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  • 2 Cambios En La Cena Que Reducirán Tu Peso Sin Esfuerzo

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    Un reciente estudio asegura que las claves para REDUCIR TU PESO residen en transformar dos hábitos diarios y sencillos en la cena. Te contamos cuáles son.

    Si estás tratando de perder peso es probable que estés centrado en lo que comes, cuándo y cómo lo haces. Es comprensible que si has pasado el día ocupado, al llegar a casa te queda la desidia y cojas lo primero que encuentres, por ello, debes prestar mucha atención a estos dos sencillos cambios que te ayudarán a mantener la línea sin apenas esfuerzo.

    No ver la televisión.

    De acuerdo a un estudio, la estructura de las comidas puede ser incluso más importante que la frecuencia de los mismos. Se descubrió que las personas que nunca ven televisión o vídeos durante la cena tienen un 37% menos probabilidades de ser obesos en comparación con la gente que se mantiene pegada a sus pantallas mientras comen.

    Sentándote a ver tu serie preferida o la película o consurso de la semana, dejarás de escuchar el sonido de tu boca mientras masticas, lo que causará que comas en exceso, según una investigación. "Sintoniza con tu comida en lugar de con la tele. Cuanto más atención prestes a tus alimentos, menos probable es que te excedas con el tamaño de las porciones", dicen los expertos.

    Y no solo eso, la exposición persistente a la luz durante la noche, incluida la que genera una pantalla de ordenador o un televisor, podría conducir a un aumento de peso.

    Cocinar tús alimentos.

    Las personas que cocinan su comida en casa todos los días tienen un 26% menos de riesgo padecer obesidad que suelen comer alimentos preparados en casa. Los que siempre preparan su tapper y que nunca ingieren la comida delante de sus televisores tienen un riesgo menor (47%) de sufrir esta enfermedad a la que ya llaman la epidemia del sigo 21.

    Además, las personas que cocinan por su cuenta suelen consumir muchas menos calorías, grasas y azúcares, según estudios.

    Así que incluso si no sueles pasar mucho tiempo entre fogones, trata de facilitarte un tiempo para intentarlo y saber exactamente lo que tienes en la despensa. Los estudios anteriores sugieren que estos dos factores pueden desempeñar un papel importante en reducir tu peso.

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  • Se deben unir esfuerzos contra el Paludismo :OMS

    Se deben unir esfuerzos contra el Paludismo :OMS They must join efforts against Malaria: OMS 2 de mayo 2014 Para más información entra: ...

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  • PPK: “Subestimé el esfuerzo que requería establecer el crecimiento económico”

    El jefe de Estado ofreció su segundo mensaje a la Nación donde anunció una serie de acciones para impulsar la economía peruana y sacarla de la desaceleración.

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  • Fracasan esfuerzos por sacar a Venezuela del Mercosur

    La cumbre del Mercado Común del Sur (Mercosur) que se realizó en la ciudad argentina de Mendoza se centró en el fracaso de las pretensiones de expulsar a Venezuela de ese mecanismo regional. Los mandatarios de Brasil y Argentina trataron de imponer una postura de rechazo, la cual fracasó al no encontrar consenso. Bolivia rechazó firmar la declaración final y se opuso a cuestionar la autodeterminación del pueblo bolivariano ante la postura de otros países de defender un enfoque neoliberal. teleSUR

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  • 106 El último esfuerzo: Un acto final de desesperación

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  • Continúan los esfuerzos por salvar de la extinción de la vaquita mari

    Los esfuerzos por salvar a la vaquita marina de la extinción continuar, autoridades federales y asociaciones ambientalistas participan en estas acciones.

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  • Chipre seguirá dividida tras el fracaso del mayor esfuerzo de reunificación

    Crans-Montana (Suiza), 7 jul (EFE).- El mayor esfuerzo diplomático en más de una década para que la isla de Chipre vuelva a ser un Estado único fracasó hoy, debido a que los líderes greco y turcochipriotas no consiguieron conciliar sus posiciones divergentes en cuestiones altamente sensibles para cada cual.
    IMÁGENES CEDIDAS POR LA ONU
    Palabras clave:efe,ginebra,onu,chipre,negociaciones,nomonetizar

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  • La UE reconoce los "esfuerzos" de Ucrania con las reformas y desbloquea nuevas ayudas

    Bruselas (Bélgica), 19 dic (EFE).- La Unión Europea (UE) reconoció hoy los esfuerzos de Ucrania en materia de reformas económicas y decidió desbloquear nuevas ayudas para el programa de asistencia financiera, técnica y de desarrollo, aunque alertó de que el país tiene "desafíos pendientes".



    INCLUYE IMÁGENES EBS.



    Palabras clave: efe,ue,ucrania,consejo,nomonetizar

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  • Trabajadores de Sedapal realizan infatigables esfuerzos para restituir agua

    Ante las críticas contra Sedapal por demorarse en restablecer el servicio de agua en Lima, un video muestra la infatigable labor que realizan sus trabajadores por separar los restos sólidos.

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  • Se suman esfuerzos en Colombia para atender a los afectados en Mocoa

    En Mocoa, Colombia, poco a poco han comenzado a restablecerse el servicio de la energía eléctrica, luego de que la localidad se viera afectada por una fuerte avalancha que hasta el momento ha dejado 301 muertos, 333 heridos y alrededor de 400 desaparecidos, así como la posibilidad de ascienda a 10 mil el número de damnificados. En tanto, el gobierno y organizaciones avanzan en las labores de rescate y atención a las víctimas, además de que ha comenzado a levantarse un censo. Es importante también destacar que a estos esfuerzos de ayuda a los afectados se han sumado iniciativas ciudadanas y las FARC-EP, que desde las Zonas Veredales de Transición han enviado 2 toneladas de ayuda humanitaria. teleSUR

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  • Vecinos llenan de basura los ríos: realizan esfuerzos para restituir servicio de agua

    Un equipo de Panamericana Televisión registró la infatigable labor que realizan los trabajadores de Sedapal por separar los restos sólidos en las plantas de tratamiento.

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  • Maduro: acabemos con los bachaqueros con el esfuerzo de todos y todas

    El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, condenó a las mafias conocidas como "bachaqueros" que especulan y acaparan los productos de primera necesidad del pueblo. teleSUR

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  • Maribel Muñoz, un ejemplo de esfuerzo y perseverancia

    Maribel Muñoz es una atleta mexicana que desde hace más de tres años practica remo adaptado, teniendo una destacada participación en campeonatos nacionales e internacionales, lo que le valió ser invitada por la Federación Internacional de Remo para participar en Río 2016.

    Sin embargo ese sueño fue truncado por autoridades deportivas de su propio país, ya que el Comité Paralímpico Mexicano declinó la invitación argumentando que Maribel no cumplió con los criterios de clasificación establecidos.

    La noticia fue un duro golpe para la atleta y su entrenadora, pero eso no las desanima y por el contrario, se esfuerzan cada día para obtener su boleto a Tokio 2020 sin depender de ningún aval.

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  • Fundación para la Libertad de Prensa pide maximizar esfuerzos para esclarecer la desaparición de Salud Hernández

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  • ¿A valido el esfuerzo a pesar del bullying Sal García?-La Tuerca-Video

    ¿A valido el esfuerzo a pesar del bullying Sal García?-La Tuerca-Video
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  • ADMIRO SU VALENTIA Y ESFUERZO. Dios vaya delante de ustedes como poderoso gigante

    33 valientes estudiantes universitarios venezolanos pertenecientes a la UCLA,UNEXPO Y UCV núcleo Lara caminan desde Barquisimeto a Caracas en señal de protesta contra el régimen de Nicolás Maduro #nomasdictadura #libertadparavenezuela #380kmxvzla #estudiantescontralaconstituyentes

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  • Sirios evacuados piden a ONU apoyar esfuerzo de su gobierno

    En la ciudad siria de Alepo continúa la salida de los armados junto a sus familiares de manera paralela a la evacuación de los vecinos de los barrios cercanos a Idleb. Los sirios evacuados agradecen al gobierno su actuar, y esperan y oran para que los que aún continúan atrapados puedan salir de las zonas de combate, e instan a la ONU a apoyar el esfuerzo de las autoridades del país para poner fin al asedio terrorista. teleSUR

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  • Rajoy pide un esfuerzo a todos para que se aprueben los presupuestos

    El presidente del Gobierno ha asegurado que es necesario "un esfuerzo entre todos" para que haya presupuestos en los que todos se sientan cómodos, pero que no depende sólo de él.

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  • A 3 días de las presidenciales en EE.UU. Clinton y Trump centran sus esfuerzos en los estados clave de la contienda

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  • Eurozona acepta esfuerzos de Grecia y da luz verde al pago de 1.100 millones

    Luxemburgo, 10 oct (EFE).- Tras meses de retraso, la eurozona ha acordado hoy dar carpetazo a la primera evaluación de los esfuerzos hechos por Grecia para cumplir con las condiciones que marca su tercer rescate financiero, lo que abre la puerta a un nuevo pago de 2.800 millones de euros.



    IMAGEN: EBS.



    Palabras clave: efe,eurogrupo,luxemburgo,economia,nomonetizar

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    En Mocoa, Colombia, poco a poco han comenzado a restablecerse el servicio de la energía eléctrica, luego de que la localidad se viera afectada por una fuerte avalancha que hasta el momento ha dejado 301 muertos, 333 heridos y alrededor de 400 desaparecidos, así como la posibilidad de ascienda a 10 mil el número de damnificados. En tanto, el gobierno y organizaciones avanzan en las labores de rescate y atención a las víctimas, además de que ha comenzado a levantarse un censo. Es importante también destacar que a estos esfuerzos de ayuda a los afectados se han sumado iniciativas ciudadanas y las FARC-EP, que desde las Zonas Veredales de Transición han enviado 2 toneladas de ayuda humanitaria. teleSUR

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  • "La MUD tiene que poner todos los esfuerzos para que el revocatorio se haga en el 2016": Experto en ciencia política

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  • Bachelet anuncia esfuerzo total para extinguir incendios forestales

    Michelle Bachelet, presidenta de Chile aseguró que su gobierno está haciendo todo su esfuerzo para extinguir los incendios forestales que se han convertido en una emergencia nacional en el país suramericano. teleSUR

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  • La Hora del Planeta, esfuerzo para luchar contra cambio climático

    Como parte de la lucha contra el calentamiento global este sábado se celebrará la hora del planeta, en la cual se apagarán las luces de cientos de rascacielos en diversas ciudades del mundo. Desde 2007 se implementó esta iniciativa para visibilizar la lucha contra el cambio climático. teleSUR

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  • Conozca la historia de manelson, un joven que con esfuerzo logró conseguir su propio negocio

    Manelson es un joven que tuvo la oportunidad de conseguir un local propio para desempeñarse como barbero, hizo publicidad y ahora su sueño es realidad. Su negocio es próspero, pero no deja de seguir soñando. Conozca su historia a través de “Mi gente es noticia”.

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  • Día del Trabajo, homenaje al esfuerzo y la dedicación

    Especial del Día del Trabajo

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  • #3 The Binding Of Isaac: Afterbirth // Todo Esfuerzo Tiene Su Recompensa

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  • Mexicanos y nepalíes unen esfuerzos en Katmandú

    El ejército nepalí y rescatistas mexicanos trabajan en zonas de difícil acceso al noroeste de Katmandú, la capital de Nepal, para encontrar víctimas o sobrevivientes bajo los escombros después del terremoto ocurrido hace una semana. teleSUR

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  • Báñez: "Agradecemos el esfuerzo de los pensionistas"

    La ministra de Empleo y Seguridad Social, Fátima Báñez, ha recalcado que la prioridad del Gobierno es sacar al país de la crisis y cumplir con los objetivos del déficit público pero sin tratar peor a los más vulnerables congelando las pensiones "como hicieron otros". Además, ha agradecido el esfuerzo de los pensionistas en la salida de la crisis.

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  • Redoblan esfuerzos para encontrar avión de Malaysia Airlines

    Las fuerzas armadas de China extienden el perímetro de búsqueda para tratar de encontrar el avión comercial de Malaysia Airlines desaparecido el pasado 8 de marzo. teleSUR.

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  • China pide a EE.UU. mayor esfuerzo en materia económica

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  • Primer carrera pedestre "Uniendo Esfuerzos" en apoyo a personas con insuficiencia renal

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