
    Mi google+: https://plus.google.com/111360992173304145605/posts?hl=es

    Ver video "EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD CON PILATES"

  • Ejercicios de pilates con máquinas que puedes hacer en el suelo

    Quizás tú también eres de las que va al gimnasio con un único objetivo: practicar pilates en las máquinas. ¿Consecuencia? Limitas tus sesiones a los días que pisas el gym, y eso no puede ser. Pero tranquila, ¡tenemos la solución!, ¿qué te parece seguir realizando algunos de esos ejercicios donde tú quieras y sin máquinas? http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/ejercicios-de-pilates-con-maquinas-que-puedes-hacer-en-el-suelo

    Ver video "Ejercicios de pilates con máquinas que puedes hacer en el suelo"

  • Saber Vivir da el pilates como opción de hacer ejercicios. E

    Saber Vivir da el pilates como opción de hacer ejercicios. En esta disciplina se trabaja cuerpo, mente y energía\r

    Ver video "Saber Vivir da el pilates como opción de hacer ejercicios. E"

  • 5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

    5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores

    Ver video "5 ejercicios avanzados para fortalecer el abdomen en corredores"

  • Ejercicio de Pilates Reformer para principiantes - Prof Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Reformer para principiantes - Prof Nancy Sabo"

  • Ejercicios para adelgazar nivel avanzado -- 1ª parte(360p_H.264-AAC)

    Hola a todos, hoy quiero presentaros el programa de ejercicios para bajar de peso definitivo, con el que podrás perder hasta 10 kilos en 8 semanas de forma sana, sencilla y con menos esfuerzo del que piensas.
    http://pierdepesoencasa.com/ejercicios-para-bajar-de-peso-pierde-10-kilos/

    Ver video "Ejercicios para adelgazar nivel avanzado -- 1ª parte(360p_H.264-AAC)"

  • Ejercicios de Pilates Mat para hacer en casa - Abdominales, gluteos y aductores - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicios de Pilates Mat para hacer en casa - Abdominales, gluteos y aductores - Prof. Nancy Sabo"

  • Ejercicio de Pilates en el Barrel - "Arbol" - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates en el Barrel - "Arbol" - Prof. Nancy Sabo"

  • ejercicio de pilate para enderezar las piernas

    ejercicio de pilate para enderezar las piernas

    ejercicio,de,pilate,para,enderezar,las,piernas

    Ver video "ejercicio de pilate para enderezar las piernas"

  • Anitore! XX -Cap 6. (Ejercicio con pelota pilates).

    Ver video "Anitore! XX -Cap 6. (Ejercicio con pelota pilates)."

  • Ejercicio de Pilates Reformer con bandas, "Trepando el arbol" - Prof. Erika Fehler

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Reformer con bandas, "Trepando el arbol" - Prof. Erika Fehler"

  • Ejercicio para aductores en Pilates Reformer - Prof. Erika Fehler

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
    - Seguinos y recibí los nuevos videos.
    - Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

    Ver video "Ejercicio para aductores en Pilates Reformer - Prof. Erika Fehler"

  • Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y piernas con bandas - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y piernas con bandas - Prof. Nancy Sabo"

  • Entrenamiento pectorales Nivel 2

    Entrenamiento para pectorales - Nivel 2: P4P solicita la ayuda de todos sus suscriptores!

    Manténgase en forma! Únase a nosotros:
    P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
    Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
    Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
    Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !

    P4P Official - http://www.passion4profession.net/

    Ver video "Entrenamiento pectorales Nivel 2"

  • Salto lateral con rodilla doblada

    Este es un ejercicio de Pilates de nivel intermedio para modelar y tonificar los glúteos, trabajando al mismo tiempo también sobre los flexores de la cadera, el interior del muslo y la parte baja de la espalda. Este ejercicio es muy apreciado porque actúa con eficacia sobre los glúteos: para obtener los resultados que desea, le recomendamos que sea muy preciso en la ejecución, manteniendo una posición tensa, como se muestra en el vídeo.

    Ver video "Salto lateral con rodilla doblada"

  • Pilates en el Chair - Ejercicio para brazos - Prof Nancy Sabo_01

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
    - Seguinos y recibí los nuevos videos.
    - Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

    Ver video "Pilates en el Chair - Ejercicio para brazos - Prof Nancy Sabo_01"

  • Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y cintura escapular con bandas - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y cintura escapular con bandas - Prof. Nancy Sabo"

  • Ejercicio de Pilates Reformer para mejorar la fluidez del movimiento - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Reformer para mejorar la fluidez del movimiento - Prof. Nancy Sabo"

  • Ejercicio de Pilates para tonificar las piernas en el Chair - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates para tonificar las piernas en el Chair - Prof. Nancy Sabo"

  • Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
    - Seguinos y recibí los nuevos videos.
    - Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

    Ver video "Pilates reformer - Ejercicio para fortalecer el centro - Prof. Nancy Sabo"

  • Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Mat en el Chair para fortalecer la columna - Prof. Nancy Sabo"

  • Presume de abdomen definido en tiempo récord pasados los 40 con este sencillo ejercicio de pilates

    Ver video "Presume de abdomen definido en tiempo récord pasados los 40 con este sencillo ejercicio de pilates"

  • Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa

    Ver video "Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa"

  • Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)

    Este ejercicio de Pilates requiere un alto nivel de equilibrio, además del control de brazos y piernas. Se recomienda a aquellos que tienen una preparación avanzada. Durante el movimiento, la columna vertebral debe permanecer estirada y derecha. En efecto, el principal beneficio es la estabilización de la columna vertebral. Asimismo, se reforzarán y tonificarán los glúteos y los abdominales. Este tipo de ejercicio es recomendable para personas con problemas de espalda.

    Ver video "Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)"

  • Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento

    Go To The Link Below To Download

    http://tinyurl.com/q88nlbn

    Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento

    Ejercicios,De,Entrenamiento,Turbulento,Ejercicios,De,Entrenamiento,Turbulento

    http://tinyurl.com/q88nlbn

    Ver video "Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento"

  • Ejercicio de Pilates Reformer con el box comparado con vuelos posteriores en musculacion - Prof. Marcela Vaisverg

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
    - Seguinos y recibí los nuevos videos.
    - Si te gustó el video clickeá en me gusta, muchas gracias!!!

    Ver video "Ejercicio de Pilates Reformer con el box comparado con vuelos posteriores en musculacion - Prof. Marcela Vaisverg"

  • Ejercicios de aceleración

    Ejercicios para la optimización de la fase de aceleración

    Ver video "Ejercicios de aceleración"

  • Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa. Como realizar correctamente la Flexion de tronco Prof. María Furriol

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa. Como realizar correctamente la Flexion de tronco Prof. María Furriol"

  • Ejercicios de Crossfit: Que Son Los Ejercicios de Crossfit

    http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com/ejercicios-de-crossfit.html Crossfit es una disciplina que combina ejercicios y filosofías de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia cardiovascular y mucho más, buscando desarrollar integralmente todas las cualidades físicas de quien lo practica. Conoce mucho más sobre estos temas en: http://mandamientosdelcuerpoideal.com

    Ver video "Ejercicios de Crossfit: Que Son Los Ejercicios de Crossfit"

  • Ejercicios de semejanza

    VISITA http://math2me.com ,FB: http://www.facebook.com/math2me.fan

    Ver video "Ejercicios de semejanza"

  • Ejercicios de volumen

    VISITA http://math2me.com ,FB: http://www.facebook.com/math2me.fan

    Ver video "Ejercicios de volumen"

  • Ejercicios de brazos

    Ver video "Ejercicios de brazos"

  • EJERCICIOS DE KEGEL

    Algunos ejercicios Kegel para tu salud y dieta.

    Ver video "EJERCICIOS DE KEGEL"

  • rutina de ejercicios

    rutina de ejercicios

    Ver video "rutina de ejercicios"

  • ejercicios de equilibrio

    #equilibrio #mareos #recuperación
    Hoy trabajaremos el equilibrio gracias a un cojín. Con este objeto, vamos a conseguir reforzar nuestros tobillos, base importante de nuestro cuerpo ya que aguanta todo el peso del mismo. Estos miembros son necesarios cuidarlos: su valor es fundamental.
    Hola a todos cada día vamos creciendo mas ahora podréis seguir mis aventuras en diferentes plataformas :
    Telegrama:
    Https//t.me/tumorescerebrales

    YouTube
    https://www.youtube.com/channel/UCImfD41VEylCITKxY5_vZhA

    Facebook

    https://www.facebook.com/groups/308600610213417

    Instagram

    https://www.instagram.com/tumores_cerebrales/

    Vimeo

    https://vimeo.com/user133224708

    Twitter

    https://twitter.com/tumorescerebral

    Y ahora también estoy en dailmotion

    https://www.dailymotion.com/dm_4ca5daa5a8e2a3bc02143b078af26b68

    Ver video "ejercicios de equilibrio"

  • Ejercicios de Canto

    Ver video "Ejercicios de Canto"

  • Ejercicios de gluteos

    Ver video "Ejercicios de gluteos"

  • Ejercicios de calentamiento

    Pon a punto el cuerpo antes de comenzar a bailar con esta rutina de ejercicios de calentamiento.

    Ver video "Ejercicios de calentamiento"

  • ejercicios de identidades

    Aqui aprenderás a resolver ejercicios de identidades. Ingresa a: http://mihijoconbuenanotaenmate.com/

    Subido por. ejerciciosmatematicos

    Ver video "ejercicios de identidades"

  • Ejercicios de calistenia

    Ver video "Ejercicios de calistenia"

  • Archivos de Ejercicios

    Ver video "Archivos de Ejercicios"

  • Rutina de Ejercicios

    Visita: http://www.secretosperdergrasa.com -¿tu rutina de ejercicios te está manteniendo mas gordo y poco saludable?

    Ver video "Rutina de Ejercicios"

  • EJERCICIOS DE FUERZA

    En este video verás excelentes demostraciones de fuerza en ejercicios que parecen imposibles.

    Ver video "EJERCICIOS DE FUERZA"

  • Rutina de ejercicios

    Rutina de ejercicio para mantenerse en forma

    Ver video "Rutina de ejercicios"

  • Ejercicios de Cardio

    Visita: www.tusabdominalesperfectos.com - Los ejercicios de cardio o de entrenamiento con pesas son los mas efectivos para perder grasa.

    Ver video "Ejercicios de Cardio"

  • ejercicios de calistenia

    Ejercicios de calistenia La sirena Posición sentada con piernas flexionadas y pies cerca de los glúteos Sujeta el tobillo con la mano Eleva el brazo contrario junto a la oreja Inhala Lleva el brazo por encima de la cabeza y rota el tronco en la misma dirección Exhala mientras vuelves a la posición inicial Repite este ejercicio de 3 a 5 veces y cambia de lado Medio roll hacia atrás Desde esta posición inhala y junta las piernas Exhala Lleva las piernas juntas hacia arriba Hasta lograr un ángulo de 90` Lleva las piernas hacia atrás y eleva la columna Intenta tocar el piso con la punta de los pies Inhalando, vuelve a la posición inicial Repite este ejercicio de 3 a 5 veces

    Ver video "ejercicios de calistenia"

  • Ejercicios de Piernas

    Ver video "Ejercicios de Piernas"

  • Rutina de ejercicios

    Ver video "Rutina de ejercicios"

  • Ejercicios de proporciones

    VISITA http://math2me.com ,FB: http://www.facebook.com/math2me.fan

    Ver video "Ejercicios de proporciones"

  • Rutina de ejercicios

    Ver video "Rutina de ejercicios"

  • Ejercicios de cardio

    Ver video "Ejercicios de cardio"

  • Ejercicios de gimnasia

    La práctica y desarrollo del deporte en China Ejercicios de gimnasia
    www.cctv.com

    Ver video "Ejercicios de gimnasia"

  • Ejercicios de calentamiento

    Pon a punto el cuerpo antes de comenzar a bailar con esta rutina de ejercicios de calentamiento.

    ¡Suscríbete al canal!

    Aprende a bailar Twerking (Twerk): http://bit.ly/2bOgXdf
    Más pasos de bachata: http://bit.ly/1XMchq9
    Más pasos de salsa: http://bit.ly/1VflWoH
    Danza urbana: http://bit.ly/1nvdEex
    Otros estilos de baile: http://bit.ly/1OCZC14
    Otros ritmos latinos: http://bit.ly/1T0Xtlc
    Kizomba paso a paso: http://bit.ly/1PCTjut

    Síguenos en Facebook
    https://www.facebook.com/TuiwokTalento
    Síguenos en Twitter:
    https://twitter.com/TuiwokTalento
    Síguenos en Google+
    https://plus.google.com/+tuiwoktalento

    Sigue a Yohanna en:

    Instagram: @yalmagro
    Facebook: Yohanna Almagro Avila
    Twitter: @yalmagro

    Ver video "Ejercicios de calentamiento"

  • Pilates | Power Gym | Pilates | maquinas de pilates. A3d

    http://www.a3d.cl Antena 3 Directo, venta de productos para fitness como: Pilates, Power Gym Pilates, máquinas de pilates. http://www.digitalmarketing.cl

    Ver video "Pilates | Power Gym | Pilates | maquinas de pilates. A3d"

  • Plank lateral con apoyo sobre el codo

    Las "Plank" son uno de los 5 mejores ejercicios (según el estudio "Boeckh-Behrens & Buskies", 2000) para trabajar toda la musculatura abdominal y, en el caso de las tablas laterales, los abdominales oblicuos. Además, resultan más eficaces que los clásicos ejercicios de "abdominales", pues activan diferentes grupos de músculos sin causar presión en los discos y las vértebras lumbares (de acuerdo con el estudio publicado por Journal of Strength & Conditioning en mayo de 2002). Este ejercicio es muy útil para fortalecer los músculos estabilizadores del tronco y, si se efectúa de forma correcta, se trabajan todos los grupos musculares de forma sinérgica. Dada la gran profundidad de acción, las "tablas" laterales se recomiendan a aquellos que quieren aumentar la intensidad del trabajo de su entrenamiento. La dificultad radica en el mantenimiento de la posición correcta y el equilibrio durante un determinado periodo de tiempo. Por lo tanto, se recomiendan para aquellos que ya tienen un buen tono muscular. Este ejercicio no está aconsejado para aquellos que tienen lesiones en el manguito rotador del hombro o problemas en el cuello.

    Ver video "Plank lateral con apoyo sobre el codo"

  • Ejercicios de Flexibilidad de Shaolin

    A través de este completo video aprenderás ejercicios de flexibilidad de Shaolin.

    Ver video "Ejercicios de Flexibilidad de Shaolin"

  • Si te cuesta conciliar el sueño pon en práctica este sencillo ejercicio de pilates desde la cama

    Ver video "Si te cuesta conciliar el sueño pon en práctica este sencillo ejercicio de pilates desde la cama"

  • Ejercicios de volumen - HD

    VISITA http://math2me.com ,FB: http://www.facebook.com/math2me.fan

    Ver video "Ejercicios de volumen - HD"

  • Rutina de ejercicios de brazos

    Ver video "Rutina de ejercicios de brazos"

Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com

Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.

Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.