Cómo hacer espárragos a la plancha ✅
Cómo cortar ESPÁRRAGOS VERDES | TRUCO de cocina
Los puedes hacer a la plancha, en tortilla, en revueltos… ¡Están riquísimos! ¿Sabes cómo aprovecho al máximo los espárragos verdes? Te enseño un truco muy sencillo para cortar los trigueros de forma que aproveches la parte más tierna.
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Salteado de QUINOA con espárragos verdes y gambones
¿Te gusta la quinoa tanto como a mí? Pues te enseño esta receta tan rica paso a paso para que la prepares: salteada con espárragos trigueros y gambones. Un plato muy saludable y lleno de sabor ¡Me encanta!
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CHAMPIÑONES salteados con QUINOA y TRIGUEROS - Recetas Veganas Faciles
#RecetasVeganasTV
¿Te gustan los champiñones? ... pues prueba hacerlos de la siguiente manera. Animate a cocinar en casa, estos ricos champiñones salteados con quinoa y esparragos
INGREDIENTES
100 gr de quinoa cocida
100 gr de champiñones
50 gr de esparragos verdes
1 ajo
2 chili picantes
perejil
aceite de oliva
sal al gusto
PREPARACION
En una sarten por a calentar aceite de oliva y cuando haya tomado temperatura pon a dorar los ajos juntos con las guindillas (chili picante). Añade los esparragos y cuando este un poco dorados incorpora los champiñones.
Saltea los champiñones junto con los esparragos y termina por añadir la quinoa. Sigue salteando todo y termina el plato añadiendo perejil bien picado.
TIPS
Este plato es ideal como aprovechamiento. Cuando vayas a hacer quinoa, haz un poco mas para asi poder aprovecharla cocinando este plato.
Si no encuentras esparragos podras usar como alternativa una zanahoria cortado en tiras.Ver video "CHAMPIÑONES salteados con QUINOA y TRIGUEROS - Recetas Veganas Faciles"
5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño
Se acaba el verano, e inmediatamente los antojos por alimentos calóricos estallan. ¡Pero tranquila! No es necesario subir de peso para satisfacer esos antojos. Te presentamos 5 alimentos bajos en grasas y en calorías, pero ricos en minerales y vitaminas, que evitarán que engordes. Calabazas Son especialmente ricas en betacaroteno (provitamina A) y vitaminas C y E antioxidantes, así como licopeno y vitaminas de grupo B. Además, puedes encontrar potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc. Mandarinas Son muy ricas en vitaminas (A, C, B1 y B2) y minerales (calcio, fósforo y magnesio). Además, refuerzan el sistema inmunológico y actúan como antioxidantes. Setas Son una gran fuente de proteínas vegetales, muy ricas en vitaminas del grupo B, y minerales como el selenio el fósforo, el zinc y el potasio. Espárragos trigueros Cuentan con un alto contenido en fibra y un poder saciante. Además de tener una gran cantidad de vitaminas A, C, E y del grupo B. Mangos Es una fruta rica en agua y en fibra, sus enzimas digestivas favorecen el proceso digestivo y reducen molestias estomacales como ardor y reflujo.
Ver video "5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño"
como bajar de peso rapido .Mira como pude bajar de peso 30 kilos
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Acá puedes apreciar parte de mis historia de como se puede bajar de peso, en mi caso logré bajar 30 kilos los cuales tenía por estar comiendo alimentos altos en grasas, también bebidas, postres,dulces todo ello me llevo a engordarme y a obtener muchos kilos demás hasta llegar al sobrepeso.
Ello acabo cuando empecé a emplear una técnica muy antigua y milenaria utilizada por los japoneses con la cual pude reprogramar mi mente y gracias al poder de mi mente subconsciente logre adelgazar, órdenando a mi cuerpo a que quiera estar delgado y llegue a mi peso normal de 66Kilos y mantenerme allí por siempre.
Una vez que entendí el poder de mi mente subconsciente mi cuerpo ya no quería estar por más tiempo gordo e inmediatamente empezó a perder peso hasta llegar a su lugar ideal.
Si yo lo logré también tú puedes hacerlo, sólo debes decidirte a bajar de peso, con ello podrás lograr el objetivo que siempre deseaste de tener la figura ideal y sentirte feliz contigomismo(a).
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como bajar de peso en 30 dias. Mis fotos de antes y despues. bajar de peso
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bajar de peso en una semana.El cuerpo tiene defensas que lo protegen. bajar de peso en una semana
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bajar de peso en una semana.Reprogramacion de la mente para bajar de peso
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bajar de peso en una semana .La fuerza voluntad no sirve para bajar de peso en una semana
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