Después de ejercitar.
Cómo ejercitar el cerebro
Nuestro cerebro y su funcionamiento, con sus 100 mil millones de neuronas conectadas, es el resultado de 600 millones de años de evolución del sistema nervioso y es la fuente de nuestros pensamientos y sentimientos, así como de nuestras esperanzas, sueños, penas y alegrías.\r
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El cerebro humano es uno de los objetos de estudio más complejos para la ciencia. Nadie podría nunca aprender las instrucciones para construir un cerebro del modo que lo hace la naturaleza al momento de la concepción.\r
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Pero el cerebro, al igual que el cuerpo, también necesita ser ejercitado, de modo que las millones de neuronas y de conexiones presentes en él tengan un funcionamiento más óptimo. Ahora vamos a ver cómo es posible también ejercitar el cerebro trabajando sobre las principales funciones cognitivas.Ver video "Cómo ejercitar el cerebro"
4.1 Cómo ejercitar el autocontrol emocional
Ver video "4.1 Cómo ejercitar el autocontrol emocional"
Mejores ejercicios para ejercitar sus hombros
Deporte para mantenernos en buena salud
Ver video "Mejores ejercicios para ejercitar sus hombros"
Estimulacion cognitiva: Ejercitar el cerebro
La estimulación cognitiva, engloba todas aquellas actividades que se dirigen a mejorar el funcionamiento cognitivo en general (memoria, lenguaje, atención, concentración, razonamiento, abstacción, operaciones aritméticas y praxias) por medio de programas de estimulación.
Consiste en estimular y mantener las capacidades cognitivas existentes, con la intención de mejorar o mantener el funcionamiento cognitivo y disminuir la dependencia del enfermo.
Lo más importante, es que al trabajar sobre las capacidades residuales (las que aún conservan) de la persona (y no las que ya ha perdido), lograrán evitar la frustración del enfermo. Todo esto contribuirá a una mejora global de la conducta y estado de ánimo como consecuencia de una mejora de autoeficacia y autoestima por parte del enfermo.Ver video "Estimulacion cognitiva: Ejercitar el cerebro"
Pedalier para Ejercitar Manos y Piernas
Pedalier para ejercitar manos y piernas.
Disposión inmediataVer video "Pedalier para Ejercitar Manos y Piernas"
Cómo ejercitar la memoria | En forma
El psicólogo Maximilliano Freites nos da algunas recomendaciones
Ver video "Cómo ejercitar la memoria | En forma"
La mejor rutina para ejercitar los glúteos
Si quieres que tus pompas luzcan mejor que nunca, deja de lado la pereza y la excusas y ponte a hacer alguno de estos ejercicios para tonificar glúteos
Ver video "La mejor rutina para ejercitar los glúteos"
Actividades para ejercitar la memoria y la concentración
Concluyó la primera semana de #ClasesPresenciales en México. ¿Cuál fue tu experiencia? Si te costó trabajo concentrarte #ElOpinador te comparte algunas actividades para ejercitar la memoria y el razonamiento en familia.
Ver video "Actividades para ejercitar la memoria y la concentración"
Fortalecer abdominales | ejercitar abdominales | A3D | AB co
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Flowing Style para niños / ¿Cómo ejercitar a los niños?
Flowing Style para niños / Ejercitar a los niños
Llame a sus niños para que se ejerciten con una rutina de arco y parado de mano que nos trae nuestra instructora de Flowing Style, Karla Hernández Trad.
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Circuito funcional para ejercitar el cuerpo de manera más efectiva
Ver video "Circuito funcional para ejercitar el cuerpo de manera más efectiva"
BÁRBARA DE REGIL INVITA A ARACELY ARÁMBULA A EJERCITAR
BÁRBARA DE REGIL INVITA A ARACELY ARÁMBULA A EJERCITAR
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
Paso 1
Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
Paso 2
Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
Paso 3
Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
Paso 4
Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.
También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
Paso 5
Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
Paso 6
Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más
Consejos y advertencias
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y FirmesVer video "Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes"
Bautismo mortal: murió después de que lo hicieran ejercitar borracho
Nueve militares quedaron imputados tras la muerte de Matías Chirino, el joven que fue recibido en un regimiento de Paso de Los Libres, en la provincia de Corrientes donde fue alcoholizado y obligado a realizar ejercicios de alto impacto que le terminaron provocando la muerte.
Enterate de todos los detalles del caso.
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Tip para ejercitar los glúteos / Ejercicios para glúteos / Rigoberto Plascencia
11 de septiembre 2014 Conoce los detalles de esta nota haciendo clíck en el video.
Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv
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TODO sobre las BOLAS CHINAS para ejercitar tu SUELO PÉLVICO
Ver video "TODO sobre las BOLAS CHINAS para ejercitar tu SUELO PÉLVICO"
TRES EJERCICIOS BUENISIMOS PARA EJERCITAR Y TONIFICAR TUS PIERNAS Y GLÚTEOS
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Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Nisa
IG: @_nisab
Ejercicios:
1. Kettlebell Swings
2. Resistence Band Leg Lifts
3. Squats Without WeightsVer video "TRES EJERCICIOS BUENISIMOS PARA EJERCITAR Y TONIFICAR TUS PIERNAS Y GLÚTEOS"
Conozca la curiosa manera en la que podrá ejercitar a su perro
Los perros necesitan mucho ejercicio para estar contentos. Si tienes un amigo canino muy enérgico, y tú no eres de carácter deportivo, aquí te traemos la solución. Se trata de un vehículo de propulsión canina con el que puedes llegar a alcanzar velocidades de más de 30 kilómetros por hora.
Ver video "Conozca la curiosa manera en la que podrá ejercitar a su perro"
¿Sabías Que Estás Olvidando Ejercitar Estas 4 Partes Del Cuerpo?
Aquí tienes cuatro partes del cuerpo que la gente suele olvidar ejercitar cuando hace ejercicio.
Los expertos en salud afirman que es muy importante ejercitar las muñecas para mejorar la fuerza y la estabilidad de las articulaciones.
También es importante realizar un ejercicio de calentamiento específico que estire las muñecas antes de entrenar.
Nuestros pulmones también necesitan ejercicio para funcionar al máximo rendimiento.
Incorporar ejercicios de respiración a tu rutina puede ayudarte a aumentar tu capacidad pulmonar.
Los pies y los dedos de los pies soportan gran parte del peso corporal, por eso es tan importante estirarlos y ejercitarlos con regularidad.
Es tan importante ejercitar el cerebro como cualquier otra parte del cuerpo.
Mantener el cerebro activo aprendiendo cosas nuevas y meditando puede ayudar a mantener la función cerebral a lo largo del tiempo.Ver video "¿Sabías Que Estás Olvidando Ejercitar Estas 4 Partes Del Cuerpo?"
Bautismo mortal: murió después de que lo hicieran ejercitar borracho
Nueve militares quedaron imputados tras la muerte de Matías Chirino, el joven que fue recibido en un regimiento de Paso de Los Libres, en la provincia de Corrientes donde fue alcoholizado y obligado a realizar ejercicios de alto impacto que le terminaron provocando la muerte.
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juegos para desarrollar la mente - ejercicios para ejercitar la memoria
http://aumentatumemoria.bonus101.com - juegos para desarrollar la mente - ejercicios para ejercitar la memoria
Entonces comencé a buscar información, libros, cursos,
talleres sobre cómo mejorar la memoria.
En un taller encontré una técnica y la apliqué y me
funcionó, luego en un libro encontré otra técnica que
me servía para otra área.
En una revista halle varios consejos que me sirvieron
bastante y luego en otro taller encontré métodos para
aumentar la memoria que se me hacían más fáciles.
Orgullosamente puedo decirte que a la fecha he logrado
recuperar mi memoria.
Ahora tengo un negocio propio, doy cursos y me mantengo
actualizada en mi trabajo leyendo constantemente.
desarrolla una mente prodigiosa
juegos para ejercitar la memoria
como desarrollar la mente
tecnicas de concentracion
ejercicios de memoriaVer video "juegos para desarrollar la mente - ejercicios para ejercitar la memoria"
Prevenir y ejercitar: la clave para un envejecimiento saludable y activo
#envejecimiento #saludable
Envejecer no es sinónimo de estar enfermo, especialistas en adultos mayores llaman a este sector de la población y a sus familiares a prevenir complicaciones como las caídas, debido a la pérdida de masa muscular, llamada sarcopenia, explica la presidenta del Colegio de Médicos Especialistas en Nutrición del Estado de Jalisco, Wendolyn Zazueta.Ver video "Prevenir y ejercitar: la clave para un envejecimiento saludable y activo"
bd-ejercitar-el-abdomen-es-importante-mas-alla-de-la-estetica-271221
Ver video "bd-ejercitar-el-abdomen-es-importante-mas-alla-de-la-estetica-271221"
[CH] Cardigo, la bici para ejercitar el cuerpo completo, no solo las piernas
Cardigo es un original bicicleta pensada para ejercitar todo el cuerpo. Tiene un modo de uso que permite muscular los brazos y el tronco mientras pedaleas.
Ver video "[CH] Cardigo, la bici para ejercitar el cuerpo completo, no solo las piernas"
La redes destrozaron a Piqué: "Por algo Skakira lo mandó a ejercitar el cerebro"
El exjugador del Barcelona participaba de una entrevista que le estaban realizando a la reconocida cantante argentina María Becerra.
En ese contexto, el ex de Shakira realizó comentarios xenófogos cuando se nombró un país latinoameroicano y las redes sociales no lo perdonaron.
Lejos de retractarse y disculparse, Piqué intentó justicicarse.
Enterate de todos los detalles.Ver video "La redes destrozaron a Piqué: "Por algo Skakira lo mandó a ejercitar el cerebro""
¡Entrenamiento GAP! ¡El mejor para ejercitar la parte inferior de tu cuerpo! | Venga La Alegría
Ver video "¡Entrenamiento GAP! ¡El mejor para ejercitar la parte inferior de tu cuerpo! | Venga La Alegría"
¡A ejercitar el abdomen junto a Cynthia Rodríguez y a quemar esa grasita extra! | Venga La Alegría
Ver video "¡A ejercitar el abdomen junto a Cynthia Rodríguez y a quemar esa grasita extra! | Venga La Alegría"
Ejercicio De Espalda. Haz Este Ejercicio Para La Espalda: Remo Con Barra. Logra Espalda Musculosa
¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:
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Nos vemos ahí!
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El día de hoy te voy a enseñar cómo vas a realizar el Remo Con Barra, asi que mucha atención. Verás, el remo con barra es uno de los mejores ejercicios para obtener una espalda imponente, una espalda musculosa, en fin, esa forma V en tu espalda que tanto estas buscando. Bien, ahora sí empecemos de una vez..Ver video "Ejercicio De Espalda. Haz Este Ejercicio Para La Espalda: Remo Con Barra. Logra Espalda Musculosa"
El juego de estrategia mental que Bill Gates practica en sus tiempo de ocio para ejercitar su memoria y aprendizaje
Policía confirma que “es cuestión de ejercitar presión en la búsqueda” para dar con los involucrados en secuestro en Las Londras
EJERCICIO PARA ENDURECER LAS PIERNAS
La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio trabajarás los abductores y aductores de forma sencilla. Tienes más información y ejercicios en guiafitness.com
Produce mementoNETVer video "EJERCICIO PARA ENDURECER LAS PIERNAS"
¿Cómo puedes ganar rapidez y agilidad en los pies?
Con movimientos repetidos de las puntas y talones de los pies, vamos a hacer un ejercicio que nos ayudará a ganar rapidez y agilidad a la hora de bailar.
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Estas son nuestras listas de reproducción:
Aprende a bailar Twerking (Twerk): http://bit.ly/2bOgXdf
Más pasos de bachata: http://bit.ly/1XMchq9
Más pasos de salsa: http://bit.ly/1VflWoH
Danza urbana: http://bit.ly/1nvdEex
Otros estilos de baile: http://bit.ly/1OCZC14
Otros ritmos latinos: http://bit.ly/1T0Xtlc
Kizomba paso a paso: http://bit.ly/1PCTjut
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Escaladores rápidos (hombre)
Ver video "Escaladores rápidos (hombre)"
Como Sacar Espalda. Como Hacer Dominadas Y Con Polea
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Nos vemos ahí!
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Hoy te voy a mostrar un ejercicio que te va a hacer sacar una espalda en forma V que tanto estás buscando, y no sólo eso pues tambien influye en el crecimiento muscular de tus de lo que estoy hablando es de las DOMINADAS
Si no sabes lo que son y como hacer dominadas. Mucha atención a este video.Ver video "Como Sacar Espalda. Como Hacer Dominadas Y Con Polea"
Ejercicios de sentadillas , peso muerto / leg exercises
Ejercitándose de manera correcta.
Sentadillas vs Peso muerto Semirrigido.
Ejercicios para glúteos.
leg exercisesVer video "Ejercicios de sentadillas , peso muerto / leg exercises"
Ejercicio para mujeres - Bajar de peso, adelgazar
http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre más Fuerte del Perú te enseña como tonificar y ejercitar piernas, pecho, triceps, abdominales y gluteos en un circuito de ejercicios para quemar grasa y adelgazar recomendado especialmente para mujeres
Ver video "Ejercicio para mujeres - Bajar de peso, adelgazar"
bd-ejercicios-para-el-tren-superior-140623
Ver video "bd-ejercicios-para-el-tren-superior-140623"
Ejercicios para biceps
Entre todos los ejercicios para biceps este es el mejor para fortalecer los músculos del bíceps.
En su rutina para biceps, tiene que introducir las mejores ejercicios para brazos para obtener un buen resultado.
Con esto ejercicio usted puede ejercitar bíceps y brazos fácilmente, en casa o en el gimnasio.
Encuentra más ejercicios de bíceps en nuestro canal.
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Curl de bíceps con barra agarre en pronación
Curl de bíceps con barra, agarre en pronación es una variante del curl clásico de ejercitación de los bíceps.
Ver video "Curl de bíceps con barra agarre en pronación"
por que no veo resultados en el gimnasio
posibles causas de que no veas resultados
en el gimnasio , los errores mas comunes
son : no descansar lo suficiente , mala alimentación , falta de proteinas , genetica.Ver video "por que no veo resultados en el gimnasio"
¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, lumbares colgado
Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.
Suscríbete: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI
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Deporte mas raro del mundo
Extraña forma de ejercitar el cuerpo
Ver video "Deporte mas raro del mundo"
Entrenar los músculos con una toalla
El entrenador Tim Bertko nos enseña a ejercitar los músculos con una toalla.
Ver video "Entrenar los músculos con una toalla"
VivaGym (Ejercicios para pierna)
Kike Mayagotia muestra ejercicios dinámicos para ejercitar las piernas
Ver video "VivaGym (Ejercicios para pierna)"
Baja la Panza
Vamos a empezar el año en forma, en forma de pelota
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¡¡Un nuevo video cada semana!!
© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2020.Ver video "Baja la Panza"
Conoce la rutina ideal para la parte superior en las mujeres con Efraín Jesús Rojas
Conoce la rutina perfecta de ejercicios para ejercitar la parte superior en el gym, sólo para mujeres.
Ver video "Conoce la rutina ideal para la parte superior en las mujeres con Efraín Jesús Rojas"
Doggy Brain, juguete de inteligencia para perros
Con Doggy Brain, tu perro tendrá que buscar la comida escondida y ejercitar su inteligencia.
Ver video "Doggy Brain, juguete de inteligencia para perros"
PONTE EN FORMA | Trabaja tus músculos
En esta rutina, Adrián Raya te dice cómo ejercitar todo tu cuerpo.
Ver video "PONTE EN FORMA | Trabaja tus músculos"
La importancia de entrenar la mente / Nuestro día
La importancia de entrenar la mente.
Para más información entra en
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La importancia de entrenar la mente, ejercitar mente, ejercicios mentales, mente, ejercicio,como ejercitar la menteVer video "La importancia de entrenar la mente / Nuestro día"
trabalenguas graciosos
Un trabalenguas para entretenerse un poco, para ejercitar la lengua y nuestra mente
Ver video "trabalenguas graciosos"
Ejercite los glúteos desde su casa
Para ejercitar tu cuerpo no es necesario asistir a un gimnasio, puede hacerlo desde la comodidad de tu casa.
Ver video "Ejercite los glúteos desde su casa"
Ejercicios con pesas - Ejercicios para hombros
http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre más Fuerte del Perú te enseña a traves de esta rutina con pesas, como ejercitar correctamente los hombros
Ver video "Ejercicios con pesas - Ejercicios para hombros"
Baja la Panza | enchufetv
Vamos a empezar el año en forma, en forma de pelota
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Abdominales - Ejercicios para marcar abdominales
http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre mas Fuerte del Perú te enseña rutinas para ejercitar y marcar tus abdominales
Ver video "Abdominales - Ejercicios para marcar abdominales"
ejercicios de abdominales | trabajar abdominales medios | Ab
http://www.a3d.cl maquina para ejercitar abdominales, ejercicios de abdominales, trabajar abdominales medios, Ab Rocket, abdominales en forma. http://www.digitalmarketing.cl
Ver video "ejercicios de abdominales | trabajar abdominales medios | Ab"
Bass Etude Popeye
Adaptación de esta icónica melodía para bajo eléctrico, excelente para calentar antes de tocar y para ejercitar los moldes de la escala mayor.
Ver video "Bass Etude Popeye"
Video 1432485384
Sin duda un típico y sano juguete de los 80’ que ayudaba a ejercitar la creatividad en los niños y jóvenes de aquella época.
Ver video "Video 1432485384"
Yoga facial: Mejora la circulación aunque te veas ridículo
Mejora la circulación con estos ejercicios y evita que las arrugas delaten esos años de... ¿sabiduría? Aquí está la última tendencia para ejercitar tus músculos faciales y verte un poco... ridículo.
Ver video "Yoga facial: Mejora la circulación aunque te veas ridículo"
Ejercicios para espalda - Pepe Selem
http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre más Fuerte del Perú muestra diferentes formas de ejercitar la espalda, tanto si estás en un gimnasio o desde tu casa
Ver video "Ejercicios para espalda - Pepe Selem"
Fuerzas Armadas de China y Rusia comienzan ejercicios militares
Las Fuerzas Armadas de China y Rusia comenzaron ejercicios militares en aguas del Mar del Este, como parte del Plan Anual de Cooperación Militar. Ambos buscan ejercitar la capacidad de respuesta de las naciones. teleSUR
Ver video "Fuerzas Armadas de China y Rusia comienzan ejercicios militares"
Instructor explica por qué ejercita a ritmo de huayno
El tutor explica que su intención no solo es ejercitar a las personas que acuden a su gimnasio, sino también busca revalorar la música peruana y qué mejor haciendo ejercicios.
Ver video "Instructor explica por qué ejercita a ritmo de huayno"
[CH] La última locura fitness: el minitrampolín de entrenamiento
Billy’s BoomBoxing Board es un mini trampolín de entrenamiento que pretende convertirse en la nueva moda fitness.
Permite ejercitar saltos y movimientos en el aire sin sobrecargar los músculos y huesos de las piernas.Ver video "[CH] La última locura fitness: el minitrampolín de entrenamiento"
[CH] The Frog, la última locura fitness
The Frog es una máquina de fitness que se inspira en el movimiento de las ranas para ejercitar todo el cuerpo al mismo tiempo, tanto en vertical como en horizontal.
Ver video "[CH] The Frog, la última locura fitness"
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