Videos relacionados con estiramientos de espalda

Estiramiento de espalda incentivando la respiración.

Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral

Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo!

En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja.

A lo contrario, hay personas que trabajan de pies o cargando cosas pesadas y tambien sufren de dolor de espalda.

Estos 3 ejercicios se pueden hacer desde su casa o en cualquier lugar.

No te olvides de visitarnos en Facebook:
http://www.Facebook.com/ElimineSuDolo...

Estamos en Twitter: http://www.Twitter.com/ElimineSuDolor

Si sigue con mucho dolor de espalda visite http://www.eliminesudolordeespalda.com ahora mismo, donde le enseño las mismas tecnicas y ejercicios que uso en mi clinica para que elimine su dolor de espalda sin gastar cientos de dolares en visitas medicas.

Ver video "Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral"

Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

Ver video "Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball."

Importancia de realizar estiramientos

Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

Ver video "Importancia de realizar estiramientos"

estiramientos

Por romina sola . Ejercicios de estiramiento Estiramiento Siéntate y abre las piernas a 90` Exhalando lleva el pecho hacia el suelo con las manos extendidas Estira los brazos lo más que puedas Inhalando, vuelve a la posición inicia Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos Estiramiento con dificultad Desde la misma posición inicial Lleva los brazos hacia una pierna Gira un hombro hacia el techo Manteniendo los brazos extendidos Haz este ejercicio en ambos costados Repite toda la serie 8 a 10 veces Durante 20 segundos

Ver video "estiramientos"

Estiramientos de cadenas musculares

Ver video "Estiramientos de cadenas musculares"

Estiramientos

Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .

Ver video "Estiramientos"

Estiramientos laterales

Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

Ver video "Estiramientos laterales"

Estiramientos

adidas Running Day

Ver video "Estiramientos"

Estiramientos 3D

Estiramientos 3D

Ver video "Estiramientos 3D"

COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES

http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
Mi web: http://entrenandote.tv
Mi canal: http://youtube.com/entrenandote
Mi twitter: http://twitter.com/entrenandote
Mi facebook: http://facebook.com/entrenandote
Mi Flickr:http://flickr.com/photos/entrenandote
Mi google+: https://plus.google.com/111360992173304145605/posts?hl=es

Ver video "COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES"

Estiramientos para Runym

Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

Ver video "Estiramientos para Runym"

Estiramientos Basicos - YouTube

Ver video "Estiramientos Basicos - YouTube"

Estiramiento de pectoral

Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

Ver video "Estiramiento de pectoral"

Estiramientos pasivo tumbado lateral

Estiramientos pasivo tumbado lateral

Ver video "Estiramientos pasivo tumbado lateral"

Estiramientos cadenas musculares 3

Ver video "Estiramientos cadenas musculares 3"

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)

Ver video "EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)"

ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..

Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..

Ver video "ESTIRAMIENTO DE GEMELOS.."

Estiramientos para facilitar la recuperación

Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

Ver video "Estiramientos para facilitar la recuperación"

Estiramientos cadenas musculares 2

Ver video "Estiramientos cadenas musculares 2"

Yoga: Estiramientos para la columna

Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .

Ver video "Yoga: Estiramientos para la columna"

Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"

Estiramientos antes de la semifinal de la Eurocopa sub 21

La selección española debe derrotar a Portugal si quiere estar en la final

Ver video "Estiramientos antes de la semifinal de la Eurocopa sub 21"

5 estiramientos para el dolor lumbar

5 estiramientos para el dolor lumbar

Ver video "5 estiramientos para el dolor lumbar"

estiramiento

Ver video "estiramiento"

SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.

Ver video "SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion."

Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

Go To The Link Below To Download

http://tinyurl.com/lyb34pf

Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos

Aumentar,el,salto,vertical,Jump,manual,estiramientos

http://tinyurl.com/lyb34pf

Ver video "Aumentar el salto vertical Jump manual estiramientos"

Un buen consejo sobre estiramientos

Un buen consejo sobre estiramientos

Ver video "Un buen consejo sobre estiramientos"

7 motivos para hacer estiramientos

No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.

Ver video "7 motivos para hacer estiramientos"

GW estiramientos para una batalla

haciendo el ridiculo por Kryta.
Esterianienos preparatorios para una batalla

Ver video "GW estiramientos para una batalla"

Estiramiento de músculos gemelos.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Este es un estiramiento para los musculos gemelos de la pantorrilla enmarcado en un estiramiento global de la cadena posterior de las piernas.

Ver video "Estiramiento de músculos gemelos."

Estiramiento

Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
Una buena pausa para relajar.

Disfruten la elongación!

Ver video "Estiramiento"

Estiramiento de cervicales. Músculos ...

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Video sobre un estiramiento para los musculos esternoclidomastoideos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

Ver video "Estiramiento de cervicales. Músculos ..."

Estiramiento Facial

El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

Ver video "Estiramiento Facial"

Duración de un estiramiento.

Visita http://fisioterapia-online.com . Todo sobre fisioterapia.

Ver video "Duración de un estiramiento."

Intensidad de un estiramiento.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
La intensidad de un estiramiento es la fuerza y velocidad con la que se pretende hacer que un musculo ceda y aumente su longitud.
Pongo un ejemplo con una plastilina especial para explicar como una intensidad excesiva en el estiramiento puede hacer que el musculo se bloquee y no permita ser estirado y sin embargo un estiramiento suave y de mayor duración puede tener un resultado mucho mas profundo.

Ver video "Intensidad de un estiramiento."

Trampas y compensaciones en los estiramientos.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Considero que este es uno de los conceptos mas importantes a la hora de encarar un estiramiento, y uno de los que menos se tienen en cuenta.

Ver video "Trampas y compensaciones en los estiramientos."

Estiramientos para antes y despues del ejercicio

Ver video "Estiramientos para antes y despues del ejercicio"

Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
explicación de las diferencias entre músculos tonicos y musculos fasicos y la importancia de estas diferencias a la hora de realizar los estiramientos.
Los musculos tonicos tienden a la rigidez y acortamiento y deben de ser estirados, los fasicos sin embargo tienden a la flacidez y por lo tanto no deben de ser estirados sino tonificados.

Ver video "Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos."

Estiramiento bíceps

De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.

Ver video "Estiramiento bíceps"

Estiramientos. Antes o después del ejercicio.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.

Ver video "Estiramientos. Antes o después del ejercicio."

Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador

Trabajar con el ordenador puede tener efectos nocivos para la salud. Descubre cómo mantenerte sano aunque estés siempre trabajando delante del ordenador.
Intenta sentarte con una buena postura. Una mala postura puede provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello o espalda y sobrecarga muscular.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio para estar de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la fatiga ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede reducir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por comer tentempiés que contengan proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te darán energía para aguantar el resto de la jornada laboral.

Ver video "Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador"

Respiración y aplicaciones en los estiramientos.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Video sobre la importancia de la respiración a la hora de realizar ejercicios de estiramiento.
Tambien se muestran las distintas aplicaciones de la respiración a la hora de estirar

Ver video "Respiración y aplicaciones en los estiramientos."

Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip

Ver video "Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip"

Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio

Te decimos cuales son los mejores ejercicios y así conseguir un vientre plano. 25 agosto 20014



Suscribe a nuestro canal: http://goo.gl/8VNGCj
Para más información entra en: http://www.cadenatres.com.mx
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook http://www.facebook.com/CadenaTresMx
Twitter https://twitter.com/cadenatres_mx
Sitio http://cadenatres.com.mx

Ver video "Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio"

Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.

Ver video "Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina."

Estiramiento antebrazo

Con el brazo bien estirado, tira de la mano hacia el lado opuesto de la palma. Vigila... No forzar demasiado la muñeca.

Ver video "Estiramiento antebrazo"

Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador

Trabajar frente al ordenador todos los días puede tener un impacto negativo en tu cuerpo, aquí tienes algunos consejos y trucos que pueden ayudarte.
Intenta sentarte con una buena postura, ya que las malas posturas pueden provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello, dolor de espalda y tensiones musculares.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la tensión ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo algunos estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede disminuir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por tentempiés con proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te proporcionarán energía que te ayudará a superar el resto de la jornada laboral.

Ver video "Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador"