Abdominales oblicuos
Estiramiento oblícuos
Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.
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Doble torsión - Abdominales oblicuos
Doble torsión - Abdominales oblicuos : ejercicio de dificultad avanzada, se debe mantener en equilibrio contra el abdomen. Este ejercicio ha demostrado que el trabajo del músculo oblicuo del abdomen.
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Oblícuos y serratos
Oblícuos y serratos
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ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y OBLICUOS
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04 giros para oblicuos en fitness
04 giros para oblicuos en fitness
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Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?
Hoy presentaré una pequeña rutina empleando los abdominales y los oblicuos.
Vamos
Primer ejercicio : el crunch Emplee esta parte de los abdominales, exhalar subiendo, bajar suavemente inhalando.
diez repeticiones por ejercicio
Segundo ejercicio: emplear los oblicuos El mismo ejercicio, acerque el codo a la rodilla opuesta...y exhale cuando sube
Tercer ejercicio: piernas tendidas, lleve los dedos hacia las puntas de los pies y exhale subiendo
Cuarto ejercicio para los oblicuos: toque los talones con la punta de los dedos Realizar de cada lado
Ultimo ejercicio, para los más avanzados: levante la pelvis, despegue la pelvis, exhale en la subida, y suelte suavemente la pelvis para volver a bajar.
Para efectuar esta mini rutina, haga 5 ejercicios continuos, con 10 repeticiones por ejercicio, 30 segundos de recuperación entre cada uno.
Realice la mini rutina 3 veces seguidas, con 1 o 2 minutos de recuperación entre cada rutina.
En función de su evolución y de su nivel, aumente el número de repeticiones por ejercicio, aumente el número de rutinas y reduzca el tiempo de recuperación.
Quiere saber más? visite la página www.coach-sportif-paris.fr, y hasta pronto!Ver video "Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?"
Abdominales laterales para marcar oblicuos
Uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar, tonificar y marcar son los oblicuos, sin embargo, mediante un entrenamiento adecuado puedes tener un abdomen y cintura bien definidos y fuertes.
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Ejercicios para oblicuos | Como marcar el abdomen
http://ComoMarcarElAbdomen.blogspot.com Los abdominales oblicuos normalmente son olvidados en nuestra rutina de entrenamiento, aquí unas cuantas opciones para que también puedas trabajar esa zona
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¡ENFOQUE TOTAL OBLICUOS! 10 Mejores Ejercicios
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ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y OBLICUOS 2
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Encogimientos de oblícuo
Tumbado de lado sobre una colchoneta, trata de subir controladamente el tronco y las piernas. También puedes hacerlo sujetando las piernas en una espaldera o similar.
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Que significa oblicuo
Este video explica el significado de esta palabra
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¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, oblicuos colgado trapecio fijo
Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.
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Entrenamiento perfecto de Abdominales oblicuos (Locos 5 Min Challenge)
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Mis Ojos Mis Ojos!
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Unos ojos....unos ojos azules
entretenimiento
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Ojos
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ojos
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Ojos
Miradas y ojos ,pensamientos inciertos.
Mezcla de sueños y sangre.Ver video "Ojos"
Ojos
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Ojos
examen jazz
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ojos
ojos torcios
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Ojos
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Isidro Santana Tus ojos Mis Ojos
"Tus ojos, mis ojos" Video-clip promo, Isidro Santana,Cantautor Canario primer trabajo Discográfico "Pa´lante".
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Aprende trucos para delinear el contorno de ojos dependiendo de el look que quieras lograr, delinea en base a tu tipo de rostro y descubre como lograr un efecto diferente para día y noche.
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Negros ojos
Negros ojos, grises de llorar, miran fijo hacia el ancho mar, blancas manos les van a ayudar mientras buscan a quien abrazar, brazos tiernos que habréis de soñar y que cuidan vuestro caminar, verdes ojos de un despertar que se adueñan de mi voluntad, me preguntan si han de callar y yo quiero que hablen sin parar, serán ellos los que digan ya si mi anhelo tendrá que esperar o si quieren recibir sin más los tiernos besos que les pueda dar, y es que yo quiero verles recordar y que sonrían sin parar, quiero verles recordar que me acaricien de verdad, y es que yo quiero verles recordar y que sonrían sin parar, quiero verles recordar que me acaricien de verdad. Ojos tristes que me han de mirar, verdes, amplios como el mismo mar, ya me dicen que se han de marchar y que mis brazos han de abandonar, quiero solo dar una vez más las caricias que nunca tendrán.
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ojos brillantes
consejos ñtiles para un aspecto perfecto
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Ojos Rojos
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Ojos chinos
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Ojos vendados
Cortometraje de Daniela Muñoz, ganador de la categoría mejor historia en el primer festival de cortometrajes del Colegio Andrés Bello de Chiguayante
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Ojos grandes
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3 ojos
3 ojos
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Tus ojos
Sintonice desde ahora con RADIO FLANSINNATA..........solo musica
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Mis ojos
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Ojos azules
Quena-Ojos azules
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Tus ojos
Aumenta las dioptrias de solidaridad. Abre los los ojos
Colrgio La Concepción 4º ESO B
Concurso de clipmetrajes de Manos Unidas 'Tu punto de vista puede cambiar el mundo'
www.clipmetrajesmanosunidas.orgVer video "Tus ojos"
Ojos hambrientos!
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OJOS RESIDUALES
EL ÁRBOL DE ABUNDANCIA DE FOREVERGREEN
FOREVERGREEN: SALUD, GENEROSIDAD Y OPORTUNIDAD
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Cuando se trata de oportunidad sólo digamos que deseamos recompensar el liderazgo al máximo potencial. Después de todo, te lo has ganado.
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AZUL CON FITOPLANCTON MARINO
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Mis Ojos
guapo
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tus ojos
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Ojos 2
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mis ojos!!!
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Ojos claros_0
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Ojos celosos..
Trama:
Feriha Yılmaz vive junto a su familia como inquilinos en el sótano de un lujoso edificio de Etiler, un barrio de clase alta sociedad. Feriha recibe una beca para estudiar en una universidad de jóvenes millonarios, así que con el tiempo pasa a ser el centro de atención hasta de Emir Sarrafoglu( un chico millonario que sale con muchas chicas quienes son actrices y modelos). Feriha y Emir con el paso del tiempo y algunas circunstancias se enamoran, pero a medida que ese amor va creciendo, Feriha se ve cada vez más atrapada en sus mentiras, involucrando a dos personas en ellas que sin querer o sin saber la empiezan a ayudar. Feriha estuvo muchas veces a punto de ser descubierta; sin embargo, esto no sucede sino hasta que una vieja amiga (quien en realidad la odia porque no puede tener el amor de Emir) del edificio donde vive le tiende una trampa, de esa manera Emir descubre que Feriha es en realidad la hija del conserje del edificio y más que odiarla por su clase social, siente un gran resentimiento hacia ella porque piensa que ella se acercó a él por interés.
Elenco:
Vahide Gördüm
Hazal Kaya
Çağatay Ulusoy
Metin Çekmez
Melih Selçuk
Ceyda Ateş
Yusuf Akgün
Deniz Uğur
Ahu Sungur
Barış Kılıç
Ufuk Tan Altunkaya
Pelin Ermiş
Sedef Şahin
Feyza CivelekVer video "Ojos celosos.."
Ojos Lanla
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Mis Ojos
Animación Pixar Adaptación Maná
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MIS OJOS
chilera cancion de mana
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Mis ojos
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#SNL: Ojos
Una mujer (Sarah Sherman) se molesta después de que sus compañeros de trabajo no mencionen un cambio drástico en su apariencia.
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OJOS VERDES
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Ojos Latinos
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Ojos Locos
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Modelo Ojos
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Tatuajes De Ojos, Fotos De Tatuajes De Ojos
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Abre los ojos
En este vídeo podéis contemplar la injusticia que hay entre las personas. Podéis ver todo lo que tenemos y no necesitamos ni la mitad.Espero que os guste.
Colegio Sagrado Corazón 1ºC ESO
Concurso de clipmetrajes de Manos Unidas 'Tu punto de vista puede cambiar el mundo'
www.clipmetrajesmanosunidas.orgVer video "Abre los ojos"
para tus ojos
Ver video "para tus ojos"
Azud de Ojos.
Una rápida vista del Azud de Ojós en Murcia.
Ver video "Azud de Ojos."
Los ojos cerrados
La versión juvenil de El juego de los Detectives. Una frase, un enigma y, a partir de ahí, el reto de convertirte en un gran investigador.
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Shakira - Ojos Así
Video
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tutorial de ojos
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VI TUS OJOS
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e ojos zules
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LOGGAN - Ojos (Video)
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frases-celebres-ojos
http://visionintegral.com.gt/contenido.php?ctg=200-suscriptores#content
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oisin - mis ojos
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de tus ojos
de tus ojos
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ale y ojos
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Ojos grandes Tráiler
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shakira "ojos asi"
concierto del 25 Sep 2006, Hidalgo, TX
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Ojos mas hermosos
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ojos de mueneca
consejos ñtiles para un aspecto perfecto
Ver video "ojos de mueneca"
Azud de Ojos.
Presa de Ojós.
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ojos del cielo
musica titulos de Enzo Pace
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Ojos Latinos 4
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Ojos de encaje
Un turial de como hacer unos ojos muy sexys con encaje, para halloween.
Ver video "Ojos de encaje"