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Anitore! XX -Cap 6. (Ejercicio con pelota pilates).

piano con pelotas

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Gimnasia con pelotas

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Baile con pelotas

Asi se baila

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Jueguitos con Pelota

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Jugando con pelotas

Este grupo de amigos tiene una particular forma de divertirse. Sígueles el paso y verás que te sorprenderás de lo que hacen con estas pelotas. Será verdad?

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Gimnasia con pelotas

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Perro gimnasta con pelota

este perro se vuelve completamente loco con una pelota roja .

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Jueguitos con Pelota - Julián

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pilates con botellín auga 1

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Clases de pilates con ligas

http://us.azteca.com/extremo

En las camas de pilates ejercitas todos los músculos del cuerpo

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Pilates con silla parte 1

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Malabares con 5 pelotas

Tu...lo podras lograr?

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Sentadillas con pelota dinámica

Todos los creditos son de Travis Horn

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Sentadilla búlgara con pelota

¡Haz tus sentadillas aún más efectivas! Te mostramos cómo trabajar mejor tus glúteos al incluir una pelota en este ejercicio.

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Increible juego con Pelotas Win

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Perro jugando con la pelota

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Pilates con balon - Prof. Nancy Sabo

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Crunch abdominal con pelota suiza

Entrenar con la pelota suiza ayuda muchísimo a mejorar el equilibrio, la coordinación y la postura.

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Haz una piñata en casa fácil y rápido

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En ikea con las pelotas

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Pilates Mat con mancuernas - Prof Nancy Sabo_01

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Adorable Conejo jugando con pelota

Un conejo muy lindo jugando con pelota

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EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD CON PILATES

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Pilates Mat con bandas - Prof Nancy Sabo_01

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Pilates Mat con bandas - Prof Nancy Sabo_01

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COMO HACER ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS CON PILATES

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COMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO CON PILATES

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Toro explota pelota con sus cachos

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Conejo de juego con una pelota

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Perro solo con su pelota en campo.

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Perro loco jugando con la pelota

Este perro si que sabe como pasar el tiempo...

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Automasaje gluteos y piramidales con pelota

Ejercicio de automasaje para zona glutea, y musculatura de la cadera realizado con la ayuda de una pelota de goma.
Util para relajar la cadera y toda la pierna. Tb ayuda a relajar la zona lumbar

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Press con mancuernas en pelota suiza

Press con mancuernas en pelota suiza: es un excelente ejercicio para trabajar los músculos del pecho con la bola suiza en lugar de la banca.
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Pilates reformer con bandas elasticas - Prof Erika Fehler_01_01

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Pilates Mat con bandas 2 - Prof Nancy Sabo

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Pilates Reformer combinado con Tower - Prof. Verónica Ponieman

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Pilates reformer con el box - Prof. Marcela Vaisverg

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Pilates reformer con el box - Prof Marcela Vaisverg2_01

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Fue a la pelota con humildad

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Se dan con todas las pelotas

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Automasaje de los pies con pelota

Videos sobre una técnica de automasaje de los pies utilizando una pelota de goma.
Util en problemas de la fascia plantar, espolón calcaneo, pie cavo y como medio de relajar la musculatura de todo el cuerpo y en especial de la pierna.

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Niño Jugando con la pelota FAIL

Este niño no pudo con la fuerza de su madre..

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Pilates Mat con elementos - Balon chico - Prof Nancy Sabo_01

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Increible lo que hace con la pelota

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Reportero Golpeado con pelota de Beisbol FAIL

Este reportero como todo un profesional.

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Rutina de ejercicios de abdominales con pelota

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Plancha asistida con pelota para marcar torso

Usar una pelota suiza ocasiona beneficios debido a que trabajas el abdomen y ganas más estabilidad.

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Ejercicio avanzado de Pilates Reformer con el box - Horseback

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Rutina de pelota medicinal con Adrián Rubio

Los beneficios de la pelota medicinal son fortalecer tus articulaciones y tonificar los músculos sin riesgo. Adrián Rubio te enseña una rutina sencilla para mejorar tu cuerpo. Si deseas conocer más información visita:
http://goo.gl/eQPUw

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Abdominales con bandas elásticas y una pelota

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FIFI JUEGA PELOTA CON CAiMENCiTA y ELiGiO

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Flexión de pierna con pelota para cuádriceps

Fortalece y tonifica tus cuádriceps con el levantamiento de pelota para tener unas piernas perfectas.

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Increible lo que hace con la pelota

Video Viral

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3 Trucos_Apuestas con Pelotas de Ping Pong

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Automasaje del isquión e isquiotibial con pelota.

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Ejercicio de automasaje de el isquión e inserción del isquiotibial así como el tercio superior de este mismo.
Muy util antes de realizar un ejercicio de estiramiento de los isquiotibiales.

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Ejercicio de respiración diafragmática con pelotas en ...

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En este ejercicio vamos a trabajar a la vez la zona refleja en el pie que corresponde al diafragma y plexo solar a la ver que ponemos atención en liberar la respiración diafragmática.
El músculo diafragma trabaja cuando realizamos una respiración inchando el abdomen.

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3 Trucos_Apuestas con Pelotas de Ping Pong

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Se pone a jugar con sus pelotas

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Increibles trucos con pelota de ping pong

Un niño de 9 años no deja de hacer que esto trucos se miren lo mas facil posible.

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Aprende con pelotas de colores | Aprende con Blippi | Videos Educativos

¡Aprende los colores con Blippi en su piscina de pelotas!

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Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas.

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Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por relajacion del espasmo de los mismos.
Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio abriendo la zona lumbar baja.

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