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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.

Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.

El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.

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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.

Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:

La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir

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Como bajar el colesterol - Metodo natural para ...

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-Haz ejercicio frecuentemente
-Lleva una Alimentación balanceada y baja en grasas
-Deja los vicios como fumar y beber
-Prueba alternativas naturales

Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.

Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.

Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico "Milagro Para El Colesterol" de Martín Teixido ingresando a:

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El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular

La cuestión de la salud de los huevos, y en particular el debate en torno a las yemas de huevo, es un tema con el que los profesionales de la dietética llevan lidiando décadas.
Los defensores de este punto de vista citan el contenido de colesterol de las yemas de huevo como razón para evitarlas.
Sin embargo, investigaciones posteriores sobre este tema han establecido una distinción entre el colesterol dietético y el colesterol sanguíneo.
El colesterol dietético procede de fuentes alimentarias como la carne con alto contenido en grasa, los huevos, la mantequilla y la nata.
El colesterol sanguíneo mide el nivel de HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo) en el cuerpo humano.
Antes se pensaba que el colesterol alimentario era la causa de los niveles elevados de LDL, que provocaban infartos y derrames cerebrales.
Sin embargo, investigaciones posteriores concluyeron que no era así y que la grasa saturada era la principal causa de las enfermedades cardiovasculares.
Así pues, aunque los investigadores afirman que las yemas de huevo no son malas para la salud, las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en colesterol.

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Como bajar el colesterol - Plan Natural Conservar ...

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¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅

¿Tienes colesterol elevado? En este video te contamos los alimentos que deberías incluir en tu dieta y cuales deberías eliminar


#Colesterol #Dieta #Alimentos

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Obesity Surgery

http://obesitysurgerynow.com Obesity is associated with high cholesterol and elevated triglycerides; which is the blood fat; and decreased HDL cholesterol also known as the "good cholesterol".

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VSCR: La Gala benéfica de Koro Echevarría

"Vaya Semanita, Cambio Radical": Nuestra querida y super-operada Koro Echevarría ha organizado una gala benéfica para ayudar a los enfermos del síndrome HDL...
Ver programa completo: http://www.eitb.tv/es/#/video/1302911702001

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Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas

Según un nuevo estudio, cuando una mujer pasa por la menopausia su colesterol en sangre puede perjudicar su salud cardiaca.

Durante la menopausia se produce una disminución del colesterol "bueno" HDL y un aumento del colesterol "malo".

La investigación de la Sociedad Europea de Cardiología analizó los niveles de colesterol en sangre de 1.246 mujeres y 1.346 hombres.

“Descubrimos que la menopausia se asocia con cambios adversos en los perfiles de lipoproteínas, y que los cambios más pronunciados se encuentran en los aumentos de las partículas LDL 'malas'”, dijo la investigadora Dra. Stephanie Moreno.

El colesterol LDL "malo" aumentó un 8,3% en las mujeres entre la menopausia y la posmenopausia.

En comparación con los hombres, las mujeres menopáusicas presentaron un aumento del colesterol LDL del 213%.

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Hiperlipidemia (v.o. ingles)

Hiperlipidemia es cuando hay demasiadas grasas (o lípidos) en la sangre. Estas grasas incluyen el colesterol y los triglicéridos y son importantes para que nuestros cuerpos funcionen. Sin embargo, cuando los niveles son muy altos pueden poner a las personas a riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. La hiperlipidemia es causada por una dieta que contiene demasiado colesterol y grasa (por ejemplo, carne, queso, crema, huevos y mariscos), o cuando el cuerpo produce demasiado colesterol y grasa, o ambos.

Las grasas no se disuelven en agua. Para que las grasas puedan ser transportadas por la sangre (que es principalmente agua), se tienen que combinar con otra sustancia llamada proteína para crear una lipoproteína. El cuerpo tiene tres clases de lipoproteína: Lipoproteína de baja densidad (o LDL),
Lipoproteína de alta densidad (o HDL),Triglicéridos

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Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato.

a avena es un alimento con un gran poder nutritivo.

Así, la avena es ideal para bajar de peso, controlar el colesterol y la presión arterial, para mejorar el tránsito intestinal, regular el azúcar en sangre e incluso protegernos contra el cáncer.

¿Por qué la avena es tan eficaz para ayudar a bajar peso?
Su potencial adelgazante se lo debemos a múltiples propiedades que, en interacción, postulan a este alimento como uno de los mejores aliados a la hora de controlar nuestra alimentación y cuidar nuestro cuerpo.

Mantiene el colesterol en sus niveles saludables.
Su alto contenido en aminoácidos esenciales, en fibra y el grasas insaturadas como el omega 6 (ácido linoleico) consiguen bajar los niveles de colesterol malo (LDL).

A su vez, la ayuda que la avena ofrece a nuestro cuerpo para aumentar el colesterol bueno (HDL) en sangre permite descongestionar las venas y bajar de peso.

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Grasas hidrogenadas (TFA): Bomba de relojeria cardiaca

Los TFA son un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación o al horneado como los pasteles, entre otros. También se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en la leche y la grasa corporal de los rumiantes. Los ácidos grasos trans no sólo aumentan la concentración de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre sino que disminuyen las lipoproteínas de alta densidad (HDL, responsables de transportar lo que llamamos el "colesterol bueno"), provocando un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos trans se forman en el proceso de hidrogenación que se realiza sobre las grasas con el fin de solidificarlas, para utilizarlas en diferentes alimentos. Un ejemplo de ello es la solidificación del aceite vegetal, para la fabricación de margarina. Además favorece la frescura, le da textura y mejora la estabilidad

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Aceite de oliva virgen: Estudio PrediMed

El estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) es un ensayo multicéntrico realizado en España en el que se asignó aleatoriamente a los participantes a una de tres dietas: una dieta mediterránea suplementada con aceite virgen extra de oliva, una dieta mediterránea suplementada con frutos secos o una dieta control (consejo para reducir la grasa dietética). Los participantes fueron hombres (55 a 80 años de edad) y mujeres (60 a 80 años de edad), sin enfermedad cardiovascular al inicio, que tenían diabetes mellitus tipo 2, o al menos tres de los siguientes factores de riesgo: tabaquismo, hipertensión, elevación de los niveles de LDL, niveles bajos de HDL, sobrepeso u obesidad o una historia familiar de enfermedad coronaria prematura. Los grupos de dieta mediterránea recibieron bien aceite de oliva virgen extra (aprox. 1 litro por semana) o 30 g de frutos secos por día (15 g de nueces, 7,5 g de avellanas y 7,5 g de almendras), y los del grupo control recibieron pequeños obsequios.

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El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus

Las personas adictas a la marihuana tienen un 60% más de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio o un ictus que las que no lo son.
El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Calgary, en Canadá, donde analizaron a casi 60.000 canadienses durante ocho años.
A la mitad de los participantes se les había diagnosticado un trastorno por consumo de cannabis.
Entre los que padecían este trastorno, el 2,4% había sufrido enfermedades cardiovasculares por primera vez, frente al 1,5% del otro grupo.
Los investigadores creen que la marihuana puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares de varias maneras.
Una posibilidad es que la marihuana aumente la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.
Otra posibilidad es que la marihuana dañe los vasos sanguíneos, lo que puede dificultar que el corazón bombee sangre correctamente.
Además, la marihuana puede aumentar el colesterol LDL, que se conoce como colesterol "malo", y disminuir el colesterol HDL, que se conoce como colesterol "bueno".

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Maestros del Té: Té Verde

El té verde es una bebida rica en antioxidantes, nutrientes y componentes bioactivos que pueden mejorar la salud de muchas partes del cuerpo.

El té verde contiene cafeína, que es un estimulante suave, y L-teanina, un aminoácido que puede mejorar la función cerebral al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa.

El té verde también puede ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo y reducir la absorción de grasas y carbohidratos.

Además, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) y los triglicéridos, y aumentar el colesterol HDL (el “bueno”).

También puede reducir la presión arterial.

El té verde contiene antioxidantes que pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de cáncer.

Algunos estudios han demostrado que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata y colorrectal.

El té verde también puede matar las bacterias y reducir el mal aliento.

También puede reducir el riesgo de caries dentales.

En resumen, el té verde es una bebida muy versátil que se puede disfrutar caliente o fría, y se puede mezclar con otros ingredientes para crear bebidas deliciosas y saludables...

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Aguacate: Efectos vasodilatadores

Las grasas son necesarias en nuestra alimentación, especialmente en caso de diabetes. Lo ideal es que 20 a 35% del total de calorías que consumimos diariamente provengan de su consumo, dependiendo de nuestras necesidades particulares en base a factores como por ejemplo peso corporal y estado de la salud. Es muy importante también comer el tipo de grasa mas saludable y balancearlas apropiadamente: escoger mas fuentes alimentarias de grasas monoinsaturadas y polinsaturadas, y evitar las saturadas y las conocidas como grasas trans (negativas para la salud cardiovascular). El aguacate es una excelente fuente de grasa monoinsaturada para una persona con diabetes o cualquiera que simplemente quiere tener una alimentación óptima. Este tipo de grasa se considera muy ventajosa y se recomienda que del total de grasas ingeridas por día, cerca de la mitad sea monoinsaturada. Entre otros beneficios ayuda a disminuir el colesterol LDL ( “colesterol malo”) y a aumentar el HDL (colesterol “bueno”), con efectos vasodilatador y antinflamatorio. Estudios médicos han demostrado que su consumo controlado dentro de un dieta diaria puede ayudar a disminuir los riesgos de enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico, diabetes y cáncer.
Veamos que podemos obtener de tan solo media taza de aguacate picado en cubos (aproximadamente 80 g): esta porción tiene tan solo 120 calorías, 5 g de fibra y 9 g de grasas beneficiosas para la salud. Aporta además pequeñas cantidades de vitaminas C, A, K, hierro, calcio, folatos, magnesio y potasio, con escaso contenido de grasas nocivas o azucares (bajo índice glicémico), libre de sodio y colesterol. Con todas estas características, el aguacate es un “super-paquete nutricional” y tiene un lugar muy especial en el plan de alimentación de todo aquel que quiera gozar de buena salud, incluyendo personas con problemas cardiovasculares y diabetes. Su textura cremosa y rico sabor, lo hacen muy versátil no solo para preparar el mundialmente famoso guacamole, sino también para un gran número de platos e incluso postres.

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Descargar Sora no Otoshimono: Forte [12/12] Sub Español HD [MEGA]

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Información Técnica
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Nombre: Sora no Otoshimono: Forte
Genero: Comedia, Harem, Romance, Ecchi, Fantasía
Episodios: 12/12
Ova: 0
Año: 2010
Censura: No
Audio: Japonés
Subtitulos: Español
Formato: MP4
Servidor: Mega
Tamaño: 400 MB
Duración: 24 Min. Aprox.
Calidad: Excelente
Temporada: 2
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Estado - Finalizada
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Sinopsis
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La historia sigue la misma secuencia de la primer temporada,
Tomoki sigue teniendo sueños extraño, y por eso el Club de
investigación de lo desconocido decide hacer un viaje a través de
los sueños de Tomoki, para descubrir que es lo que está pasando.
Dentro de esta temporada encontraran más acción, ya que,
aparecerán dos nuevos personajes: Astraea un Angeloid tipo Delta
y Caos un angeloid de Segunda generación, además de ver más
acción la historia está cargada de mucho ecchi!
No te pierdas Sora no Otoshimono Forte!
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Descarga
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Episodio 1 - http://adf.ly/vSCxB
Episodio 2 - http://adf.ly/vSCyn
Episodio 3 - http://adf.ly/vSD0M
Episodio 4 - http://adf.ly/vSD1u
Episodio 5 - http://adf.ly/vSD3U
Episodio 6 - http://adf.ly/vSD5I
Episodio 7 - http://adf.ly/vSD6X
Episodio 8 - http://adf.ly/vSD83
Episodio 9 - http://adf.ly/vSD9G
Episodio 10 - http://adf.ly/vSDBA
Episodio 11 - http://adf.ly/vSDCw
Episodio 12 - http://adf.ly/vSDEh
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Web: https://www.kranime.esy.es
Canal Principal: https://www.youtube.com/user/RKRanime

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Información Técnica
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Nombre: Zero No Tsukaima
Genero: Comedia, Romance, Ecchi, Magia, Harem, Fantasía
Episodios: 13/13
Ova: 0
Año: 2003
Censura: No
Audio: Japonés
Subtitulos: Español
Formato: MP4
Servidor: Mega
Tamaño: 60 MB
Duración: 24 Min. Aprox.
Calidad: Excelente
Temporada: 1
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Estado - Finalizada
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Sinopsis
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La trama se desarrolla en un mundo donde existe la magia y existe
algo de desigualdad social entre la gente que puede realizar magia
y la que no, este mundo se asemeja mucho al mapa Europeo por la
zona de Inglaterra, Francia, España, Alemania... en el mismo se
aprecia que no existe tecnología sobresaliente más allá del siglo XIX.
La gente se transporta a caballo, carrozas y en unos extraños barcos
que vuelan.Hay seres mitológicos como duendes, elfos, dragones,
ogros y por supuesto magos los cuales pueden manejar diferentes
elementos (el fuego, el agua, el viento y la tierra). Nuestra
protagonista es una maga de nombre Louise Françoise Le Blanc de
La Vallière, también llamada por sus compañeros en la academia de
magia "Louise la Cero", debido a que ella no es capaz de realizar
algún hechizo sin que pase algo
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Descarga
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Episodio 1 - http://adf.ly/rHrDs
Episodio 2 - http://adf.ly/rHrGW
Episodio 3 - http://adf.ly/rHrHb
Episodio 4 - http://adf.ly/rHrJ3
Episodio 5 - http://adf.ly/rHrKn
Episodio 6 - http://adf.ly/rHrNH
Episodio 7 - http://adf.ly/rHrOg
Episodio 8 - http://adf.ly/rHrPO
Episodio 9 - http://adf.ly/rHrRn
Episodio 10 - http://adf.ly/rHrSY
Episodio 11 - http://adf.ly/rHrY6
Episodio 12 - http://adf.ly/rHrTZ
Episodio 13 - http://adf.ly/rHrXB
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