Skii estirada de calzon
VELOCIDAD-DESPLAZAMIENTO DE ESTIRADA LATERAL PORTEROS
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Patada 4 apoyos pierna estirada
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La estirada de Víctor Valdés enciende la red
La estirada de Víctor Valdés ante el PSG, con la que no pudo evitar el gol de Blaise Matuidi, ha provocado numerosas reacciones en Internet.
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AKILES PRUEBA LA RESOLUCION ESTIRADA _ NUEVA CONFIGURACION _ + 28 KILLS _
AKILES PRUEBA LA RESOLUCION ESTIRADA _ NUEVA CONFIGURACION
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Este portero checo rompe la portería en una estirada para evitar un gol
Fuente: Redes Sociales
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#CUTE: Gato tumbado de espaldas con las extremidades estiradas frente a la chimenea
Gato tumbado de espaldas con las extremidades estiradas frente a la chimenea
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Pantilimon nos Deja una de las Estiradas más Cómicas que se Recuerdan
El actual portero del Nottingham Forest y ex del Dépor, Pantilimon, nos dejaba esta curiosa acción en su partido del fin de semana.
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Militar deja con la mano estirada a Peña Nieto dejandolo en ridículo frente a jeque
Un militar dejo a el Presidente de México con la mano estirada, dejandolo completamente en ridiculo frente a un jeque
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¡Despotrica de la gente que se preocupa por sus orejas estiradas mientras se aceita las orejas!
BVIRAL: New Clips Every Day!
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André-Pierre Gignac menospreció al 'Matador' Hernández previo al ALL-STAR SKILL CHALLENGE
Un video reveló que el delantero francés no le quiso dar la mano al exfutbolista mexicano.
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Estiramiento femoral sentado
Sentado y con las rodillas estiradas, flexiona las caderas e intenta agarrarte los pies. En caso de que no lo consigas, ayúdate con una toalla o agarráte los tobillos. Vigila... Mantén las rodillas estiradas aunque no te alcances los pies
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La nube más bella aún no tiene nombre
Si alzamos la vista al cielo vemos nubes. Las hay de todos los tipos, redondas,estiradas, algodonosas, tupidas.etc. Todas están catalogadas y tienen nombre, excepto una. La llaman "Asperatus"
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Marino deja a Peña Nieto con la mano extendida durante su visita a Baja California
EPN se equivoca en el protocolo al saludar a marino y lo deja con la mano estirada, evento ocurrido hace unos días en su visita a Baja California
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El mejor portero
Este niño se mete una estirada como si fuera Casillas pero no acaba de coger bien las medidas de su porteria ficticia y se da un buen golpe en la cabeza
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Estirar musculatura posterior en Low Pressure Fitness
Una de las mejores posiciones para estirar la cadena muscular posterior al tiempo que favoreces la vascularización de retorno post-entreno es tumbarse en el suelo con las piernas estiradas sobre la pared.
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TN anuncia en un Spot que pronto saldra TN HD
TN ha lanzado este spot institucional por sus 18 años y ademas anuncia que pronto saldra "TN HD", el primer canal de noticias HD (A24 esta en veremos y C5N HD es solo una imagen estirada)
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Van Damme ante el reto de Volvo Trucks
Bajo el título "The Epic Split", Van Damme ha vuelto a hacer uno de sus famosos splits, en esta ocasión manteniendo el equilibrio y con las piernas completamente estiradas en un ángulo de 180º entre dos camiones de Volvo que circulan marcha atrás.
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Estiramiento adductores
De pie, separa los pies (más o menos un metro) y flexiona una rodilla manteniendo la otra estirada. Mantén el tronco erguido durante todo el recorrido. Vigila? No hagas los movimientos muy rápidos para evitar lesiones.
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Remo polea baja
Siéntate en la polea baja o en la máquina de remo bajo. Con las piernas casi estiradas del todo, agarra la manija con las manos, y sin encorvar la espalda, tira hasta llevarla a la altura del abdomen. Luego estira los brazos controladamente.
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Juventus vs. Lazio: Radu sorprendió a la vecchia signora en la Copa Italia
Pasaron 4 minutos para que Juventus esté abajo en el marcador en la final de la Copa Italia ante la Lazio. El equipo romano sorprendió a la vecchia signora con un cabezazo de Stefan Radu que hizo imposible la estirada del arquero Marco Storari, que reemplaza a Gianluigi Buffón.
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1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)
Este ejercicio de Pilates requiere un alto nivel de equilibrio, además del control de brazos y piernas. Se recomienda a aquellos que tienen una preparación avanzada. Durante el movimiento, la columna vertebral debe permanecer estirada y derecha. En efecto, el principal beneficio es la estabilización de la columna vertebral. Asimismo, se reforzarán y tonificarán los glúteos y los abdominales. Este tipo de ejercicio es recomendable para personas con problemas de espalda.
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Plato de almejas demasiado frescas
Las navajas son un tipo delicado de marisco, de forma fina y alargada, y con un potente sabor a mar. Se trata de un molusco bivalvo de gran calidad gastronómica, de textura suave y exquisita que necesita poca cocción para dar lo mejor de su sabor. Su concha es muy frágil. Las valvas son estiradas, de forma similar a la de una espada o navaja -de ahí su nombre-, y su longitud es de entre 7 y 10 centímetros como mínimo hasta 20 centímetros de máximo.
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Mazda 6 Sedán y Wagon
http://www.autocity.com/mazda/mazda6/pruebas/mazda-6-sedan-y-wagon-2013-berlina-o-familiar-esa-es-cuestion/
Con las dimensiones exteriores de los Mazda 6 Wagon y Sedán era previsible encontrarse con unas plazas delanteras amplias beneficiándose a nivel de anchura de este túnel de transmisión tan menguado y tan poco Premium. A lo alto, los conductores más grandes tampoco tendrán problemas porque las butacas pueden ajustarse en una posición muy baja, pudiendo conducir con las piernas muy estiradas (un guiño muy deportivo) sin que por ello se vea mermado el espacio en la segunda fila, gracias también a un volante regulable en altura y profundidad.Ver video "Mazda 6 Sedán y Wagon"
Lo que esconde el video viral del 'alien' que corre como Naruto en el Área 51
Todo pasa frente al Area 51 y tiene como telón de fondo a sus aliens. Naruto (ナルト?), romanizada como NARUTO, es una serie de manga escrita e ilustrada por Masashi Kishimoto.
La obra narra la historia de un ninja adolescente llamado Naruto Uzumaki, quien aspira a convertirse en Hokage, líder de su aldea, con el propósito de ser reconocido como alguien importante dentro de la aldea y entre sus compañeros.
Las redes sociales han sido fundamentales en la propagación del tema desde la perspectiva del humor gracias a un video de un noticiero en el que detrás de un reportero aparece un joven corriendo con el cuerpo inclinado hacia delante y las manos estiradas hacia atrás.Ver video "Lo que esconde el video viral del 'alien' que corre como Naruto en el Área 51"
gluteos-caderas
Por romina sola . Cómo deshacerte de la celulitis mediante ejercicio El puente Recuéstate de espalda con las rodillas flexionadas y los brazos al costado del cuerpo Levanta la cadera manteniendo estirada la columna Baja hasta tocar el piso con la columna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás Ponte en posición de banco Apoya las manos y las rodillas en el piso Mantén la espalda recta Exhala Estira una pierna hacia atrás y Mantenla por 5 segundos Vuelve a la posición inicial Inhala y alterna con la otra pierna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás con dificultad Repite el ejercicio anterior añadiendo tobilleras de 1kg
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como reducir estrias - reducir las estrias - aceite para estrias
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Desea Conocer Como Puede Eliminar Sus
Estrías Para Siempre, de Manera Natural,
en La Comodidad de Su Casa
Correcto, las Llamadas Estrías...
Las estrías se producen en cualquier lugar y en
cualquier parte del cuerpo.
A menudo ocurren cuando fluctúa nuestro peso.
Son el resultado de la expansión, contracción y
estiramiento de la piel.
A medida que nuestro cuerpo cambia, las fibras de
la piel, las células, las membranas y paredes, son
forzadas y estiradas más allá de la capacidad hasta
que ya no lo pueden soportar y se rompen.
Tanto los hombres como las mujeres pelean esta
batalla.
Nuestra piel muestra y cuenta la historia y la
trayectoria de nuestras vidas.Ver video "como reducir estrias - reducir las estrias - aceite para estrias"
Reportero se duerme en plena conferencia mañanera de AMLO
La mañanera de AMLO de este martes tuvo un momento chusco cuando un miembro de la prensa se quedó dormido; El sujeto cayó vencido por el sueño en medio de la ronda de preguntas y respuestas, un hecho que no pasó desapercibido entre los periodistas que cubrían el evento.
En la transmisión de la Cepropie puede verse en diversas ocasiones al periodista sentado en primera fila del evento; con las piernas estiradas y los brazos cruzados, estuvo dormido por varios minutos.
Algunos miembros de la prensa pensaron por un instante que el sujeto roncaba en tono de burla hacia las preguntas formuladas al presidente, o a las respuestas; tomó algunos segundos para que nos diéramos cuenta de que, en efecto, el hombre dormía.Ver video "Reportero se duerme en plena conferencia mañanera de AMLO"
Mascotas: Los perros también sonríen y este vídeo lo demuestra
Los perros también sonríen y este vídeo lo demuestra...
No es exactamente igual que los humanos, pero casi.
Y hay diferentes tipos de sonrisa canina.
Algunos muestran solo los dientes retrayendo el hocico, de manera relajada pero desbordando alegría por encontrarse con el amo.
O cuando algo llama su atención o le parece divertido, mientras que otros muestran sencillamente una expresión relajada en la boca, abierta y estirada hacia los laterales.
Paradójicamente, los perros sonríen solo a los humanos y no a otros perros.
Entre ellos, los canes cuentan con otros métodos de comunicación, pero como consecuencia de la domesticación, nuestras mascotas preferidas han aprendido a establecer un canal de comunicación perro-humano con gestos específicosVer video "Mascotas: Los perros también sonríen y este vídeo lo demuestra"
1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aereas
1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aéreas
Metodología; enredar la tela con el pie, comenzando en postura de pie y el borde externo del pie en contacto con la tela.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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aliviar tirones
Por romina sola . Ejercicios que alivian los tirones musculares Estiramiento de la zona lumbar Posición de recostada Eleva las rodillas flexionadas a 90` Ayudándote con los brazos lleva las rodillas al pecho Mantén esta posición por 5 segundos Repite este ejercicio de 3 a 5 veces Estiramiento de parte posterior Posición recostada mirando hacia arriba acerca una de las rodillas al pecho Pasa la cinta por el arco del pie con pierna estirada Tira de la cinta Mantén esta posición por 5 segundos Exhala y baja la pierna Cambia y continúa el ejercicio con la otra pierna Repite este ejercicio de 3 a 5 veces Estiramiento de cuádriceps Posición recostada Gira sobre tu lado izquierdo Flexiona la pierna derecha y lleva el pie hacia atrás Con la mano, Toma el pie y acércalo a la cadera Estira durante unos segundos Cambia de lado y realiza el mismo ejercicio con la otra pierna
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Yamaha MT09, la nueva moto tricilíndrica de Japón.
Pero… ¿qué hay entre 2 y 4 cilindros? Lo has acertado. Exactamente, tres cilindros. Así, Triumph hizo suya esta configuración como alternativa a aquellas dos, y habida cuenta de su efectividad ganó fieles a lo largo del mundo motorista, y algunas marcas con gran tradición deportiva e histórica, como Benelli o, más recientemente, MV Agusta, también se han apuntado al carro de los tres cilindros en línea.
La efectividad de esta configuración, que combina dinámicamente las teóricas ventajas de los motores de 2 y 4 cilindros-es decir, contundencia en bajos y medios por un lado, y una buena estirada final por el otro- ha seducido a tal cantidad de usuarios que el año pasado saltó la sorpresa: Yamaha iba a ser la primera representante en la historia reciente de la todopoderosa industria nipona en sacar un motor tricilíndrico.
De ahí surgió nuestra protagonista de hoy, la MT 09, una de las compras más adrenalínicas, interesantes y rentables del mercado actual.
http://motos.autocity.com/pruebas/Yamaha/MT09/02-2014/index_unete_a_la_familia.html?cod=9415Ver video "Yamaha MT09, la nueva moto tricilíndrica de Japón."
Pelillos a la mar... en el campeonato mundial de barbas y bigotes celebrado en Alemania
Las hay largas, que caen por su propio peso. También la hay anchas, estiradas más allá de los límites de la gravedad. Las hay que parecen estrellas de mar o pulpos con sus ocho brazos en jarra guardando un equilibro imposible y autoritario… Hablamos de barbas, claro está. Todas se han dejado ver en el Campeonato Mundial de Barbas y bigotes que se ha celebrado en la pequeña localidad alemana de Leinfelden-Echterdinge. La competición, bianual, ha superado todas las expectativas:
– “La participación es increíble”, dice uno de los organizadores. “Han venido de una veintena de países . Hay más de 300 participantes, mucho más de lo que se esperaba”.
– “He ganado algunos concursos en Estados Unidos, así que decidí probar suerte aquí”, comentaba uno de los participantes.
La competición, que se celebró por vez primera en 1990, tiene numerosas categorías y estilos. El equipo de Estados Unidos, donde se celebrará el próximo campeonato dentro de dos años, es el que se lleva mejor sabor de boca. Sus integrantes han ganado 9 trofeos, 5 de ellos con la máxima distinción.Ver video "Pelillos a la mar... en el campeonato mundial de barbas y bigotes celebrado en Alemania"
1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
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1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas
1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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Filtros Polarizantes de Luz (Filtro óptico), Ejemplos de funcionamiento
Un filtro polarizador o polarizador es un material que transmite de forma selectiva una determinada dirección de oscilación del campo eléctrico de una onda electromagnética como la luz, bloqueando el resto de "planos de polarización".
Por lo general se trata de una película polimérica a base de yodo estirada y emparedada entre dos vidrios.
Un filtro óptico es un medio que sólo permite el paso a través de él de luz con ciertas propiedades, suprimiendo o atenuando la luz restante. Los filtros ópticos más comunes son los filtros de color, es decir, aquellos que sólo dejan pasar luz de una determinada longitud de onda. Si se limitan a atenuar la luz uniformemente en todo el rango de frecuencias se denominan filtros de densidad neutra.
Según su procedimiento de acción pueden ser de absorción, si absorben parte de la luz, o bien reflectivos si la reflejan. A este último grupo pertenecen los filtros dicroicos. Los usos de los filtros ópticos incluyen la fotografía, iluminación y numerosos usos científicos. Los filtros de absorción se elaboran depositando sobre la superficie de un sustrato transparente o mezclado en él, una sustancia con propiedades absorbentes de la luz.
Según el rango de frecuencias que dejan sin filtrar, se clasifican en filtros de paso alto o de paso bajo, según si dejan sin filtrar las radiaciones de frecuencia superior o inferior respectivamente a cierto valor, denominada frecuencia de corte. En los filtros de paso de banda se filtran las frecuencias por encima y por debajo de ciertos límites.
La atenuación de la señal filtrada se mide mediante la transmitancia óptica del medio filtrante o su inversa, la absorbancia.Ver video "Filtros Polarizantes de Luz (Filtro óptico), Ejemplos de funcionamiento"
Ejercicios de Abdomen para Practicar en Casa
Ejercicios para fortalecer toda la zona abdominal y lumbar desde casa. Tan solo 17 minutos de ejercicio repartido en una sesión de varios ejercicios (6+3 de calentamiento).
Ejercicios con cierta dificultad y buen control postural.
Haz 2 series más para tener la sesión completa y conseguir un mejor trabajo de tus abdominales
Empieza con un calentamiento suave de la columna vertebral para preparar la zona hacia un posterior esfuerzo superior:
- Flexión- extensión de la columna desde la posición sentado. Tienes que controlar muy bien esta posición y empezar a apretar tus abdominales. Si te cuesta mantener la postura o realizar este ejercicio puedes sujetar tus pies sobre un soporte, o una persona que te sujete los pies.
- Tablas en posición boca abajo, andar con las manos hacia delante y atrás. Puedes hacerlo apoyando los codos si ves que te cuesta, o simplemente mantenerte en estático (parado) en postura de tabla unos 20-30 segundos
- De rodillas, inclínate a un lado y otro para terminar ese calentamiento de espalda.
Ejercicios:
1. Túmbate boca arriba apoyando bien la espalda en el suelo, apretando el abdomen fuerte, pero manteniendo la curvatura natural de tu espalda, no forzar demasiado contra el suelo ni dejar demasiado espacio entre el suelo y tu espalda. Eleva tu cabeza y despega la zona cervical del suelo y manteniendo esta posición cógete una rodilla y llévala al pecho, cambiando de pierna de forma alternativa.
2. Misma posición, pero con brazos apoyados a los lados, realizar tijeras con las piernas.De forma controlada el movimiento y la respiración.
3. En tabla lateral apoyando solo pies y codo elevar cadera arriba y bajar. Mantén la línea del cuerpo recta desde tu cabeza hasta tus pies. Si te cuesta, puedes apoyar las rodillas en vez los pies.
4. Posición tumbado boca arriba con manos a la cabeza (sin forzar cervicales) alternar rodilla y codo contrarios, girando el cuerpo a ambos lados y controlando la respiración con cada movimiento.
5. Ejercicio de mayor dificultad y mejor control. Túmbate estirad@ boca arriba y sube la parte superior del cuerpo, despega primero la zona cervical, seguido de la dorsal y por último lumbar, y baja en sentido contrario al de subida (apoya lumbar, dorsal y cervical). En las subidas y bajadas la espalda va curvada y cuando estés arriba estirada. Haz menos repeticiones!!!
6. Mas sencillo, simplemente eleva parte superior del cuerpo con manos a la cabeza y con las piernas en flexión 90º y despegadas del suelo. Sube con tu abdomen soltando el aire.
Si tienes problemas de espalda o crees que pudieras tener alguna patología, es recomendable que consultes antes a un médico para poder realizar los ejercicios, ya que pueden ser perjudiciales o empeorar el posible problema de espalda.
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