Tips Para mejorar la conexón neuromuscular con Giselle Mueses
Estudiantes de fisioterapia ciegos realizan prácticas
Imágenes de una de las clases de Fisiología, de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva(FNP), de métodos específicos en fisioterapia neurológica así como imágenes de la sala en la que pasan consulta los alumnos de cuarto curso de la Escuela de Fisioterapia de la ONCE.
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CIM Formación - Cómo hacer vendajes neuromusculares (kinesiotape) y cross tape
CIM Grupo de Formación te muestra en este vídeo, perteneciente a una de nuestras clases del seminario de vendaje funcional y neuromuscular, cómo realizar un vendaje neuromuscular en la zona lumbar.
Descubre más aquí http://www.cimformacion.com/Ver video "CIM Formación - Cómo hacer vendajes neuromusculares (kinesiotape) y cross tape"
Hoy es su día y necesitan que aprendamos su nombre:artrogriposis
Una enfermedad neuromuscular que produce rigidez y malformaciones
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Entrena con Smart Shape, la rutina de alta intensidad de Smart Fit
Smart Shape es la rutina de alta intensidad que combina el ejercicio neuromuscular y el cardiovascular que impulsa la quema de grasa y el aumento de masa muscular.
Ver video "Entrena con Smart Shape, la rutina de alta intensidad de Smart Fit"
Primer exoesqueleto para niños con atrofia muscular
Este es el primer exoesqueleto del mundo dirigido a niños con atrofia muscular espinal, una
enfermedad genética neuromuscular degenerativa que afecta a uno de cada 10.000 bebés.Ver video "Primer exoesqueleto para niños con atrofia muscular"
Conoce Smart Shape, el entrenamiento de alta intensidad de Smart Fit
Smart Shape es la rutina de alta intensidad que combina el ejercicio neuromuscular y el cardiovascular que impulsa la quema de grasa y el aumento de masa muscular.
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Entrena con Smart Shape, la rutina de alta intensidad de Smart Fit
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Conoce Smart Shape, el entrenamiento de alta intensidad de Smart Fit
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Día mundial de la parálisis cerebral: ¿Cómo funciona?
#MSPDíaMundialDeLaParálisisCerebral | La #ParálisisCerebral es una condición neuromuscular que suele iniciar durante el desarrollo fetal. ¿Cómo funciona? ¡Conoce todos los detalles en esta #CápsulaEducativa, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPionerosVer video "Día mundial de la parálisis cerebral: ¿Cómo funciona?"
Saber Vivir: Conozca que es la miastenia gravis
La miastenia gravis es una enfermedad autoinmune que “ataca al sistema nervioso a nivel de la placa neuromuscular”, así lo explicó el inmunólogo clínico Genaro Rodríguez, quien además agregó que esto comienza por la cara o por los músculos del cuello.
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Sistema para rehabiltar pacientes con ictus desde casa
Los pacientes que han sufrido un ictus podrán realizar la rehabilitación desde su casa a través de un robot asistencial y unos videojuegos que le permiten entrenar y recuperar el control neuromuscular de su brazo. Además, los médicos podrán realizar un seguimiento de la evolución del paciente on line.
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La propiocepción ayuda a los atletas a mejorar sus capacidades físicas
La propiocepción es un método que se enseña a los atletas para que aumenten su capacidad física. La propiocepción envía información sensorial al cerebro para que el jugador mejore su control neuromuscular, lo que redunda en mayor fuerza y capacidad de reacción. En Venezuela se empezó a utilizar desde 2005. teleSUR
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¿Cómo funciona la esclerosis lateral amiotrófica?
#MSPNeurología | La ELA es una enfermedad neuromuscular rara y progresiva que puede afectar a personas de cualquier edad, pero es más común en adultos de 55 a 75 años. ¡Aquí te contamos cómo funciona, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
#MSPLegadoQueInspiraVer video "¿Cómo funciona la esclerosis lateral amiotrófica?"
Despiden en Pretoria al mito del rugby, Joost van der Westhuizen
Pretoria (Sudáfrica), 10 feb (EFE).- (Imagen: Marcel Gascón) Cientos de aficionados del rugby dieron hoy en Pretoria su último adiós al legendario excapitán de los Springboks Joost van der Westhuizen, fallecido el lunes tras serle diagnosticada una enfermedad neuromuscular degenerativa en 2011.
ospital Chris Hani Baragwanath de Soweto en Johannesburgo.
Palabras clave: efe,sudafrica,rugby,joost van der westhuizenVer video "Despiden en Pretoria al mito del rugby, Joost van der Westhuizen"
Con este robot los afectados por ictus podrán rehabilitarse en casa
Valencia, 17 ene (EFE).- (Imagen: Concha Tejerina) Las personas que han sufrido un ictus podrán mejorar su rehabilitación por medio de un sistema robótico móvil, denominado "Arm Assist", que les ayuda a paliar el deterioro neuromuscular desde su propio domicilio y siempre bajo el control y seguimiento del personal clínico.
EFE TV - Madrid - 14:20 GMT.
Palabras clave: efe-valencia-ictus-robot
TELÉFONOS DE CONTACTO: +34913467200.
CORREO ELECTRÓNICO: tvefe@efe.es.
WEB: www.efeservicios.com .
© EFE 2012. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de todo o parte de los contenidos de los servicios de Efe, sin previo y expreso consentimiento de la Agencia EFE S.A.Ver video "Con este robot los afectados por ictus podrán rehabilitarse en casa"
Mesoterapia Clinica - Masoterapia
La masoterapia clínica es el conjunto de técnicas, manipulaciones y maniobras específicas que se realizan con fines terapéuticos y de alivio de estrés, así como dolor muscular, entre otras afecciones, que cuenta con gran reconocimiento dentro de las terapias alternativas complementarias.
La masoterapia clínica actúa de acuerdo a los principios de la ética y bioética relacionados con el campo de la salud
La masoterapia clínica comprende: masajes, posturas, estiramientos, pruebas de movilidad articular, pruebas de fuerza muscular y secuencias de movimientos, entre otros abordajes terapéuticos, empleados para la evaluación y tratamiento del dolor, estrés, celulitis, obesidad, pérdida de movilidad articular y envejecimiento precoz.
• Terapia Neuromuscular.
• Terapia Liberación Miofascial.
• Dreanaje Linfático Manual.
• Piedras Calientes.
• Snevana.
• Sueco.
• Reflexología Podal.
• CraneosacralVer video "Mesoterapia Clinica - Masoterapia"
ELA: Esclerosis Lateral Amiotrofica
La ELA es una enfermedad neuromuscular, de origen desconocido, en la que falla una parte concreta del sistema nervioso: las neuronas que dan la información a los músculos para que estos se muevan. El defecto concreto aparece en la neurona motora, y a nivel del asta anterior de la médula espinal.
Los primeros síntomas de la ELA suelen ser los siguientes:
-pérdida progresiva de fuerza en extremidades superiores, que se aprecia en actividades normales, como levantar un peso o abrir y cerrar un grifo.
-disminución de tamaño de la masa muscular en brazos y manos, trastornos del habla: voz gangosa, dificultades para mover la lengua) son debidos a la pérdida de fuerza en los músculos de la laringe y la lengua.Ver video "ELA: Esclerosis Lateral Amiotrofica"
Centro de Estudios Neurológicos Varela de Seijas - Madrid
El Centro de Estudios Neurológicos Varela de Seijas es una institución altamente especializada, referente en la atención sanitaria y a la neurología general en Madrid. El Centro está estructurado en unidades asistenciales especializadas, y ha quedado en los primeros puestos de numerosas pruebas del SERCAM en la rama de neurofisiología clínica. Además de neurología general y neuropediatría en Madrid, con especialistas en trastornos de atención. Existen unidades de cefalea, demencias, patología cerebrovascular, epilepsia, neuromuscular y sueño. Nuestro principal objetivo es conocer a fondo todas las ramas de la neurología general para poder tratar a cada cliente en particular de una manera personalizada, centrándonos en su caso y poniendo los recursos necesarios para detectar y resolver el problema lo antes. posible.http://video.plenummedia.com/neurologia-madrid-centro-de-estudios-neurologicos-varela-de-seijas
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CALCIO QUELADO 500 MG 50 TABLETAS - Promociones variadas - Envio por 5 euros
El calcio quelado ayuda a prevenir la osteoporosis. Se emplea para tratar la tetania (espasmos musculares). Evita calambres musculares y en las piernas en distintos casos. Favorece el crecimiento y desarrollo normales del organismo. Fortalece huesos y dientes. Actúa como antiácido.
Ayuda a regular el ritmo cardíaco, la coagulación de la sangre y la contracción muscular. Favorece el almacenamiento y liberación de algunas hormonas en el organismo. Ayuda a reducir la presión sanguínea en algunos casos. Elcalcio interviene en el proceso de coagulación sanguínea y en el control de paso de fluidos a través de las células. También está relacionado con el correcto funcionamiento del corazón y sistema neuromuscular.
También se le ha atribuido la capacidad de ayudar a disminuir el riesgo de formación de cálculos renales y reducir el riesgo de cáncer de colon.Ver video "CALCIO QUELADO 500 MG 50 TABLETAS - Promociones variadas - Envio por 5 euros"
Tetrodotoxina (TTX): El veneno del pez globo (Fugu)
La tetradotoxina (TTX) es una potente neurotoxina(aproximadamente 1200 veces mas potente que el cianuro) que se encuentra principalmente en las vísceras (por ejemplo, hígado, ovarios, testiculos) de muchas especies de peces tetraodóntidos y diodóntidos, como el pez globo. Su ingesta hace disminuir todas las constantes vitales puesto que interfiere en la conductividad neuromuscular. Concretamente bloquea de una forma específica los canales de sodio, que se encuentran entre otros, en la membrana de las neuronas, y son los responsables de la generación de potenciales de acción (por depolarización de membrana hasta alcanzar el nivel umbral de disparo), lo que en última instancia produce la transmisión nerviosa. De esta forma, en presencia de TTX las neuronas son incapaces de producir potenciales de acción y no pueden producir impulsos que permitan a los músculos contraerse.
Ver video "Tetrodotoxina (TTX): El veneno del pez globo (Fugu)"
Fugu (tretradotoxina): Veneno en el pez globo
La tetradotoxina (TTX) es una potente neurotoxina que se encuentra principalmente en el hígado de algunos peces. Su ingesta hace disminuir de todas las constantes vitales puesto que interfiere en la conductividad neuromuscular. Concretamente bloquea de una forma específica los canales de sodio, que se encuentran entre otros, en la membrana de las neuronas, y son los responsables de la generación de potenciales de acción (por depolarización de membrana hasta alcanzar el nivel umbral de disparo), lo que en última instancia produce la transmisión nerviosa. De esta forma, en presencia de TTX las neuronas son incapaces de producir potenciales de acción y no pueden producir impulsos que permitan a los músculos contraerse. Genera parestesia, parálisis general o la muerte dependiendo de la dosis. No habiendo un antídoto conocido, se recomienda masaje cardiaco y dar la respiración boca a boca. Ya que esta toxina produce un fallo respiratorio y el paciente paulatinamente se asfixia sin perder en ningún momento la consciencia.
Ver video "Fugu (tretradotoxina): Veneno en el pez globo"
Un exoesqueleto biónico para volver a caminar
Los niños de 3 a 14 años que sufran alguna enfermedad neuromuscular, parálisis cerebral, espina bífida o lesión medular que les impida caminar podrán hacerlo gracias a un exoesqueleto biónico que ha sido presentado hoy en el Centro de Automática y Robótica del CSIC.
El aparto, que ha sido mostrado a los medios acoplado a las piernas de una niña sana, contiene diez pequeños motores -cinco en cada pierna- y una batería de ion de litio recargable que proporciona una autonomía de cinco horas.
El proyecto, desarrollado por Marsi-Bionics en colaboración con el CSIC, pretende conseguir financiación mediante una campaña de micromecenazgo que permita que este dispositivo pueda llegar a comercializarse y ayudar a las familias que lo necesitan.
Los dispositivos costarían alrededor de 50.000 euros y estarían disponibles en diversos modelos que también dependen del peso y la edad del niño, desde las órtesis de una sola articulación -indicadas para personas con la rodilla activa- hasta las completas, que se sujetan desde el tronco hasta el pie.
EFEVer video "Un exoesqueleto biónico para volver a caminar"
Bike fitting Rehabilita Salud Temuco
En el centro de rehabilitación músculo-esquelética REHABILITA SALUD estamos comprometidos con nuestros usuarios, es por esto que el equipo se encuentra en constante actualización, manejando información científica de primer nivel lo que nos permite usar en la clínica una variedad importante de estrategias de tratamiento validadas por la ciencia moderna para mejorar de forma rápida y efectiva la salud de nuestros usuarios.
Iván Cuyul es un kinesiólogo que siempre se ha dedicado a la rehabilitación músculo-esquelética, posee una basta formación en el abordaje de patólogias dolorosas crónicas, terapia manual y vendaje neuromuscular. El considera que la rehabilitación no solo debe considerar la dimensión física, sino que elementos claves como el estrés, el catastrofismo o el miedo al movimiento son vitales para desarrollo adecuado de un plan terapéutico y solucionar problemas complejos de dolor crónico. Iván destaca por su empatía, por su capacidad de explicar y responder claramente las diversas preguntas de sus usuarios, como también por la variabilidad de estrategias de tratamiento que usa en clínica, todo esto sustentado con un trasfondo científico sólido que permite entregar un servicio de calidad y sumamente efectivo.Ver video "Bike fitting Rehabilita Salud Temuco"
Fisiologia de la hipotermia: Frio extremo
Independientemente de la etiología y del mecanismo patogénico, una vez iniciada la situación de hipotermia se producen una serie de alteraciones a todos los niveles, siendo los más importantes el neurológico, cardiovascular, respiratorio, neuromuscular y nefrológico. Estas alteraciones son tanto más severas cuanto mayor es el grado de hipotermia.
- LEVE: descenso de la Tª central entre 32-35ºC.
- MODERADA: descenso de la Tª central entre 28-32ºC.
- SEVERA: descenso de la Tª central menor de 28ºC.
1. NIVEL NEUROLÓGICO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se producen alteraciones leves del estado mental: amnesia, apatía, disartria y alteraciones conductuales. En la fase de HIPOTERMIA MODERADA ya comienza a aparecer reducción del nivel de consciencia, alucinaciones y alteraciones en el EEG. Finalmente en la fase de HIPOTERMIA SEVERA se produce un fracaso de la autorregulación del flujo cerebral, con hipoperfusión cerebral y reducción progresiva de la actividad hasta llegar a la muerte cerebral.
2. NIVEL CARDIOVASCULAR: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce taquicardia y vasoconstricción periférica, mecanismos estos destinados a evitar la pérdida de calor por superficie cutánea y aumentar aporte de calor a las vísceras. Por ello, en esta primera fase aumenta el gasto cardiaco (GC) y la tensión arterial (TA). En la fase de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismos compensatorios se agotan y aparecen de modo progresivo la bradicardia, descenso de TA y arritmias auriculares y, sobre todo, ventriculares potencialmente malignas, que finalmente llevan a la asistolia.
3. NIVEL RESPIRATORIO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce bradipnea con el objeto de reducir la cantidad de calor perdido por evaporación de agua en las vías respiratorias. Durante cierto tiempo este mecanismo es útil, pero en las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA se vuelve peligroso: debido a la reducción de la Tª corporal, también se afecta el centro respiratorio, y se anula su capacidad para responder ante los estímulos de hipoxia e hipercapnia. De este modo, el mecanismo inicial sigue funcionando sin control, produciéndose un descenso progresivo del ritmo respiratorio hasta concluir en apnea.
4. NIVEL ENDOCRINO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce un aumento en la producción de las hormonas de estrés (cortisol, catecolaminas, tiroxina) con objeto de aumentar la tasa metabólica basal, producir más energía y por tanto, más calor con el que mantener la Tª central constante. En las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismo se muestran insuficientes para mantener la Tª central.
5. NEUROMUSCULAR: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce como mecanismo compensatorio un aumento generalizado del tono muscular y contracciones rítmicas rápidas del músculo, es decir, hipertonía y escalofríos. Ambos mecanismo aumentan la producción de energía en forma de calor. En las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismos se ven sobrepasados y anuladosVer video "Fisiologia de la hipotermia: Frio extremo"
Back to circus training after 4 years, beginners aerial fabrics, basic workout 02
Basic workout, aerial fabrics beginners. Back to circus training after 4 years of just teaching circus, this video is to record my progress in coming back to circus training to compare it with my future and past training a videos, acrobatics basic postures
Strength and good training in circus and acrobatic skills will give great results in the rapid learning of these abilities.
Muscular strength:
Muscle strength is one of the physical capacities, and represents the neuromuscular ability to overcome an external or internal resistance thanks to muscle contraction, either static (isometric) or dynamic (isotonic strength).
Skeletal muscles perform two actions: contraction and relaxation. When the muscle is stimulated by a motor pulse, it contracts.
Concentric: (from the Latin "concentrum", which has a common center). It refers to contractions in which the length of muscles shorten
Eccentric or negative contraction: refers to the opposite of the process of concentric contraction, returning the muscles to the original point of the game.
Isometric or static: refers to the type of contraction in which the muscle develops a tension without changing its length ("iso" equal, and "meter" = unit of measurement).
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Zancadas
• En pie, con las piernas separadas siguiendo la amplitud de los hombros.
• Dar un paso adelante con el tronco lo más erguido posible.
• Doblar la rodilla de la extremidad adelantada hasta formar un ángulo ligeramente agudo o recto.
• Haciendo fuerza sobre la pierna de atrás, volver a la posición de partida.
Atención:
La amplitud del paso hacia delante varía la distribución de la carga de trabajo en los grupos musculares. Puede realizar el ejercicio de dos maneras:
1. Con paso corto:
Gran ejercitación del músculo cuadricípite y carga de trabajo reducida en el glúteo.
2. Con paso largo:
Gran ejercitación del músculo gran glúteo y de los músculos isquio-crurales, con el consiguiente alargamiento del recto femoral de la extremidad de atrás.
Errores comunes:
1. Apoyar en el suelo la rodilla de la extremidad trasera.
2. Curvar la espalda tras realizar el paso hacia delante.
3. Amplitud excesiva de las piernas, lo que lleva a una posición inestable y causa problemas de equilibrio durante la ejecución.
Este es un excelente ejercicio de coordinación neuromuscular y de potenciación general. Muy utilizado por las mujeres en la variante con paso largo, para tonificar de forma rápida y veloz los músculos de los glúteos. En ambas variantes (paso breve y paso largo), este ejercicio estimula el tobillo, la rodilla y la cadera, y ejercita los glúteos con una intensidad variable según la amplitud del paso.
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Scoliosis-100% Effective Scoliosis Treatment Exercises At Homeस्कोलियोसिस का बिना सर्जरी इलाज
Scoliosis is a disease in which spine has a sideways curve. When spine takes S or C shape curve, its known as Scoliosis. Symptoms of scoliosis include pain in back, leaning to one side, muscle spasm, physical deformity or uneven waist, respiratory, cardiac problems. In scoliosis, many times curve remains stable but in many cases the curve increases. Back pain is the most common symptom of scoliosis.\r
There are 2 main types of scoliosis : Congenital scoliosis and Idiopathic scoliosis. About 65% cases of scoliosis are idiopathic, about 15% cases are congenital and approx. 10% are neuromuscular scoliosis.\r
Scoliosis is caused by genetic or environmental fors. Congenital scoliosis is caused by underdeveloped spine, cerebral palsy, spina bifida, tumors, neuromuscular problems etc. Idiopathic scoliosis is caused by spinal cord trauma, spinal muscular atrophy, muscular dystrophy, myotonia etc.\r
Scoliosis treatment : The scoliosis treatment involve regular scoliosis exercises, maintaining a healthy diet and a normal body weight.\r
All forms of scoliosis increase the risk of long-term complications. All types of scoliosis required proper treatment and scoliosis exercises at home.\r
The major long-term complications relate to scoliosis is problem in breathing and cardiac problems and inability to movement. Scoliosis doubles the risk of cardiovascular disease and about 75% of deaths in diabetics are due to coronary artery disease. But with proper scoliosis treatment and exercises at home, you can get rid of scoliosis easily.\r
Scoliosis can be diagnosed very easily with physical exam. Many times x-ray is required to know the degree of curvature of scoliosis.\r
If you are suffering from scoliosis then this video is for you. These 100% effective scoliosis treatment exercises at home can cure scoliosis within 1 month without any surgery.\r
Watch these very easy treatment and exercises for scoliosis. These are do it yourself exercises for scoliosis to control and cure scoliosis at home.\r
Scoliosis Treatment - In this video I am just telling you easiest scoliosis treatment by simple scoliosis exercises at home in Hindi and English both. Watch video to treat Scoliosis in Hindi with English Subtitles.\r
Idiopathic Scoliosis is nothing but a lifestyle disease which is the result of bad posture or some injury. There are no medications for scoliosis. If you use this acupressure self scoliosis treatment and exercises at home then it gives great benefit in scoliosis quickly within 1 month. Along with this scoliosis treatment, dont forget to do walking, eating healthy food. You can sure cure scoliosis by following this treatment for scoliosis. So dont lose your heart and give best effort to treat scoliosis naturally because nature has the power to cure scoliosis completely.\r
You can use these tips for scoliosis anywhere, anytime :\r
1. Scoliosis\r
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5. Scoliosis chiropric adjustment\r
6. Scoliosis yoga\r
7. Scoliosis treatment without surgery\r
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1. Lower High Blood Pressure Avoiding 7 Foods : \r
2. Asthma Treatment Health tips : \r
3. Swollen leg, ankle, feet treatment : \r
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6. Lower back pain relief health tips : \r
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Hello, my name is Sachin Goyal and I am an acupressure therapist located at Jaipur, India. I provide free treatment to all my patients. My clinic is a non-profit clinic.Ver video "Scoliosis-100% Effective Scoliosis Treatment Exercises At Homeस्कोलियोसिस का बिना सर्जरी इलाज"
Back to circus training after 4 years, beginners aerial fabrics, basic workout 01
Basic workout, aerial fabrics beginners. Back to circus training after 4 years of just teaching circus, this video is to record my progress in coming back to circus training to compare it with my future and past training a videos, acrobatics basic postures
Dance in fabrics is a circus discipline compared to calisthenics or bodyweight training, called acrobatics in fabrics, acrobatic cloth or aerial ballet in Spanish and aerial fabrics, aerial tissus, aerial silk, and aerial acrobatics in English, is a discipline of the Circus where artists perform choreography, figures and falls while hanging from a cloth.
In spite of being named in aerial dance, it is more related to the physical activity and sports like the artistic gymnastics, due to the great amount of strength and flexibility required.
The fabrics can be:
Low elasticity fabrics: Usually used for beginners who have not yet developed strength and technique to perform basic rises and postures.
Medium elasticity fabrics are the main choice of professional aerial artists and training programs.
This technique derives from the circus rope, or smooth string, which in turn is likely to come from a technique that India where yoga will perform on rope.
Strength and good training in circus and acrobatic skills will give great results in the rapid learning of these abilities.
Muscular strength:
Muscle strength is one of the physical capacities, and represents the neuromuscular ability to overcome an external or internal resistance thanks to muscle contraction, either static (isometric) or dynamic (isotonic strength).
Skeletal muscles perform two actions: contraction and relaxation. When the muscle is stimulated by a motor pulse, it contracts.
Concentric: (from the Latin "concentrum", which has a common center). It refers to contractions in which the length of muscles shorten
Eccentric or negative contraction: refers to the opposite of the process of concentric contraction, returning the muscles to the original point of the game.
Isometric or static: refers to the type of contraction in which the muscle develops a tension without changing its length ("iso" equal, and "meter" = unit of measurement).
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rutina cuerpo completo, basica 2016
Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.
RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19
Alternativas para el remo 2:35
La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:
La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).
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En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidadVer video "rutina cuerpo completo, basica 2016"
Back to circus training after 4 years, static trapeze basic workout
Static trapeze basic workout, There are different names for the circus exercises around the world, please tell me the different names you have heard.
A gymnastic or circus exercise device consisting of a horizontal bar suspended at its ends by two parallel cords is a calisthenics or calisthenics workout because it is a body weight training or bodyweight training.
A trapeze artist is a circus performer who performs acrobatics on the trapeze. The trapeze artists are one of the classic performances of the circus and included among the circus arts. The acts of the trapeze artist are highly appreciated by the public for their risk and spectacularity.
The traditional work of the trapeze artist is to perform pirouettes of increasing difficulty on the trapeze as it swings. Some of the most common acrobatics are:
• Turn around for a moment suspended in the air or held by a hand
• Flip vertically around the trapezoid
• Balancing without feet or hands supported only by the torso
• Stay face down on the sides of the trapezoid
• Be subject only to the insteps.
The number with two trapezes is much more colorful and spectacular. In it participate at least two trapeze artists one in each trapecio of which one always balances upside down and the other does pirouettes in the air to be picked up by the first one. The inertia of the exercise allows the first artist to release the trapeze and retrieve it on the return journey.
Strength and good training in circus and acrobatic skills will give great results in the rapid learning of these abilities.
Muscular strength:
Muscle strength is one of the physical capacities, and represents the neuromuscular ability to overcome an external or internal resistance thanks to muscle contraction, either static (isometric) or dynamic (isotonic strength).
Skeletal muscles perform two actions: contraction and relaxation. When the muscle is stimulated by a motor pulse, it contracts.
Concentric: (from the Latin "concentrum", which has a common center). It refers to contractions in which the length of muscles shorten
Eccentric or negative contraction: refers to the opposite of the process of concentric contraction, returning the muscles to the original point of the game.
Isometric or static: refers to the type of contraction in which the muscle develops a tension without changing its length ("iso" equal, and "meter" = unit of measurement).
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