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Frutos secos: ¿Engordan?

Los quesos que menos engordan

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¿Los productos light no engordan?

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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CUPCAKES QUE ¡NO ENGORDAN!

INGREDIENTES CUPCAKE DE AVENA Y PLÁTANO: (Para 5-6 cupcakes)

*1 tazas de avena
*1/4 de taza de leche de coco
*1/2 taza nuez
*1 plátano
*3 cucharaditas (9 gr) de stevia en polvo o svetia o splenda
*1 huevo*2 cucharaditas de polvo para hornear*1 cucharada de esencia de vainilla

INGREDIENTES FROSTING O BETÚN DE QUESO CREMA LIGHT:

*1 taza de requesón (180 gr)
*2 a 3 cditas de stevia (9 gr) velo probando para ponerlo a tu gusto
*3 cucharadas de queso crema light (o sino consigues cámbialas por otras 3 cucharadas más de requesón)
recetas de mispatelitos.

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Químicos que nos engordan

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Comidas que no engordan

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Los alimentos saludables también engordan

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¿Por qué las parejas felices engordan juntas?

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¿Por qué algunas personas comen y no engordan?

Algunas personas tienen el privilegio de poder comer cantidades enormes de comida y seguir manteniendo una figura esbelta

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8 de los alimentos que más engordan

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20 alimentos que llenan y no engordan

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Alimentos que creemos que engordan y son muy sanos

En Heraldo Magazine, Yoshiki, coach nutricional, habla sobre los mitos de los alimentos.

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Diciembre, el mes que más engordan los mexicanos

Diciembre, el mes que más engordan los mexicanos 27 diciembre de 2018 COMENTA ESTE VIDEO Y COMPARTELO CON TUS AMIGOS Para más ...

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Genetica y obesidad ¿Por que algunos no engordan?

Si bien en torno a un treinta por ciento de los casos de obesidad tienen base genética, para que se manifieste dicha obesidad deben darse también ciertos hábitos o comportamientos. La identificación de los factores genéticos que concurren en cada individuo puede ayudar en la terapia para tratar su obesidad, orientando acerca de qué comportamientos debe modificar. por lo que respecta a la metabolización de los distintos nutrientes, la base genética hace que cada persona metabolice de forma diferente las proteínas, los hidratos y las grasas. Conocida esta información genética, podría recomendarse a cada paciente que limitara la ingesta, preferentemente, de uno de estos tipos de nutrientes, por ser el que más le perjudicaría en el tratamiento de su obesidad. Así por ejemplo, ya se ha demostrado que ciertas personas que sufren una mutación en el gen PPAR deben limitar la ingesta de grasas, de forma preferente a otros hábitos, para tratar su obesidad de forma más efectiva.

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¿Sabes por qué algunas algunas personas nunca engordan?

Fuente: YT

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Leyendas urbanas sobre los alimentos que engordan

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Los españoles engordan en verano 3 kilos de media

En las vacaciones la rutina se olvida, las obligaciones se reducen, y el control en los hábitos saludables se deja a un lado. En consecuencia se aumenta la ingesta de alcohol, así como el abuso de grasas y dulces. Y todo esto pasa factura tras el verano en forma de kilos de más, de media 3 kilogramos.

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Las Papas Fritas son las que mas engordan "Dr. Cormillot"

El Doctor Cormillot afirma que Las Papas Fritas son las que mas engordan

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Los platillos que más engordan a los mexicanos en Navidad

México se encuentra en el lugar 4 de los países con más calorías en la cena

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Alimentos Que No Sabías Que Engordan Y Sus Perfectos Sustitutos

Mucha gente consume alimentos que cree que son bajos en calorías, cuando en realidad les están impidiendo conseguir el físico que desean.
Descubre qué alimentos tienen muchas calorías, aunque no lo parezcan, y sus perfectos sustitutos.
Gachas de avena
Las gachas de avena son ricas en fibra, pero comer en demasía podría ser contraproducente. Come yogur en su lugar.
Puré de boniato
Aunque el boniato tiene un índice glucémico bajo, puede contribuir al aumento de peso. Una buena solución es cambiarlo por puré de calabaza.
Zumo de naranja o uva
Los zumos de limón o de fruta de la pasión tienen muchas menos calorías que los de naranja o uva.
Aguacate, mango o uva
Es mejor comer peras, manzanas o fresas, ya que tienen un índice glucémico mucho más bajo.
Arroces y pastas integrales
No por ser integrales son la mejor opción. Se pueden cambiar por arroz de coliflor o fideos de calabacín.
Refrescos light
Aunque sean light, estas bebidas no son una buena opción. Por eso, siempre que sea posible, hay que sustituirlas por agua con limón o aguas aromatizadas.

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Productores engordan 73.000 cerdos para garantizar el abastecimiento para fin de año

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6 alimentos que elegimos para adelgazar y que en realidad engordan

Muchas veces por querer bajar de peso preferimos alimentos que no son lo más indicados. He aquí una lista de ellos: Alimentos "light" Estos son los "falsos amigos", dan a entender que no engordan, pero algunos estudios apuntan a que su consumo puede incrementar el aporte calórico. Productos 0% de materia grasa Consumir alimentos con signo 0% M.G., no es malo, lo malo es que, para aumentar el gusto del producto, se le añaden azúcares. Ensaladas envasadas Las verduras son buenas, pero sus aliños y añadidos, especialmente los de origen animal, aportan muchas calorías en forma de grasas. Pan sin miga Si hablamos de pan, la opción más adecuada siempre, sigue siendo el pan tradicional, especialmente el integral. Sushi Para compensar el sabor a pescado, al arroz se le añade azúcar. Claro que es una buena opción y no todo el sushi engorda, pero tampoco tiene un valor nutricional alto. Miel, agave y panela Se suele pensar que estos sustitutos al azúcar no engordan, pero sí lo hacen. Claro que son más sanos, pero deben de igual manera, controlarse en la dieta habitual.

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Engordan a los maniquíes de las pruebas de choque debido al incremento de la obesidad

Las personas obesas tienen un 79 por ciento más de probabilidades de morir en un accidente automovilístico.

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¿Alguna vez has escuchado sobre los “obesógenos”, las sustancias químicas que engordan incluso sin comerlas? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre este tema

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El banano engorda: Cuál es la verdad sobre si el banano engorda o no?

http://elbananoengorda.blogspot.com/ El banano engorda o no. Si no engorda, por qué lo excluyen de algunas dietas. Tiene algo de malo comer banano? Te invito a que veas la verdad sobre si el banano engorda o no, en este blog interesante que te comparto: http://elbananoengorda.blogspot.com/

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CÓMO ADELGAZAR CON PLÁTANOS

Los plátanos son un alimento saludable, pero ¿ Nos engordan o nos ayudan a adelgazar ? En este vídeo respondo a ello y te lo cuento todo, espero que te guste.

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La acidosis tubular afecta, principalmente, a los niños

Esta enfermedad afecta a los niños hasta los 4 años y entre los síntomas es que los “niños no crecen, no engordan, presentan diarrea y no tolera ciertos alimentos”.

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Plan para Eliminar Sobrepeso y Obesidad

Aprende cómo puede eliminar Sobrepeso y Obesidad con una simple estrategia de alimentos deliciosos y nutritivos quemadores de grasa, sin pasar hambre ni sufrir ansiedad por comer alimentos que te engordan

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Jamón ibérico, una especialidad española

El jamón ibérico es considerado un manjar. Proviene de cerdos ibéricos que se engordan principalmente con bellotas. El jamón secado al aire puede tardar más de tres años en madurar.

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Capriles: "Cuando un pueblo quiere no hay nada que lo detenga"

El candidato presidencial Henrique Capriles Radonski rechazó “las mentiras” sobre el aumento de producción de arroz en Venezuela. “Aquí cae la producción y tenemos ministros que engordan y no la barriga, sino el bolsillo", dijo

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Ejercicio para adelgazar los brazos. Cómo puedo adegazar los brazos?

Cómo puedo adegazar los brazos? Si te has hecho esta pregunta, esto es algo que debes conocer. No hay una razón científica comprobada de por qué a algunas personas les engordan los brazos antes que otras partes de su cuerpo.

Lo cierto es que los hombres y las mujeres almacenan la grasa de forma diferente. Ambos sexos almacenan grasa mayormente en el área abdominal, sin embargo en las mujeres es más notable una acumulación superior tanto en los brazos como en las piernas. Para leer más sobre este interesante tema, visita: http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com/por-que-me-engordan-los-brazos.html

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Reportaje LDTV: los nuevos pobres

Cada día son más los ciudadanos que aumentan las listas de paro y engordan las colas de las oficinas de empleo. Libertad Digital Televisión continúa mostrando estas caras anónimas y principales perjudicados de la crisis.

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Todo sobre los carbohidratos ¿Qué necesito para bajar de peso? | Salud180

No todos los carbohidratos engordan. Aquí te decimos todo lo que tienes que saber de los carbohidratos para quemar grasa, bajar de peso y cuidar tu nutrición.

Visita nuestro sitio Web: http://www.salud180.com/

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Existen dos clases de personas en el mundo y te lo comprobamos

Visítanos en http://estrending.com/ - Existen dos clases de personas en el mundo, las que toman té y las que aman el café; las que mueren por los perros, las que idolatran gatos; las que comen y no engordan y las que incluso haciendo dieto son redondas… ¿Cuál eres tú?

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LICUADO DE AGUACATE para SUBIR DE PESO

Este licuado de aguacate està indicado para aquellas personas que tienen problemas para ganar peso o que estàn en el gym y quieren ayudar a aumentar su masa corporal de forma sana y natural.
Este licuado es un complemento de alimentaciòn y por ningùn motivo debe ser consumido como sustituto de tu alimentaciòn habitual.

Lleva muy pocos ingredientes y su sabor es delicado y agradable, te encantarà!

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Emily: Anorexia

La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de anorexígenos, diuréticos... El trastorno suele iniciarse entre los 14 y 18 años de edad, pero en los últimos tiempos está descendiendo la edad del inicio. El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que éste disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta.

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Descubren el gen de la obesidad

Dos pasteles exactamente iguales, ¿engordan lo mismo según quien se los coma? Entre el 35 y el 40% de la obesidad es culpa de los genes. Un científico de la Universidad de Sevilla ha descubierto la influencia que ejerce uno de nuestros genes a la hora de engordar. El hallazgo es importante porque durante 8 años se ha culpado a otro gen. Pero ya se sabe que es Iroquois el gen que establece la predisposición a engordar en todos los seres vivos. Ahora se podrá investigar si la mutación de ese gen hace comer más o engordar más comiendo lo mismo.

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La anorexia

La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de anorexígenos, diuréticos... El trastorno suele iniciarse entre los 14 y 18 años de edad, pero en los últimos tiempos está descendiendo la edad del inicio. El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que éste disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta.

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comer para perder

http://comoalimentarsesanamente.com

El programa Comer para Perder es un completo sistema que funciona para bajar de peso y comer sano.

Hábitos que se deben aprender:

1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.

2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!

3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.

4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.

5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.

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Legisladores aplican aumento a su presupuesto de dieta / Martín Espinosa

Legisladores mexicanos aprobaron un aumento a su dieta, luego de haber reducido su salario en tan sólo cien pesos. Detalles en el video.
2 de marzo 2015


Te invitamos a ver el siguiente video: Datos clave de los peritajes por explosión en Cuajimalpa http://youtu.be/rrhiWIqRRRQ



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Programa: Todo México.
Conductor: Martín Espinosa.
Horario: Lunes a Viernes @21:00-21:45.




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¿El Pan Engorda? Descubre Mitos Y Verdades

A menudo considerado el villano de las dietas, el pan es acusado de provocar un aumento de peso, pero los expertos afirman que puede ser un aliado en una dieta equilibrada. 

Descubre qué hay de cierto y de falso en el consumo de pan. 
¿El pan engorda? 

El pan es una fuente de energía y no es responsable por sí solo del aumento de peso. Lo que realmente cuenta es el equilibrio entre calorías consumidas y calorías gastadas.  
Una dieta eficaz debe tener en cuenta la cantidad, la calidad y la combinación de los alimentos, así como el ejercicio físico. 

¿Se puede comer pan por la noche? 

Mucha gente cree que los hidratos de carbono por la noche engordan debido a la menor actividad metabólica, pero no hay pruebas que apoyen esta idea.  
El pan puede ser una opción saludable, especialmente para los tentempiés nocturnos, siempre que se controlen las porciones. 

¿Pueden comer pan los diabéticos? 
Las personas con diabetes pueden comer pan, preferiblemente integral. Incluir proteínas en las comidas ayuda a moderar el índice glucémico, evitando los picos de azúcar en sangre. 

 ¿Es mejor el pan integral? 
 Los panes integrales son mejores porque son ricos en fibra y nutrientes. Proporcionan saciedad y tienen un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a controlar el apetito.

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Obesidad y metabolismo

Todas las personas, obesas o flacas, ajustan su metabolismo de forma natural para mantener su propio peso. El cuerpo quema calorías más despacio de lo normal después de adelgazar y más rápido cuando ha ganado peso; por ello es duro tanto adelgazar como, y esto puede resultar más sorprendente y engordar. A estas conclusiones ha llegado una investigación que derriba muchos mitos sobre la obesidad, realizada en la Universidad Rockefeller (Nueva York) y publicada en la revista The New England Journal of Medicine. Uno de los mitos derribados por el estudio es que el exceso de dieta produce un trastorno del metabolismo. Resulta que tan perturbado está el metabolismo en quienes engordan como en quienes adelgazan, si han estado a dieta. Otro mito desmentido es que las personas obesas tienen normalmente un metabolismo bajo, porque los únicos individuos de la investigación que mostraron ese rasgo eran quienes habían intentado mantener un peso inferior al suyo natural.

El cuerpo ajusta su metabolismo haciendo que sus músculos sean más o menos eficaces al quemar calorías, según los resultados de la investigación. Esto significa, por ejemplo, que una mujer de 65 kilos que ha perdido cinco para alcanzar ese peso, quema entre un 10% y un 15% menos calorías cuando hace ejercicio que otra que mantiene ese peso sin esfuerzo. Los autores del trabajo sugieren que la mejor forma de ayudar a quienes hacen dieta será entender qué hace que los músculos sean más o menos eficientes al perder o ganar peso, más que centrarse en las dietas y en el apoyo psicológico.

El 65% o el 70% de las calorías consumidas diariamente se emplean en las funciones rutinarias del corazón, los riñones, el hígado ... ;el 10% o 15% se gastan en comer y asimilar los alimentos, y el resto se consume en el ejercicio muscular. Los músculos utilizados al correr o caminar son más eficaces consumiendo energía que los que se usan en estallidos repentinos, como la halterofilia o el sprint.

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¿La Lactancia Materna Ayuda a Perder Peso? Sí Puede

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¿La lactancia materna ayuda a perder peso?

Si comes una dieta bien equilibrada puedes perder la totalidad o la mayor parte de tu peso que ganaste durante el embarazo sin comprometer tu salud. Esto se debe a que tu cuerpo quema calorías de forma natural con el fin de producir la leche materna.

Las mujeres que amamantan a sus bebés durante 3 meses o más tienden a perder más peso que aquellas mamas que no lo hacen.

Pero de ninguna forma hagas sesiones de entrenamiento intensos como que puede causar debilidad y esto puede afectar al tu bebé también.

Si te das cuenta que no estás perdiendo peso o lo pierdes demasiado lento durante el período de lactancia, considera reducir tu consumo de calorías. Es posible que estes comiendo alimentos poco saludables que engordan cuando deben reducir.

Debes disminuir la cantidad de calorías vacías que estás comiendo. Las calorías vacías son las calorías que se encuentran en los azúcares, postres, refrescos, quesos y grasas sólidas. El alcohol es una gran fuente de calorías vacías que debes eliminar durante la lactancia.

Por otro lado, no es saludable si pierdes peso demasiado rápido. Es posible que necesites comer más calorías y cuidar bien de tu salud. Si no te alimentas adecuadamente durante este período, eso va a afectar no sólo tu salud, sino también la salud de tu bebé.

El bebé siempre recibe todos los nutrientes esenciales que necesitas a través de tu leche. Así que asegúrate de comer una dieta variada, equilibrada y saludable. Por todos los medios debes tratar de incluir alimentos de los diferentes grupos en tu dieta.

También debes consultar regularmente con tu médico o profesional de la salud para comprobar si todo está bien contigo. El médico es la mejor persona para que te pueda recomendar una dieta adecuada de acuerdo a tus necesidades.

Algunas mujeres intentan perder rápidamente el peso durante el embarazo y llegan a ser tan delgadas como antes. Estas mujeres tratan de hacer ejercicios vigorosamente o se saltan las comidas para lograrlo.

Esto puede ayudarles a perder algunas libras de forma rápida, pero pueden causar niveles altos de toxinas que se liberan en la leche materna, y que puede ser malo para tu bebé. Así que tienes que tener cuidado de no saltarte las comidas o hacer demasiado ejercicio.

¿La lactancia materna ayuda a perder peso? definitivamente si.

Debes comer cuando tengas hambre, trata de descansar lo suficiente y duerme cada día, trabaja para perder peso de forma gradual, bebe mucho líquido cada día y visita regularmente a tu médico. Esta es la mejor forma de perder peso de manera segura durante la lactancia.

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