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    El 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden, pero esas preocupaciones nos crean estrés que hacen elevar el nivel de cortisol, una hormona que si se mantiene elevada mucho tiempo nos hace enfermar. La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que nos pasen cosas buenas, nos explica cómo interpretar esas señales.

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    Hoy sabemos que las personas que tienden a guardarse las emociones, enferman. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé defiende que saber gestionar bien las emociones es fundamental para cuidar nuestra salud y la clave es una buena actitud. De este factor depende nuestro estado de ánimo.

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    Mayra Rojas recibe propuestas indecorosas por ser bonita / Mayra Rojas received indecent proposals to be pretty
    18 junio 2014

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    Para más información entra en
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    Prepara para desayunar, comer o cenar estas deliciosas enchiladas suizas rojas y deleita a todos en casa con este fabuloso platillo. Sigue los pasos: http://bit.ly/2NXENUZ

    Ingredientes:

    5 piezas de jitomate
    2 piezas de chile serrano
    1/4 de pieza de cebolla
    1 diente de ajo
    1/3 de taza de cilantro
    1 taza de crema ácida
    1/4 de taza de caldo de pollo
    1 cucharada de aceite
    1 cucharadita de sal
    1 cucharadita de pimienta
    12 piezas de tortillas de maíz
    500 gramos de pechuga de pollo cocida y deshebrada
    1/2 taza de queso manchego rallado
    al gusto de cebolla morada en aros para decorar
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