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Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.

Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.

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LDL COMPLETO 58

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LDL 2T C34

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El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular

La cuestión de la salud de los huevos, y en particular el debate en torno a las yemas de huevo, es un tema con el que los profesionales de la dietética llevan lidiando décadas.
Los defensores de este punto de vista citan el contenido de colesterol de las yemas de huevo como razón para evitarlas.
Sin embargo, investigaciones posteriores sobre este tema han establecido una distinción entre el colesterol dietético y el colesterol sanguíneo.
El colesterol dietético procede de fuentes alimentarias como la carne con alto contenido en grasa, los huevos, la mantequilla y la nata.
El colesterol sanguíneo mide el nivel de HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo) en el cuerpo humano.
Antes se pensaba que el colesterol alimentario era la causa de los niveles elevados de LDL, que provocaban infartos y derrames cerebrales.
Sin embargo, investigaciones posteriores concluyeron que no era así y que la grasa saturada era la principal causa de las enfermedades cardiovasculares.
Así pues, aunque los investigadores afirman que las yemas de huevo no son malas para la salud, las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en colesterol.

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LoL: La LDL china se para por los recientes escándalos de amaños y no hay fecha de vuelta

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La LPL tendrá problemas para encontrar nuevas estrellas en la LDL.

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Colesterol LDL, el malo en la salud sexual del varón

Madrid, 26 ene (efesalud). El doctor José Benítez Molina, director médico de Boston Medical Group, trae a la mesa de análisis de su consulta videobloguera el caso de un varón de 58 años de edad que padece disfunción eréctil (DE) desde hace 24 meses sin una causa manifiesta; un buen ejemplo que nos sirve a todos para saber más sobre los efectos perversos del colesterol malo, uno de los detonantes de la falta de erección del pene.

"El análisis de sangre de este hombre, aparentemente sano, mostraba niveles de colesterol LDL por encima de los 310 mg/dl. Un diagnóstico más preciso con Doppler arterial reveló un déficit circulatorio del fluido sanguíneo en las arterias cavernosas de su glande", expone el doctor Benítez, experto en salud sexual masculina.

TODO EL REPORTAJE: https://goo.gl/wnj1GP

MÁS INFORMACIÓN: http://www.efesalud.com/

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alimentos para bajar el colesterol - colesterol hdl bajo - reducir colesterol

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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.

Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.

El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.

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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.

Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:

La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir

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¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅

¿Tienes colesterol elevado? En este video te contamos los alimentos que deberías incluir en tu dieta y cuales deberías eliminar


#Colesterol #Dieta #Alimentos

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Reducir el colesterol. Inhibición de PCSK9.

Reducir el colesterol. Inhibición de PCSK9.

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PCSK9 Inhibitors for Cholesterol Reduction

PCSK9 Inhibitors for Cholesterol Reduction

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Solo la mitad de los pacientes que ha sufrido un infarto tiene el colesterol LDL bien controlado

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AFHS Cap 293 T10

Emisión 28.08.23
Temporada 10

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2 Manzanas Bastan Para Mejorar La Salud Cardíaca

Un estudio publicado en el ‘American Journal of Clinical Nutrition’ ha revelado que consumir sólo dos manzanas al día puede reportar importantes beneficios para la salud del corazón.  

El estudio demostró que este pequeño cambio en la dieta ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (el "colesterol malo") y mejora la salud de los vasos sanguíneos. 
En la investigación se utilizaron manzanas reineta, conocidas por su alta concentración de proantocianidinas, un tipo de polifenol antioxidante, y fibra.  

Los participantes, que tenían niveles de LDL ligeramente elevados, notaron una reducción de estos niveles tras ocho semanas de consumo.  
Aunque el efecto fue pequeño, los beneficios pueden acumularse con el tiempo, especialmente con una dieta rica en alimentos integrales y fibra. 

Los pequeños cambios pueden marcar una diferencia significativa en la prevención de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones crónicas. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar cinco raciones de fruta y verdura al día para protegerse de diversas enfermedades. 
Este estudio demuestra que consumir sólo dos manzanas al día puede ser un buen punto de partida para la salud del corazón.

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Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas

Según un nuevo estudio, cuando una mujer pasa por la menopausia su colesterol en sangre puede perjudicar su salud cardiaca.

Durante la menopausia se produce una disminución del colesterol "bueno" HDL y un aumento del colesterol "malo".

La investigación de la Sociedad Europea de Cardiología analizó los niveles de colesterol en sangre de 1.246 mujeres y 1.346 hombres.

“Descubrimos que la menopausia se asocia con cambios adversos en los perfiles de lipoproteínas, y que los cambios más pronunciados se encuentran en los aumentos de las partículas LDL 'malas'”, dijo la investigadora Dra. Stephanie Moreno.

El colesterol LDL "malo" aumentó un 8,3% en las mujeres entre la menopausia y la posmenopausia.

En comparación con los hombres, las mujeres menopáusicas presentaron un aumento del colesterol LDL del 213%.

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La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer

El cáncer ha existido desde los orígenes de la humanidad, pero ¿por qué no con­ta­mos con una cura?

Entérate aquí.

Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/06/17/la-deteccion-precoz-sigue-siendo-clave-en-la-lucha-contra-el-cancer/

Foto de portada: Freepik.

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video bestlife LA LIMPIEZA INTESTINAL

Beneficios Clave

■Fórmula de limpieza completa y desintoxificadora
■Limpieza Intestinal y de Parásitos
■Apoyo para disminuir el LDL Colesterol y para la Salud del Corazón

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Hiperlipidemia (v.o. ingles)

Hiperlipidemia es cuando hay demasiadas grasas (o lípidos) en la sangre. Estas grasas incluyen el colesterol y los triglicéridos y son importantes para que nuestros cuerpos funcionen. Sin embargo, cuando los niveles son muy altos pueden poner a las personas a riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. La hiperlipidemia es causada por una dieta que contiene demasiado colesterol y grasa (por ejemplo, carne, queso, crema, huevos y mariscos), o cuando el cuerpo produce demasiado colesterol y grasa, o ambos.

Las grasas no se disuelven en agua. Para que las grasas puedan ser transportadas por la sangre (que es principalmente agua), se tienen que combinar con otra sustancia llamada proteína para crear una lipoproteína. El cuerpo tiene tres clases de lipoproteína: Lipoproteína de baja densidad (o LDL),
Lipoproteína de alta densidad (o HDL),Triglicéridos

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Vino tinto y salud: Polifenoles

Los polifenoles flavonoides incluyen flavonas (apigenina), flavanoles (catequina y proantocianidina), flavonoles (quercitina, kaempferol y myrecitina) y antocianidinas. Estos productos proceden de la piel de la uva y tienen gran importancia enológica al dar el color, esencia y sabor al vino (tinto). Desde el punto de vista biológico, se ha comprobado que en estudios tanto in vitro como ex vivo que estos compuestos (polifenoles) tienen un efecto antioxidante muy superior a la vitamina E. En este mismo sentido, las propiedades antioxidantes de los polifenoles podrían retrasar el inicio de la aterogénesis al reducir la oxidación de las partículas de LDL, un paso fundamental en la aterogénesis. se ha observado que el consumo moderado de vino en humanos o la administración de polifenoles a animales de experimentación retrasa la oxidación de las LDL, reduce la concentración de malon dialdehido en plasma y en las propias partículas de LDL.

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Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato.

a avena es un alimento con un gran poder nutritivo.

Así, la avena es ideal para bajar de peso, controlar el colesterol y la presión arterial, para mejorar el tránsito intestinal, regular el azúcar en sangre e incluso protegernos contra el cáncer.

¿Por qué la avena es tan eficaz para ayudar a bajar peso?
Su potencial adelgazante se lo debemos a múltiples propiedades que, en interacción, postulan a este alimento como uno de los mejores aliados a la hora de controlar nuestra alimentación y cuidar nuestro cuerpo.

Mantiene el colesterol en sus niveles saludables.
Su alto contenido en aminoácidos esenciales, en fibra y el grasas insaturadas como el omega 6 (ácido linoleico) consiguen bajar los niveles de colesterol malo (LDL).

A su vez, la ayuda que la avena ofrece a nuestro cuerpo para aumentar el colesterol bueno (HDL) en sangre permite descongestionar las venas y bajar de peso.

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Maestros del Té: Té Verde

El té verde es una bebida rica en antioxidantes, nutrientes y componentes bioactivos que pueden mejorar la salud de muchas partes del cuerpo.

El té verde contiene cafeína, que es un estimulante suave, y L-teanina, un aminoácido que puede mejorar la función cerebral al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa.

El té verde también puede ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo y reducir la absorción de grasas y carbohidratos.

Además, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) y los triglicéridos, y aumentar el colesterol HDL (el “bueno”).

También puede reducir la presión arterial.

El té verde contiene antioxidantes que pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de cáncer.

Algunos estudios han demostrado que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata y colorrectal.

El té verde también puede matar las bacterias y reducir el mal aliento.

También puede reducir el riesgo de caries dentales.

En resumen, el té verde es una bebida muy versátil que se puede disfrutar caliente o fría, y se puede mezclar con otros ingredientes para crear bebidas deliciosas y saludables...

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Aceite de oliva virgen: Estudio PrediMed

El estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) es un ensayo multicéntrico realizado en España en el que se asignó aleatoriamente a los participantes a una de tres dietas: una dieta mediterránea suplementada con aceite virgen extra de oliva, una dieta mediterránea suplementada con frutos secos o una dieta control (consejo para reducir la grasa dietética). Los participantes fueron hombres (55 a 80 años de edad) y mujeres (60 a 80 años de edad), sin enfermedad cardiovascular al inicio, que tenían diabetes mellitus tipo 2, o al menos tres de los siguientes factores de riesgo: tabaquismo, hipertensión, elevación de los niveles de LDL, niveles bajos de HDL, sobrepeso u obesidad o una historia familiar de enfermedad coronaria prematura. Los grupos de dieta mediterránea recibieron bien aceite de oliva virgen extra (aprox. 1 litro por semana) o 30 g de frutos secos por día (15 g de nueces, 7,5 g de avellanas y 7,5 g de almendras), y los del grupo control recibieron pequeños obsequios.

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VSCR: La Gala benéfica de Koro Echevarría

"Vaya Semanita, Cambio Radical": Nuestra querida y super-operada Koro Echevarría ha organizado una gala benéfica para ayudar a los enfermos del síndrome HDL...
Ver programa completo: http://www.eitb.tv/es/#/video/1302911702001

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25 Alimentos Más Ricos en DHA y EPA

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Grasas hidrogenadas (TFA): Bomba de relojeria cardiaca

Los TFA son un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación o al horneado como los pasteles, entre otros. También se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en la leche y la grasa corporal de los rumiantes. Los ácidos grasos trans no sólo aumentan la concentración de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre sino que disminuyen las lipoproteínas de alta densidad (HDL, responsables de transportar lo que llamamos el "colesterol bueno"), provocando un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos trans se forman en el proceso de hidrogenación que se realiza sobre las grasas con el fin de solidificarlas, para utilizarlas en diferentes alimentos. Un ejemplo de ello es la solidificación del aceite vegetal, para la fabricación de margarina. Además favorece la frescura, le da textura y mejora la estabilidad

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Ajos crudos: Erecciones y corazon

La alicina del ajo crudo es una sustancia química que reduce los niveles de colesterol LDL y que además incrementa los niveles de óxido nítrico (un gas vasodilatador), provocando una dilatación de los vasos peneanos que mejora la erección en los varones.

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El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus

Las personas adictas a la marihuana tienen un 60% más de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio o un ictus que las que no lo son.
El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Calgary, en Canadá, donde analizaron a casi 60.000 canadienses durante ocho años.
A la mitad de los participantes se les había diagnosticado un trastorno por consumo de cannabis.
Entre los que padecían este trastorno, el 2,4% había sufrido enfermedades cardiovasculares por primera vez, frente al 1,5% del otro grupo.
Los investigadores creen que la marihuana puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares de varias maneras.
Una posibilidad es que la marihuana aumente la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.
Otra posibilidad es que la marihuana dañe los vasos sanguíneos, lo que puede dificultar que el corazón bombee sangre correctamente.
Además, la marihuana puede aumentar el colesterol LDL, que se conoce como colesterol "malo", y disminuir el colesterol HDL, que se conoce como colesterol "bueno".

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En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos | 202 | 17 - 23 junio 2024

En esta emisión:

1.- En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos
2.- Un cómic narra el sinuoso camino para abortar clandestinamente en Marruecos
3.- Costa Rica prohibirá los vapeadores que contengan nicotina sintética
4.- EE. UU. reclasificará a la marihuana como una droga menos peligrosa
5.- Atletas panameños reciben atención psicológica previo a los Juegos de París 2024
6.- La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer
7.- Médicos Sin Fronteras exponen la crisis humanitaria en una muestra fotográfica
8.- Una muestra de arte busca romper el estigma del VIH en Ecuador
9.- Trabajar o amamantar, el dilema de las madres mexicanas

Foto de portada: Freepik.

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Se presenta el villancico COROESTEROL para prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades

Un villancico para recordar la importancia de prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades.
La Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, con la colaboración de Daiichi Sankyo, han realizado el villancico COROESTEROL para controlar los niveles de colesterol en las celebraciones.
Durante las Navidades se incrementa hasta un 10% los niveles de colesterol en sangre.
Estas 10 bolas amarillas gigantes con palabra colesterol trasladan la necesidad de controlar esos niveles de colesterol LDL para evitar un colapso en las arterias.
El aumento de colesterol LDL provoca placas que desembocan en Enfermedad Vascular Aterosclerótica.
De cara a estas fiestas y como propósito de Año Nuevo, la campaña incide en la necesidad de llevar una dieta saludable, realizar más actividad física, eliminar el tabaco, controlar el estrés y acudir al médico para controlar los factores de riesgo cardiovascular.
https://youtu.be/cTcgT9UnudE

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Nivelcol

Una buena alternativa a las estatinas puede ser Nivelcol, de Laboratorios Tongil, una combinación de principios activos naturales a base de levadura roja de arroz, fitoesteroles, alpiste, alcachofa y otros nutrientes de última generación, que al integrarse potencian los efectos para tratar la hipercolesterolemia. De esta forma se logra reducir el colesterol malo o LDL y el colesterol total.
http://www.chollodiet.es
http://www.chollodiet.es/Nivelcol-60-capsulas

Ver video "Nivelcol"

Obesity Surgery

http://obesitysurgerynow.com Obesity is associated with high cholesterol and elevated triglycerides; which is the blood fat; and decreased HDL cholesterol also known as the "good cholesterol".

Ver video "Obesity Surgery"

Los beneficios del huevo de gallina y algunas curiosidades

¿Sa­bías que co­mer hue­vo no cau­sa pro­ble­mas car­día­cos? Si bien es cier­to que cada yema de hue­vo tie­ne 200 mi­li­gra­mos de co­les­te­rol, las in­ves­ti­ga­cio­nes han de­mos­tra­do que el co­les­te­rol que in­ge­ri­mos casi no in­flu­ye en la can­ti­dad de co­les­te­rol LDL en nues­tra san­gre.

Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/05/10/los-beneficios-del-huevo-de-gallina-y-algunas-curiosidades/

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El villancico COROESTEROL quiere prevenir el riesgo cardiovascular durante las Navidades

Un villancico para recordar la importancia de prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades.
La Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, con la colaboración de Daiichi Sankyo, han realizado el villancico COROESTEROL para controlar los niveles de colesterol en las celebraciones.



Durante las Navidades se incrementa hasta un 10% los niveles de colesterol en sangre.
Estas 10 bolas amarillas gigantes con palabra colesterol trasladan la necesidad de controlar esos niveles de colesterol LDL para evitar un colapso en las arterias.



El aumento de colesterol LDL provoca placas que desembocan en Enfermedad Vascular Aterosclerótica.



De cara al Año Nuevo, los promotores de la campaña inciden en la necesidad de llevar una dieta saludable, realizar más actividad física, eliminar el tabaco, controlar el estrés y acudir al médico ante cualquier señal de alarma. https://youtu.be/cTcgT9UnudE

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Aguacate: Efectos vasodilatadores

Las grasas son necesarias en nuestra alimentación, especialmente en caso de diabetes. Lo ideal es que 20 a 35% del total de calorías que consumimos diariamente provengan de su consumo, dependiendo de nuestras necesidades particulares en base a factores como por ejemplo peso corporal y estado de la salud. Es muy importante también comer el tipo de grasa mas saludable y balancearlas apropiadamente: escoger mas fuentes alimentarias de grasas monoinsaturadas y polinsaturadas, y evitar las saturadas y las conocidas como grasas trans (negativas para la salud cardiovascular). El aguacate es una excelente fuente de grasa monoinsaturada para una persona con diabetes o cualquiera que simplemente quiere tener una alimentación óptima. Este tipo de grasa se considera muy ventajosa y se recomienda que del total de grasas ingeridas por día, cerca de la mitad sea monoinsaturada. Entre otros beneficios ayuda a disminuir el colesterol LDL ( “colesterol malo”) y a aumentar el HDL (colesterol “bueno”), con efectos vasodilatador y antinflamatorio. Estudios médicos han demostrado que su consumo controlado dentro de un dieta diaria puede ayudar a disminuir los riesgos de enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico, diabetes y cáncer.
Veamos que podemos obtener de tan solo media taza de aguacate picado en cubos (aproximadamente 80 g): esta porción tiene tan solo 120 calorías, 5 g de fibra y 9 g de grasas beneficiosas para la salud. Aporta además pequeñas cantidades de vitaminas C, A, K, hierro, calcio, folatos, magnesio y potasio, con escaso contenido de grasas nocivas o azucares (bajo índice glicémico), libre de sodio y colesterol. Con todas estas características, el aguacate es un “super-paquete nutricional” y tiene un lugar muy especial en el plan de alimentación de todo aquel que quiera gozar de buena salud, incluyendo personas con problemas cardiovasculares y diabetes. Su textura cremosa y rico sabor, lo hacen muy versátil no solo para preparar el mundialmente famoso guacamole, sino también para un gran número de platos e incluso postres.

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Hospitales españoles realizan 6.000 mediciones para concienciar sobre el colesterol elevado

Madrid, 19 jun (EFE).- Treinta y tres hospitales de diferentes ciudades españolas han realizado hoy más de 6.000 mediciones gratuitas, con el objetivo de concienciar sobre los riesgos de tener un colesterol elevado, patología que actualmente afecta a más de la mitad de la población. Durante la jornada 'Lipid Day, controlar el colesterol está en tus manos', un centenar de profesionales sanitarios y pacientes expertos han recordado la importancia de vigilar, al menos una vez al año, los niveles de colesterol en sangre. Según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular de España (ENRICA), el 54 % de los españoles desconoce tener niveles elevados de colesterol LDL, que es el responsable del 60 % de las enfermedades del corazón y del 40 % de los ictus.

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Aterogenesis: Placa de ateroma

Los ateromas son lesiones focales (características de la ateroesclerosis) que se inician en la capa íntima de una arteria. El exceso de partículas de lipoproteína de baja densidad (LDL) en el torrente sanguíneo se incrusta en la pared de la arteria. En respuesta, los glóbulos blancos (monocitos) llegan al sitio de la lesión, pegándose a las moléculas por adhesión. Este nuevo cuerpo formado es llevado al interior de la pared de la arteria por las quimioquinas. Una vez dentro de la pared, los monocitos cubren la LDL para desecharla, pero si hay demasiada, se apiñan, volviéndose espumosos. Estas "células espumosas" reunidas en la pared del vaso sanguíneo forman una veta de grasa. Este es el inicio de la formación de la placa de ateroma.

Ver video "Aterogenesis: Placa de ateroma"

Remedio Para la Presion Utilizando Una Gran Fruta

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Los tomates son muy efectivos en bajar la presión arterial
dado que contienen licopeno. Este es un potente antioxidante que se
encuentran en el tomate y lo convierten en un súper-alimento en la
prevención de las enfermedades del corazón. Incluso puede ayudar a evitar la oxidación del colesterol LDL que hace que se pegue a las
arterias, causando un aumento en la presión arterial.

La cantidad recomendada para tener un impacto positivo sobre la presión arterial es consumir cuatro tomates enteros al día.

Hay algunas maneras de obtener los beneficios de los tomates sin
tener que comer directamente de la planta.

Dado que el uso de aceite de oliva con los tomates aumenta la calidad
de la curación, haga su salsa roja para la pasta con tomates, pasta de tomate y aceite de oliva para saltear el ajo y la cebolla. La pasta de tomate utilizada para hacer la salsa contiene más de 10 veces los
nutrientes de un solo tomate.

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Dieta Ceto: No Tan Saludable Como Pensábamos

Estudios recientes de la Universidad de Columbia Británica muestran un mayor riesgo de cardiopatías para quienes siguen la dieta ceto. 
Utilizando datos del Reino Unido, los investigadores compararon a 1.200 personas con una dieta más común con 305 personas que seguían una dieta ceto. 
La dieta promueve un alto consumo de grasas: comer alimentos como leche entera, queso y mantequilla hace que aumenten los niveles de colesterol. 
Los que siguieron la dieta ceto mostraron niveles elevados de colesterol LDL, o "colesterol malo", que está relacionado con las enfermedades cardiacas. 
Sin embargo, el estudio sólo muestra una relación entre la dieta y los riesgos para la salud, no una causa directa.
Aunque aún no ha sido revisado por expertos, el estudio ha recibido elogios de otros investigadores. 
Un académico de Stanford afirmó que el estudio es una "contribución importante". Demuestra que "los perjuicios (de la dieta) superan a los beneficios". 
Se sugiere a quienes sigan la dieta que vigilen sus niveles de colesterol y "aborden otros factores de riesgo de enfermedad cardiaca".

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Profesora de Harvard: el aceite de coco es 'puro veneno'

Profesora de Harvard: el aceite de coco es 'puro veneno' El aceite de coco ha sido considerado como un alimento saludable e incluso como un "súper alimento". Pero la profesora de Harvard Karin Michels critica la sustancia como "una de las peores cosas que puedes comer" y "veneno puro." Durante una reciente conferencia magistral en la Universidad de Freiburg en Alemania, la académica advirtió sobre los riesgos para la salud asociados con el aceite de coco. Michels insiste en que el aceite representa un gran riesgo para la salud del corazón. El ingrediente contiene más del 80% de grasa saturada, más del doble de la cantidad de manteca de cerdo. Se descubrió que el aceite de coco, que está compuesto en su totalidad por ácidos grasos saturados, aumenta los niveles de LDL o "colesterol malo" en siete ensayos controlados. British Nutrition Foundation, en 'The Guardian'

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¡El aceite de coco no es un súper alimento!

Nuevas investigaciones indican que el aceite de coco es "veneno puro". El aceite de coco ha sido considerado como un alimento saludable e incluso como un "súper alimento". Pero la profesora de Harvard Karin Michels critica la sustancia como "una de las peores cosas que puedes comer" y "veneno puro". Durante una conferencia magistral en la Universidad de Freiburg en Alemania, la académica advirtió sobre los riesgos asociados para la salud con el aceite de coco. Michels insiste en que el aceite representa un gran riesgo para la salud del corazón. El ingrediente contiene más del 80% de grasa saturada, más del doble de la cantidad de manteca de cerdo. Se descubrió que el aceite de coco, que está compuesto en su totalidad por ácidos grasos saturados, aumenta los niveles de LDL o "colesterol malo" en siete ensayos controlados. British Nutrition Foundation, en 'The Guardian'.

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Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol

Visita:}} http://comobajarelestomago.com/dieta-para-bajar-de-peso-y-reducir-el-colesterol/

Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.

SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.

Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.

Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.

Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.

Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.

En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.

Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.

dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.

Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.


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Avena (Beta-glucano): El desayuno para adelgazar

Comer avena como parte de tu rutina de desayuno puede hacer más que ayudarte a perder libras. Una investigación publicada en el 2010 en el Journal of the American Dietetic Association descubrió que los participantes que ingerían cereal de avena integral, en lugar de la misma cantidad de calorías en una comida de bajas fibras, experimentaron una reducción importante en sus niveles de colesterol LDL. A pesar de que tanto el grupo controlado como el grupo de avena perdieron peso, los participantes del grupo de avena también tuvieron una disminución en las medidas de la circunferencia de la cintura.

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Descargar Zero No Tsukaima [13/13] Sub Español HD [MEGA]

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Información Técnica
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Nombre: Zero No Tsukaima
Genero: Comedia, Romance, Ecchi, Magia, Harem, Fantasía
Episodios: 13/13
Ova: 0
Año: 2003
Censura: No
Audio: Japonés
Subtitulos: Español
Formato: MP4
Servidor: Mega
Tamaño: 60 MB
Duración: 24 Min. Aprox.
Calidad: Excelente
Temporada: 1
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Estado - Finalizada
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Sinopsis
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La trama se desarrolla en un mundo donde existe la magia y existe
algo de desigualdad social entre la gente que puede realizar magia
y la que no, este mundo se asemeja mucho al mapa Europeo por la
zona de Inglaterra, Francia, España, Alemania... en el mismo se
aprecia que no existe tecnología sobresaliente más allá del siglo XIX.
La gente se transporta a caballo, carrozas y en unos extraños barcos
que vuelan.Hay seres mitológicos como duendes, elfos, dragones,
ogros y por supuesto magos los cuales pueden manejar diferentes
elementos (el fuego, el agua, el viento y la tierra). Nuestra
protagonista es una maga de nombre Louise Françoise Le Blanc de
La Vallière, también llamada por sus compañeros en la academia de
magia "Louise la Cero", debido a que ella no es capaz de realizar
algún hechizo sin que pase algo
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Descarga
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Episodio 1 - http://adf.ly/rHrDs
Episodio 2 - http://adf.ly/rHrGW
Episodio 3 - http://adf.ly/rHrHb
Episodio 4 - http://adf.ly/rHrJ3
Episodio 5 - http://adf.ly/rHrKn
Episodio 6 - http://adf.ly/rHrNH
Episodio 7 - http://adf.ly/rHrOg
Episodio 8 - http://adf.ly/rHrPO
Episodio 9 - http://adf.ly/rHrRn
Episodio 10 - http://adf.ly/rHrSY
Episodio 11 - http://adf.ly/rHrY6
Episodio 12 - http://adf.ly/rHrTZ
Episodio 13 - http://adf.ly/rHrXB
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Web: https://www.kranime.esy.es
Canal Principal: https://www.youtube.com/user/RKRanime

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Descargar Zero no Tsukaima episodio 8
Descargar Zero no Tsukaima episodio 9
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Descargar Sora no Otoshimono: Forte [12/12] Sub Español HD [MEGA]

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Información Técnica
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Nombre: Sora no Otoshimono: Forte
Genero: Comedia, Harem, Romance, Ecchi, Fantasía
Episodios: 12/12
Ova: 0
Año: 2010
Censura: No
Audio: Japonés
Subtitulos: Español
Formato: MP4
Servidor: Mega
Tamaño: 400 MB
Duración: 24 Min. Aprox.
Calidad: Excelente
Temporada: 2
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Estado - Finalizada
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Sinopsis
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La historia sigue la misma secuencia de la primer temporada,
Tomoki sigue teniendo sueños extraño, y por eso el Club de
investigación de lo desconocido decide hacer un viaje a través de
los sueños de Tomoki, para descubrir que es lo que está pasando.
Dentro de esta temporada encontraran más acción, ya que,
aparecerán dos nuevos personajes: Astraea un Angeloid tipo Delta
y Caos un angeloid de Segunda generación, además de ver más
acción la historia está cargada de mucho ecchi!
No te pierdas Sora no Otoshimono Forte!
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Descarga
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Episodio 1 - http://adf.ly/vSCxB
Episodio 2 - http://adf.ly/vSCyn
Episodio 3 - http://adf.ly/vSD0M
Episodio 4 - http://adf.ly/vSD1u
Episodio 5 - http://adf.ly/vSD3U
Episodio 6 - http://adf.ly/vSD5I
Episodio 7 - http://adf.ly/vSD6X
Episodio 8 - http://adf.ly/vSD83
Episodio 9 - http://adf.ly/vSD9G
Episodio 10 - http://adf.ly/vSDBA
Episodio 11 - http://adf.ly/vSDCw
Episodio 12 - http://adf.ly/vSDEh
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Web: https://www.kranime.esy.es
Canal Principal: https://www.youtube.com/user/RKRanime

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