Estiramientos para después de hacer ejercicio / Rutina para después de hacer ejercicio
Qué comer antes, durante y después de hacer ejercicio / Rigoberto Plascencia
27 de agosto 2014 Te damos consejos de salud y deportes.No te pierdas los detalles en el video
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Los alimentos que se pueden comer antes y después de hacer ejercicios
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Cómo Saber Cuándo Descansar Después De Hacer Ejercicio
Cuando empiezas a hacer ejercicio y a cuidarte, es posible que tengas agujetas. A veces, puede apetecerte seguir con tu rutina y no descansar ni un día.
Los estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir la rigidez, pero es importante hacer los ejercicios adecuados.
Por ejemplo, puedes dar un paseo o hacer ejercicios ligeros de movilidad para aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.
Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo. Si te duelen los cuádriceps y los glúteos, no hagas sentadillas, mejor estírate.
Un buen calentamiento y enfriamiento te ayudará a recuperarte, prevenir lesiones y entrenar con más frecuencia.
Las terapias de calor y frío, como las saunas y los baños de hielo, también te ayudarán a recuperarte.
Si tienes agujetas, es mejor hacerlas antes de entrenar.Ver video "Cómo Saber Cuándo Descansar Después De Hacer Ejercicio"
5 Cosas que NUNCA debes hacer después de comer
Ver video "5 Cosas que NUNCA debes hacer después de comer"
Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar
Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar
Ver video "Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar"
¿Puedo hacer ejercicio después de la cirugía para obesidad?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Puedo hacer ejercicio después de la cirugía para obesidad?"
¿Puedo hacer ejercicio después de una intervención de bypass gástrico?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Puedo hacer ejercicio después de una intervención de bypass gástrico?"
Cinco cosas que nunca se deben hacer despues de comer
La tercera es muy peligrosa para tu salud!
Ver video "Cinco cosas que nunca se deben hacer despues de comer"
Licuado de piña y plátano para recuperarte después de hacer ejercicio
Ver video "Licuado de piña y plátano para recuperarte después de hacer ejercicio"
Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio
La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para "bajar el sobrepeso".Entre estas pautas básicas se encuentra la "comer sano y equilibrado y hacer ejercicio".
Ver video "Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio"
Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio
La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para "bajar el sobrepeso".Entre estas pautas básicas se encuentra la "comer sano y equilibrado y hacer ejercicio".
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¿Qué comer después de ejercitarte?
En exclusiva para Salud180.com, Karla Reyes, nutrióloga de Sport City, te enseña tips para alimentarte sanamente después de tu rutina de ejercicio y obtener mejores resultados . Para básicos, intermedios y avanzados.
Si deseas conocer más información visita: http://goo.gl/9IZZJ http://goo.gl/1I5JqVer video "¿Qué comer después de ejercitarte?"
Lo que no se debe hacer nunca después del ejercicio
Cuáles son las peores cosas que se suelen hacer después del ejercicio (y una que no lo es)
Ver video "Lo que no se debe hacer nunca después del ejercicio"
Ejercicios para después de correr
Ejercicios para después de correr
Ver video "Ejercicios para después de correr"
Ejercicio de Fuerza Después del Postparto
¿Cuándo es seguro comenzar con ejercicios de fuerza después del parto? La fisioterapeuta Josselyne Alva nos da todas las respuestas para una recuperación saludable.
Ver video "Ejercicio de Fuerza Después del Postparto"
GH15 - 22/1 - DISCUSION DESPUES DE COMER
Ver video "GH15 - 22/1 - DISCUSION DESPUES DE COMER"
No dejes de comer para perder grasa, ¡solo tienes que hacer ejercicio!
Ver video "No dejes de comer para perder grasa, ¡solo tienes que hacer ejercicio!"
Qué comer antes y después de entrenar
JuevesHealthy y nuestra #CoachHealthy nos dice cuáles son los alimentos que nos darán la energía suficiente para ponernos en acción y cuáles debemos ...
Ver video "Qué comer antes y después de entrenar"
012 EN CUANTO TIEMPO SE PUEDE VOLVER A HACER EJERCICIO DESPUES DE UNA CIRUGIA DE COLUMNA
Consulte a su Médico.
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GH15 RAFITA EN ZUNGA DESPUES DE COMER
Ver video "GH15 RAFITA EN ZUNGA DESPUES DE COMER"
Ejercicio y comida sana después de Navidad
Los excesos son el plato fuerte de la Navidad. Comidas copiosas, bebidas y largas sobremesas se acumulan en el cuerpo. Por eso los expertos aconsejan comer equilibrado para recuperar el peso ideal.
Ver video "Ejercicio y comida sana después de Navidad"
Beneficios de hacer ejercicios
Ver video "Beneficios de hacer ejercicios"
¿En libertad después de hacer esto_
Ver video "¿En libertad después de hacer esto_"
Mitos de nutrición: La fruta engorda después de comer
¿Engorda la fruta después de comer? Otra de las preguntas, o mejor dicho, afirmaciones, que escuchamos muchas veces. ¿Qué hay de realidad en ello? ¡Vamos a verlo!
Ver video "Mitos de nutrición: La fruta engorda después de comer"
POR QUÉ NOS CUESTA ESTUDIAR DESPUÉS DE COMER
POR QUÉ NOS CUESTA ESTUDIAR DESPUÉS DE COMER
http://www.preguntones.info/2014/03/por-que-nos-cuesta-estudiar-despues-de.htmlVer video "POR QUÉ NOS CUESTA ESTUDIAR DESPUÉS DE COMER"
POR QUÉ NOS DA SUEÑO DESPUÉS DE COMER
DESCÚBRELO EN
http://www.preguntones.info/2014/03/por-que-nos-da-sueno-despues-de-comer.html
Es común que después de comer sintamos muchas ganas de dormir.
La razón del porqué nos da sueño después de comer es porque durante la digestión de los alimentos el aparato digestivo requiere mayor concentración de sangre para que ésta pueda recibir los nutrientes de los alimentos, por lo que se reduce la cantidad de sangre que hay en el cerebro y esto nos provoca sueño.Ver video "POR QUÉ NOS DA SUEÑO DESPUÉS DE COMER"
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Ver video "bd-quedar-con-hambre-despues-de-comer-170521"
¿Por qué después de comer tenemos sensación de pesadez?
Seguramente has sentido esa sensación de pesadez y cansancio que se apodera de ti después de comer. A esto lo conocemos como el famoso ‘mal del puerco’, ¿pero sabes a qué se debe?
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/11/11/por-que-despues-de-comer-tenemos-sensacion-de-pesadez/
Imagen de freepik.Ver video "¿Por qué después de comer tenemos sensación de pesadez?"
Como reducir los antojos dulces después de comer-
Ver video "Como reducir los antojos dulces después de comer-"
Que hacer despues de Instalar Ubuntu 13.04
Que hacer despues de Instalar Ubuntu 13.04
http://kerneleros.com/Ver video "Que hacer despues de Instalar Ubuntu 13.04"
5 alimentos que no debes comer despues de entrenar
http://bit.ly/1QNVBeV
importante saber esto para que no comestas errores
si deseas toda la informacion de como ganar musculos de una manera rapida y sana solo da click en el siguiente link. http://bit.ly/1QNVBeVVer video "5 alimentos que no debes comer despues de entrenar"
¿Qué debe comer un bebé después de la lactancia?
Uno de los mayores miedos de los padres primerizos es el saber qué sí y qué no puede comer el bebé, al igual que el conocer hasta qué edad es adecuado ...
Ver video "¿Qué debe comer un bebé después de la lactancia?"
Vacas salen a comer despues de un largo invierno
por fin puede salir a comer
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¿Qué comer antes, durante y después de un maratón?
En Noticias Globovisión Salud se tomó como punto importante la alimentación que deben tener maratonistas para tener desenvolvimiento óptimo durante la competición además de mantener energía así como disminuir el sobre peso
Ver video "¿Qué comer antes, durante y después de un maratón?"
Le amputaron el antebrazo después de comer mariscos crudos
Ver video "Le amputaron el antebrazo después de comer mariscos crudos"
Importancia de hacer ejercicio periódicamente
https://exitopersonalyprofesional.wordpress.com/ Ejercitarse periódicamente ayuda a obtener un equilibrio entre cuerpo y espíritu. Entérate de algunas razones por las cuales es importante hacer ejercicio. https://exitopersonalyprofesional.wordpress.com/
Ver video "Importancia de hacer ejercicio periódicamente"
¡Es hora de hacer ejercicio!
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El momento de hacer ejercicio
Hombros tonficados y sexys
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Increible Forma de Hacer ejercicio
Este hombre si que tiene una forma muy interesante de como hacer ejercicio.
Ver video "Increible Forma de Hacer ejercicio"
Loca forma de hacer ejercicio
Este hombre tiene luna forma muy divertida de hacer ejercicio.
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¿Volverás a comer CHETOS después de ver este video_
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Coro infantil intenta cantar después de comer chile picante
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Descubren el 'interruptor' para quemar grasa después de comer
Nuevo objetivo para el tratamiento de la obesidad
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Platillo ideal para "el día después" de comer mucho.
Tenemos nuevo chef que se lució con este platillo inspirado en la comida Tailandesa.
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¿Hay que esperar una hora después de comer para nadar?
¿Hay que esperar una hora después de comer para nadar?\n\nMito o realidad?
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Cosas que no debes hacer después de ejercitarte
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Después de ver este vídeo no volverás a comer pollo
Viendo estas imágenes se te quitarán las ganas de volver a probar el pollo
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¿Se puede comer fruta después de las 6:00 P.M.?
Te contamos si es sano comer fruta después de las 6 de la tarde.
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¿Qué hacer con tus hijos después de clases?
Hoy te decimos algunas opciones para entretener a tus hijos después de clases.
24 de agosto 2015
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Cómo eliminar la tristeza https://www.youtube.com/watch?v=Hambh8cPnJo
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¿Cómo empezar a hacer ejercicios después del covid? con Puro Suarez y el Dr. Jesús Santana
20220122 Nuestra programación es totalmente interactiva, contamos con los mejores programas, encabezados por los mejores productores y locutores de la radio.
Puedes escucharnos por audio real y además puedes vernos las 24 horas con nuestro circuito cerrado, mediante una cámara web instalada en nuestro estudio.Ver video "¿Cómo empezar a hacer ejercicios después del covid? con Puro Suarez y el Dr. Jesús Santana"
Devilian - Cosas por hacer despues de nivel 52
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Luisa Martín en 'Hacer de comer'
Ver video "Luisa Martín en 'Hacer de comer'"
¡Adquiere el hábito de hacer ejercicio!
Esta semana en "Fuerza es la nueva belleza" José Sedek, Jeni de la Vega, Nadia Vega y la coach de TVNotas, Anabella Lozano, te comparten una rutina de ejercicios para entrenar en pareja. ¡No te lo puedes perder!
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¿Qué sucede en tu cuerpo después de comer una hamburguesa?
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Taiwán: Inicia sus ejercicios militares un día después de China
(Reuters)- Lo hace un día después de que China anunciase la prolongación de sus simulacros marítimos y aéreos en los territorios aledaños a Taiwán. La visita a este territorio de Pelosi hace una semana no gustó nada a China, que intensificó sus entrenamientos militares.
AMMVer video "Taiwán: Inicia sus ejercicios militares un día después de China"
Hora de hacer ejercicio en Vivalavi
El Ingeniero no habla sobre nuevos ejercicios para los glúteos
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Rutina de calentamiento para hacer ejercicio
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Ejercicios para tonificar y reducir medidas después de los 40
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¡Vamos a hacer algo de ejercicio!
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Ejercitarse después de recibir la vacuna antiCovid aumenta su eficacia
Un estudio revela que ejercicios de bajo impacto ayudan a aumentar la producción de células inmunitarias en los pacientes
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Qué hacer, antes, durante y después de un terremoto
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Captan momento cuando hombre asalta negocio después de comer en Roatán
Captan momento cuando hombre asalta negocio después de comer en Roatán
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¿Qué hacer antes, durante y después de un terremoto?
Al menos 22 temblores en República Dominicana en las últimas 48 horas
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Descubren una sustancia química que hace que la gente prefiera hacer ejercicio a comer
Los científicos han descubierto que una sustancia química llamada oxerina hace que la gente opte por hacer ejercicio en lugar de darse un capricho.
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Despues de un estado Diabetico, te aconsejo ejercicios y buena alimentación
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3 ejercicios para reducir grasa del abdomen después de los 50
Un especialista de Harvard revela cuáles son los mejores ejercicios para reducir la grasa abdominal después de los 50, etapa donde se vuelve más difícil mantener un peso saludable
Ver video "3 ejercicios para reducir grasa del abdomen después de los 50"
¡Hacer ejercicio mejorará tu calidad de vida!
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Abdomen de ensueño y sin hacer ejercicio
Expertos aseguran que la nueva máquina permite tonificar los músculos fácilmente.
Ver video "Abdomen de ensueño y sin hacer ejercicio"
Uno de cada tres españoles no se limpia los dientes después de comer
Aunque con los años hemos mejorado, los españoles seguimos suspendiendo en limpieza buco dental. Según el estudio anual 'Prevención e higiene en España', un tercio de la población no se cepilla siempre los dientes tras la ingesta de alguna comida. Jóvenes y niños han adquirido mejores hábitos. Pero sólo una de cada tres de personas complementa el cepillado con el hilo dental. Sorprende que persiste entre los españoles cierto grado de 'dentofobia'; casi 4 de cada confiesa sentir miedo al acudir al dentista.
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Hora de hacer ejercicio con La Caja
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Las excusas de caleños para hacer ejercicio
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Electrofitness, una eléctrica manera de hacer ejercicio
Más videos
Sensores deportivos - https://www.youtube.com/watch?v=DLM49NKPCbU
Zepp, sensor para medir el desempeño deportivo - https://www.youtube.com/watch?v=US9zsGMf-oA
Tecnología aplicada al deporte - https://www.youtube.com/watch?v=7MA4L2pdRvU
Más información en http://www.unocero.com
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Uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes, y que más veces fallan, es el de hacer ejercicio para estar en forma; y es que es complicado crear el hábito de ir al gimnasio o a correr una hora al día.
Ante esta complicación de encontrar el tiempo para hacer ejercicio, más de una persona quisiera dedicar tan sólo unos minutos y que el esfuerzo realizado fuera equivalente a varias horas de trabajo… ahora esto es posible gracias al Electrofitness.
Esta nueva variante de acondicionamiento físico mezcla rutinas de ejercicio con impulsos eléctricos que son aplicados en zonas estratégicas del cuerpo que se quieran trabajar, por lo que unos minutos de ejercicio se traducen en el esfuerzo equivalente a varias horas de sudor.
Una de las grandes ventajas del Electrofitness, o E-fit, como también es conocido, es que gracias a los impulsos eléctricos se pueden trabajar zonas del cuerpo específicas y así se verán resultados de una manera más rápida, aunque eso sí, no será por arte de magia.Ver video "Electrofitness, una eléctrica manera de hacer ejercicio"
Beneficios de hacer ejercicio por la mañana
Ver video "Beneficios de hacer ejercicio por la mañana"
Ventajas de hacer ejercicio con tu pareja
Ver video "Ventajas de hacer ejercicio con tu pareja"
¿Cuándo Hay Que Hacer Ejercicios De Activación?
Los ejercicios de activación son movimientos que se realizan antes de un entrenamiento para preparar el cuerpo para el ejercicio. Su objetivo principal es aumentar la temperatura corporal y la circulación sanguínea, lo que ayuda a prevenir lesiones. También pueden ayudar a mejorar la movilidad y la flexibilidad, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo. En general, los ejercicios de activación son recomendables para todos los deportistas, independientemente de su nivel de condición física. Los ejercicios de activación pueden realizarse de forma estática o dinámica. Los ejercicios estáticos consisten en mantener una posición durante un período de tiempo determinado. Los ejercicios dinámicos consisten en realizar movimientos suaves y controlados.
Ver video "¿Cuándo Hay Que Hacer Ejercicios De Activación?"
¿Es cierto que no podemos nadar después de comer? | Venga la Alegría
Ver video "¿Es cierto que no podemos nadar después de comer? | Venga la Alegría"
La Razón Real Por La Que Nos Sentimos Cansados Después De Comer
Aunque comer es el mejor momento del día para muchos, a veces puede dejarnos cansados e incluso somnolientos.
Según Julie Stefanski, nutricionista titulada de la Academia de Nutrición y Dietética, esto es algo común.
Nos sentimos somnolientos después de comer porque nuestra sangre se dirige a los órganos digestivos para poder procesar la comida.
También hay otros factores que afectan nuestro estado de ánimo y energía después de comer.
Comer comidas pesadas o azucaradas.
Las comidas con alimentos azucarados o carbohidratos refinados, pueden causar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre y fatiga.
Optar por comidas equilibradas y hacer pequeñas pausas puede ayudar a contrarrestar estos efectos.
Falta de sueño.
La falta de descanso altera las hormonas digestivas, reduciendo las señales de saciedad y aumentando el hambre.
Priorizar el sueño, evitar la cafeína y el alcohol antes de dormir, y establecer una rutina para irse a la cama pueden ayudar a regular estos efectos.
Problemas de azúcar en sangre.
En algunos casos, el cansancio después de las comidas podría indicar problemas de azúcar en sangre, como diabetes o prediabetes.
Los niveles altos de insulina pueden reducir la energía. Si la fatiga persiste a pesar de hacer cambios en la dieta, es recomendable consultar a un médico o profesional de la salud.Ver video "La Razón Real Por La Que Nos Sentimos Cansados Después De Comer"
Rutina de ejercicio para hacer en pareja
Ver video "Rutina de ejercicio para hacer en pareja"
¿Qué hacer después de tres periodos continuos de sangrado menstrual abundante?
Consulte a su Médico.
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Qué hacer después de clases: Miami-Dade presenta cientos de opciones
Ver video "Qué hacer después de clases: Miami-Dade presenta cientos de opciones"
Cepíllate Después de Comer | Canciones Infantiles | Hábitos Saludables Para Niños | BabyBus Español
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· Aventura del Reino Mágico: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLqSN-5Ank-CcC9JzU_SgN7L
· ¡Los Gérmenes Vienen!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLorkldMNAWxdc3eaWBXN89e
· Gatitos Mimi y Timi: https://www.youtube.com/watch?v=GM2fAirOZbo&list=PLWCM1QJKbFLrcoO6xVBGUxkxT6PATL6y6
❤ Letra:
La la la
El bus cepillo de dientes
Tomando pasta de dientes
Vamos ya
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Abre la boca por favor
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo
Los dientes de arriba
Oh no
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo
Los dientes de abajo
Oh
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepíllate después de comer
Cepilla cepilla cepilla cepilla cepilla
Enjuaga la boca
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Enjuaga la boca
Oh yey
La la la
El bus cepillo de dientes
Sigue moviéndose
¿Adónde vas?
La la la
El bus cepillo de dientes
Sigue moviéndose
Vamos ahora
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Enciendo la luz
Brilla brilla
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo
Los dientes traseros
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo
Los dientes delanteros
Es bueno y fácil
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepíllate después de comer
Cepilla cepilla cepilla cepilla cepilla
Vamos
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Enjuaga la boca
Está muy limpio
Yey
La la la
Hay una cosa más
Después de cepillarte
Chequea los dientes
Otra vez
La la la
Después de cepillarte
Chequea los dientes una vez más
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
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