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4 Alimentos Saludables Para Mantenerte Hidratado

La deshidratación es común durante el verano, sobre todo durante las olas de calor.
Añadir estos cuatro alimentos saludables y deliciosos a tu dieta te ayudará a mantenerte hidratado durante toda la temporada. 1. Sandías
La sandía se conoce como "melón de agua" en inglés ya que es súper hidratante.
También está llena de fibra, antioxidantes, vitaminas C y A, y magnesio. 2. Pepinos.
Los pepinos son una de las mejores verduras para mantenerse hidratado, ya que son 95% agua.
3. Naranjas.
Cada naranja contiene aproximadamente media taza de agua, además de ser una gran fuente de vitamina C.
4. Melones cantalupos.
Una ración de melón tiene aproximadamente media taza de agua, lo que los hace tan hidratantes como una sandía.

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Manténgase hidratado en esta temporada de verano.

Ante las altas temperaturas recuerde mantenerse hidratado y cuidar mucho su salud.

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Conoce cómo mantenerte hidratado en tu alimentación

Nutrición.

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Consejos Para Mantenerte Hidratado Durante El Entrenamiento

La hidratación es esencial para el rendimiento deportivo. Cuando entrenamos o hacemos ejercicio, perdemos agua a través del sudor, la respiración y la orina.
Esta pérdida de agua puede provocar deshidratación, lo que puede afectar a nuestro rendimiento, causar fatiga y aumentar el riesgo de lesiones.
Si tienes sed, es una señal de que ya está deshidratado. Bebe agua antes de que tener sed para evitar la deshidratación.
Durante el entrenamiento, debes beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia. Después del entrenamiento, debes beber más agua para reponer toda la que has perdido.
Si has hecho ejercicio intenso o por un período prolongado, puede que necesites una bebida deportiva para reponer electrolitos y otros minerales.
Las proteínas ayudan a reparar el daño muscular causado por el ejercicio, por lo que tomar un batido puede ser buena opción.
Además, los alimentos saludables proporcionan energía y nutrientes que su cuerpo necesita para recuperarse del ejercicio.

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3 ingrediente naturales para mantener tus rizos hidratados y definidos

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MASCARILLA COREANA DE FRESAS - deja tu rostro suave e hidratado

una mascarilla natural para el rostro con resultados espectaculares!!

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Veterinarios recalcan la importancia de mantener a los gatos hidratados

Este martes se celebra el Día Internacional del Gato, una ocasión que los veterinarios aprovechan para recordar algunos consejos para cuidar mejor de estas mascotas en estos días de tanto calor.

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Mascarilla de cerveza sin alcohol para un pelo hidratado y brillante

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Mantente hidratado, golpe de calor podría ser mortal aseguran autoridades de Salud

Las altas temperaturas que se han registrado en las últimas semanas en Jalisco son factores que pueden deteriorar de manera significativa la salud

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Cómo lograr tener una melena larga, brillante y muy hidratada de forma fácil. Ver más en www.herbotop.blogspot.com

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Lonchera nutritiva y refrescante para tus hijos: estos son los alimentos para mantenerlos hidratados

La ola de calor continúa en Lima, por lo que es crucial mantenernos hidratados y con una alimentación adecuada, especialmente para los niños que han regresado al colegio y para aquellos que practican

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Llegó el frío qué alimentos consumir para mantenernos hidratados, evitar la fatiga y reforzar nuestro sistema inmunológico

La licenciada en Nutrición, Anabel Cornier Terrazas, se refirió a los alimentos que debemos incorporar en nuestra dieta para mantenernos hidratados, ya que en los días de frío se suele consumir agua en menor cantidad, cuáles para evitar la fatiga y el cansancio, y por último, aquellos que nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico para prevenir enfermedades de la época. Mirá la nota completa

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Tvtips: ¡Hidrata tu melena!

¡HIDRATA TU MELENA!

¿Como hacer tu propio shampoo orgánico? Úsalo para una hidratación profunda. ¡Te sorprenderán los resultados!

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Mi Cabello Estaba Corto Y Se Caía Por Montón, Hasta Que Eche Estos 3 Ingredientes

Mi Cabello Estaba Corto Y Se Caía Por Montón, Hasta Que Eche Estos 3 Ingredientes A Mi CHAMPÚ Y Todo Cambió.

A ninguna mujer le gusta que se le caiga el pelo, incluso hay chicas que tienen problemas de autoestima cuando esto se vuelve más fuerte. A nadie le gusta la idea de quedarse calvo.

Debido a este problema muchas personas optan por acudir a especialistas para que traten su problema, pero sin embargo sus consultas son carísimas y sus soluciones son temporales.

Pensando en esto, hoy queremos mostrarte un champú casero con el que podrás fortalecer tu cabello y darle la vitalidad que necesita.

Champú para fortalecer y vitalizar el cabello:

Ingredientes:

Shampoo neutro (1 frasco).
Aceite esencial de limón (al gusto).
Cápsulas de vitamina E (varias).
Aceite esencial de romero (al gusto).

Preparación y uso:

-En primer lugar debes sacar un poco de shampoo de la botella para hacer espacio y poder agregarle los aceites esenciales. Luego abre las cápsulas de vitamina E y vierte el líquido en el frasco. Agítalo muy bien.

-Debes lavarte la cabeza con este champú, un día sí y un día no, es decir, dejando un día de por medio. El champú debes aplicarlo con el cabello húmedo, debes masajear el cuero cabelludo por 10 minutos aproximadamente. Luego, procederemos a enjuagar con abundante agua tibia.

-Con este sencillo tratamiento lograrás mejorar la circulación en el cuero cabelludo y así se detendrá la caída del pelo. Además, estimula el crecimiento de nuevas hebras sanas y fuertes.

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Traslado de reos

Internos del Rodeo son trasladados en autobuses e hidratados

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¡Cuidado con la deshidratación!

¡Mantén tu cuerpo fresco y hidratado este verano!

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Leche materna, el mejor líquido para hidratar a los bebés en temporada de calor

#LecheMaterina #bebés
Advierten especialistas que durante esta temporada de mucho calor se debe tener bien hidratados a los bebés y la leche materna es ideal para mantenerlos hidratados, se debe evitar dar agua, jugos o tés en su alimentación.

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Ola de calor pega a Veracruz y Yucatán

¡Bien hidratados! Ola de #calor pega a Veracruz y Yucatán, entidades que superan las 30 grados centígrados.

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Pronóstico del tiempo 2 de junio de 2023

¡Bien hidratados! El #calor continúa en aumento en la mayor parte del país.

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Pronóstico del tiempo 9 de marzo de 2023

¡Bien hidratados! Las altas temperaturas se mantienen en territorio nacional con termómetros por arriba de los 30 grados.

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Pronóstico del tiempo 28 de febrero de 2023

¡Bien hidratados! Las temperaturas continúan aumentando en gran parte de territorio nacional, especialmente en noreste, oriente, sur y sureste.

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Alertan por nueva ola de calor en México

¡Bien hidratados! Alertan por nueva ola de calor en México; se estima que al menos 30 estados del país se vean afectados.

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Batido rosado de naranja y sandía

Ayuda a depurar el organismo, te aporta gran cantidad de vitaminas y te mantiene hidratado.

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Ola de calor pega a Tabasco

¡Bien hidratados! La ola de calor pega en #Tabasco, supera los 42 grados centígrados.

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Ola de calor pega a Jalisco

¡Bien hidratados! Ola de calor pega a Jalisco, supera los 37 grados centígrados.

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¿No habrá otoño en Lima? Ola de calor continuaría hasta mayo, alerta Senamhi

Se recomienda seguir utilizando protectores solares, lentes, sombreros de ala ancha y, sobre todo, mantenerse bien hidratado.

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10 mascarillas para pelo rizado aptas en método curly

¿Quieres tener unos rizos hidratados y definidos? ¡Estas 10 mascarillas son perfectas para melenas curly!

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Badajoz sigue en alerta naranja por calor

Badajoz sigue en alerta naranja por altas temperaturas y sus vecinos sofocan el calor intentando estar bien hidratados y buscando las sombras. 

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¡Descubre las diferentes técnicas que existen para tener unos labios de envidia! | Venga La Alegría

¡La experta nos enseña las diferentes técnicas para lucir unos labios bellísimos, súper hidratados y siempre con color!

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Tips para hábitos saludables: hidratación

A veces no le prestamos tanta atención, pero es muy importante que nuestro cuerpo mantenga muy bien hidratado.

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Altas temperaturas golpean a Aguascalientes

Altas temperaturas golpean a #Aguascalientes. Las autoridades piden a la población tomar medidas de prevención para evitar un golpe de calor, como mantenerse hidratado.

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Pronóstico del tiempo 23 de febrero de 2023

¡Bien hidratados! Las altas temperaturas continúan ganando terreno en territorio nacional con termómetros por arriba de los 35 grados centígrados en parte del noreste, oriente y sureste del país.

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Continúa marcha del XLV Aniversario del orgullo LGBTTTIQA+ rumbo al Zócalo

Autoridades recomiendan a los manifestantes mantenerse hidratados y utilizar protector solar debido a las altas temperaturas que se registran en la Ciudad de México.

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El síndrome del ojo seco

Es una situación muy molesta puesto que nuestros ojos precisan de película lagrimal en la cantidad y calidad suficiente para mantenerlos hidratados.

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Adapta tu rutina de cuidado de la piel a la temporada de frío

Con el cambio de clima, es importante adaptar tu rutina de cuidado de la piel. Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para mantener el cutis suave e hidratado. 👌

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El nuevo comercial del Canelo en G Series

'Canelo' Álvarez estrena comercial, se trata sobre la nueva línea de Gatorade, G Series, que mantiene el cuerpo hidratado antes, durante y después de tu actividad física.

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Hidratación en tiempos de calor.

Checa este video e infórmate sobre la importancia de mantenerte hidratado en esta temporada de calor.
Sigue los consejos indispensables de la coach nutricional Julieta García de Alba

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Aseguran a 43 migrantes en zona sur de Veracruz

Policías estatales aseguraron a 43 migrantes, la secretaria de seguridad pública afirmo que fue durante operativos y filtros colocados en algunas carreteras lograron asegurarlos. Fueron alimentados, hidratados y atendidos médicamente de acuerdo a los

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Calor provoca desordenes gastrointestinales en los yucatecos

Las altas temperaturas, que llegan a los 40 grados, causaron principalmente diarreas entre la población. Autoridades sanitarias recomendaron a los habitantes usar ropa ligera, mantenerse hidratados y mayor higiene en los alimentos.

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Estos son los síntomas de la deshidratación

¿Qué tal el #calor? El día de hoy activaron la alerta naranja y amarilla por las altas temperaturas en la #CDMX, ante esto es importante mantenernos bien hidratados.
#NuestroPlaneta

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Cuadros de deshidratación y descompensaciones son los síntomas más comunes entre alumnos de primaria

Alumnos de las escuelas primarias resultan afectados por los intensos calores, algunos estudiantes han comenzado a presentar síntomas de deshidratación; para evitar descompensaciones los mantuvieron durante varios minutos en un espacio ventilado donde fueron hidratados.

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¡Que buena hidratación! Así cuidan a los animales en Africam Safari ante ola de calor

Los animales que habitan Africam Safari en Puebla, al igual que nosotros, han resentido las altas temperaturas registradas en la entidad, por lo que los trabajadores han implementado e incrementado varias medidas para mantenerlos hidratados.

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¡Sauna gratis! STC Metro emite recomendaciones a los usuarios ante ola de calor

El STC Metro invitó a los usuarios a mantenerse hidratados y a solicitar ayuda al personal, en caso de padecer malestares ocasionados por las altas temperaturas
#MetroCDmx #OladeCalor #RecomendacionesUsuarios

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Mixiotes de Pollo con Papa y Nopales

Mixiotes de Pollo con Papa y Nopales.

Mixiotes de Pollo con Papa y Nopales

Ingredientes:
300grs. De muslo picado
1 papa en cubos de 3cm.
2 pencas de nopal en cuadritos
1 hoja de plátano asada
Para la salsa:
3 chiles anchos hidratados
2 chiles guajillo hidratados
3 chiles de árbol hidratados
1 tomate asado
1/4to. De cebolla
1 diente de ajo
1cta. De orégano
1/2cta. De canela en polvo












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La Importancia de la Hidratación

Descubre por qué es vital mantenerse hidratado y cómo afecta a tu salud. Conoce las mejores prácticas para asegurar una hidratación adecuada y los beneficios que trae para el funcionamiento óptimo de tu cuerpo.

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Los turistas hacen frente al calor

Los turistas de Cáceres que visitan la ciudad monumental sobreviven a la alerta por temperaturas bajo los refugios de sombra que ofrecen las callejuelas y consumiendo abundante agua y refrigerios para estar hidratados. 

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El mejor jugo para desintoxicar el cuerpo I Reporte Indigo

El jugo de Zanahoria contiene nutrientes concentrados con unas sustancias llamadas encimas, estas permitirán acelerar el proceso de desinformación y desintoxicación. El jugo de zanahoria no sólo te mantendrá nutrido sino también hidratado.

#nutricion

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Los sevillanos hacen frente al calor

Los sevillanos hacen frente a la ola de calor que otra vez está acechando a la península. Ir por la sombra y estar bien hidratados son las claves para pasar el verano en Sevilla. 

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Cocinemos Juntos. Tacos al pastor

Ingredientes:

40 chiles guajillos (asados e hidratados escurridos y reservar el liquido donde se hidrataron)
20 chiles anchos (asados, hidratados, escurridos y reservar el liquido donde se hidrataron)
20 chiles pasillas (asados, hidratados, escurridos y reservar el liquido donde se hidrataron)
2-1/2 t jugo de naranja
Ralladura de una naranja
1/3 t moscabado
9 dientes de ajo
1-1/2 c semillas de comino tostadas y molidas
1-1/2 c oregano seco tostados y molidos
1-1/2 c sal
1 c pimienta
1-1/2 c vinagre blanco
1 c jugo de limón
¾ t refresco de cola (jarritos mandarina o tamarindo)
1 t cerveza
2 kg espaldilla de carne de puerco, cortada en cubitos de ½ pulgada
3 c aceite
24 tortillas

Adorno:
Cilantro picado finamente
Cebolla picada finamente
Rebanadas de piña caramelizada

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Enchiladas de Papa con Chorizo / Receta de enchiladas / Comida mexicana

Enchiladas de Papa con Chorizo / Receta de enchiladas / Comida mexicana

Ingredientes:
6 tortillas de maíz
2 cdas. De aceite
1 pieza de chorizo Español picado
1 papa cocida en cubos
1/2 cebolla picada
1/2tz. De queso manchego rallado
Para la salsa:
2 chiles guajillos hidratados
1 Chile anchó hidratado
1/4to. De cebolla
3/4tz. De caldo de pollo
1 diente de ajo
1pizca de comino
Para las enchilas:
1tz. De crema
1/2tz. De queso añejo
Cilantro picado

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Corbatas de chabacano y nuez glaseadas

Ingredientes: pasta hojaldre, claras, huevo, chabacanos, azúcar glass, jugo de limón y mantequilla. Relleno: nuez de castilla, azúcar y orejones hidratados.

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Autoridades meteorológicas de Brasil alertan sobre altas temperaturas en la Amazonía

El Instituto Nacional de Meteorología advirtió a los ciudadanos protegerse con ropa que cubra todo el cuerpo, utilizar protector solar y mantenerse hidratados durante el día, debido a las altas temperaturas que se registran en la región, la cual está sobre los 5.1 grados Celsius. teleSUR

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Maestros del Té: Té frío cuídate

El té frío es una bebida refrescante y saludable que puede ayudarte a mantenerte hidratado y fresco durante los días calurosos...

Algunos de los beneficios del té frío incluyen:

Ayuda a la hidratación corporal: El té frío es una excelente manera de mantenerse hidratado durante el día. Es una bebida natural, saludable y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Es fácil de preparar: Preparar té frío es muy fácil y rápido. Puedes hacerlo con cualquier tipo de té, como té verde, té negro, té blanco o té de hierbas. Solo necesitas agua, té y hielo.

Es versátil: El té frío es muy versátil y se puede mezclar con otros ingredientes para crear bebidas deliciosas y saludables. Puedes agregar frutas, hierbas, especias, miel, limón, jengibre, menta y más para crear sabores únicos y vibrantes.

Es una alternativa saludable a las bebidas azucaradas: El té frío es una excelente alternativa a las bebidas azucaradas, como los refrescos y jugos.

Es bajo en calorías y azúcares, lo que lo hace ideal para personas que buscan reducir su consumo de azúcar.

Es una bebida refrescante y deliciosa: El té frío es una bebida refrescante y deliciosa que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Es una excelente manera de refrescarse y relajarse durante los días calurosos de verano.

¡Disfruta de una deliciosa taza de té frío y mantente hidratado!

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8 vasos de agua al día: ¿A qué hora tomarlos y con qué objetivo?

Visítanos en http://estrending.com/ - Nos han dicho que hidratados con frecuencia es fundamental para mantener el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Y no es un mito, tomar ocho vasos de agua al día activa el cerebro, aumenta la concentración, ayuda a perder peso y mejora el aspecto físico.

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