Obesidad: Grasa visceral
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Pláticas con laTurati: BPL1: el nuevo descubrimiento contra la grasa visceral.
#PláticasConLaTurati con Marimar Turati
Tema: BPL1: el nuevo descubrimiento contra la grasa visceral.
Invitada: Dra. Jackie López.
IG: @DrajackielopezVer video "Pláticas con laTurati: BPL1: el nuevo descubrimiento contra la grasa visceral."
Visceral, uhhh.
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Visceral - Trailer
Visceral (2024)
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Lichdom Battlemage: Visceral Combat
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VÍDEO NUMERO 4: La Grasa.
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La leptina:
Esta es un tipo de hormona conocida como adipocinas. Se libera exclusivamente a partir de las células de grasa. La leptina interactúa con el cerebro con el fin de influir en tu cuerpo para que este consuma menos alimentos y por lo tanto pueda quemar más calorías.
Para que la leptina sea efectiva, necesitas tener un sueño adecuado y también incluyen añadir en tu dieta los alimentos que son ricos en antioxidantes. Tales alimentos pueden ser los vegetales verdes, verduras rojas y bayas ricas, entre otros.
La adiponectina:
Esta es otra hormona llamada adipocina. Esta hormona mejora la capacidad del músculo para descomponer los carbohidratos y obtener energía, aumenta la velocidad a la que tu cuerpo quema grasa, aumenta el metabolismo y reduce el apetito.
Para que funcione de manera más efectiva, tienes que hacer ejercicios y reemplazar los carbohidratos con grasas monoinsaturadas en tu dieta, como por ejemplo el aguacate y las aceitunas.
La insulina:
Cuando consumes una gran cantidad de carbohidratos, mientras que tu cuerpo contiene una gran cantidad de insulina, puedes inhibir la quema y descomposición de la grasa almacenada.
Cuanto mayor sea la cantidad de carbohidratos que consumes, mayor es la cantidad de insulina que liberas. Para aumentar la eficiencia de la insulina como un quemador de grasa, debes obtener la mayor parte de tus carbohidratos de las frutas y verduras.
El glucagón:
Esta hormona es responsable de descomponer las grasas y los carbohidratos almacenados y las libera para proporcionarte energía. Para que puedas maximizar la efectividad de esta hormona, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas y baja en carbohidratos.
La colecistoquinina.
Esta hormona siempre se libera en los intestinos en cualquier momento que consumes proteínas o grasas. Ayuda a ralentizar el ritmo de la digestión. Esto hace que puedas sentirte más lleno por un período de tiempo más largo. Por lo tanto, reducir la ingesta de alimentos.
La grelina es otro quemador de grasa natural:
Esta es una hormona que se produce en el estómago. Al igual que otros quemadores de grasa natural, funciona en conjunto con tu cerebro indicandole a tu cuerpo que tienes hambre.
La hormona de crecimiento:
Esta hormona es considerada como la fuente de la juventud por muchas personas. También ayuda a perder grasa. La hormona del crecimiento interactúa con las células de grasa en tu cuerpo haciendo que estas se rompan y quemen la grasa almacenada obteniendo energía.
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Dietas para Quemar Grasa Abdominal- COMA GRASAS SANAS
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COMA GRASAS SANAS
Un poco de grasa en la dieta es absolutamente necesario para una salud óptima. También es muy importante para una rápida pérdida de peso saludable. No hay por qué temer toda la grasa, pero sí es necesario tener cuidado con las grasas saturadas, las cuales pueden dañar su salud y aumentar el tamaño de su vientre. En su lugar se centrarán en comer muchas de las grasas "buenas", que incluyen el aceite de oliva, pescado, aceite de pescado, semillas de linaza , aguacate, aceite de coco, nueces, mantequillas de nueces y semillas. En realidad la mayoría de estas grasas saludables tienen un sabor muy bueno y son lo suficientemente versátil como para incorporar fácilmente en su plan de alimentación normal.
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¿Cómo funciona su cuerpo a quemar grasa? Muchas personas quieren perder el exceso de grasa corporal. Un porcentaje cada vez mayor de personas en nuestra moderna sociedad se encuentran con sobrepeso. Alimentos Quema grasa abdominal
Esas personas con sobrepeso por lo general tratan de eliminar su exceso de peso a través de dietas de moda y la maravilla píldoras. Alimentos Quema grasa abdominal
Esto conduce al fracaso ya la frustración. Una mejor comprensión
de cómo el cuerpo se quema la grasa de forma natural puede ayudar a aquellos que quieren reducir de forma natural y segura. Alimentos Quema grasa abdominal
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Mundo Natural 49: Grasas buenas y grasas malas
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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Razones de qué la mayoría de la gente falla para alcanzar su objetivo en perder grasa corporal y obtener abdominales perfectos.
La razón #1 para fallar en alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico en la
mayoría de las personas es el aplazamiento general, pereza, y una actitud mental
pobre hacia lo que ellos CREEN pueden alcanzar.
La razón #2 para fallar en la pérdida de grasa y en alcanzar su
cuerpo soñado es el entrenamiento con rutinas inefectivas y hábitos pobres de
dieta.
La razón por la que pongo la actitud mental y creencias primero que los detalles
reales de nutrición y entrenamiento para pérdida de peso, es porque tu STATUS
MENTAL es el verdadero punto de inicio para tener éxito en cualquier cosa.
Para obtener mas informacion de como tener abdominales marcados visita el siguiente enlace:
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Tipos de grasas
Los fines de semana son días de un antojito, son días de tacos, hamburguesas, y toda esa comida que que nos encanta, pero tenemos que saber cuánto y cómo comer.
En Tu Casa al Día lo sabemos y queremos cuidarte, por eso Anahí Velázquez viene a platicarnos sobre los tipos de grasas y cómo es que estas funcionan en nuestro cuerpo.Ver video "Tipos de grasas"
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Grasa y colesterol
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Como quemar grasa - Aprende como quemar grasa de verdad
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musculo vs grasa
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Incinerador de Grasa
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Eliminar la Grasa
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PIERDA GRASA ABDOMINAL
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