KD01 POLEA ALTA
Triceps polea alta barra
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Variacion triceps polea alta
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Banco WEIDER - Smith Machine
El banco Weider Smith Machine es el más completo del mercado. Pemite trabajar tanto la parte alta como la parte baja del cuerpo con carga por discos olímpicos. Permite entrenarse con el butterfly, polea alta, polea baja, pupitre para biceps, barra guiada en sentadilla o desarollo tumbado, tiro para dorsales.
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Polea de tríceps
De pie, frente a la polea alta, agarra la barra de triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del troco.
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Polea de tríceps con cuerda
De pie, frente a la polea alta, agarra una cuerda para triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos llevándolos hacia abajo y hacia afuera. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del tronco.
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Rescatan a chino borracho que se subió a una grúa
Un hombre borracho atrapado en la parte alta de una grúa de construcción (a unos 10 metros de altura) fue rescatado exitosamente por los bomberos en la región autónoma de Ningxia Hui, en el noroeste de China.
Los bomberos lograron rescatar al aventurero gracias a un mecanismo basado en una polea. Dos bomberos subieron a la torre y se acercaron al hombre, mientras que los demás pusieron un colchón de seguridad en la superficie.
El hombre finalmente fue bajado a tierra y enviado a un hospital cercano para recibir tratamiento.Ver video "Rescatan a chino borracho que se subió a una grúa"
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