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    "NOVELA SERIE REYES CAPÍTULO 199 - EPISODIO CON AUDIO LATINO DOBLADO EN ESPAÑOL"

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  • Obesidad y metabolismo

    Todas las personas, obesas o flacas, ajustan su metabolismo de forma natural para mantener su propio peso. El cuerpo quema calorías más despacio de lo normal después de adelgazar y más rápido cuando ha ganado peso; por ello es duro tanto adelgazar como, y esto puede resultar más sorprendente y engordar. A estas conclusiones ha llegado una investigación que derriba muchos mitos sobre la obesidad, realizada en la Universidad Rockefeller (Nueva York) y publicada en la revista The New England Journal of Medicine. Uno de los mitos derribados por el estudio es que el exceso de dieta produce un trastorno del metabolismo. Resulta que tan perturbado está el metabolismo en quienes engordan como en quienes adelgazan, si han estado a dieta. Otro mito desmentido es que las personas obesas tienen normalmente un metabolismo bajo, porque los únicos individuos de la investigación que mostraron ese rasgo eran quienes habían intentado mantener un peso inferior al suyo natural.

    El cuerpo ajusta su metabolismo haciendo que sus músculos sean más o menos eficaces al quemar calorías, según los resultados de la investigación. Esto significa, por ejemplo, que una mujer de 65 kilos que ha perdido cinco para alcanzar ese peso, quema entre un 10% y un 15% menos calorías cuando hace ejercicio que otra que mantiene ese peso sin esfuerzo. Los autores del trabajo sugieren que la mejor forma de ayudar a quienes hacen dieta será entender qué hace que los músculos sean más o menos eficientes al perder o ganar peso, más que centrarse en las dietas y en el apoyo psicológico.

    El 65% o el 70% de las calorías consumidas diariamente se emplean en las funciones rutinarias del corazón, los riñones, el hígado ... ;el 10% o 15% se gastan en comer y asimilar los alimentos, y el resto se consume en el ejercicio muscular. Los músculos utilizados al correr o caminar son más eficaces consumiendo energía que los que se usan en estallidos repentinos, como la halterofilia o el sprint.

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    Estas calorías corresponden al 60-70% de las calorías diarias que se necesitan, siendo este cálculo lo que se conoce como metabolismo basal. A este porcentaje hay que añadirle un 20-25% de la energía gastada por la actividad física y el 10% correspondiente a la energía que gasta el alimento en su digestión, desde que se ingiere hasta que se utiliza en la célula. Esta energía se denomina termogénesis. El metabolismo basal viene determinado muchas veces genéticamente y puede ser modificado por determinados alimentos y ejercicio físico.

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    http://adelgazarsincomplicaciones.com/blog/5-ejercicios-para-estimular-el-metabolismo/

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    ☛ Continua Leyendo: http://www.nomaskilosextras.com/trucos-para-acelerar-el-metabolismo-y-quemar-grasa/

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    Bienvenido a este vídeo! Hoy te traemos 7 trucos para acelerar el metabolismo y así poder quemar mas grasa, con estos simples consejos podrás conseguir perder todos esos kilos que tanto te acomplejan y así lucir ese cuerpo deseado.

    ¡Quemar grasa y acelerar el metabolismo será mas simple que nunca con estos trucos!

    ☛ Mas información en mi web: http://www.nomaskilosextras.com/

    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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  • Especias para acelerar el metabolismo / Salud

    13 de Diciembre 2014
    Conoce las especias que te pueden ayudar a mejorar tu metabolismo.


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  • Acelera tu metabolismo con especias / Entre mujeres

    Tips para acelerar tu metabolismo y baja de peso con estas especias.

    12 de junio 2015

    Te invitamos a ver el siguiente video:

    ISIS vende a mujeres por el precio de una cajetilla de cigarros
    https://youtu.be/ns5GoFWNs-k

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  • ¡Toma esto y acelera tu metabolismo! | ActitudFEM

    Si sientes que tu cuerpo tarda mucho en despertar por las mañanas, te sientes pesada e hinchada y ni ganas te dan de desayunar prueba este licuado de papaya con zarzamoras para darle un empujón a tu metabolismo y empezar el día con el pie derecho.

    Ingredientes:

    1/2 taza de zarzamoras
    1 taza de papaya picada
    1 taza de leche de almendras
    1 cucharada de miel de abeja (opcional)

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  • Rutina de cardio para acelerar el metabolismo

    De esta manera puedes salir de unos cuantos kilos de tu cuerpo , haciendo la rutina con ánimos y mucha constancia. Todos los músculos del cuerpo serán ejercitados.

    Video cortesía de gymvirtual

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  • CHESPIRITO TV | EPISODIO 9: TEMPORADA 2019

    Ver video "CHESPIRITO TV | EPISODIO 9: TEMPORADA 2019"

  • Los alimentos que más aceleran tu metabolismo

    Si deseas acelerar tu metabolismo lo mejor que puedes hacer es consumir estos alimentos

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  • Acelera Tu Metabolismo Para Bajar de Peso

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    Bajar de peso en una semana: 6 Licuados para reducir el colesterol:

    En este video podrás aprender a determinar la cantidad de calorías que requieres diariamente para empezar a bajar de peso y de esta manera logres tu objetivo de pesar menos.

    Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán

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  • ¡Acelera tu metabolismo solo comiendo quinoa! | Salud180

    ¿Quieres verte y sentirte MUCHO MEJOR? La QUINOA es una excelente opción! Descubre todos los beneficios que tiene la QUINOA en tu organismo y el impacto en tu salud!

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    ¿Quieres más tips para lucir un cuerpo increíble? Checa esta otro video!

    https://www.youtube.com/watch?v=EQDIQK9gUBI

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    Con la participación de:
    DEYANIRA CANO

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