Cómo hacer helado de yogur
Cómo hacer batido de frambuesa y yogur
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo hacer un refrescante batido de frambuesa y yogur. Ideal para que lo disfrutes a cualquier hora del día. ¡No te lo pierdas!
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Cómo hacer batido de fresa y yogur natural
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo preparar un saludable batido de fresa y yogur natural. Ideal para disfrutar a cualquier hora del día. ¡Imperdible!
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Cómo hacer BIZCOCHO DE YOGUR para iniciarse en la repostería
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Cómo hacer BIZCOCHO DE YOGUR para iniciarse en la repostería
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TARTA DE SANDÍA | Receta Light para el verano
Sin horno, con pocos ingredientes, ligera, saludable y fresquita. Una receta muy fácil de hacer e ideal para comer fruta: tarta de sandía natural. Un postre muy rico para los días de calor. ¿Cómo decorarías este pastel?
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Bizcocho de yogur y chocolate fácil
Bizcocho de yogur y chocolate, casero y esponjoso. Una receta de un postre básico muy fácil de hacer. ¡Suscríbete al canal!
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APPLE PIE fácil y deliciosa: no te podrás resistir a esta TARTA de MANZANA y YOGUR
Hoy vengo con un recetón dulce: otra tarta de manzana. Una más a sumar a las que ya tenemos en el canal, pero en esta ocasión la más sncilla de todas. Da un resultado increíble y sirve como postre, merienda o…por qué no…como desayuno. Es una delicia que gusta a todos y se hace así de fácil.
INGREDIENTES
Para un molde de 22 cm
3 manzanas golden
3 yogures naturales (puede ser griego)
3 huevos
1 medida harina de trigo
2 medidas azúcar
1cdita de vainilla
3 cdas mermelada melocotón, albaricoque o similar
Este contenido es una colaboración y patrocinio entre DAP y la marca, pero no hay pacto sobre el guión ni la selección de los temas.
Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
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5 BIZCOCHOS caseros fáciles para el desayuno
¡Qué importante es el desayuno! Y qué mejor que comenzar el día con un rico BIZCOCHO casero. Te traigo 5 RECETAS muy fáciles de hacer y, ¡para todos los gustos!: de yogur, de chocolate, de naranja, de piña, y una opción sin gluten para quienes sois intolerantes. ¿Cuál es tu favorito?
Recetas paso a paso aquí:
Bizcocho de naranja fácil https://youtu.be/qKhcWQLKqTs
Bizcocho de chocolate fácil sin huevo https://youtu.be/UjNl_23t1sY
Bizcocho de yogur y chocolate fácil https://youtu.be/CYXMtoZXysY
Bizcocho de chocolate para celiacos (sin gluten) https://youtu.be/WESQg5FfZgE
Bizcocho de piña invertido https://youtu.be/dykKllcrzos
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Baja de peso con yogur
¿Sabías que el YOGUR también te puede ayudar a bajar de peso rápido? Deyanira Cano te dice lo que el yogur puede hacer por tu figura!
Ver video "Baja de peso con yogur"
Salsa de yogur
3 Recetas muy fáciles de salsas de yogur para acompañar tus platos.
Muy ricas y sencillas de hacer.Ver video "Salsa de yogur"
¡Este BIZCOCHO es IMPOSIBLE que te salga mal!
Bizcocho de yogur. Utilizaremos el envoltorio del bizcocho para su elaboración. Es tan sencillo de hacer que es imposible que salga mal.
Ver video "¡Este BIZCOCHO es IMPOSIBLE que te salga mal!"
Tarta ligera de yogur griego - Cocina Fácil
Te encantará esta tarta ligera de yogur griego. Tiene una textura superensponjosa, que se funde en cada bocado. Y es facilísima de hacer.
Ver video "Tarta ligera de yogur griego - Cocina Fácil"
Cómo hacer BIZCOCHO DE NARANJA muy esponjoso | RECETA RÁPIDA
¡Con un buen bizcocho de naranja nunca fallas! Ideal para el desayuno o la merienda, te proponemos una receta clásica, fácil y rápida de hacer ⭐️
(00:05) Ingredientes
3 Huevos
1 Naranja
125g Yogur
250g Azúcar blanco
375g Harina
125ml Aceite de oliva
1 sobre de Levadura en polvo
Mantequilla
Azúcar glas o glaseadoVer video "Cómo hacer BIZCOCHO DE NARANJA muy esponjoso | RECETA RÁPIDA"
Flan de yogur y queso - Cocina Fácil
Este flan de yogur está tan rico y es tan fácil de hacer que estamos seguros que lo incluirás en tu repertorio de postres favoritos
Ver video "Flan de yogur y queso - Cocina Fácil"
Bizcocho rápido de yogur y almendras
Hoy te traemos todo un clásico, fácil de hacer y fácil de degustar... un bizcocho de yogur, muy rápido de preparar, con un acabado de almendras picaditas.
Ver video "Bizcocho rápido de yogur y almendras"
Pastelitos de yogur de la abuela, receta italiana - Cocina Fácil
Este postre es de esos que enganchan. Está hecho con masa rellena de una crema de yogur y es infinitamente más fácil de hacer de lo que parece
Ver video "Pastelitos de yogur de la abuela, receta italiana - Cocina Fácil"
Vasitos de habas con salsa de yogur - Receta fácil y rápida
Como tapa, aperitivo o entrante. Un vasito de habas baby con salsa de pepino y yogur muy fácil de preparar. Aprende cómo hacer esta rápida receta paso a paso.
Ver video "Vasitos de habas con salsa de yogur - Receta fácil y rápida"
Cómo hacer samosas de verduras - Receta fácil
Vamos a hacer unas ricas y fáciles samosas hindúes vegetarianas con masa filo que puedes rellenar de las verduras que más te gusten. Y servimos esta receta con una salsa de yogur y pepino muy rápida de preparar. Aprende cómo hacer este rico y saludable plato paso a paso.
Ver video "Cómo hacer samosas de verduras - Receta fácil"
Recetas rápidas, económicas y fáciles de hacer - Cocina al Natural
Recetas fáciles y rápidas de hacer.
Ensalada de carne:https://www.youtube.com/watch?v=f7-_RbxRjPk
Mango con queso cottage: https://www.youtube.com/watch?v=BWoqgb2hy6o
Sandwich con aderezo de yogur y jengibre: https://www.youtube.com/watch?v=twhyXX2fEkcVer video "Recetas rápidas, económicas y fáciles de hacer - Cocina al Natural"
Prepara Las Perfectas Barritas De Yogur Helado
El yogur helado es el tentempié saludable perfecto para el verano y sabe tan delicioso como parece.
Lo mejor es que es muy fácil de hacer y hay infinitas combinaciones de frutas que puedes probar.
Necesitarás 500 g de yogur griego, 2 cucharadas de sirope de arce o miel y la fruta que prefieras.
También puedes añadir trocitos de chocolate o frutos secos para darle un toque diferente.
Forra tu bandeja de horno con papel de aluminio, papel de horno o film transparente para que el yogur no se pegue a la bandeja.
Mezcle el yogur con sirope de arce o miel y extiéndalo sobre una bandeja de horno plana.
Esparza uniformemente los ingredientes de su elección sobre la mezcla de yogur.
Coloca la bandeja en el congelador durante toda la noche y córtala en rebanadas al día siguiente.
Esta receta puede hacerse fácilmente vegana utilizando yogur no lácteo, como por ejemplo de soja.Ver video "Prepara Las Perfectas Barritas De Yogur Helado"
TORTA DOMINGUERA | El bizcocho de mi infancia
La Torta Dominguera es, para mí, el mejor bizcocho que he probado. Muy esponjoso y muy rico de sabor, se puede comer solo o acompañado de un trozo de chocolate. Es una receta muy fácil y rápida de hacer, a mí me la enseñó mi madre y la versión que os traigo es exactamente igual a la que hacía ella. Darle un bocado a este bizcocho es como hacer un viaje al pasado y recordar los momentos más felices de mi infancia.
INGREDIENTES Y RECETA ESCRITA:
Para molde de 23 cm:
4 huevos L
1 yogur natural (125 g)
2 medidas de yogur de azúcar
3 medidas de yogur de harina de trigo
1 medida de yogur de aceite de girasol
4 papelillos de gaseosa (o 1 sobre de levadura química)
Ralladura de 1 limón
Tabla de equivalencias:
Mis utensilios de cocina:
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Las Recetas de MJ
2018Ver video "TORTA DOMINGUERA | El bizcocho de mi infancia"
¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas
¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas
Antes de empezar debes saber que hay muchos alimentos ricos en (bacterias) Lactobacillus acidophilus.
Un dato curioso de estos acidophilus es que no todos aportan las bacterias que necesitamos ya que mueren en el estomago al ingerirla pero el consumo abundante y constante te seran beneficiosos.
Comer una gran cantidad de alimentos ricos en acidophilus puede ser una gran manera de obtener las calorías para el día y proteger su cuerpo con una microbiota provechosa.
Alimentos Ricos en Acidophilus
1. yogur
2. kéfir de leche
3. Chucrut
4. Pasta de Miso
5.queso de yogur
Son alimentos que contienen acidophilus cuando están correctamente
Nota : Los acidophilus puedes comprarlos en capsulas en una farmacia cercana a tu casa.
1) Yogur Acidophilus
En su busqueda es importante recordar que el yogur pasteurizado no contiene bacterias vivas. Puedes elegir hacer tu propio yogur acidophilus en casa.
Ingredientes :
Leche entera
cultivo vivos de acidophilus
Preparación :
Asegúrese de añadir el acidophilus vivo en la leche cuando empiece a hacer su yogur. Además, permita que el yogur fermente el mayor tiempo posible; esto le dará un yogur más espeso con más acidophilus vivos.
2) kéfir Acidophilus
rico en probióticos. Si no puede encontrar ninguna leche sin pasteurizar puede utilizar leche pasteurizada.
Ingredientes:
Granos de Kefir
Jarra diminuta con sello
Preparación :
Poner 1-2 cucharadas de granos de kéfir en una jarra pueda sellarse (mientras más granos de kéfir usted use, más rápido será el cultivo).
Asegúrese de añadir cápsulas de Lactobacillus acidophilus vivo a la jarra también. Poner la leche sobre el kéfir así como los cultivos de acidophilus y luego cubrir la jarra con una tapa. Deje esta jarra en un lugar cálido durante aproximadamente 12 a 36 horas. Como usted sabrá el kéfir está listo cuando se pone espeso. Consuma grandes cantidades de kéfir.
3) Chucrut casero
Ingredientes :
Chucrut
Sal
Preparación :
Fácil de hacer en casa. Hacer Chucrut y añadir la sal mezcla esto ayudará a impedir el crecimiento excesivo de bacterias malas.
Lactobacillus acidophilus no se ve perjudicado por las altas concentraciones de sal, así que va a ser capaz de sobrevivir y crecer en el chucrut.
Mientras fermente más el chucrut, aumentará la cantidad de acidophilus que estará presente en el acabado del producto.
Fuente : http://juntoscontraloshongos.com/alimentos-que-contienen-lactobacillus-acidophilus/
Video : https://youtu.be/al9slS_vF4g
Video Fuente : https://www.youtube.com/watch?v=al9slS_vF4gVer video "¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas"
Mandarinas rellenas - Postre fácil y muy ligero
Si quieres hacer un postre ligero y digestivo con fruta, te traemos esta original receta: mandarinas rellenas de yogur con nueces y miel. Ya verás qué fáciles y rápidas son de preparar. ¡Un éxito asegurado! Son perfectas como postre o merienda light.
Ver video "Mandarinas rellenas - Postre fácil y muy ligero"
Hogares del mundo - visitamos a Christina de Maputo, Mozambique | Global 3000
Christina vive con sus dos hijas y una sobrina en una casa de alquiler de dos habitaciones en Maputo. Junto con sus hijas prepara "malambe", un concentrado que se consigue a partir de la fruta del baobab, y que se emplea para hacer jugo, compota o yogur.
Ver video "Hogares del mundo - visitamos a Christina de Maputo, Mozambique | Global 3000"
Baja de peso comiendo yogurt | Salud180
Yogur para BAJAR DE PESO | Tips para bajar de peso | Salud180
¿Sabías que el YOGUR también te puede ayudar a bajar de peso rápido? Deyanira Cano te dice lo que el yogur puede hacer por tu figura!
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Aprende a hacer una rica bebida con base de PINGÜICA y empieza a bajar kilos!
https://www.youtube.com/watch?v=-8HPa1JkWhk
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Bizcocho de Navidad esponjoso | Recetas de postres navideños
Videos para comidas, cenas y recetas de cocina faciles rapidas y economicas navideñas: Como conseguir un bizcochuelo de yogur y chocolate esponjoso. Es básico de hacer y más empleando el envoltorio del yogur como vaso medidor. Con estas medidas lograremos que suba como la espuma. Algo delicioso de hacer en Navidad. Una sencilla y deliciosa comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar platos salados rapidos para almuerzos y cenas!
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Rollo de atún marinado con langostinos y salsa de yogur
#cocina#recetas#atun
Rollos de atún marinado con langostinos y salsa de yogur. El proceso de cocción de los langostinos no lo explico en el vídeo pero lo hago aquí: Ponemos a cocer en agua hirviendo con sal, unos granos de pimienta negra, una hoja de laurel y un chorrito de aceite de oliva. Cuando rompa a hervir de nuevo lo dejamos un minuto y los pasamos a agua salada con hielo. La salsa del marinado la hacemos con salsa de soja, vinagre de modena y miel. Cortamos el atún en bastoncitosy los mezclamos con la salsa del marinado, dejamos reposar. Preparamos una salsa de yogur añadiendo al yogur griego sal, pimienta, limón y aceite de oliva, removemos y listo. Lavamos y secamos las hojas de lechuga y ya solo nos queda montar. En cada hoja de lechuga ponemos un poco de atún marinado y uno trozos de langostinos y enrollamos, cuando tengamos los que se vayan a preparar se decoran con un poco de salsa de yogur y listo.
Recetas de atún
atun
como hacer ensalada de atun
ensalada de atun recetareceta de ensalada de atunVer video "Rollo de atún marinado con langostinos y salsa de yogur"
Cómo hacer skyr casero
Receta Postre
¡Prueba nuestra receta de Skyr casero, una opción saludable y deliciosa a los yogures tradicionales! Este Skyr, elaborado con un 0% de materia grasa, es perfecto para un desayuno nutritivo o un postre ligero. ¡Deja que tu creatividad se dispare! Úsalo en tus bizcochos, como sustituto del yogur en tus tartas, para preparar salsas cremosas o para hacer bowls con frutas frescas y granola. ¡Las posibilidades son infinitas con este versátil y delicioso Skyr casero!
Ingredientes:
- 1 kg de queso fresco 0% materia grasa
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/como-hacer-skyr-casero-fid-1581752Ver video "Cómo hacer skyr casero"
Receta de ensalada de pasta con salsa de melocotón
Sabor a verano en cada bocado con esta ensalada de pasta y salsa de melocotón. Fresca, saciante y fácil de hacer. Perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en cualquier lugar: en la oficina, en la playa o en la piscina. Sabores intensos con frutas de temporada y una salsa cremosa de yogur y melocotón que va de lujo con la pasta y las verduras. A tope de vitaminas y minerales. Los ingredientes son de #LidlCanarias #recetassanas #anuncio
Ver video "Receta de ensalada de pasta con salsa de melocotón"
Pan sorpresa estrella origami
Receta Aperitivo
Esta receta es tan simple que podrás hacerlo hasta con los ojos cerrados! ¿Recuerdas los puzzles de origami que hacías cuando eras pequeño?, pues es tiempo de hacer memoria en versión sandwich! :D Una idea perfecta para un aperitivo entre amigos o reunión familiar.
Ingredientes:
- pan de molde sin corteza
- hummus
- queso crema
- salmón ahumado
- paté de berenjena ( o pisto triturado)
- tzatziki (salsa de yogur y pepino)
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/pan-sorpresa-estrella-origami-fid-1574478Ver video "Pan sorpresa estrella origami"
Pan sorpresa estrella origami
Receta Aperitivo
Esta receta es tan simple que podrás hacerlo hasta con los ojos cerrados! ¿Recuerdas los puzzles de origami que hacías cuando eras pequeño?, pues es tiempo de hacer memoria en versión sandwich! :D Una idea perfecta para un aperitivo entre amigos o reunión familiar.
Ingredientes:
- pan de molde sin corteza
- hummus
- queso crema
- salmón ahumado
- paté de berenjena ( o pisto triturado)
- tzatziki (salsa de yogur y pepino)
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/pan-sorpresa-estrella-origami-fid-1574478Ver video "Pan sorpresa estrella origami"
Irresistibles tapas de atún_ Rollos de atún con langostinos y tuna my way. Resumen
#cocina#recetas#atun
Irresistibles tapas de atún: Rollos de atún con langostinos y tune my way
Rollos de atún marinado con langostinos y salsa de yogur. El proceso de cocción de los langostinos no lo explico en el vídeo pero lo hago aquí: Ponemos a cocer en agua hirviendo con sal, unos granos de pimienta negra, una hoja de laurel y un chorrito de aceite de oliva. Cuando rompa a hervir de nuevo lo dejamos un minuto y los pasamos a agua salada con hielo. La salsa del marinado la hacemos con salsa de soja, vinagre de modena y miel. Cortamos el atún en bastoncitosy los mezclamos con la salsa del marinado, dejamos reposar. Preparamos una salsa de yogur añadiendo al yogur griego sal, pimienta, limón y aceite de oliva, removemos y listo. Lavamos y secamos las hojas de lechuga y ya solo nos queda montar. En cada hoja de lechuga ponemos un poco de atún marinado y uno trozos de langostinos y enrollamos, cuando tengamos los que se vayan a preparar se decoran con un poco de salsa de yogur y listo.
El atún a mi manera es muy fácil de preparar: Cortamos el atún en filetitos finos y del largo de las anchoas, freímos ajo picado fino, cayena al gusto y limón, ponemos la salsa aún hirviendo sobre los filetes de atún, ponemos una anchoa encima de cada filete y decoramos con cebollino, listo
Recetas de atún
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como hacer ensalada de atun
ensalada de atun recetareceta de ensalada de atunVer video "Irresistibles tapas de atún_ Rollos de atún con langostinos y tuna my way. Resumen"
¡blinis caseros, fáciles de hacer!
Receta Aperitivo
¡Hemos encontrado la receta perfecta para tu aperitivo! Ideal para combinar con un gran número de aderezos dulces y salados, ¡los blinis! Estos mini panqueques esponjosos y versátiles le darán un toque de delicadeza y elegancia a tus aperitivos. Sigue el paso a paso a continuación.
Ingredientes:
- 150 gr de yogur griego
- 1 huevo
- 55 gr de harina (4 cucharadas)
- 5 gr de levadura en polvo (1/2 sobre)
- 1 pizca de sal
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/blinis-caseros-faciles-de-hacer-fid-1581194Ver video "¡blinis caseros, fáciles de hacer!"
Irresistibles tapas de atún_ Rollos de atún con langostinos y tuna my way
#cocina#recetas#atun
Irresistibles tapas de atún: Rollos de atún con langostinos y tune my way
Rollos de atún marinado con langostinos y salsa de yogur. El proceso de cocción de los langostinos no lo explico en el vídeo pero lo hago aquí: Ponemos a cocer en agua hirviendo con sal, unos granos de pimienta negra, una hoja de laurel y un chorrito de aceite de oliva. Cuando rompa a hervir de nuevo lo dejamos un minuto y los pasamos a agua salada con hielo. La salsa del marinado la hacemos con salsa de soja, vinagre de modena y miel. Cortamos el atún en bastoncitosy los mezclamos con la salsa del marinado, dejamos reposar. Preparamos una salsa de yogur añadiendo al yogur griego sal, pimienta, limón y aceite de oliva, removemos y listo. Lavamos y secamos las hojas de lechuga y ya solo nos queda montar. En cada hoja de lechuga ponemos un poco de atún marinado y uno trozos de langostinos y enrollamos, cuando tengamos los que se vayan a preparar se decoran con un poco de salsa de yogur y listo.
El atún a mi manera es muy fácil de preparar: Cortamos el atún en filetitos finos y del largo de las anchoas, freímos ajo picado fino, cayena al gusto y limón, ponemos la salsa aún hirviendo sobre los filetes de atún, ponemos una anchoa encima de cada filete y decoramos con cebollino, listo
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Smoothie bowl de frutos rojos
Receta Postre
El smoothie se ha convertido en una bebida de moda en los últimos años. Pero ¿por qué no hacer un postre con el? Sería perfecto para el desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! El principio del smoothie bowl, es adaptar cualquier fruta a tus gustos y añadirle frutos secos, semillas o copos de cereales para una decoración original con un toque crujiente!
Ingredientes:
Smoothie:
- 50 gr de fresas
- 50 gr de frambuesas
- 30 gr de arándanos
- 1 yogur griego
Para decorar:
- coco rallado
- copos de avena
- fresas
- frambuesas
- arándanos
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/smoothie-bowl-de-frutos-rojos-fid-1565608Ver video "Smoothie bowl de frutos rojos"
Yogurt Toast | Receta para desayunar | Directo al Paladar México
Son muy fáciles de hacer, tienen un sabor increíble, quedan muy bonitas y además son tan rápidas de preparar que son una opción ideal para que las dejes horneando en lo que terminas de arreglarte para ir a la escuela o al trabajo. Querrás hacerlas diario.
INGREDIENTES:
Para 8 - 10 unidades:
HUEVOS 2 PIEZAS
YOGURT GRIEGO 6 CUCHARADAS
MIEL DE MAPLE O DE ABEJA 4 CUCHARADAS
PAN DE CAJA 8 - 10 REBANADAS
MORAS AZULES 150 G
FRAMBUESAS 150 G
FRESAS 150 G
EXTRACTO DE VAINILLA 1 CUCHARADA
AZÚCAR GLASS PARA DECORAR
Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/postres/como-hacer-yogurt-toast-desayuno-viral-tiktok-pan-tostado-yogur-griego-moras
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Tarta de Melocotón sin Horno
Tarta de melocotón sin horno
⌚ tardarás menos de 10 minutos
necesitas:
✨ 3 huevos
✨ 8 cucharadas de yogur griego ligero
✨ 2 cucharadas de queso @eatlean_es
✨ 4 cucharadas de maicena o harina de avena
✨ 2 melocotones
✨ esencia de vainilla
✨ edulcorante
✋preparación:
1️⃣ empieza batiendo los huevos junto al yogur y el queso, añade la esencia de vainilla, el edulcorante y la harina y mezcla todo muy bien.
2️⃣ echa la mezcla en un recipiente de silicona aproximadamente 15-20 cm de diámetro y a una potencia de 800W déjalo durante aproximadamente 3-4 minutos
3️⃣ mientras la mezcla está en el microondas vete pelando los melocotones y cortamos en láminas finitas.
4️⃣ saca la tarta del microondas y sin sacarla del molde coloca las láminas de melocotón por encima.
5️⃣Cuando lo tengas mete en el microondas de nuevo unos 2-3 minutos y listo.
Ya tienes un postre súper saludable para tomar. Es muy rápido de hacer y no necesitas encender el horno ☺️
Visita mi página web www.disfrutandodeladieta.com
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Queso vegano para untar, ¡la receta fácil para hacerlo en casa!
Receta Acompañamiento
Para untar en unas tostas de pan, para mojar en él unas crudités de zanahoria o para rellenar unos champiñones, este queso vegano a base de yogur de soja te sorprenderá por lo bueno que está y lo versátil que es en cocina. No tiene rastro de lactosa, por lo que es fantástico para aquellos que sufren de esta intolerancia y también para las personas que siguen una dieta vegana, ya que este se realiza exclusivamente con ingredientes de origen vegetal. No te lo pienses más porque esta receta es saludable, ligera, económica y además muy fácil de hacer. Eso sí, requiere un poco de paciencia pues requiere de un tiempo de reposos de 24 horas para conseguir la textura cremosa perfecta. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso a continuación ↓↓
Ingredientes:
- 200 gr de yogur de soja (2 tarros)
- Zumo de 1/2 limón
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 3 cucharadas de cebollino picado
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/acompanamiento/queso-vegano-de-hierbas-la-receta-facil-para-hacerlo-en-casa-fid-1579602Ver video "Queso vegano para untar, ¡la receta fácil para hacerlo en casa!"
¡Aumenta Tu Energía Antes De Entrenar Con Estos 5 Aperitivos Saludables!
Aquí tienes cinco ideas de tentempiés rápidos y saludables para antes de entrenar que te darán energía antes de ir al gimnasio.
Lo mejor es tomar el tentempié al menos 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio.
Una tostada con mantequilla de cacahuete y una rodaja de plátano te proporcionará la cantidad perfecta de carbohidratos de digestión rápida para alimentar tu entrenamiento.
Los batidos son una gran opción si no quieres sentirte demasiado lleno antes de entrenar.
El yogur griego natural es una excelente fuente de proteínas, que pueden prevenir el daño muscular y favorecer la recuperación después del entrenamiento.
Los dátiles contienen azúcares naturales fáciles de digerir y son una fuente de energía de acción rápida para los entrenamientos de resistencia.
Un puñado de frutos secos te proporcionará energía de larga duración.Ver video "¡Aumenta Tu Energía Antes De Entrenar Con Estos 5 Aperitivos Saludables!"
Kefta, las deliciosas albóndigas turcas
Receta Plato
¿Listo para un nuevo viaje culinario? Hoy nos vamos a Turquía para descubrir uno de sus platos tradicionales, ¡las Kefta o köfte! Estas sabrosas albóndigas de carne picada se sirven tradicionalmente en brochetas o en empanadillas con pan de pita, que puedes hacer tú mismo fácilmente. Nosotros hemos optado por hornearlas para que la carne quede crujiente por fuera y blanda por dentro, pero también puede hacerlas a la plancha :-) No dude en servir estas albóndigas con una salsa de yogur como aperitivo, por ejemplo.
Ingredientes:
- 350 gr de carne picada (ternera)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1/2 manojo de perejil
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/kofte-las-deliciosas-albondigas-turcas-fid-1580999Ver video "Kefta, las deliciosas albóndigas turcas"
Programa Para Dietas | Desintegrador De Grasa
VISITA: http://bit.ly/Desintegrador-De-Grasa-Rapido
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Tomar 30 minutos para comer
Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.
Hacer mínimo tres comidas diarias
Para mantener el metabolismo activo, no se debe saltar la comida principal ni las dos colaciones diarias.
Engañar al hambre
Si, de pronto, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, pepinos, una manzana, un yogur Light o una taza de lechosa –papaya- picada lo cual ayuda a mantener el nuevo peso.
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Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos
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Diabetes | Factores en la Dieta para Diabeticos
Comer sano ayuda a mantener el nivel de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, en su rango objetivo. La actividad física y, si es necesario, medicamentos para la diabetes también ayudan.
Antes de niveles de glucosa en sangre comidas deben ser de 90 a 130. 1 a 2 horas después del inicio de un nivel de comida debe ser inferior a 180.
Lo que usted come y cuando usted come afecta el funcionamiento de sus medicamentos para la diabetes. Hable con su médico acerca de cuándo tomar sus medicamentos para la diabetes.
La actividad física es una parte importante de mantenerse saludable y el control de la glucosa en la sangre. Hable con su médico acerca de qué tipos de ejercicios son seguros para usted.
Bajo nivel de Glucosa en la sangre puede hacer que se sienta débil, debilidad, confusión, irritabilidad, hambre o cansancio. Usted puede sudar mucho o tener dolor de cabeza.
Utilice la pirámide de alimentos para hacer elecciones saludables de alimentación y aspirar a unos 1.200 a 1.600 calorías al día para las mujeres, y de 1.600 a 2.000 calorías al día para los hombres.
Almidones de granos enteros proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Son bajas en hidratos de carbono. Fruta te da energía, vitaminas, minerales y fibra. La leche proporciona hidratos de carbono, proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Sustitutos de la carne y de la carne proporcionan proteínas, vitaminas y minerales.
Limite la cantidad de grasas y dulces que consume. Trate de tener helados sin azúcar, soda de dieta, helado sin grasa o yogur congelado, o la mezcla de chocolate caliente sin azúcar.
El alcohol tiene calorías pero no nutrientes. Si usted bebe alcohol con el estómago vacío, puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre demasiado bajo. El alcohol también puede elevar sus grasas en la sangre.
Pesar o medir los alimentos para asegurarse de que usted come las cantidades correctas.
Cuida de ti mismo cuando estás enfermo. Estar enfermo puede hacer que su glucosa en la sangre vaya demasiado alto
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Errores En La Dieta Que Pueden Mermar Tus Niveles De Energía
¿A menudo te sientes cansado a lo largo del día? La culpa puede ser de tu dieta. Bebidas energéticas como Red Bull y Monster, aunque son populares para un estímulo rápido, suelen contener grandes cantidades de azúcar y cafeína. Esto puede provocar subidas rápidas y posteriores bajadas del azúcar en sangre y de los niveles de energía. Incluso las versiones sin azúcar no son ideales si se consumen en exceso, ya que demasiada cafeína puede alterar el equilibrio energético. Del mismo modo, recurrir a dulces como los donuts o los caramelos para animarse a mediodía puede ser contraproducente. Estos tentempiés ricos en carbohidratos provocan subidas rápidas de azúcar en sangre seguidas de bajadas, lo que lleva a niveles de energía inestables. En su lugar, opta por tentempiés como la fruta o el yogur, que aportan fibra y proteínas para mantener la energía de forma más uniforme. Aunque la dieta no es el único factor que afecta a la energía, reducir los alimentos ultraprocesados y las bebidas energéticas puede ayudar. Las comidas y los tentempiés equilibrados pueden mejorar la estabilidad energética y hacer que te sientas saciado durante más tiempo.
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Como Cerrar Los Poros Dela Cara
Hola Guapísima,Hoy en este vídeo vamos a aprender a Como Cerrar Los Poros Dela Cara con una mascarilla sin tener que invertir mucho dinero en nuestro tratamiento .Hoy en día muchas de nosotras sufrimos, este contratiempo y es tan importante saber que se puede hacer para acabar con este pequeño problema que no nos gusta y tener un rostro y una piel perfecta .Beneficios Que Aporta La Avena Para Nuestra Piel .Limpiador natural:La avena contiene detergentes naturales llamados saponinas que pueden eliminar la suciedad y el aceite de los poros sin causar irritamiento, deja atrás la piel suave y sedosa y reduce el tamaño de los poros.La harina de avena puede formar parte de su régimen de cuidado de la piel, ya que es eficaz en la eliminación de las células muertas de la piel que se acumulan en los poros.Las proteínas de la avena actúan protegiendo tu piel en general. Un estudio publicado en el Journal of Drugs in Dermatology encontró que la avena tenía sustancias llamadas avenantramidas que bloquean los compuestos inflamatorios y los antihistamínicos, ayudando así a calmar la picazón en la piel.Productos Que Vamos A Utilizar :Dos Cucharadas De AvenaUna Cucharada De Yogur Natural Utensilios Que Vamos A Necesita Para Preparar Nuestra Mascarilla Para Los Poros Abiertos .Un Vol PequeñoUn Cuchara Para Medir Nuestros ProductosPreparación De Nuestra Mascarilla :En nuestro vol muy limpio aplicamos las dos cucharadas de avena y le añadimos una cucharada de yogur natural y a continuación mezclamos todo muy bien.Modo De Aplicación De Nuestra Mascarilla Para Cerrar los poros Abiertos De La Cara :Con el rostro muy limpio y seco ,pasamos a aplicárnosla la mascarilla con nuestras manos , pero nuestras manos tienen que estar muy limpias ,y conforme no las estamos aplicando vamos al mismo tiempo realizando masajes suaves circulares , y aplicamos una capa gruesa.Cuanto tiempo Se Debe Dejar La Mascarilla En Nuestro Rostro :Una Vez La Hemos Aplicado muy bien la dejamo
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BIZCOCHO de CALABAZA en pocos minutos: el dulce FÁCIL y SABROSO que siempre funciona
Es rara la semana en la que no cocine algo con calabaza. Y es que esta hortaliza da mucho juego en platos salados o dulces. Para muestra este bizcocho de calabaza. Su principal ventaja es que la calabaza va en crudo, lo que nos ahorra tiempo, esfuerzo y energía. El resultado es un bizcocho sabroso con una miga jugosa y ligera que querrás hacer una y otra vez.
INGREDIENTES
Para 10 personas
350 g de calabaza pelada
125 g de yogur natural
125 g de mantequilla sin sal derretida
3 huevos L
175 g de azúcar moreno
200 g de harina de trigo
50 g de maizena (almidón de maíz)
3 g de sal
15 g de levadura química
5 ml de esencia de vainilla
3 g de canela molida
Azúcar glasé para decorar
Este contenido es una colaboración y patrocinio entre DAP y la marca, pero no hay pacto sobre el guión ni la selección de los temas.
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Cerezas: La Fruta que Enamora
Las cerezas son frutas pequeñas y jugosas que crecen en árboles frutales.
La cereza es conocida por su sabor agridulce y su color rojo brillante.
Existen diferentes variedades de cerezas, como las dulces y las ácidas.
Las cerezas son una excelente fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes.
Se cree que las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias.
Las cerezas son ideales para comer solas como tentempié o incorporar en recetas.
Los árboles de cerezo florecen en la primavera, produciendo hermosas flores rosadas o blancas.
Las cerezas ácidas se utilizan comúnmente para hacer mermeladas y salsas.
La cereza es uno de los ingredientes más populares en pasteles y tartas.
Las cerezas son una adición deliciosa a las ensaladas de frutas.
Las cerezas contienen antocianinas, que pueden tener beneficios para la salud del corazón.
La temporada de cosecha de cerezas suele ser en el verano.
Las cerezas también se utilizan para hacer vino y licores.
Los cerezos son valorados tanto por sus frutos como por su madera en la fabricación de muebles.
La cereza es una fruta con hueso, lo que significa que tiene un pequeño carozo en su interior.
Algunas variedades de cerezas son más dulces que otras.
Las cerezas son una fuente de potasio, un mineral esencial para la salud.
Se dice que las cerezas son un alimento afrodisíaco.
Las cerezas son bajas en calorías, lo que las hace ideales para quienes buscan un snack saludable.
El cultivo de cerezas se ha extendido por todo el mundo, desde Europa hasta América del Norte.
Las cerezas son ideales para hacer jugos y batidos.
En algunas culturas, las cerezas se asocian con la buena suerte y la prosperidad.
El aroma de las cerezas frescas es inconfundible y delicioso.
Las cerezas pueden ser congeladas para su consumo futuro.
Las cerezas también se utilizan en la fabricación de productos de belleza y cuidado de la piel.
El jugo de cereza es conocido por sus posibles beneficios para dormir mejor.
Las cerezas son un ingrediente popular en la elaboración de salsas agridulces.
Algunas variedades de cerezas son aptas para la producción de jugos de frutas naturales.
Las cerezas son una opción saludable para satisfacer los antojos de dulces.
Las cerezas secas, también conocidas como pasas de cereza, son populares en repostería.
Las cerezas se pueden combinar con yogur o helado para hacer un postre delicioso.
El vino de cereza es un producto exclusivo y sabroso.
La madera de cerezo es apreciada por su belleza y durabilidad.
La cereza agria es un ingrediente clave en la preparación de platos agridulces.
Las cerezas son un alimento versátil que se adapta tanto a platos dulces como salados.
La cereza es símbolo de la llegada de la primavera en algunas culturas.
Las cerezas son parte de la familia de las frutas de hueso, al igual que los albaricoques y ciruelas.
La variedad "Rainier" es famosa por su piel amarilla y carne dulce.
Las cerezas se cosechan manualmente para evitar dañar los frutos.
En algunos lugares, las cerezas se utilizan parVer video "Cerezas: La Fruta que Enamora"
Esta receta de garbanzos es rápida y fácil de hacer además de original
⬇️LÉEME/DESPLIÉGAME ⬇️
¡Qué gusto da cuando de restos de verduras que tengo en la nevera sale un plato tan rico como este curry de berenjena y garbanzos! No me puedo quedar la receta porque, ya sabes, compartir es de guapas. Te cuento.
#garbanzos #recetasfaciles #berenjena
INGREDIENTES
Aceite de oliva virgen extra
1 cebolla
1 berenjena
1 cucharada de garam masala
2-3 cucharadas de concentrado de tomate
1/2 vaso de agua
1 bote grande de garbanzos cocidos, escurridos y lavados
1 yogur griego
Semillas de sésamo
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Dieta Rapido -Dieta contra la gastritis 2015, video HD
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Dieta contra la gastritis
Hoy día las dietas no solo sirven para bajar de peso, sino también para tratar ciertas enfermedades. Una de las más comunes es la gastritis cuyos pacientes deben someterse a un plan estricto de alimentación para contrarrestar los daños que produce ese mal al estómago.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis ocurre cuando el revestimiento del estómago resulta hinchado o inflamado, esta puede durar sólo por un corto tiempo o durante meses o años. Las causas son múltiples, los malos hábitos alimenticios, el estrés y el abuso de bebidas alcohólicas o ciertos medicamentos son algunos de los factores que provocan este padecimiento.
Por su puesto que la alimentación juega un papel fundamental en la cura de la gastritis y existen varios alimentos recomendados para que el paciente los incluya en su dieta diaria:
•Jugo de papaya: Ya que esta fruta es muy digestiva por su alto contenido en papaína por lo que ayuda a evitar los gases.
•Zanahorias: Son perfectas para incluirlas en tu dieta, ayudan a regenerar la mucosa gástrica, si no te gusta intenta tomártela en licuados.
•Yogur natural: Es especialmente bueno para la gastritis porque impide la reproducción del Helicobacter Pylori.
•Sopas: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal. Así evitas comer pesado para que no te llenes de gases.
•Legumbres: Ya que son alimentos ricos en fibra y ayudarán a que la digestión sea más fácil.
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Dieta Rapido
Dieta contra la gastritis
Dieta rapida 2015
Dieta contra la gastritis 2015
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