Aprende a hacer un menú semanal saludable y equilibrado como toda una profesional
Introducción al curso "Cómo organizar tu menú semanal"
Come y cena bien todos los días de la semana sin improvisar. Aprende a planificar el menú semanal con los ingredientes que necesitas para que el plato sea equilibrado y sano, y con recetas para que puedas ponerlo en práctica de forma sencilla y sin que te tome mucho tiempo.
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Introducción al curso "Cómo organizar tu menú semanal"
Come y cena bien todos los días de la semana sin improvisar. Aprende a planificar el menú semanal con los ingredientes que necesitas para que el plato sea equilibrado y sano, y con recetas para que puedas ponerlo en práctica de forma sencilla y sin que te tome mucho tiempo.
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Qué cocinamos del 6 al 12 de enero
Vuelta a la rutina de platos más ligeros, con más verduras y menús equilibrados. Aquí tienes una selección de platos para empezar bien el año.
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Batido de plátano, cacao y aguacate
Fuente de vitaminas E, K y B, las cuales ayudan a mantener el cuerpo sano y con un metabolismo equilibrado.
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Ensalada cubana de papas y huevo, una receta fácil, barata y más ligera de lo que crees
Esta ensalada al estilo cubano puede convertirse en un plato fijo de tus menús semanales de primavera y verano. Es fácil de hacer, tiene solo unas 250 calorías por ración y está buenísima. Lo mejor es que puedes tenerla preparada con antelación y también es ideal para el tupper
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Un mercado ofrece menús fáciles de hacer para superar la crisis
La semana de la moda del Mercado de Alto de Extremadura, en Madrid, ofrece menús fáciles de aprender para afrontar la crisis, "más sanos y económicos. Además, presenta un show cocking para ayudar a realizar estos menús.
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44 Jugos naturales y sus beneficios para la salud
Una manera fácil y divertida de contribuir a una alimentación sana y natural es consumiendo jugos de frutas y verduras, aprovechando los beneficios de cada uno y manteniendo de esta forma un cuerpo sano y equilibrado.
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Los mejores tips de comidas rápidas y saludables
En TVNotas te decimos cómo organizar menús saludables de 1,800 calorías diarias, prepararlos en poco tiempo y ahorrar. Te los puedes llevar al trabajo y comerás delicioso y sano.
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¿Enseñarles nutrición? Cocinemos en familia
La cocina debe ser una parte fundamental en la educación de los hijos para enseñarles a comer bien. Pero, ¿qué podemos hacer para enseñarles nutrición? María Solano propone hacer partícipes a los niños del proceso de alimentación haciendo con ellos los menús semanales, llevándoles a la compra e invitándoles a cocinar con nosotros. ¡Ven y entra en nuestra cocina!
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Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio
La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para "bajar el sobrepeso".Entre estas pautas básicas se encuentra la "comer sano y equilibrado y hacer ejercicio".
Ver video "Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio"
Vitaldent Mijas informa sobre cómo deben desayunar los niños
El Doctor Camañas, Director Médico de Vitaldent Mijas, nos enseña por qué es importante que los niños desayunen en casa. Así podemos, sobretodo, garantizarnos que los más pequeños reciben un desayuno sano y equilibrado.
https://clinicaentulocalidad.wordpress.comVer video "Vitaldent Mijas informa sobre cómo deben desayunar los niños"
Cocineros estrella en la universidad | Euromaxx
El movimiento Slow Food se fundó en la ciudad italiana de Pollenzo, en la Universidad de Ciencias Gastronómicas. A partir de 2013 su comedor sirve menús que, no sólo deben ser saludables para los estudiantes, sino también para el medio ambiente. Los cocineros estrella del país emplean ingredientes que cumplen los criterios Slow Food: sanos, ecológicos y sostenibles. El menú cuesta unos 5 euros.
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Santi Millán propone un desayuno con vitalidad
Santi Millán y Actimel se apuntan a las últimas tendencias en alimentación para convertir nuestros desayunos en momentos únicos, sanos y vitales.
Es importante empezar el día con un desayuno completo y equilibrado incorporando alimentos que aporten vitalidad y nos permitan dar lo mejor de nosotros mismos.
Música, ejercicio y comida sana: Actimel nos trae un escenario único para presentar las tres nuevas combinaciones de ingredientes originales dispuestos a cambiar nuestras mañanas.
La última propuesta de Actimel nos reta a empezar el día a día con vitalidad.Ver video "Santi Millán propone un desayuno con vitalidad"
Nutricionista aconseja comer sano y hacer ejercicio
La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para "bajar el sobrepeso".Entre estas pautas básicas se encuentra la "comer sano y equilibrado y hacer ejercicio".
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Curso online Escuela CuerpoMente 'Cómo organizar un menú semanal saludable'
Si sueles improvisar en la cocina y nunca sabes qué cenar o qué hacer para comer, este es tu curso. Aprende todas las claves para organizar un menú semanal saludable y equilibrado, con alimentos variados y deliciosas recetas, fáciles de hacer y muy nutritivas. Verás cómo ganas en salud y cómo ahorras en tiempo y dinero.
Ver video "Curso online Escuela CuerpoMente 'Cómo organizar un menú semanal saludable'"
Las Pesadillas Podrían Aumentar El Riesgo De Demencia, Según Un Estudio
Las pesadillas frecuentes en la mediana edad pueden aumentar el riesgo de demencia, según un estudio presentado en el Congreso 2024 de la Academia Europea de Neurología.
Investigadores del Imperial College de Londres descubrieron que los adultos sanos de mediana edad con pesadillas semanales presentaban un riesgo cuatro veces mayor de deterioro cognitivo durante la década siguiente.
En los adultos mayores, el riesgo era doble. Se demostró que la asociación entre pesadillas y deterioro cognitivo se mantenía sin importar los factores genéticos.
Las pesadillas pueden provocar una mala calidad del sueño, lo que se asocia al deterioro cognitivo.
Además, el trastorno del comportamiento del sueño REM, caracterizado por las pesadillas, puede preceder a la demencia en muchos años.
Se necesitan más estudios para explorar si el tratamiento de las pesadillas podría ralentizar el deterioro cognitivo o prevenir la demencia.
La relación entre las pesadillas, el sueño REM y la demencia aún necesita más investigación para ser comprendida plenamente.Ver video "Las Pesadillas Podrían Aumentar El Riesgo De Demencia, Según Un Estudio"
Quiche de atún y tomate natural
Receta Plato
Una receta de quiche de atún y tomate natural. Fácil de hacer y simplemente excelente como comida. Acompañado de una rica ensalada y fruta para el postre, tienes un menú bien equilibrado.
Ingredientes:
- 1 rulo masa brisé (masa quebrada)
- 4 huevos
- 200 ml de nata
- 280 gr de atún en lata o natural
- 2 tomates
- sal
- pimienta
- hierbas de provenza
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/quiche-de-atun-y-tomate-natural-fid-1568874Ver video "Quiche de atún y tomate natural"
Quiche de atún y tomate natural
Receta Plato
Una receta de quiche de atún y tomate natural. Fácil de hacer y simplemente excelente como comida. Acompañado de una rica ensalada y fruta para el postre, tienes un menú bien equilibrado.
Ingredientes:
- 1 rulo masa brisé (masa quebrada)
- 4 huevos
- 200 ml de nata
- 280 gr de atún en lata o natural
- 2 tomates
- sal
- pimienta
- hierbas de provenza
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Experto en Dietética y Nutrición (Online) (Acreditado) + REGALO: Licencia Oficial Software de Elaboración de Dietas
El Curso de Dietética está dirigido a titulados universitarios en la rama sanitaria interesados en encaminar su carrera profesional hacia el desarrollo de una de las profesiones con más futuro: Dietista y Nutricionista. Así como a todos aquellos desempleados, o cualquier otro profesional que desee trabajar como Auxiliar en Centros de Dietética, o que deseen prepararse las pruebas libres para obtener la Titulación Oficial del Ciclo Formativo de Grado Superior de Técnico Superior.Experto en Dietética y Nutrición (Online) (Acreditado) + REGALO: Licencia Oficial Software de Elaboración de Dietas
Fórmate de forma cómoda y sencilla con la realización del CURSO ONLINE Experto en Dietética y Nutrición (Online) (Acreditado) + REGALO: Licencia Oficial Software de Elaboración de Dietas, adquiriendo las nociones básica para su puesta en marcha.
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El curso online de Experto en Dietética y Nutrición (Online) (Acreditado) + REGALO: Licencia Oficial Software de Elaboración de Dietas, está dirigido a titulados universitarios en la rama sanitaria interesados en encaminar su carrera profesional hacia el desarrollo de una de las profesiones con más futuro: dietista y nutricionista. Al finalizar este curso usted podrá trabajar como dietista-nutricionista en:- Consultorios médicos.
- Responsable de la elaboración de menús equilibrados en residencias geriátricas.
- Complejos hoteleros.
- Comedores
El Jardín del Etna ( Restaurante Vegetariano Burgos )
El jardín del etna es un restaurante vegetariano donde ofrecemos los mejores productos de huertas ecológicas. El lugar es cálido y agradable para que te sientas cómodo mientras disfrutas de nuestros sabores. Ven y pruébalo.
Tambien puedes encontrar todo tipo de bebidas ecológicas, zumo, cerveza, vino y tés.
Menú de martes a sábado de 13:30 a 15:30
A la carta noches viernes y sábado de 21:30 a 23h
Resto de horarios, con reserva mínima de 8 personas.
Se recomienda reservar.
Come bien, sano, ecológico y vegetariano :)!!
El Jardín del Etna
C/La Merced 19
09002 Burgos
TLF 94 725 5481
www.eljardindeletna.esVer video "El Jardín del Etna ( Restaurante Vegetariano Burgos )"
Este MENU SEMANAL es perfecto para que no cocines el resto de la semana
INGREDIENTES
Rollo de bonito con pimientos verdes asados
300 g de bonito limpio, sin piel ni espinas
1 huevo S o 1/2 L
Pan rallado
1 cebolla mediana
1/2 pimiento rojo
2 pimientos verdes italianos, medianos
1 diente de ajo
Aceite de oliva virgen extra
125 ml de tomate triturado
1/4 vaso de vino blanco seco
Agua
Sal
Salmorejo cordobés tradicional
500 g de tomate maduro
1 diente de ajo pequeño
75 g de pan de miga de pan de barra
50 g de aceite de oliva virgen extra
Sal
1 huevo
100 g de virutas de jamón serrano
Ensalada de pasta con alcachofas
200 gramos de espirales de pasta
1 bote pequeño de alcachofas
1 zanahoria
12 tomates cherry
80 ml de aceite de oliva
100 g de queso fresco
3 ramas de albahaca fresca
4 nueces peladas
Pimienta
Sal
Hamburguesas de pollo con setas
300 g de pechugas de pollo
2 dientes de ajo
Pimentón dulce
Aceite de oliva
Sal
100 g de setas variadas frescas
1/2 cebolla
30 ml de vino blanco
Harina de trigo
Ensaladilla de garbanzos con atún y huevo
200 g de garbanzos
2 huevos
1/2 zanahoria
1 lata pequeña (65 g) de atún al natural
1 cucharada de alcaparras
1 cucharada de mayonesa
1 cucharada de yogur griego natural
1/2 cucharada de mostaza de Dijon
Sal
Pimienta negra molida
Bienvenido y bienvenida a este nuevo batchcooking de Directo al Paladar. Con este surtido de ingredientes vamos a cocinar cinco recetas del tirón y en menos de dos horas. Así nos liberarnos un poco de tener que cocinar el resto de la semana, pero no renunciamos a comer casero y rico. Vamos a cocinar con pescado, pollo, pasta, legumbres y mucho más, para que nuestros menús sean también equilibrados.
#MenuSemanal #RecetasRapidas #lgVer video "Este MENU SEMANAL es perfecto para que no cocines el resto de la semana"
Así funciona Avira Free Antivirus 2013
Aunque la interfaz de Avira 2013 no ha cambiado mucho, hay algunos servicios muy novedosos que lo hacen una apuesta más que interesante para la protección de tu equipo. Avira mantiene una interfaz sencilla dirigida a un público más amplio y una interfaz con muchas más opciones de configuración para los más avanzados, y sus datos de detección y rendimiento son los más consistentes y equilibrados de entre todos los antivirus gratuitos. La edición 2013 se actualiza más a menudo y incluye, por ejemplo, integración con la seguridad para Android, una aplicación muy completa con la que te podrás asegurar que nadie tenga acceso a tu información privada en tu dispoisitivo Android. Aunque no estés delante, enucentras fácilmente la localización de tu móvil si lo has perdido, puedes contactar con quién lo encuentre, además de administrar qué tipo de llamadas o mensajes quieres recibir o cuanta batería te queda en tu móvil. También hay mejoras en la protección para menores en la navegación. Activando su servicio para redes sociales, puedes controlar la actividad de tus hijos online, en diferentes redes sociales y con informes semanales detallando su actividad, para así poder permitir que use las nuevas redes sin temor a los peligros que también entrañan. Además, Avira Free antivirus integra entre sus servicios el Experts Market, un servicio de pago con el que podrás contactar con expertos en seguridad que resolverán cualquier tipo de problema con el que te encuentres. Si no quieres pagar, siempre puedes contar con el fórum de soporte, dónde la gran mayoría de preguntas más comunes te serán respondidas. Avira Free Antiviurs cuenta con una potente toolbar que te ofrece seguridad extra durante la navegación. Un buscador, un símbolo de la seguridad de la página que estés visitando y un extra de privacidad que incluye gracias a su herramienta para bloquear el tracking que hacen algunas empresas de tu actividad online, así como un eficaz bloqueador de pop ups. Eso sí, también te cambia el motor de búsqueda por defecto. Algunos de los servicios solo los encontrarás en las versiones de pago de Avira, pero con su completa protección en tiempo real y uno de los mejores motores de análisis con una gran tasa de detección no deberías temer ningún peligro.
Ver video "Así funciona Avira Free Antivirus 2013"
Niños y verduras: Consejos psicologicos
La última Encuesta Nacional sobre Hábitos Alimentarios en la infancia y adolescencia (Estudio Enkid, 1998-2000), en la que participaron más de 3.500 individuos de entre 2 y 24 años de edad, pone de manifiesto que el consumo de frutas y verduras entre niños y adolescentes es insuficiente, algo que no resulta novedoso a pesar de su trascendencia.
Un plan dietético equilibrado permite a los niños alcanzar su crecimiento y potenciales de desarrollo máximos. Además les ayuda a prevenir enfermedades importantes en la edad adulta. Por tanto, hay que apostar por educar a los niños en sabores diferentes y variados que les permitan disfrutar de una dieta rica, variada y saludable. Es tarea de los padres y madres en el hogar, y de los profesionales de restauración colectiva en el comedor escolar, inculcar buenos hábitos alimentarios y transformar las comidas en un momento placentero al incluir variedad de alimentos en el menú de cada semana.Ver video "Niños y verduras: Consejos psicologicos"
Recetas de cuaresma para consentir a la familia
Un menú variado y equilibrado para consentir a tu familia
Molotes de papa
https://cocinaycomparte.com/recetas/molotes-de-papa--2
https://youtu.be/-xpCj0CP3RY
Sopa vegetariana de garbanzos con verduras
https://cocinaycomparte.com/recetas/sopa-vegetariana-de-garbanzos-con-verduras
https://youtu.be/5cYMpdjcLnE
Agua de Jamaica
https://cocinaycomparte.com/recetas/agua-de-jamaica
https://youtu.be/eGgPAehQw-g
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Descubre el Administrador de Tareas de Google Chrome
Seguro que conoces bien el Administrador de Tareas de Windows, al que debes acudir cuando algún programa no responde y quieres acabar con los problemas cortando por lo sano. Pues bien, Google Chrome también tiene su propio Administrador de Tareas, y funciona de manera muy parecida al de Windows. Para acceder a él, hay dos modos. El más rápido es pulsando las teclas Shift y Escape con Google Chrome abierto. La otra es a través del menú de Configuración. Ahora puedes ver todas las pestañas, procesos y extensiones que se están ejecutando y el consumo de recursos de cada uno. Si haces clic en Estadísticas, tendrás datos más detallados. Si hay alguna aplicación o complemento que está dando problemas, puedes finalizar el proceso manualmente así. Y se acabó el problema. Interesante, ¿eh?
Ver video "Descubre el Administrador de Tareas de Google Chrome"
La calidad de un champu: Surfactante, acondicionador y QUAT
El champú limpia separando el sebo del cabello. El sebo es un aceite segregado por las glándulas sebáceas, que a su vez es expulsado al exterior mediante los folículos pilosos (invaginaciones en la dermis). El sebo es fácilmente absorbido por los cabellos formando una capa protectora. El sebo protege de daños externos la estructura proteínica del cabello, pero tiene un coste asociado: el sebo tiende a atrapar la suciedad, las escamas del cuero cabelludo (caspa) y los productos que se suelen añadir al cabello (perfumes, gomina, geles, etc). Los surfactantes del champú separan el sebo de los cabellos, arrastrando la suciedad con él.
Aunque tanto el jabón como el champú contienen surfactantes, el jabón se mezcla con la grasa con demasiada afinidad, de manera que si se usa para lavar el cabello elimina demasiado sebo. El champú usa surfactantes más equilibrados para no eliminar demasiado sebo. El mecanismo químico que hace funcionar el champú es el mismo que el del jabón. El cabello sano tiene una superficie hidrofóbica a la que se adhieren los lípidos, pero que repele el agua. La grasa no es arrastrada por el agua, por lo que no se puede lavar el cabello sólo con agua. Cuando se aplica champú al cabello húmedo, es absorbido en la superficie entre el cabello y el sebo. Los surfactantes aniónicos reducen la tensión de superficie y favorecen la separación del sebo del cabello. La materia grasa (apolar) se emulsiona con el champú y el agua, y es arrastrada en el aclarado.Ver video "La calidad de un champu: Surfactante, acondicionador y QUAT"
Meditación Inka Tuaria® III (LIBERA AMBIENTES DE ENERGIA MAL CALIFICADAS)
PINCHA AQUI Y UNETE AL GRUPO! COMPARTE TU EXPERIENCIA INKA TUARIA®: https://www.facebook.com/groups/1489041274737192/
...Algunos lugares se vuelven poco armoniosos energéticamente por el manejo de energías mal calificadas por parte de los seres involucrados. Pueden ser casas, hogares, ambientes laborales, espacios verdes, espacios físicos. En líneas generales esos seres son movidos por ira, malicia, odios, deseo de poder personal, temor, ambición, codicia, envidia, orgullo, arrogancia, etc. Esos seres que han creado la distorsión pueden estar en el lugar o no, pueden estar en este plano o ya no. Sea que su propio pensamiento cree ambientes conflictivos, o bien que recurran a malas artes, artilugios mágicos o alimenten formas pensamiento ya instauradas para generar conflictos, el resultado es el mismo: un espacio físico desequilibrado energéticamente que atrae circunstancias y situaciones de baja frecuencia. Se trata entonces de liberar esas energías mal calificadas arraigadas a los ambientes y devolverles el estado sano, equilibrado y armonioso no interferido. El caos ha sido implantado artificialmente.
La meditación Inka Tuaria® III quita ese implante artificial y devuelve el estado armonioso al lugar afectado.
Inka Tuaria® III
VISUALIZACION PARA FINALIZAR PROGRAMAS IMPLANTADOS DE ENERGIAS MAL CALIFICADAS, RESTABLECER PROGRAMAS ESTABILIZADORES Y SELLAR INTERVENCIÓN.Ver video "Meditación Inka Tuaria® III (LIBERA AMBIENTES DE ENERGIA MAL CALIFICADAS)"
Dieta de emergencia para bajar de peso rápido hasta 5 kilos en 5 días
http://www.consejos-parabajardepeso.com/Regalo.html ◄ TU DIETA GRATIS!
Dieta de emergencia para bajar de peso rápido: hasta 5 kilos en 5 días
En este video te daré una dieta de emergencia para bajar de peso rápido: hasta 6 kilos en 5 días. Aunque las dietas rápidas de emergencia para bajar de peso no son de las más recomendadas por los nutricionistas, pueden ser muy útiles cuando tienes un compromiso, una reunión, etc y te pueden hacer bajar algunos kilos si la haces a tiempo.
Estas dietas rápidas pueden ser utilizados eventualmente por adultos sanos, ya que no consisten en prácticas rutinarias, como pueden ser las dietas bajas en calorías. Pero tienen la desventaja de que, si bien son muy efectivas, son de bajo valor nutricional y puede traer problemas de salud a largo plazo si se abusa de esta dieta, porque el aporte de grasas saludables es insuficiente.
Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein
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Si quieres aprender más dietas para bajar de peso rápido ingresa ahora mismo en el siguiente enlace para descargar tu menú semanal personalizado 100% GRATIS..
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=====================================================================Ver video "Dieta de emergencia para bajar de peso rápido hasta 5 kilos en 5 días"
Dieta Rapido -Dieta contra la gastritis 2015, video HD
http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄, Dieta Rapido
Dieta contra la gastritis
Hoy día las dietas no solo sirven para bajar de peso, sino también para tratar ciertas enfermedades. Una de las más comunes es la gastritis cuyos pacientes deben someterse a un plan estricto de alimentación para contrarrestar los daños que produce ese mal al estómago.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis ocurre cuando el revestimiento del estómago resulta hinchado o inflamado, esta puede durar sólo por un corto tiempo o durante meses o años. Las causas son múltiples, los malos hábitos alimenticios, el estrés y el abuso de bebidas alcohólicas o ciertos medicamentos son algunos de los factores que provocan este padecimiento.
Por su puesto que la alimentación juega un papel fundamental en la cura de la gastritis y existen varios alimentos recomendados para que el paciente los incluya en su dieta diaria:
•Jugo de papaya: Ya que esta fruta es muy digestiva por su alto contenido en papaína por lo que ayuda a evitar los gases.
•Zanahorias: Son perfectas para incluirlas en tu dieta, ayudan a regenerar la mucosa gástrica, si no te gusta intenta tomártela en licuados.
•Yogur natural: Es especialmente bueno para la gastritis porque impide la reproducción del Helicobacter Pylori.
•Sopas: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal. Así evitas comer pesado para que no te llenes de gases.
•Legumbres: Ya que son alimentos ricos en fibra y ayudarán a que la digestión sea más fácil.
(y) http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄
https://www.youtube.com/watch?v=08OAZ733uoc
Dieta Rapido
Dieta contra la gastritis
Dieta rapida 2015
Dieta contra la gastritis 2015
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Verduras y guarniciones (Kilodiet) - Vegetables and side dishes (Kilodiet)
Intentar combinar buena cocina y equilibrio alimentario puede llegar a ser incluso peligroso, pero gracias a los consejos de la doctora Mariane Rosemberg, ya es posible satisfacer este deseo sin culpabilizarse gracias al método KiloDiet®: la dietética no consiste en comer menos, sino en comer mejor. La originalidad de esta obra reside en el hecho de que los platos que ofrece no son recetas para seguir un régimen, sino ideas para degustar cada día con la familia o con los amigos. Sea cual sea el plato que escoja, lo esencial será integrarlo en un menú equilibrado, siguiendo unas reglas básicas y los ejemplos que da la doctora Rosemberg al principio de la obra.
* POD ISBN: 9781644619315
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MENÚ SEMANAL LIGERO y FÁCIL | Receta de CREMA DUBARRY, de PUDIN de PESCADO, de ROLLITOS de COL y MÁS
Nuevo batchcooking con el que solucionar parte de las comidas de la semana. Con este surtido de ingredientes voy a cocinar cinco recetas del tirón y en menos de dos horas. Así comemos casero y rico, pero nos dejamos tiempo libre para otras cosas.
He incluido pescado, ternera, pasta, legumbres, verduras, setas y mucho más, para que el menú semanal esté bien equilibrado.
Te cuento: CREMA DUBARRY, PUDIN DE PESCADO, ROLLITOS DE COL RELLENOS, CANELONES DE VERDURAS Y SETAS Y GARBANZOS GUISADOS CON PULPO.
INGREDIENTES
Crema Dubarry
1/2 coliflor
1/2 cebolla
1/2 puerro
1/2 patata mediana
10 g de mantequilla
Pimienta negra molida
300 ml de caldo de pollo
15 ml vinagre de vino blanco
1 yema de huevo
50 ml de nata líquida
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pudin de pescado con ensalada americana de col
Para el pudin de pescado
150 g de merluza sin piel y sin espinas
100 g de salmón ahumado
4 Huevos L
100 g de langostinos o gambas crudas y peladas
50 g de salsa de tomate o tomate frito
200 ml de nata líquida para cocinar
Sal
Pimienta
Para la ensalada
1/4 de col o repollo
1 zanahoria
1/4 manzanas tipo Golden
1 cucharada de mayonesa
2 cucharadas de crema agria
Mostaza de Dijon
Vinagre de vino blanco o manzana
Rollitos de col rellenos de carne picada y arroz
4 hojas de col o repollo
Carne picada de ternera, cerdo o mezcla 125 g
Arroz de grano redondo 25 g
Cebolla 1/2
Diente de ajo 1
Salsa de tomate 150 g
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta negra molida
Canelones de verduras y setas
5-6 placas para canelones
1/2 puerro
1 cebolleta
1 calabacín
75 g de champiñones
25 g de miga de pan desmenuzada
250 g de salsa bechamel
Queso emmental rallado
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Garbanzos guisados con pulpo
1 cebolleta pequeña
1/2 pimiento verde italiano
1/4 pimiento rojo morrón
1 cucharadita de pulpa de pimiento choricero
1/2 cucharadita de tomate concentrado
200 g de garbanzos cocidos
1/2 cucharadita de pimentón dulce
Pimentón picante al gusto (opcional)
1 pata de pulpo cocido (patas)
30 ml de vino blanco
Caldo de verduras o agua (hasta cubrir)
Tomillo seco al gusto
Aceite de oliva virgen extra
Sal
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Todos los electrodomésticos de nuestra cocina son de LG, si te gusta alguno los puedes encontrar en estos enlaces:
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