Videos relacionados con estiramientos

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  • Estiramientos laterales

    Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

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    adidas Running Day

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    Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

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    Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

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    Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

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  • Yoga: Estiramientos para la columna

    Hoy en nuestra ó nos acompaña Anayensy Oviedo Rojas, instructora de yoga, con el tema: .

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  • SUSAN FULTON Estiramientos y Rebitalizacion.

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  • Un buen consejo sobre estiramientos

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  • 7 motivos para hacer estiramientos

    No te descuides y estira. Aquí te explicamos por qué.

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  • estiramiento

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  • 5 estiramientos para el dolor lumbar

    5 estiramientos para el dolor lumbar

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  • Estiramiento

    Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
    Una buena pausa para relajar.

    Disfruten la elongación!

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  • GW estiramientos para una batalla

    haciendo el ridiculo por Kryta.
    Esterianienos preparatorios para una batalla

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  • Estiramiento Facial

    El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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  • Trampas y compensaciones en los estiramientos.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Considero que este es uno de los conceptos mas importantes a la hora de encarar un estiramiento, y uno de los que menos se tienen en cuenta.

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  • Estiramientos. Antes o después del ejercicio.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    En este video explico las características, ventajas e inconvenientes de realizar los estiramientos antes o después del ejercicio físico o deporte.

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  • Estiramientos para antes y despues del ejercicio

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  • Estiramientos en músculos tónicos y músculos fásicos.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    explicación de las diferencias entre músculos tonicos y musculos fasicos y la importancia de estas diferencias a la hora de realizar los estiramientos.
    Los musculos tonicos tienden a la rigidez y acortamiento y deben de ser estirados, los fasicos sin embargo tienden a la flacidez y por lo tanto no deben de ser estirados sino tonificados.

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  • Respiración y aplicaciones en los estiramientos.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Video sobre la importancia de la respiración a la hora de realizar ejercicios de estiramiento.
    Tambien se muestran las distintas aplicaciones de la respiración a la hora de estirar

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  • Estiramiento bíceps

    De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.

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  • COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES

    http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
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  • Estiramiento lumbar

    Sentado, flexiona las rodillas apoyando las plantas de los pies en el suelo y abraza tus muslos, pegándolos al pecho. Acto seguido ve estirando las rodillas deslizando las plantas de los pies del suelo hasta que te tire la zona lumbar.

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  • Estiramiento facilitado

    La altura del banco permitirá estabilizar la posición para mantener una pierna atrás mientras acercamos la otra.

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  • Estiramiento antebrazo

    Con el brazo bien estirado, tira de la mano hacia el lado opuesto de la palma. Vigila... No forzar demasiado la muñeca.

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  • Estiramiento adductores

    De pie, separa los pies (más o menos un metro) y flexiona una rodilla manteniendo la otra estirada. Mantén el tronco erguido durante todo el recorrido. Vigila? No hagas los movimientos muy rápidos para evitar lesiones.

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  • Estiramiento oblícuos

    Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.

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  • Estiramiento abdominales

    Tumbado boca arriba, estírate lo máximo que puedas, alargando al máximo la distancia entre los dedos de las manos y de los pies.Vigila... Si no encuentras el punto de estiramiento, contrae ligeramente el abdomen.

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  • Estiramiento glúteos

    Cruza la pierna izquierda sobre la derecha apoyando la planta del pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha. Con la espalda recta y ladeada hacia la izquierda, rodea tu pierna izquierda con el brazo derecho y tira hacia ti.

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  • Estiramiento dorsales

    Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.

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  • Estiramiento pasivo

    Acerca una pierna al pecho mientras que extiendes la otra.

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  • Estiramiento cuello

    De pie, tira lateralmente de la cabeza para estirar la musculatura del cuello. Progresa muy lentamente, sin forzar en ningún momento. Es importante que recuerdes que este movimiento es más adecuado para soltar la musculatura

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  • Estiramiento I

    Nivel básico de estiramiento, aplicable para todas las edades; niños, jóvenes, adultos y tercera edad. Para cualquier actividad física.

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  • Estiramiento pectoral

    De pie, ponte de lado a un punto de apoyo (puede ser una columna o una pared). Con el brazo casi estirado, apoya la palma de la mano aproximadamente a la altura de la cabeza. Luego, rota el tronco hacia el exterior para que tire de la zona pectoral.

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  • EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS _Glúteos, aductores y lumbares_ (1080p)

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  • Estiramiento previo

    Estiramiento para realizar antes de cada rutina

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  • Más movilidad y menos lesiones con estiramientos asistidos

    Mayor estiramiento muscular con menos esfuerzo y menos lesiones, ¡te presentamos los estiramientos asistidos!

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  • Estiramiento deltoides anterior

    Flexiona el brazo derecho pasando el antebrazo por detrás de la espalda. Con la mano izquierda agárrate la mano diestra, y tira suavemente de ella. Lleva el hombro derecho hacia atrás hasta notar tensión en la parte anterior del hombro.

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  • bd-como-prevenir-dolor-articular-con-simples-estiramientos-diarios-080724

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  • Estiramiento de pectoral

    Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

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  • ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..

    Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..

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  • Estiramiento femoral sentado

    Sentado y con las rodillas estiradas, flexiona las caderas e intenta agarrarte los pies. En caso de que no lo consigas, ayúdate con una toalla o agarráte los tobillos. Vigila... Mantén las rodillas estiradas aunque no te alcances los pies

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