Videos relacionados con ejercicios estiramientos lumbares

Estiramiento lumbar

5 estiramientos para el dolor lumbar

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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)

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Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares.

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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más efectivo y accesible para todos y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio.

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Estiramientos. Antes o después del ejercicio.

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En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.

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Ejercicios para el dolor lumbar

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Estiramientos para antes y despues del ejercicio

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Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

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Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

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Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares.

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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

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Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas.

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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por relajacion del espasmo de los mismos.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio abriendo la zona lumbar baja.

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Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.

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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

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El mejor ejercicio de lumbares... ¡En progresión!

Un trabajo de lumbares en progresión para mejorar la fuerza e inculcar un patrón postural de estabilidad para terminar con una sentadilla

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Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio

Te decimos cuales son los mejores ejercicios y así conseguir un vientre plano. 25 agosto 20014



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Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

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Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.

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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.

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Ejercicios primer trimestre de embarazo: Estiramiento de isquiotibiales

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Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.

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Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.

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Ejercicios priemer trimestre de embarazo: Estiramiento de columna

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¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, lumbares colgado

Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.

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Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.

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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

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Zurdo Ramírez in Mazatlán Combat Club: Ejercicios de estiramiento

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Ejercicio cifosis dorsal baja-rectificación lumbar

Este ejercicio de creación propia esta indicado para el trabajo de la cifosis dorsal baja o lumbar alta así como para la rectificación lumbar, todos ellos, signos de una perdida de dinamismo a nivel del raquis.
Este ejercicio relaja y da energia

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Ejercicios de fuerza para prevenir el dolor lumbar | GymVirtual

Ejercicios de fuerza para prevenir el dolor lumbar | GymVirtual

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Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga.

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Ejercicio extraido del yoga para el tratamiento de la rigidez lumbar alta y dorsal baja.
Es ademas un ejercicio muy util para aumentar el tono energetico del cuerpo.

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Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Baja

Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Baja

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Ejercicio para masajear la zona lumbar

Durante el embarazo, es muy importante cuidar bien la espalda. El siguiente ejercicio permite darse un automasaje en la zona lumbar. Si quieres saber más sobre ejercicio durante el embarazo, visita www.elembarazo.net

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Ejercicios Para Dolor Lumbar - Sindrome Facetario - Dolor de Espalda Baja

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estiramientos

Por romina sola . Ejercicios de estiramiento Estiramiento Siéntate y abre las piernas a 90` Exhalando lleva el pecho hacia el suelo con las manos extendidas Estira los brazos lo más que puedas Inhalando, vuelve a la posición inicia Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos Estiramiento con dificultad Desde la misma posición inicial Lleva los brazos hacia una pierna Gira un hombro hacia el techo Manteniendo los brazos extendidos Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos

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Ejercicios para la espalda baja o zona lumbar - Salud 180 (2)

https://www.youtube.com/watch?v=asO_06CxbSo&list=UUibv8tXAlG6yMOtzdgN1cKQ

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Estiramientos

Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .

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Estiramientos laterales

Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

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Estiramientos

adidas Running Day

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Estiramientos 3D

Estiramientos 3D

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Importancia de realizar estiramientos

Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

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Estiramientos Basicos - YouTube

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Estiramientos para Runym

Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

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Ejercicios de levantamiento de glúteos y rutina de estiramiento / Butt lift exercises and stretching routine

Ejercicios para realizar en casa.
Exercises to do at home.

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Yoga y Embarazo: ESTIRAMIENTOS

Carmela Escriche nos enseña ejercicios de estiramiento para embarazadas. Más ejercicios en http://www.elembarazo.net

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bd-importancia-de-estirar-antes-y-despues-de-cada-ejercicio-240921

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Estiramientos de cadenas musculares

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Estiramientos cadenas musculares 3

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Estiramientos pasivo tumbado lateral

Estiramientos pasivo tumbado lateral

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Abdominales y lumbares

adidas Running Day

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Estiramientos cadenas musculares 2

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Estiramientos para facilitar la recuperación

Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

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Yoga: Estiramientos para la columna

Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .

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TRES EJERCICIOS EN CASA PARA TRABAJAR TUS PIERNAS Y TU ZONA LUMBAR CON UNA SOLA PESA

Síguenos y apoyanos en Dailymotion:
https://www.dailymotion.com/user/fitnessclicks

Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Lais Gabrielli
IG: @laisgabriellioficial

Ejercicios:
1. Deadlift
2. Front Squat
3. variación Tijera Piernas

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Yoga y Embarazo: RELAJACIÓN Y EQUILIBRIO

Carmela Escriche nos enseña dos posturas de yoga que favorecen la relajación y el estiramento

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estiramiento

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SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.

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Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

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Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

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EJERCICIO HACIENDO SITIO A TU BEBÉ I

Carmela Escriche quiere que sepas que cuando te estiras, además de aliviar molestias y sentirte mejor, también le haces sitio a tu bebé, quien a medida que crece busca espacio para moverse. Así que cuando le sientas inquieto y moviéndose mucho, te aconseja que hagas el siguiente estiramiento. Para más información visita http://www.elembarazo.net

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Estiramiento

Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
Una buena pausa para relajar.

Disfruten la elongación!

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Estiramiento Facial

El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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7 motivos para hacer estiramientos

No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.

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Un buen consejo sobre estiramientos

Un buen consejo sobre estiramientos

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GW estiramientos para una batalla

haciendo el ridiculo por Kryta.
Esterianienos preparatorios para una batalla

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Hernias en discos lumbares

Una mala postura o levantar peso de más pueden ser los cauasantes de hernias en los discos lumbares. Le contamos más acerca de este padecimiento y cómo evitarlo.

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