Descubre cómo prevenir un lumbago
Corrección postural
Álvaro Díaz Carazo de DiCa Fit, nos cuenta cuáles son los errores que solemos cometer cuando entrenamos y las claves de la postura correcta.
Ver video "Corrección postural"
¿Qué puedes hacer cuando tienes lumbago?
En este capítulo de La Consulta de Saber Vivir, la Dra. Sònia Miravet, miembro de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), explica cómo aliviar el lumbago.
Ver video "¿Qué puedes hacer cuando tienes lumbago?"
Que significa postural
Este video explica el significado de esta palabra
Ver video "Que significa postural"
Como Prevenir Dolor de Espalda en Casa - Lumbago
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En este video te enseño la forma correcta para evitar el dolor de espalda al hacer actividades que requieren que te inclines usando la cintura. Actividades como lavarte los dientes, lavar platos, lavar ropa, etc.
Esta tecnica transfiere el peso del cuerpo a la pierna y le quita toda la tension a la espalda.
Practicala diariamente y vas a sentir la diferencia en tu espalda hoy mismo.
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Funciona la Faja Lumbar Para Dolor de Espalda? - Lumbago - Lumbalgia
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Muchas personas usan fajas o cinturones lumbares para aliviar el dolor de espalda pero en realidad no hay mucha evidencia cientifica que diga que si funcionan para quitar el dolor de espalda.
La faja lumbar previene ciertos movimientos de la columa vertebral lumbar y eso previene que la persona lastimada cause mas daño a la espalda baja.
Lo mas que se debe usar una faja lumbar es por un mes. Si se usa por mucho tiempo, los musculos alrededor del abdomen y espalda baja se ponen debiles y esto puede causar mas problemas en el futuro.Ver video "Funciona la Faja Lumbar Para Dolor de Espalda? - Lumbago - Lumbalgia"
Como el clima AUMENTA su Dolor de Espalda Baja - Lumbago - Lumbalgia - Artritis
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Cuando va llover o viene una tormenta, muchas veces el cuerpo nos deja saber. Antes de una tormenta la presion atmosferica baja, los tedijos lesionados en el cuerpo se inflaman un poco mas y ponen presion a los nervios alrededor. Esto causa mas dolor y lo que puede hacer es usar compresas de calor y ejercitar para reducir el dolor.
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De Casa En Casa - ¿Qué es el Vértigo Postural Benigno?
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4 Beneficios del Aquaterapia para Dolor de Espalda Baja - Lumbago - Lumbalgia
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Ver video "4 Beneficios del Aquaterapia para Dolor de Espalda Baja - Lumbago - Lumbalgia"
Causes of Bad Posture
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Posture refers to the way that you hold your position and body.
Having good posture is important for breathing and spine strength.
Bad posture can cause anything from back and shoulder pain
to frequent headaches and Temporomandibular.
By understanding the causes of bad posture, the condition
can be corrected.
Fatigue
The muscles that support the back will eventually get tired
and cause the spine and shoulders to sink lower, worsening posture.
The best way to counteract this is to make sure that you are
not in one position for too long.
Foot Placement
Your feet naturally roll inward, causing your knees to bend
and your back to slouch. This is the typical position for
bad posture.
For more information please visit:
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comfortable and supportive shoes to help with their placement.Ver video "Causes of Bad Posture"
Good Posture (2019) Watch HD
Good Posture (2019) Watch HD Stream English
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Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis.
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Ejercicio de descarga y relajacion para la zona lumbar y musculatura y articulaciones pelvicas.
Proporciona una agradable relajacion de la musculatura de la espalda ademas de distender las tensiones de musculos pelvicos y articulaciones sacroiliacas.
tambien es util para relajar la musculatura del periné.
Apropiado en lumbalgias no agudas.Ver video "Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis."
Girar y voltear el colchón
En este vídeo Colchones.es nos ayuda a saber cómo y cuándo girar y voltear nuestro colchón, para conseguir un buen mantenimiento del mismo para que nos dure muchos años y a hacerlo con una postura adecuada para no hacernos daño en la espalda.
Ver video "Girar y voltear el colchón"
Acrobatics basic postures workout, Back to circus training after 4 years
perform 20 seconds of each exercise. Back to circus training after 4 years of just teaching circus, this video is to record my progress in coming back to circus training to compare it with my future and past training a videos, acrobatics basic postures
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dolor de espalda Tratamiento con oxígeno líquido Synergy O2
http://saludybienestaro2.com/
Oxígeno Líquido de Synergy O2, es un producto que está revolucionando el mundo de la salud. Este testimonio nos muestra una vez más la eficacia del O2 en tratamiento de diversas enfermedades crónico degenerativas. Para obtener mayor información, ingresa a este sitio: www.saludybienestaro2.com/Ver video "dolor de espalda Tratamiento con oxígeno líquido Synergy O2"
Porfirio Yanguez - Testimonio Quiropráctico
http://www.quiropracticochiriqui.com
Mi problema era un fuerte dolor el cuello motivado por levantar peso sin estar bien acomodado para hacerlo. El dolor no me dejaba dormir bien, disminuyendo mi capacidad de trabajo en mi finca, ya que me agotaba muy rápido, además tenía dolor en la espalda cuando tropezaba con un algún hombro.
Estuve tomando pastillas para el dolor y solo me calmaban, pero tan pronto pasaba el efecto, el malestar continuaba.
Lo que mas me gusto en mi primera experiencia en esta oficina fue que me hicieron exámenes para diagnosticar en qué consistía mi problema, me agrado la amabilidad de todo el personal que ahí trabaja, como el trato amistoso del doctor. Me atendieron rápido y me explicaron los resultados de los exámenes.
La quiropráctica me ha ayudado a mejorar todas mis molestares, ahora duermo bien, no tengo dolor en el cuello, espalda y mi rendimiento en el trabajo ha mejorado no siento agotamiento.
Yo les diría a todas aquellas personas que nunca se han realizado un chequeo de su columna que lo hagan ya que lo vistos muchos de los achaques que tenemos se debe a que la ha tenido una alteración por alguna razón u otra se refleja con malestares en cualquiera parte de nuestro cuerpo, la quiropráctica lo resuelve sin necesidad de medicamentos costosos que no resuelven el problema.
Refiero esta clínica porque siempre está muy limpia y cuidada, existe un ambiente muy agradable, los resultados de los exámenes tiemplen lo explican con honestidad. El doctor es un verdadero profesional en la quiropráctica, ya que, he observado que paso a paso he mejorado y superado mi problema de salud.
Porfirio Yangüés.
http://www.quiropracticochiriqui.comVer video "Porfirio Yanguez - Testimonio Quiropráctico"
Las Mañanas I 15 marzo 2017 I Parte I
Ver video "Las Mañanas I 15 marzo 2017 I Parte I"
Ejercicios posturales instrucciones
ejercicios posturales y estiramientos para hacer en casa para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo. Para ver más videos: www.ejerciciosposturales.com
Ver video "Ejercicios posturales instrucciones"
Ejercicio Efectivo Para Mejora la Postura y Prevenir Dolor de Espalda
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En este video explico como mejorar tu postura usando el concepto de memoria muscular. Esto significa que la mente aprende una actividad o movimiento y lo transmite a los músculos. A como haces la actividad consistentemente el proceso se asimila y los músculos recuerdan lo que el cerebro comunica sin pensarlo.
Para mejores resultados practica el ejercicio en este video por 15 minutos cada dia por lo menos por 1 mes.
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Acrobatics basic postures workout 02, Back to circus training after 4 years March 2017
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Músculo vencedor & Músculo vencido.
Explicación sobre mi particular punto de vista con respecto a los musculos vencedores y vencidos y a los desequilibrios musculares en general, que es de vital importancia a la hora de considerar y tratar los problemas musculares, contracturas etc..
Hago una comparación metaforica entre los desequilibrios musculares y los desequilibrios socio-economicos entre 1º y 3º mundo.Ver video "Músculo vencedor & Músculo vencido."
Mejores Ejercicios Para un Disco Herniado - Hernia de Disco
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Si esta sufriendo de dolor de espalda causado por un disco herniado, los mejores ejercicios que puede hacer son los ejercicios de extension.
Al hacer ejercicios de extension, ayuda a empujar la hernia a su lugar correcto para eliminar el dolor de espalda y otros sintomas que puede causar.
Sintomas comunes con una hernia de disco son:
1. Dolor agudo en la espalda baja
2. Dolor que le corre de un lado a otro
3. Entumecimiento en las piernas
4. Hormigueo en las piernas
5. Debilidad en las piernas
Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas.
Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspaldaVer video "Mejores Ejercicios Para un Disco Herniado - Hernia de Disco"
Ejercicios Para Dolor Lumbar - Sindrome Facetario - Dolor de Espalda Baja
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Ver video "Ejercicios Para Dolor Lumbar - Sindrome Facetario - Dolor de Espalda Baja"
Auto-masaje para el músculo Psoas iliaco.
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Tecnica de masaje o auto-masaje para el musculo psoas iliaco.
el musculo psoas iliaco es uno de los mas importantes del cuerpo a nivel de tratamiento e influencia en multiples patologias como pueden ser, la lumbalgia o lumbago, la artrosis de cadera, la escoliosis etc..
El tratamiento de este musculo psoas iliaco sera fundamental para todos estos problemas.Ver video "Auto-masaje para el músculo Psoas iliaco."
Masaje Quiropráctico y Terapéutico
Masaje Terapeútico y quiropráctico en camas especiales de masaje con piedras de Jade, Hacer cita al Tel 58004612
Ver video "Masaje Quiropráctico y Terapéutico"
Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga.
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Ejercicio extraido del yoga para el tratamiento de la rigidez lumbar alta y dorsal baja.
Es ademas un ejercicio muy util para aumentar el tono energetico del cuerpo.Ver video "Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga."
Lumbalgia Tratada con Acutomo
http://www.artrimed.net
Otras alternativas al tratamiento de uno de los padecimientos mas frecuentes en ortopedia y traumatologia.Ver video "Lumbalgia Tratada con Acutomo"
Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.
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Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla."
nerf sciatique - sciatique traitement - douleurs cervicales
http://stopmalaudos.virtual35.com - nerf sciatique - sciatique traitement - douleurs cervicales
La méthode StopMalAuDos, de Daniela Vannuchi repose sur le concept d'étirements
dorsaux, de renforcement musculaire et de sessions de massage. C'est un processus
logique et une suite d'exercices qui saura soulager et soigner vos douleurs en
moins de 7 jours. La méthode est présentée sous forme de guides pratiques et de
vidéos que vous pouvez télécharger.Ver video "nerf sciatique - sciatique traitement - douleurs cervicales"
Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina."
Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas.
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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por relajacion del espasmo de los mismos.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio abriendo la zona lumbar baja.Ver video "Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas."
QUIROS | Masaje para Lumbalgias
Hoy os presentamos un vídeo que muestra algunas de las maniobras que se recomienda realizar en el masaje lumbar para, por ejemplo, un problema de dolor lumbar (lumbalgia o lumbago).
Página web: http://www.escuelaquiros.com
Twitter: https://twitter.com/escuelaquiros
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Estas maniobras están incluidas en nuestro curso de masaje.Ver video "QUIROS | Masaje para Lumbalgias"
Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral
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En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja.
A lo contrario, hay personas que trabajan de pies o cargando cosas pesadas y tambien sufren de dolor de espalda.
Estos 3 ejercicios se pueden hacer desde su casa o en cualquier lugar.
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Si sigue con mucho dolor de espalda visite http://www.eliminesudolordeespalda.com ahora mismo, donde le enseño las mismas tecnicas y ejercicios que uso en mi clinica para que elimine su dolor de espalda sin gastar cientos de dolares en visitas medicas.Ver video "Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral"
Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.
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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.Ver video "Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares."
Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.
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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.Ver video "Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria."
Estiramiento del músculo Dorsal ancho.
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Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."
Anteversión - retroversión. Liberar los movimientos.
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Sencillo ejercicio para aprender a mover la pelvis en sus movimientos básicos, anteversion y retroversion.
Muchas personas tienen una importante rigidez lumbar y pelvica sumada a una baja consciencia y control corporal. Este ejercicio puede ayudarles a mejorar un poco estos aspectos.Ver video "Anteversión - retroversión. Liberar los movimientos."
Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares.
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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.Ver video "Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares."
Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"
nerf sciatique - sciatique traitement - douleurs cervicales
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Estiramiento de espalda incentivando la respiración.
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Ejercicio de estiramiento para el vientre y la cadena anterior sincronizado con la respiración con la finalidad de incentivarla.
Util tambien para fomentar la lordosis y flexibilidad lumbar.Ver video "Estiramiento de espalda incentivando la respiración."
Este TRUCO Mejora Tu Postura HOY Mismo - Dolor de Espalda y Cuello
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Ver video "Este TRUCO Mejora Tu Postura HOY Mismo - Dolor de Espalda y Cuello"
Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares.
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más efectivo y accesible para todos y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares."
Centro Quiropractico Madrid tratamiento y solucion
http://www.herniadiscociaticapinzamientoymas.com Centro Quiropractico Madrid, ayuda a todo tipo de dolencias y problemas como fibrobialgia, escoliosis, ciática, lumbago, hernia, dolor de espalda, lumbares,migrañas, stress, pinzamiento, mareo,tension
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ESCUELA DE ESPALDA - Aranjuez, Madrid
Escuela de Espalda es un centro sanitario especializado en fisioterapia, osteopatía, pilates y reeducación postural. Nuestro objetivo: prestar un servicio asistencial de máxima calidad, al alcance de todos.
Ver video "ESCUELA DE ESPALDA - Aranjuez, Madrid"
Tratamiento dolor espalda.Entrevista Quiropractico
http://www.centroquiropracticomadrid.com Entrevista al Doctor Tanasi Fevgivis del Centro Quiropractico Madrid, ayuda a todo tipo de dolencias escoliosis, ciática,hernia,dolor de espalda, pinzamientos, lumbar, escoliosis..Ven a conocernos!
Ver video "Tratamiento dolor espalda.Entrevista Quiropractico"
Accidente De Coche Y Latigazo Cervical - Dolor De Cuello
Mas información en http://www.saludvertebral.com ¿Ha sido víctima de un accidente de coche? Se suele recomendar tiempo, reposo, y analgesicos. Ninguno corrige los combios fisiológicos causados por el traumas, lo que aumenta dramaticamente el riesgo de sufrir lesiones irreversibles en el futuro. La quiropractica le puede ayudar.
Ver video "Accidente De Coche Y Latigazo Cervical - Dolor De Cuello"
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