Videos relacionados con estiramiento del esternocleidomastoideo

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  • Estiramiento del Tibial anterior

  • Diecisiete - Esternocleidomastoideo

    Noise Off es una plataforma online desde la que los artistas pueden mostrar sus propuestas musicales a través de conciertos en streaming y entrevistas. En este canal os ofrecemos la mejor música de todos los estilos: Pop, Rock, Indie, Soul, Flamenco, Hip-hop, Fusión, Canción de autor.... ¡Conecta con Noise Off para descubrir los nuevos talentos del panorama musical! Más info en www.noiseoff.es

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  • Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

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    Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
    El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
    Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

    Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."

  • Estiramiento del músculo psoas iliaco..

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    Os explico dos modalidades de estiramiento del psoas iliaco, musculo fundamental para la correcta estatica de la pelvis y la zona lumbar y que participa en todo tipo de patologias que afectan a la cadera y las lumbares.

    Ver video "Estiramiento del músculo psoas iliaco.."

  • Estiramientos. Antes o después del ejercicio.

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    En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.

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  • Estiramiento del cuádriceps. (con recto anterior).

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    En este video os explico un dos estiramientos para el cuadriceps haciendo especial enfasis en el estiramiento del recto anterior del cuadriceps y en evitar las compensaciones que este puede dar en la pelvis y zona lumbar.

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  • estiramiento

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  • Estiramientos para antes y despues del ejercicio

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  • Estiramiento del Biceps humeral y cadena anterior del brazo.

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    Un estiramiento para la musculatura flexora del codo
    Son musculos flexores de codo y pronadores..
    Forman parte de la cadena muscular flexora y rotadora interna del brazo.
    Util en casos de epicondilitis.y problemas de hombro

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  • Estiramientos

    Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .

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  • Estiramientos

    adidas Running Day

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  • Estiramiento

    Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
    Una buena pausa para relajar.

    Disfruten la elongación!

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  • Estiramiento Facial

    El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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  • Estiramiento de los músculos flexores del antebrazo.

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    Un estiramiento para la musculatura flexora del antebrazo.
    Son musculos flexores de muñeca, pronadores, flexores de codo y flexores de los dedos.
    Forman parte de la cadena muscular flexora y rotadora interna del brazo.
    Util en casos de epicondilitis.

    Ver video "Estiramiento de los músculos flexores del antebrazo."

  • Estiramiento lateral del tronco, brazo y pierna.

    Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
    Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

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  • Estiramiento lumbar

    Sentado, flexiona las rodillas apoyando las plantas de los pies en el suelo y abraza tus muslos, pegándolos al pecho. Acto seguido ve estirando las rodillas deslizando las plantas de los pies del suelo hasta que te tire la zona lumbar.

    Ver video "Estiramiento lumbar"

  • Estiramiento facilitado

    La altura del banco permitirá estabilizar la posición para mantener una pierna atrás mientras acercamos la otra.

    Ver video "Estiramiento facilitado"

  • Estiramientos laterales

    Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

    Ver video "Estiramientos laterales"

  • Estiramiento bíceps

    De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.

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  • Estiramiento antebrazo

    Con el brazo bien estirado, tira de la mano hacia el lado opuesto de la palma. Vigila... No forzar demasiado la muñeca.

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  • Estiramiento oblícuos

    Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.

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  • Estiramiento abdominales

    Tumbado boca arriba, estírate lo máximo que puedas, alargando al máximo la distancia entre los dedos de las manos y de los pies.Vigila... Si no encuentras el punto de estiramiento, contrae ligeramente el abdomen.

    Ver video "Estiramiento abdominales"

  • Estiramiento pectoral

    De pie, ponte de lado a un punto de apoyo (puede ser una columna o una pared). Con el brazo casi estirado, apoya la palma de la mano aproximadamente a la altura de la cabeza. Luego, rota el tronco hacia el exterior para que tire de la zona pectoral.

    Ver video "Estiramiento pectoral"

  • Estiramientos 3D

    Estiramientos 3D

    Ver video "Estiramientos 3D"

  • Estiramiento adductores

    De pie, separa los pies (más o menos un metro) y flexiona una rodilla manteniendo la otra estirada. Mantén el tronco erguido durante todo el recorrido. Vigila? No hagas los movimientos muy rápidos para evitar lesiones.

    Ver video "Estiramiento adductores"

  • Estiramiento glúteos

    Cruza la pierna izquierda sobre la derecha apoyando la planta del pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha. Con la espalda recta y ladeada hacia la izquierda, rodea tu pierna izquierda con el brazo derecho y tira hacia ti.

    Ver video "Estiramiento glúteos"

  • Estiramiento dorsales

    Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.

    Ver video "Estiramiento dorsales"

  • Estiramiento pasivo

    Acerca una pierna al pecho mientras que extiendes la otra.

    Ver video "Estiramiento pasivo"

  • Estiramiento cuello

    De pie, tira lateralmente de la cabeza para estirar la musculatura del cuello. Progresa muy lentamente, sin forzar en ningún momento. Es importante que recuerdes que este movimiento es más adecuado para soltar la musculatura

    Ver video "Estiramiento cuello"

  • Técnica Low Pressure Fitness de estiramiento del diafragma.

    Un diafragma hipertónico no es sinónimo de que sea funcional. Por eso en Low Pressure Fitness se valora el estado de este y se trabaja mediante el auto-estiramiento del diafragma. Se puede practicar como calentamiento o también como mecanismo para ayudar a aumentar la amplitud de la expansión torácica y la relajación miofascial de la cadena respiratoria. Tan simple como realizar un suave masaje por los bordes costales durante la exhalación de forma bilateral y unilateral. Dedica de uno a dos minutos cada día para sentir una mayor flexibilidad y amplitud respiratoria. Puedes usar las manos o introducir en la práctica un par de pelotas de liberación miofascial.

    Ver video "Técnica Low Pressure Fitness de estiramiento del diafragma."

  • Estiramiento I

    Nivel básico de estiramiento, aplicable para todas las edades; niños, jóvenes, adultos y tercera edad. Para cualquier actividad física.

    Ver video "Estiramiento I"

  • Estiramiento previo

    Estiramiento para realizar antes de cada rutina

    Ver video "Estiramiento previo"

  • Estiramiento deltoides anterior

    Flexiona el brazo derecho pasando el antebrazo por detrás de la espalda. Con la mano izquierda agárrate la mano diestra, y tira suavemente de ella. Lleva el hombro derecho hacia atrás hasta notar tensión en la parte anterior del hombro.

    Ver video "Estiramiento deltoides anterior"

  • Estiramiento de pectoral mayor y cadena anterior del brazo.

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    Un estiramiento para la musculatura aproximadora del brazo..
    Forman parte de la cadena muscular flexora y rotadora interna del brazo.
    Util en casos de dorsalgia,. cervicalgia y problemas de hombro.

    Ver video "Estiramiento de pectoral mayor y cadena anterior del brazo."

  • Estiramiento de la musculatura anterior del pie y tobillo.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Estiramiento de los musculos anteriores o flexores dorsales del pie y tobillo.
    Util en esguinces de tobillo y en la rehabilitación de cualquier inmovilizacion de tobillo en la que quede una perdida de movilidad.

    Ver video "Estiramiento de la musculatura anterior del pie y tobillo."

  • Estiramiento de pectoral

    Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

    Ver video "Estiramiento de pectoral"

  • Estiramiento femoral sentado

    Sentado y con las rodillas estiradas, flexiona las caderas e intenta agarrarte los pies. En caso de que no lo consigas, ayúdate con una toalla o agarráte los tobillos. Vigila... Mantén las rodillas estiradas aunque no te alcances los pies

    Ver video "Estiramiento femoral sentado"

  • estiramiento post rutina

    Realizar después de la rutina

    Ver video "estiramiento post rutina"

  • Estiramientos para Runym

    Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

    Ver video "Estiramientos para Runym"

  • Estiramientos Basicos - YouTube

    Ver video "Estiramientos Basicos - YouTube"

  • Estiramiento deltoides posterior

    Con los pies separados, lleva el brazo derecho adelante y adentro, y utiliza el izquierdo para acércaRlo al cuerpo. Vigila... Si no consigues que te estire, sube o baja un poco el brazo derecho.

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  • ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..

    Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..

    Ver video "ESTIRAMIENTO DE GEMELOS.."

  • Importancia de realizar estiramientos

    Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

    Ver video "Importancia de realizar estiramientos"

  • Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

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    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"

  • Estiramiento III (gana elasticidad)

    Con estos ejercicios mejoraras tu elasticidad, recuerda hacerlos pausados, o rápidos pero contundentes, sin pibotear (rebotar). No olvides que tu respiración es importante y cuida también tu columna, poniéndola recta.

    Ver video "Estiramiento III (gana elasticidad)"

  • Estiramiento de músculos gemelos.

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    Este es un estiramiento para los musculos gemelos de la pantorrilla enmarcado en un estiramiento global de la cadena posterior de las piernas.

    Ver video "Estiramiento de músculos gemelos."

  • Estiramiento de cervicales. Músculos ...

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Video sobre un estiramiento para los musculos esternoclidomastoideos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
    En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

    Ver video "Estiramiento de cervicales. Músculos ..."

  • Duración de un estiramiento.

    Visita http://fisioterapia-online.com . Todo sobre fisioterapia.

    Ver video "Duración de un estiramiento."

  • Intensidad de un estiramiento.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    La intensidad de un estiramiento es la fuerza y velocidad con la que se pretende hacer que un musculo ceda y aumente su longitud.
    Pongo un ejemplo con una plastilina especial para explicar como una intensidad excesiva en el estiramiento puede hacer que el musculo se bloquee y no permita ser estirado y sin embargo un estiramiento suave y de mayor duración puede tener un resultado mucho mas profundo.

    Ver video "Intensidad de un estiramiento."

  • Estiramientos pasivo tumbado lateral

    Estiramientos pasivo tumbado lateral

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  • Estiramientos cadenas musculares 3

    Ver video "Estiramientos cadenas musculares 3"

  • Estiramientos de cadenas musculares

    Ver video "Estiramientos de cadenas musculares"

  • Estiramientos cadenas musculares 2

    Ver video "Estiramientos cadenas musculares 2"

  • Estiramiento de isquiotibiales y gemelos

    Sencillo estiramiento asistido con una toalla para mejorar la flexibilidad de los gemelos y los isquiotibiales.

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  • Estiramientos para facilitar la recuperación

    Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

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  • SUSAN FULTON ESTIRAMIENTO Y RELAJACION

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  • Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip

    Ver video "Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip"

  • Estiramiento de pectoral con pica

    Estiramiento muy efectivo del pectoral con pica. Mantén la flexión de 90º en ambas rodillas

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  • Estiramiento para aductores de rodilla

    Un estiramiento sencillo para los aductores, tanto de la pierna de apoyo como para los de la pierna desplazada

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  • Fortalecimiento y estiramiento de hombros.

    Fortalecimiento y estiramiento de hombros.

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  • Un buen consejo sobre estiramientos

    Un buen consejo sobre estiramientos

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  • 7 motivos para hacer estiramientos

    No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.

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  • Auto - estiramiento cervical en rotación.

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    Video sobre un estiramiento y movilización para la zona cervical.
    Es un estiramiento y movilización bastante intenso y extremo por lo que deberá de realizarse con cuidado.
    Util para aumentar la movilidad de la zona cervical.

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  • Estiramiento de flexores con giro

    Zancada con giro para poner a prueba tus estabilizadores y trabajar cadena cruzada

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  • Estiramiento de cervicales. Músculo trapecio.

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    Video sobre un estiramiento para los musculos trapecios situados en la zona posterior del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
    En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

    Ver video "Estiramiento de cervicales. Músculo trapecio."

  • Yoga: Estiramientos para la columna

    Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .

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  • Anitore! XX -Cap 5. (Estiramiento).

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