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  • 2 Cambios En La Cena Que Reducirán Tu Peso Sin Esfuerzo

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    Un reciente estudio asegura que las claves para REDUCIR TU PESO residen en transformar dos hábitos diarios y sencillos en la cena. Te contamos cuáles son.

    Si estás tratando de perder peso es probable que estés centrado en lo que comes, cuándo y cómo lo haces. Es comprensible que si has pasado el día ocupado, al llegar a casa te queda la desidia y cojas lo primero que encuentres, por ello, debes prestar mucha atención a estos dos sencillos cambios que te ayudarán a mantener la línea sin apenas esfuerzo.

    No ver la televisión.

    De acuerdo a un estudio, la estructura de las comidas puede ser incluso más importante que la frecuencia de los mismos. Se descubrió que las personas que nunca ven televisión o vídeos durante la cena tienen un 37% menos probabilidades de ser obesos en comparación con la gente que se mantiene pegada a sus pantallas mientras comen.

    Sentándote a ver tu serie preferida o la película o consurso de la semana, dejarás de escuchar el sonido de tu boca mientras masticas, lo que causará que comas en exceso, según una investigación. "Sintoniza con tu comida en lugar de con la tele. Cuanto más atención prestes a tus alimentos, menos probable es que te excedas con el tamaño de las porciones", dicen los expertos.

    Y no solo eso, la exposición persistente a la luz durante la noche, incluida la que genera una pantalla de ordenador o un televisor, podría conducir a un aumento de peso.

    Cocinar tús alimentos.

    Las personas que cocinan su comida en casa todos los días tienen un 26% menos de riesgo padecer obesidad que suelen comer alimentos preparados en casa. Los que siempre preparan su tapper y que nunca ingieren la comida delante de sus televisores tienen un riesgo menor (47%) de sufrir esta enfermedad a la que ya llaman la epidemia del sigo 21.

    Además, las personas que cocinan por su cuenta suelen consumir muchas menos calorías, grasas y azúcares, según estudios.

    Así que incluso si no sueles pasar mucho tiempo entre fogones, trata de facilitarte un tiempo para intentarlo y saber exactamente lo que tienes en la despensa. Los estudios anteriores sugieren que estos dos factores pueden desempeñar un papel importante en reducir tu peso.

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  • Se suman esfuerzos en Colombia para atender a los afectados en Mocoa

    En Mocoa, Colombia, poco a poco han comenzado a restablecerse el servicio de la energía eléctrica, luego de que la localidad se viera afectada por una fuerte avalancha que hasta el momento ha dejado 301 muertos, 333 heridos y alrededor de 400 desaparecidos, así como la posibilidad de ascienda a 10 mil el número de damnificados. En tanto, el gobierno y organizaciones avanzan en las labores de rescate y atención a las víctimas, además de que ha comenzado a levantarse un censo. Es importante también destacar que a estos esfuerzos de ayuda a los afectados se han sumado iniciativas ciudadanas y las FARC-EP, que desde las Zonas Veredales de Transición han enviado 2 toneladas de ayuda humanitaria. teleSUR

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    Representantes de China y Estados Unidos se encuentran reunidos este lunes para tratar diversos temas acerca del ámbito comercial. teleSUR

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  • Vzla "no pone en peligro" esfuerzos para erradicar el hambre: jefe de estadística de la FAO

    La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) le otorgó un reconocimiento a Venezuela por los esfuerzos para erradicar el hambre en el país. En entrevista con La Tarde FDS de NTN24, Pietro Gennari, jefe de estadística de la FAO, habló de la condecoración y la situación de crisis en el país latinoamericano.

    Gennari aseguró que los países se enfocan en superar el reto del milenio que implica "reducir a la mitad el número y la proporción de las personas con hambre sobre la población en total". Meta que Venezuela logró “en el 2006 y en el 2008. Desde ese momento la situación ha mejorado, pero no se evalúan los progresos alcanzados en los últimos años".

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  • Esfuerzos de contención de crudo en el Golfo ofrecen buenos

    El Almirante Thad Allen, Comandante del Servicio de Guardacostas de EE.UU. informó que los esfuerzos de contención del crudo en el Golfo están dando buenos resultados. En las últimas 24 horas se logró capturar alrededor de 6.000 barriles de petroleo y se espera que la situación vaya mejorando. teleSUR

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  • Gobierno centrará esfuerzos en la defensa del consumidor

    El Consejo de Ministros ha aprobado este viernes el proyecto de Ley por la que se modifica el texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Derechos de los Consumidores y Usuarios y otras leyes complementarias con el objetivo de mejorar su protección en todas las transacciones a distancia.

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  • Siguen esfuerzos por detener fuga de agua radioactiva en Japón

    El gobierno de Japón se mantiene a la expectativa tras el anuncio de una fuga de agua radioactiva almacenada en la central nuclear de Fukushima, los expertos estiman que al rededor de 300 toneladas de líquido se han filtrado al mar. teleSUR http://media.tlsur.net//5/9/2013/147279/siguen-esfuerzos-por-detener-fuga-de-agua-radioactiva-en-japon/

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  • Continúan esfuerzos para rescatar a damnificados en Falcón

    Cerca de mil 500 militares venezolanos y rescatistas trabajan para atender a los cerca de 33 mil damnificados por las lluvias en el estado Falcón. En esa región, desbordó la represa Jatira y de momento se han registrado 25 muertes a causa de las inundaciones. teleSUR http://media.tlsur.net//1/12/2010/21755/continuan-esfuerzos-para-rescatar-a-damnificados-en-falcon/

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  • Piden sumar esfuerzos de América del Norte en lucha contra el ébola

    El presidente de Cuba, Raúl Castro, inauguró este lunes a la Cumbre Extraordinaria sobre el ébola convocada por la Alianza Bolivariana para los Pueblos de América (ALBA), haciendo un llamado a las naciones de América del Norte a participar conjuntamente en la lucha contra el ébola. teleSUR

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  • Martín Prado recoge en 2011 los frutos de su esfuerzo ofensi

    Martín Prado recoge en 2011 los frutos de su esfuerzo ofensivo del 2010. Es el jardinero izquierdo titular de lo Bravos este año

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  • ONU insta a sumar esfuerzos contra el ébola en África

    El secretario general de la ONU, Ban Ki Moon, propuso la creación de un cuerpo internacional de profesionales de la salud para hacer frente al brote de ébola en África Occidental. teleSUR

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  • Redoblan esfuerzos para atender a damnificados en Venezuela

    Ell Hotel Macuto, ubicado en el estado Vargas, Venezuela, fue uno de los hoteles tomados por decreto presidencial, para albergar a 74 familias damnificadas y prestarles todos los servicios para sobrellevar la situación. Sólo en este estado han sido instalados 77 refugios para atender la emergencia. teleSUR http://media.tlsur.net//7/12/2010/22272/redoblan-esfuerzos-para-atender-a-damnificados-en-venezuela/

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  • Continúan esfuerzos para liberar a 7 secuestrados en Egipto

    Autoridades egipcias continúan sus esfuerzos por tratar de liberar a 7 personas secuestradas la semana pasada en la península del Sinaí, 3 policías y 4 soldados del Ejército, que se piensa fueron secuestrados por tribus de beduinos. teleSUR http://media.tlsur.net//20/5/2013/132658/continuan-esfuerzos-para-liberar-a-7-secuestrados-en-egipto/

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  • Harán esfuerzos para evitar guerra civil en Yemen

    Las naciones del Golfo Pérsico prometen renovar los esfuerzos para evitar una guerra civil en Yemen, así lo decidió el bloque en una reunión a puertas cerradas en la ciudad saudí, Yeda. teleSUR

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  • Merkel pide en su primera visita a Grecia más esfuerzos...

    La canciller alemana se ha reunido con el primer ministro Andonis Samarás para hablar sobre los planes de ajuste del Gobierno griego.

    Merkel ha reconocido los progresos de Atenas pero le ha pedido a su homólogo un mayor esfuerzo para solventar la crisis.

    Por su parte, Samarás ha vuelto a pedir un poco de oxígeno.

    ...
    http://es.euronews.net/

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  • Los esfuerzos para rescatar 150 delfines en la costa de Japón

    Casi 150 delfines cabeza de melón se encallaron en una playa de Japón.

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  • Vecinos denuncian falta de accesos a barrio El Esfuerzo en Anzoátegui

    Vecinos del barrio El Esfuerzo, en Barcelona estado Anzoátegui, denunciaron el estado de las inmediaciones de una obra y aseguraron que no tienen accesos hacia el sector

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  • Municipio de la Amazonía brasileña une esfuerzos en la lucha contra la deforestación

    Sao Félix do Xingú (Brasil), 21 mar (EFE).- (Imágenes: Janaína Quinet) El amazónico estado de Pará, el de mayor índice de deforestación en Brasil, adelanta medidas para reducir el impacto de esa acción devastadora en las que la población, ONGs y empresas se han unido para combatirla con proyectos de desarrollo sostenible.
    Uno de los ejemplos de ese conjunto de acciones, presentadas en el marco del Día Forestal Mundial que se celebra este martes, es Sao Félix do Xingú, un municipio ganadero de casi el tamaño de Portugal, ubicado a 1.050 kilómetros de Belem, la capital de Pará, y que consiguió reducir la deforestación en un 86 %.
    - MARCIO SZTUTMAN, GERENTE DE CONSERVACIÓN TERRESTRE DE THE NATURE CONSERVANCY.
    Palabras clave,.
    efe,brasil,bosques,deforestacion,para,ganaderia.

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  • Canciller venezolana denuncia en la OEA que Almagro reúne esfuerzos para derrocar al Gobierno de Maduro

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  • Chacao redoblará esfuerzos con operativo de seguridad en Navidad

    El mandatario local anunció que el despliegue de seguridad por navidad contará con 800 funcionarios al servicio de los ciudadanos y harán especial énfasis en las agencias bancarias, centros comerciales, plazas y parques

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  • Redoblan esfuerzos en pequeña clínica en Dominicana

    Aunque las instalaciones son insuficientes y el personal no se da abasto, una pequeña clínica en Jumaní, en la frontera de República Dominicana con Haití, sigue recibiendo a heridos tras el terremoto que devastó a Puerto Príncipe. TeleSUR

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