Importancia de realizar estiramientos
Estiramientos de cadenas musculares
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Estiramientos
Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .
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Estiramientos
adidas Running Day
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Estiramientos laterales
Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.
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Estiramientos 3D
Estiramientos 3D
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COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES
http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
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Estiramientos para Runym
Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.
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Estiramientos Basicos - YouTube
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Estiramiento de pectoral
Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración
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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)
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ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..
Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..
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Estiramientos pasivo tumbado lateral
Estiramientos pasivo tumbado lateral
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Estiramientos cadenas musculares 3
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Estiramientos para facilitar la recuperación
Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.
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Golpe de cadera
El ejercicio para mejorar control y estabilidad de glúteos y cadera
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Estiramiento de músculos gemelos.
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Este es un estiramiento para los musculos gemelos de la pantorrilla enmarcado en un estiramiento global de la cadena posterior de las piernas.Ver video "Estiramiento de músculos gemelos."
Empuje de Cadera
Nuestra querida Karely Herrera nos da su secreto para tener esas caderas #SoyGruperoYFit #QuemandoLlanta
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Estiramientos antes de la semifinal de la Eurocopa sub 21
La selección española debe derrotar a Portugal si quiere estar en la final
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Yoga: Estiramientos para la columna
Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .
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Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"
Estiramientos cadenas musculares 2
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Un buen consejo sobre estiramientos
Un buen consejo sobre estiramientos
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7 motivos para hacer estiramientos
No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.
Ver video "7 motivos para hacer estiramientos"
Ecografia de Cadera
Ver video "Ecografia de Cadera"
Estiramiento de cervicales. Músculos ...
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Video sobre un estiramiento para los musculos esternoclidomastoideos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.Ver video "Estiramiento de cervicales. Músculos ..."
Duración de un estiramiento.
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GW estiramientos para una batalla
haciendo el ridiculo por Kryta.
Esterianienos preparatorios para una batallaVer video "GW estiramientos para una batalla"
SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.
Ver video "SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion."
estiramiento
Ver video "estiramiento"
5 estiramientos para el dolor lumbar
5 estiramientos para el dolor lumbar
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La Desgracia de Cadera Donde Muere - Torian Cadera Death
La Desgracia de Thorian cadera en la que muere.
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Estiramiento
Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
Una buena pausa para relajar.
Disfruten la elongación!Ver video "Estiramiento"
Intensidad de un estiramiento.
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La intensidad de un estiramiento es la fuerza y velocidad con la que se pretende hacer que un musculo ceda y aumente su longitud.
Pongo un ejemplo con una plastilina especial para explicar como una intensidad excesiva en el estiramiento puede hacer que el musculo se bloquee y no permita ser estirado y sin embargo un estiramiento suave y de mayor duración puede tener un resultado mucho mas profundo.Ver video "Intensidad de un estiramiento."
Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos
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Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos
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Ver video "Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos"
Trampas y compensaciones en los estiramientos.
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Considero que este es uno de los conceptos mas importantes a la hora de encarar un estiramiento, y uno de los que menos se tienen en cuenta.Ver video "Trampas y compensaciones en los estiramientos."
Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral
Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo!
En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja.
A lo contrario, hay personas que trabajan de pies o cargando cosas pesadas y tambien sufren de dolor de espalda.
Estos 3 ejercicios se pueden hacer desde su casa o en cualquier lugar.
No te olvides de visitarnos en Facebook:
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Si sigue con mucho dolor de espalda visite http://www.eliminesudolordeespalda.com ahora mismo, donde le enseño las mismas tecnicas y ejercicios que uso en mi clinica para que elimine su dolor de espalda sin gastar cientos de dolares en visitas medicas.Ver video "Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral"
Estiramiento Facial
El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net
Ver video "Estiramiento Facial"
Testimonio Protesis de Cadera
Visita http://www.artrimed.com
Paciente operado de protesis de cadera izquierda debido a necrosis avascular de cabeza femoral, buena evolucion.Ver video "Testimonio Protesis de Cadera"
Respiración y aplicaciones en los estiramientos.
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Video sobre la importancia de la respiración a la hora de realizar ejercicios de estiramiento.
Tambien se muestran las distintas aplicaciones de la respiración a la hora de estirarVer video "Respiración y aplicaciones en los estiramientos."
Estiramientos. Antes o después del ejercicio.
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En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.Ver video "Estiramientos. Antes o después del ejercicio."
Como mover la cadera - Tips para soltar la cadera - Golpe de cadera hacia atrás
Aprende como mover la cadera paso a paso con estos tips para soltar tu cadera.
Ver video "Como mover la cadera - Tips para soltar la cadera - Golpe de cadera hacia atrás"
14 ROTACIÓN DE CADERA
Ver video "14 ROTACIÓN DE CADERA"
Estiramiento lumbar
Sentado, flexiona las rodillas apoyando las plantas de los pies en el suelo y abraza tus muslos, pegándolos al pecho. Acto seguido ve estirando las rodillas deslizando las plantas de los pies del suelo hasta que te tire la zona lumbar.
Ver video "Estiramiento lumbar"
Estiramiento facilitado
La altura del banco permitirá estabilizar la posición para mantener una pierna atrás mientras acercamos la otra.
Ver video "Estiramiento facilitado"
Estiramiento de isquiotibiales y gemelos
Sencillo estiramiento asistido con una toalla para mejorar la flexibilidad de los gemelos y los isquiotibiales.
Ver video "Estiramiento de isquiotibiales y gemelos"
Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio
Te decimos cuales son los mejores ejercicios y así conseguir un vientre plano. 25 agosto 20014
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Estiramientos para antes y despues del ejercicio
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Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos.
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explicación de las diferencias entre músculos tonicos y musculos fasicos y la importancia de estas diferencias a la hora de realizar los estiramientos.
Los musculos tonicos tienden a la rigidez y acortamiento y deben de ser estirados, los fasicos sin embargo tienden a la flacidez y por lo tanto no deben de ser estirados sino tonificados.Ver video "Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos."
Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip
Ver video "Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip"
Estiramiento bíceps
De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.
Ver video "Estiramiento bíceps"
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