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    Bebida de limón y jengibre para Adelgazar -Lemon and ginger drink for weight loss. -Son muchos los beneficios, pero uno de los más interesantes es que ambos son adelgazantes, así que a aprovechar que es una combinación de sabores deliciosa mientras adelgazamos sin esfuerzo. -Un vaso de agua caliente con limón por las mañanas activa la termogénesis que hace que nuestro organismo queme grasas. La raíz de jengibre es ideal para reducir las grasas del vientre y lucir una barriga más plana.-

    -The benefits are many, but one of the most interesting is that both are slimming, so take advantage of it is a combination of delicious flavors while we lose weight effortlessly. -A glass of hot water with lemon in the morning activates the thermogenesis that causes our body to burn fat. The root of ginger is ideal to reduce belly fat and look flatter belly.

    YouTube https://www.youtube.com/channel/UC1h9fPzRH_IDQtyAn9PM-wg

    Facebook https://www.facebook.com/tucorazonx1/

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    IMÁGENES DE CCTV DE LOS BUQUES DE GUERRA CHINOS QUE LLEGARON A LA CIUDAD DE DAVAO, FILIPINAS.
     
    Palabras clave: efe,filipinas,china,buques,armada,guerra,nomonetizar

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    3 ejercicios sin gimnasio para adelgazar sin salir de casa.

    ​1. Sentadilla. Para empezar, debemos separar los pies al ancho de cadera y hombros, con los dedos hacia afuera. Podemos utilizar una barra liviana sobre los hombros, que nos ayudará a mantener la columna más recta. Mientras nos mantenemos con la espalda lo más alineada posible, debemos flexionar las rodillas, a medida que vamos bajando, con la cola hacia el piso, hasta formar un ángulo de 90 grados, y vamos subiendo los brazos a medida que vamos descendiendo.

    Debemos intentar sacar la cadera hacia atrás, con el tronco lo más derecho posible, intentando que las rodillas no se adelanten demasiado hacia la punta del pie. Luego, volvemos a la posición inicial y repetimos el ejercicio.

    ​ 2. Estocada. Nos colocamos paradas en posición erguida, con los pies separados a la altura de la cadera y bien apoyados en el suelo. Mantenemos la columna recta y estable, tratando de mantener el equilibrio. Los brazos pueden quedar sueltos a los lados o se pueden poner las manos en la cadera. Luego, llevamos un pie hacia delante, flexionando la rodilla, como si diéramos un paso e inclinamos el cuerpo hacia delante, con el tronco recto, hasta formar un ángulo de 90 grados. Luego, volvemos a la posición inicial, con el cuerpo erguido y los pies separados a la altura de la cadera, y volvemos a realizar el ejercicio con la otra pierna.

    3. Peso muerto. Es uno de los ejercicios más completos que involucra a la mayoría de los grupos musculares del cuerpo. Hay que tener mucha precaución al hacerlo y se realiza con una barra (para empezar, que sea liviana). La columna tiene que estar bien recta, desde el momento que arrancamos, sacando un poco de cola, para que no sufran los discos que son los más propensos a sufrir lesiones; lo ideal es flexionar un poco las rodillas, para que comparta el esfuerzo con todo el cuerpo.

    Los pies deben quedar a lo ancho de la cadera, con las puntas ligeramente apuntando hacia afuera. Los hombros deben quedar ligeramente por delante de la barra, y el agarre debe hacerse con las manos por fuera de las piernas, de forma que coloquemos los brazos en la manera más vertical posible. Cuando comenzamos a levantar el peso, las caderas y los hombros deben subir al mismo tiempo y la barra deberá subir lo más próxima a nuestro cuerpo.

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    Voy a contarte por qué, si eres una mujer que quiere adelgazar y tener un cuerpo de revista, lo mejor que puedes hacer es consumir proteína. Escucha bien y deja atrás la falsa creencia de que adelgazar es casi imposible, o que necesitas años para lograrlo, o peor aún, que tienes que dejar de comer para perder peso.

    1. ¡Consumir Proteína hace que quemes calorías como una máquina de vapor a toda marcha!

    Tal vez muchas veces te has preguntando cómo quemar más calorías. Quizás te has intentado poner fajas o bolsas alrededor del estómago, chalecos, aplicarte cremas, caminar más en la escaladora, sudar, en fin, muchas técnicas.

    Es lógico que, si quieres adelgazar, busques quemar calorías. Las calorías que se quedan en tu cuerpo se convierten en grasa. Esa grasa de más es la que suma peso en la balanza.

    ¿Qué hace la proteína?

    Quema más calorías que ningún otro alimento porque tiene un poderoso efecto termogénico. El efecto termogénico se refiere al número de calorías que gasta tu cuerpo para quemar lo que te comiste. Los alimentos termogénicos utilizan las calorías de los alimentos para activar tu metabolismo haciéndote quemar más grasa, porque aumentan tu temperatura corporal.

    2. La segunda razón, y muy poderosa, es ¡porque la proteína te quita los antojos!

    Por si fuera poco, además de ayudarte a quemar esas calorías de más que consumiste, ¡la proteína te ayuda a acumular muchas menos porque te quita los antojos! Pero no tiene nada que ver con privarse de comida o de nutrientes, eso no es saludable.

    Comiendo proteína quemas calorías, y dejas de comer las que más tienen. ¡Efecto doble: quemas más y consumes menos! La proteína reduce los picos de azúcar en la sangre y la regula. Además, al comer proteína, tu cerebro envía señales diferentes a tu cuerpo para alimentarse. Tu cerebro envía al cuerpo señales de saciedad y te sientes satisfecha y sin deseos de comer.

    3. La tercera razón es simple, tu cuerpo necesita proteína.

    Así de sencillo. Las proteínas suplen a tu cuerpo de los aminoácidos que necesita pero que tú no produces, por lo que necesitas extraerlos de los alimentos. Las proteínas son necesarias para el buen funcionamiento de todo el cuerpo, y son las encargadas de crear los músculos, así que su consumo es esencial para tenerlos.

    Si estamos hablando de transformar el cuerpo estamos hablando de transformar la mente. Tú bajas de peso porque quieres verte hermosa, y además, porque quieres experimentar más bienestar, más energía, más salud.

    Las mejores formas de consumir proteína y adelgazar SON:

    De lejos, la mejor manera de consumir proteína es a través de un batido de proteína. No tiene comparación con ninguna otra porque es la mejor forma.

    También puedes hacerlo a través de los huevos, la carne, el pescado o el pollo, o incluso, a través de alguna proteína vegetal como la quinua u otros granos enteros. Lo que pasa es que así aumentas también los carbohidratos y la grasa.

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    ¿Buscas un nombre diferente y con un bonito significado? ¡Echa un vistazo a nuestra selección de nombres chinos para niñas.Más nombres chinos en: http://www.nombresparamibebe.com/nombres-chinos/

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    Video cortesía: Cochino Pop

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  • Nombres chinos para niños

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    La escasez de agua podría generar una crisis en ocho departamentos de Honduras, esto ante la destrucción de unas cien mil hectáreas de bosque provocada por una plaga de gorgojos. teleSUR

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  • BENEFICIOS PARA ADELGAZAR DE LA CHIA

    La dieta para adelgazar con semillas de chia es un plan para bajar de peso de manera natural gracias a sus propiedades y beneficios que suprimen el apetito.

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  • Gorgojo descortezador afecta al 30% del pino hondureño

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  • Mira nombres chinos para perros

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    A pesar de ser un idioma que únicamente cuenta con 406 sílabas fijas, a partir de las cuales se crea todo el repertorio de sonidos, también se trata de un idioma muy variopinto y con muchas peculiaridades.

    Como verás muchos nombres chinos para perros pueden emplearse tanto en perros machos como hembras, por lo que las opciones de elección se diversifican.
    nombres chinos para perros

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  • El Ejército chino despliega su mayor número en Hong Kong para la visita de Xi

    Hong Kong, 30 jun (EFE).- El Ejército chino desplegó hoy su mayor número de tropas en Hong Kong con motivo de la visita del presidente del país y jefe de las Fuerzas Armadas, Xi Jinping, para celebrar el vigésimo aniversario de la devolución del territorio a manos chinas tras la ocupación británica.
    INCLUYE IMÁGENES FACILITADAS POR CCTV DEL DESFILE EN HONG KONG Y DEMOSISTO.
    Palabras clave: efe,epa,hong kong,china,xi jinping,aniversario,nomonetizar

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  • Los efectos letales de la sibutramina, medicamento para adelgazar

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  • Gorgojo se ha desplazado a bosques en Guatemala

    La plaga del gorgojo descortezador de pino se ha desplazado de Honduras a Guatemala según autoridades del ambiente del país vecino, donde analizan la posibilidad de talar varias hectáreas de bosque.

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  • Gorgojo devasta bosque hondureño

    Considerables daños ha dejado el gorgojo descortezador en el bosque del país en donde calculan son aproximadamente unos 800,000 metros cúbicos de pino que han sido destruidos.

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  • Conozca la 'dieta del algodón', uno de los métodos más peligrosos para adelgazar

    Existen un montón de absurdos métodos para adelgazar, pero esta parece ser muy extremo. La denominada 'dieta del algodón​' que consiste en comer trozos de este material, el cual tendría efectos nocivo

    Ingresa a http://ptv.pe/146137 para más información

    Emitido en el programa Enemigos Públicos de Panamericana Televisión el 14/01/2014

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  • Limón para adelgazar y para la salud

    http://milagil.com/el-limon-y-sus-beneficios-para-la-salud/ El limón junto con las naranjas y las toronjas ayudan a una mejor digestión y es indicado consumirlo en tratamientos contra la artritis.

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  • El gimnasio en Casa: Burpess para adelgazar

    Nuestra entrenadora de Holmes Place nos enseña un ejercicio perfecto para desarrollar nuestra capacidad cardiovascular.

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