La mejor postura para dormir
¿Cuál Es La Mejor Postura Para Dormir?
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental, y repercute directamente en nuestra productividad y bienestar.
Aunque la postura ideal para dormir puede variar según las preferencias de cada persona, los profesionales recomiendan lo siguiente.
Para los recién nacidos, la posición boca arriba es la más adecuada, ya que ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante y mejora la respiración.
Para los adultos, dormir de lado suele considerarse la mejor opción, ya que alinea la columna vertebral y reduce el dolor de espalda.
Utilizar dos almohadas, una para la cabeza y otra para las rodillas, puede ayudar a mantener la columna vertebral neutra y alineada.
Dormir boca abajo también es beneficioso, sobre todo para quienes padecen lumbalgia o problemas de cuello.
Sin embargo, esta postura puede agravar problemas como la apnea del sueño, los ronquidos y el reflujo.
Para quienes decidan dormir así, colocar una almohada bajo las rodillas puede reducir la presión sobre la espalda.
Dormir boca abajo es la menos recomendada, ya que ejerce presión sobre las lumbares y el cuello y puede provocar molestias y rigidez.
Si alguien prefiere dormir así, utilizar una almohada más fina o no utilizar almohada puede ayudar a aliviar el dolor de cuello.
La posición «acurrucada», en pareja, también es beneficiosa y puede aumentar el tiempo de sueño en la fase REM, asociada a los sueños y la consolidación de la memoria.
Lo más importante es que la persona se sienta cómoda en la postura elegida.
Además, mantener una rutina de sueño saludable, con actividad física regular y una dieta equilibrada, contribuye a un buen descanso nocturno, promoviendo la salud y el bienestar.Ver video "¿Cuál Es La Mejor Postura Para Dormir?"
Primera vez de La mejor amiga de Maruca
La mejor amiga de Maruca en Volumen 4
¿Más videos? Entra aquí: http://www.multimedios.tv/videosVer video "Primera vez de La mejor amiga de Maruca"
Esta es la mejor postura para dormir según la ciencia
Ver video "Esta es la mejor postura para dormir según la ciencia"
La primera vez
Ver video "La primera vez"
La Primera Vez
Ver video "La Primera Vez"
La Primera Vez
Todos los derechos reservados por Touché Films 2012.
Ver video "La Primera Vez"
Tampa es la mejor ciudad en el país para comprar una casa por primera vez
Ver video "Tampa es la mejor ciudad en el país para comprar una casa por primera vez"
Mejor postura para dormir, consejos para mejorar el sueño
Mejor postura para dormir, consejos para mejorar el sueño
Ver video "Mejor postura para dormir, consejos para mejorar el sueño"
La primera vez que...
Ver video "La primera vez que..."
La Primera Vez - HolaSoyGerman
hola
Ver video "La Primera Vez - HolaSoyGerman"
La primera vez en la máquina. Los perros y gatos para la primera vez que viajan en el coche
La primera vez en la máquina. Los perros y gatos para la primera vez que viajan en el coche
Ver video "La primera vez en la máquina. Los perros y gatos para la primera vez que viajan en el coche"
PADRES POR PRIMERA VEZ? ENTERATE EN ESTE VIDEO,LO MEJOR PARA TU BEBÉ
Video educacional a los Padres primerisos y para todo aquel que lo requiera.
Ver video "PADRES POR PRIMERA VEZ? ENTERATE EN ESTE VIDEO,LO MEJOR PARA TU BEBÉ"
5 tips para tu primera vez
En la Zona del Deseo, Elsy Reyes te da 5 tips infalibles para que tu primera vez sea memorable y súper placentera.
¡Suscríbete a mi canal!
Facebook: http://bit.ly/17PRAU4
Twitter: http://bit.ly/1AoCGel
Blog: http://bit.ly/1y5WyG2Ver video "5 tips para tu primera vez"
Adele interpreta por primera vez "Hello" para la BBC
La cantante Adele interpretó por primera vez su nuevio hit "Hello" para un especial de la BBC que será transmitido el próximo 20 de Noviembre
Ver video "Adele interpreta por primera vez "Hello" para la BBC"
La mejor primera cita
Ver video "La mejor primera cita"
Científicos revelan cuál es la mejor postura para alcanzar el orgasmo femenino
Los especialistas han revelado que el misionero es la mejor postura sexual para que las mujeres alcancen el orgasmo.
Ver video "Científicos revelan cuál es la mejor postura para alcanzar el orgasmo femenino"
LA TRINCA, "POR PRIMERA VEZ"
Ver video "LA TRINCA, "POR PRIMERA VEZ""
Lll 89.2 - La primera vez
Ver video "Lll 89.2 - La primera vez"
La primera vez-QUANTUMTALE-MEJORADO
Frisk estaba aburrida y se encontró con INK y ERROR en el parque, estos le ayudaron a llegar a un universo llamado Quantumtale, la intención era solo divertirse pero algo inesperado le ocurrió a INK y ese universo no es tan seguro como parecía.
Ver video "La primera vez-QUANTUMTALE-MEJORADO"
Walden Dos - La Primera Vez
Noise Off es una plataforma online desde la que los artistas pueden mostrar sus propuestas musicales a través de conciertos en streaming y entrevistas. En este canal os ofrecemos la mejor música de todos los estilos: Pop, Rock, Indie, Soul, Flamenco, Hip-hop, Fusión, Canción de autor.... ¡Conecta con Noise Off para descubrir los nuevos talentos del panorama musical! Más info en www.noiseoff.es
Ver video "Walden Dos - La Primera Vez"
Lll 89.1 - La primera vez
Ver video "Lll 89.1 - La primera vez"
Primera vez
Ver video "Primera vez"
Lll 89.3 - La primera vez
Ver video "Lll 89.3 - La primera vez"
La Impostora Por Primera Vez
Ver video "La Impostora Por Primera Vez"
Luisito Rey La Primera Vez
Luisito Rey nos vuelve a sorprender con uno de sus videoblogs
Ver video "Luisito Rey La Primera Vez"
Lll 89.5 - La primera vez
Ver video "Lll 89.5 - La primera vez"
La primera vez Teaser Anuncio
Ver video "La primera vez Teaser Anuncio"
Lll 89.4 - La primera vez
Ver video "Lll 89.4 - La primera vez"
Primera vez
Ver video "Primera vez"
Primera Vez
¡twittea! http://goo.gl/HdSpJ ¡likea! http://goo.gl/i8WS9
Tira de pie; así no puede quedar embarazada.
Un video nuevo cada semana.
"Morning Star" por Daniele Zecchin (http://snd.sc/OzDEmP)
© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2012.
La APP que te quitara la virginidad
iOS http://bit.ly/IOSEnchufeTv
Android http://bit.ly/AndroidEnchufeTvVer video "Primera Vez"
Mi primera vez en en la primera posición
https://store.playstation.com/#!/tid=CUSA07022_00Ver video "Mi primera vez en en la primera posición"
Porta estrena videoclip: 'La primera vez'
El primer single del nuevo álbum del rapero más seguido en redes sociales ya tiene videoclip. Un tema titulado 'La primera vez' con el que ha contado con la colaboración de Gema. Según ha explicado Porta, el vídeo se trata de una metáfora. Los golpes que recibe el artista son "para olvidar el dolor no físico que causa a menudo el amor" porque "ese sentimiento es mucho más intenso que un golpe físico".
Ver video "Porta estrena videoclip: 'La primera vez'"
La primera vez - Tráiler oficial Netflix
La primera vez (Serie de TV) (2023)
https://www.filmaffinity.com/es/film909681.htmlVer video "La primera vez - Tráiler oficial Netflix"
"A La Cancha Por Primera Vez"
Ver video ""A La Cancha Por Primera Vez""
Porta - La Primera Vez[Con Gema]
Nuevo Álbum "Algo Ha Cambiado" de:
Porta - La Primera Vez[Con Gema]
---------------------------------------------------
Escriban en los Comentarios lo que quieren que suba
Sea lo que sea ... lo subire
---------------------------------------------------
Vídeo Original:
https://www.youtube.com/watch?v=RL1EyjOUb8o&list=PLBCCBYWj-FOvGp6iXjyS687tOdTX0afO8
Gracias por ver el Video...Ver video "Porta - La Primera Vez[Con Gema]"
Como si fuera la primera vez
Ver video "Como si fuera la primera vez"
Como si fuera la primera vez
Cuando existe química, ¡te puedes enamorar mil veces de la misma persona, #ComoSiFueraLaPrimeraVez! Checa el primer tráiler esta peli y espera su estreno próximamente
Ver video "Como si fuera la primera vez"
Willie, la primera y para muchos la mejor mascota mundialista de la historia
Ver video "Willie, la primera y para muchos la mejor mascota mundialista de la historia"
La Niña Rata - 25 - La Primera Vez
Ver video "La Niña Rata - 25 - La Primera Vez"
Como si fuera la primera vez
Como si fuera la primera vez
Vadhir Derbez y Ximena Romo protagonizan una historia de amor inolvidable.Ver video "Como si fuera la primera vez"
Cada día es la primera vez
Prepara el pañuelo, porque la historia de Mr. Gene te va a hacer soltar la lagrimilla.
@neverevergrowup (https://www.tiktok.com/@neverevergrowup)Ver video "Cada día es la primera vez"
Recomendaciones para una mejor postura y evitar el t√∫nel carpiano
Recomendaciones por parte de especialistas de la salud para adoptar mejores posturas y evitar el t√∫nel carpiano.
Ver video "Recomendaciones para una mejor postura y evitar el t√∫nel carpiano"
DC: Planes para comprar vivienda por primera vez
Ver video "DC: Planes para comprar vivienda por primera vez"
La primera vez que me divorcié
La primera vez que te divorcias tienes una sensación de fracaso, sin embargo, podrás salir de ese duelo con el tiempo.
Ver video "La primera vez que me divorcié"
MI PRIMERA VEZ
MI PRIMERA VEZ
Ver video "MI PRIMERA VEZ"
Siempre hay una primera vez, hasta para perder!
video
Ver video "Siempre hay una primera vez, hasta para perder!"
Tu Primera Vez
Encuentra más programas en la sección TVC PLAY ingresando al siguiente link https://www.televicentro.com/tvcplay
Copyright © 2021 TelevicentroVer video "Tu Primera Vez"
mi primera vez
DISFRUTEN CABROS DE MI PRIMERA CACHITA.-
Ver video "mi primera vez"
Chico Reality 43 . La primera vez
Ver video "Chico Reality 43 . La primera vez"
La primera vez - Teaser oficial Netflix
La primera vez (Serie de TV) (2023)
https://www.filmaffinity.com/es/film909681.htmlVer video "La primera vez - Teaser oficial Netflix"
La primera vez - Porta ft Gema
La primera vez - Porta ft Gema
La primera vez - Porta ft Gema
La primera vez - Porta ft Gema
La primera vez - Porta ft GemaVer video "La primera vez - Porta ft Gema"
mi primera vez
bueno este es mi primer video
disculpen si no se entiende mucho pero estaba muy nervioso
en fin estare subiendo videos cada lunes espero les gusten
suscribanse y delen like
pagina de facebook: https://www.facebook.com/Theyotaspace/
canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tWeO2vZ_pFgVer video "mi primera vez"
tu primera vez.
Ver video "tu primera vez."
La primera vez con Muñeca Inflable
Niño jugando con muñeca.
Ver video "La primera vez con Muñeca Inflable"
MI PRIMERA VEZ
Call of duty
Ver video "MI PRIMERA VEZ"
Su primera vez
Nos puedes seguir en Twitter @multimediostv
https://www.facebook.com/multimediostv
Para mas información, videos exclusivos, galerías de fotos y más
Visita nuestra página oficial https://www.multimedios.comVer video "Su primera vez"
Egipto abre por primera vez la pirámide de Lahun para los turistas
La pirámide de Lahun es abierta por primera vez para los turistas. Con cuatro mil años de antigüedad el gobierno de Egipto decidió abrirla para que pueda ser contemplada su historia y riqueza arquitectónica. teleSUR.
Ver video "Egipto abre por primera vez la pirámide de Lahun para los turistas"
primera vez slither
Ver video "primera vez slither"
Primera Vez HD
SUBCRIBANCE A MI CANAL,AQUI LES DEJO ESTE VIDEO ESPERO QUE LES GUSTE,
Ver video "Primera Vez HD"
Mi Primera Vez
corto ganador en el certamen de cortos del bestial day
Ver video "Mi Primera Vez"
Mi primera vez...
Ver video "Mi primera vez..."
Usan por primera vez gatos robots en Canarias para tratar la demencia
Acufade incorpora la roboterapia, una alternativa a la terapia con animales que produce similares efectos beneficiosos en los enfermos al estar creados con inteligencia artificial y actuar como si fueran reales.
Ver video "Usan por primera vez gatos robots en Canarias para tratar la demencia"
MI PRIMERA VEZ
Call of duty
Ver video "MI PRIMERA VEZ"
Los consejos de Vero para tener una mejor postura al correr
Para nuestros amigos corredores, aquí les traemos algunos tips. Para más información, consulta www.record.com.mx/mas-deportes/running
Ver video "Los consejos de Vero para tener una mejor postura al correr"
Por Primera Vez
Ver video "Por Primera Vez"
Primera vez votando
Una mujer de mas de 50 años experimento su primera vez en una urna de votación.
Ver video "Primera vez votando"
El árabe nos da consejo para la primera vez-Sábado Extraordinario-Video
El árabe nos da consejo para la primera vez-Sábado Extraordinario-Video
Video,televisión dominicana,farándula, chismes, toda la tv, Toda la tv es,
farandula dominicana, lo último, noticias, televisión, televisión local, tv, ultimas noticias de,
últimas noticias en rd, video, artistas dominicanos, chismes espectáculo, youtube,Ver video "El árabe nos da consejo para la primera vez-Sábado Extraordinario-Video"
Primera vez cantando *-*
A pedido de una chava >_
Ver video "Primera vez cantando *-*"
Mi primera vez
El primer video que hice , hace unos 15 años. https://www.facebook.com/pamelagaldos
Ver video "Mi primera vez"
Tu Primera Vez
Ver video "Tu Primera Vez"
PROMO: Primera Vez
¡twittea! http://goo.gl/HdSpJ ¡likea! http://goo.gl/i8WS9
Un video nuevo cada semana.
© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2012.
La APP que te quitara la virginidad
iOS http://bit.ly/IOSEnchufeTv
Android http://bit.ly/AndroidEnchufeTvVer video "PROMO: Primera Vez"
MI PRIMERA VEZ
OJALA TE GUSTE :D
Ver video "MI PRIMERA VEZ"
Por primera vez
Ver video "Por primera vez"
Primera vez que salgo en la tele
Primera vez que salgo en la tele
Ver video "Primera vez que salgo en la tele"
Atendiendo la mesa por primera vez 3
telenovela Luz Mª
Ver video "Atendiendo la mesa por primera vez 3"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.