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6 Plantas para la VISTA - Cuidan tus OJOS y mejoran tu visión

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2 Puñados De Pistachos Al Día Podrían Mejorar Tu Salud Ocular

¿Podrían ser los pistachos la clave para proteger la vista? Un nuevo estudio ha descubierto algunas conclusiones interesantes.

Investigadores de la Universidad de Tufts descubrieron que los adultos que consumieron dos puñados de pistachos al día durante 12 semanas experimentaron mejoras significativas en la salud ocular.

El estudio midió los pigmentos protectores del ojo, cruciales para la visión y situados en la capa sensible a la luz.

Estos pigmentos maculares ayudan a proteger el ojo de la luz azul nociva y de los daños.

Los daños en los pigmentos maculares pueden provocar degeneración macular asociada a la edad, que es una de las principales causas de pérdida de visión en las personas mayores. 

Los pistachos contienen una gran cantidad de luteína, un compuesto que ayuda a formar estos pigmentos protectores.

El contenido en grasa natural que poseen los pistachos también puede ayudar al organismo a absorber la luteína con mayor eficacia. 

Una persona media consume 2 mg de luteína al día, mientras que los estudios sugieren que 6 mg diarios pueden ayudar a reducir el riesgo de pérdida de visión.

Añadir pistachos a su dieta diaria es una forma sencilla de asegurarse de alcanzar su objetivo diario de luteína.

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Los 7 Mejores Alimentos Para Unos Ojos Sanos

Mantener una dieta sana es fundamental para conservar la salud ocular y puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades oculares.
Descubre los siete mejores alimentos para tus ojos.
1. El pescado.
El pescado, en particular el salmón, puede ser un gran alimento para la salud ocular.
El salmón y otros pescados tienen ácidos grasos omega-3, que pueden contribuir al desarrollo visual y a la salud de la retina.
2. Los huevos.
Las yemas de huevo contienen vitamina A, luteína, zeaxantina y zinc, vitales para la salud ocular.
3. Las almendras.
Las almendras contienen vitamina E, que puede ayudar a prevenir la degeneración macular asociada a la edad, así como las cataratas.
Otros frutos secos y semillas que contienen vitamina E son las pipas de girasol, las avellanas y los cacahuetes.
4. Los lácteos.
Los productos lácteos como la leche y el yogur pueden ser buenos para los ojos, ya que contienen vitamina A, así como zinc.
5. Las zanahorias.
Al igual que las yemas de huevo, las zanahorias tienen vitamina A y también betacaroteno, que ayudan a prevenir infecciones y afecciones oculares.
6. La col rizada.
La col rizada contiene luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir afecciones oculares graves como la degeneración macular y las cataratas.
7. Las naranjas.
Las naranjas y otros cítricos contienen vitamina C, clave para la salud ocular.
Esta vitamina, que se encuentra sobre todo en frutas y verduras frescas, contribuye a la salud de los vasos sanguíneos de los ojos.

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BENEFICIOS DE LA POLLA O CUBA CON HUEVO CRUDO Y VINO (Nutrientes para los ojos)

En este video les muestro como preparar una cuba o polla con huevo crudo y vino tipo jerez. El huevo crudo tiene mas nutrientes que cocido o frito. crudo contiene luteina y zeaxantina que son los principales nutrientes de los ojos, asi como vitaminas B2, B5 y B12.
Advertencia: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos. Este producto no está diseñado para diagnosticar curaciones ni prevenir enfermedades.
Advertencia: Es muy importante que si lo van a hacer, vean todo el video y apunten todos ingredientesy los pasos a seguir ya que si le cambian algo, no sera tan eficaz o puede afectarles. Tambien si su enfermedad o dolencia es muy severa y cronica por mas de tres meses, consulten a su medico antes de tomar cualquier remedio casero.

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5 Alimentos Para Mejorar Tu Salud Ocular

La salud ocular es importante para disfrutar de una buena visión. Hay ciertos nutrientes que los ojos necesitan para funcionar correctamente, como la vitamina C y E.
Aquí tienes 5 alimentos que pueden ayudarte a mejorar la salud de tus ojos y tu visión:
El salmón es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para las glándulas lagrimales y la salud ocular en general.
El brócoli contiene vitamina C, un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo de los ojos.
Los boniatos tienen más betacaroteno que las zanahorias, que se convierte en vitamina A, esencial para una buena visión.
Las nueces son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
Las yemas de huevo contienen luteína y zeaxantina, que ayudan a proteger la retina de los daños causados por los rayos UV.

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7 Frutas Y Verduras Saludables Para El Otoño

Hay un montón de frutas y verduras que ahora están de temporada y aportan una gran variedad de asombrosos beneficios para la salud.

Las calabazas son deliciosas y contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales, como potasio y vitamina C. También están repletas de nutrientes estupendos para la piel.

Los arándanos están llenos de minerales esenciales como el manganeso y el cobre, así como de vitamina C y vitamina E.

Las coles de bruselas son una gran fuente de vitamina K, muy importante para tener unos huesos fuertes y sanos. Su alto contenido en fibra y antioxidantes reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Los estudios han demostrado que la remolacha ayuda a reducir la tensión arterial y a disminuir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

La col contiene una variedad de antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación.

Una ración de chirivías contiene alrededor del 25% de la ingesta recomendada de vitamina C.

Las peras de piel verde contienen los compuestos luteína y zeaxantina, que pueden ayudar a agudizar la vista.

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Como Reafirmar El Busto

Hoy vamos a aprender como reafirmar el busto, de una forma natural y con una mascarilla casera muy eficaz con productos que seguro tenemos en casa al alcance de nuestras manos y sin gastarnos mucho dinero.Haz Clic Aquí Para Ver El Articulo Completo : https://tuestiloentusmanos.com/mascarillas/como-reafirmar-el-busto/A medida que pasa el tiempo, los senos van perdiendo su flexibilidad y elasticidad y ya no lucen tan firmes como antes.- Esto sucede como resultado del proceso de envejecimiento de la piel, lo que se acentúa especialmente a partir de los 30 años de edad debido a una disminución de la producción de elastina y colágeno en el cuerpo. A pesar de ello, los senos también pueden caerse de forma prematura debido a otros factores como cambios bruscos de peso, el embarazo, una mala alimentación, el uso inadecuado del sujetador, etc.El mundo de la cosmética nos ofrece muchísimas cremas reafirmantes para lucir un busto más estilizado, pero también puedes valerte de algunos de los productos naturales que aquí te detallo .Propiedades De La Glicerina Liquida : La glicerina es ampliamente conocida por sus múltiples usos para el cuidado de la piel. La glicerina funciona como humectante, por lo que atrae la humedad sobre la piel. Tiene muchos otros beneficios para la piel y cuidado de la belleza. Puede estimular nuestras células cutáneas para rejuvenecerlas, y debido a esto se utiliza en muchos productos de cuidado de la piel .Propiedades De La Yema De Huevo Para La piel :La yema del huevo contiene proteína, vitaminas y minerales que promueven el crecimiento de células nuevas. Los lípidos y las grasas hidratan y humectan la piel Precisamente la proteína que aporta resulta beneficiosa para la reparación de los tejidos pero, además, son fuente de luteína, compuesto que ayuda a mantener la piel hidratada y elástica, es decir, más joven.. Propiedades Del Pepino Para La Piel :Hidrata y protege la pielEl pepino está compuesto por un 97% de agua y,

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