Con los ojos cerrados
telas aereas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas
Telas aéreas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas.
Este ejercicio es una combinación entre la subida básica con telas separadas y la subida rusa.
Requerimientos de fuerza:
1) Fuerza de Brazos: al igual que los tipos de subidas anteriormente mencionados la preparación física de fuerza tendrá como objetivo fortalecer los músculos de los brazos que se encarguen de la tracción en el miembro superior (latissimus dorsi, musculus deltoideus, musculus bíceps brachii) además de los músculos que flexionen la muñeca y cierren los dedos de la mano para mantener el agarre con la tela (musculus flexor digitorum profundus, musculus flexor digitorum superficialis, musculus flexor carpi radialis).
2) Fuerza de abdomen y piernas: La preparación física de fuerza en los músculos abdominales y flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis, musculus oblicuus internus abdominis, musculus rectus abdominis, musculus iliopsoas) nos ayudará a enredar los pies con la tela a una altura adecuada.
Flexibilidad: en este caso la flexibilidad de la articulación de la cadera será también la más importante (articulatio coxofemoralis).
Metodología: la metodología se basa en mantener una tracción isométrica de brazos por al menos tres segundos este es un tiempo suficiente para lograr enredar los pies con la tela.
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¿Debemos orar con los ojos cerrados?
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Familia López: Capítulo: Plan Telas con mamá
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Flexiones en V (con los puños cerrados)
Flexiones en V (con los puños cerrados).
Las "flexiones en V" son un auténtico desafío, puesto que deberá mantener la posición en V durante todo el ejercicio, pero esto hace que el ejercicio sea excelente también para entrenar los hombros y las piernas.
Se aconseja intentar varias veces mantener solo la posición en V antes de realizar el ejercicio completo.
Precauciones: si tiene miedo de venirse abajo durante el ejercicio, puede colocarse un cojín entre las manos para evitar daños en el mentón
Instrucciones:
1- Forme una V al revés con el cuerpo, mantenga las piernas tiesas y los brazos en línea con el busto.
Manos cerradas en puño para tener un punto de apoyo estable sin sobrecargar los ligamentos de las muñecas.
2- Desplace el peso del cuerpo hacia delante manteniendo la posición en V y doble los brazos llevando los codos ligeramente hacia el exterior.
3- Haga fuerza sobre los brazos y, contrayendo los músculos pectorales, vuelva a la posición de partida.
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Fútbol con los ojos cerrados en Malí
Fútbol con los ojos cerrados en Malí
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Mujeres yucatecas confeccionan artesanías con telas recicladas
Pasan de ser recolectoras de basura a creadoras de accesorios para mascotas con retazos de ropa y otros objetos reciclados
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Reportaje
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San Cristóbal amaneció paralizada y con comercios cerrados
La ciudad de San Cristóbal, estado Táchira, amaneció paralizada este miércoles, sin transporte público y comercios cerrados, aunque no había ninguna activad o protesta convocada.
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Teaser
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Teaser
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Tráiler
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Celebran Día de los Museos con recintos cerrados
El Consejo Internacional de Museos reporta que la mitad de los museos del mundo siguen cerrados; a la par, abren grandes recintos y otros reportan pérdidas
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Reportaje
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Hermanos crearon batas y escafandras con telas reutilizables
Ante falta de insumos médicos, dos hermanos crearon batas con telas reutilizables y el proceso de creación es sólo de 30 minutos
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Vivir es fácil con los ojos cerrados Tráiler
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San Cristóbal amaneció paralizada y con comercios cerrados
Según reportó la corresponsal de Globovisión en Táchira, Angie Murillo, este miércoles la ciudad de San Cristóbal amaneció paralizada, sin transporte público y comercios cerrados, aunque no hay ninguna activad o protesta convocada.
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Madrid vacío y con bares, restaurantes y discotecas cerrados
Muchas tiendas y centros comerciales cerrarán también o reducirán horarios
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Rollos de telas con cocaína serían enviados a Australia
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Iskander presenta su sencillo 'Mírame con los ojos cerrados'
Iskander, habla en entrevista sobre el lanzamiento de su quinto sencillo 'Mírame con los ojos cerrados' y sobre el cierre de su gira en la Ciudad de México.
13 septiembre de 2017
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'Vivir es fácil con los ojos cerrados' - Tráiler (HD)
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Acuerdo cerrado con Bryan Zaragoza
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El extremo malagueño regresará al fútbol español tras un paso por el Bayern de Múnich con más sombras que lucesVer video "Acuerdo cerrado con Bryan Zaragoza"
Resuelto | Problema Con Dailymotion | Cerrado
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Inundaciones en Laredo (Cantabria) con calles anegadas y colegios cerrados
La fuerza del temporal se está haciendo notar en la Cornisa Cantábrica
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'Vivir es fácil con los ojos cerrados' - Téaser-tráiler (HD)
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La Voz México 2014 Diamantina Rodriguez Con los ojos cerrados
Tercera semana de audiciones de La Voz México 2014
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Una fábrica polaca realizó telas para autos con pelo de las víctimas de los campos de concentración. Se sabía que colaboró con los nazis.
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Siena gana a los jueces con su increíble rutina.
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084. Smong Fiber, una bestia de hierro con telas de araña.mp4
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1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas
1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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Vivir es fácil con los ojos cerrados - Tráiler Español HD [1080p]
Estreno en cines el 31 de Octubre de 2013. ¿Quieres ver más tráilers? Entra en www.baldovi.net
(El copyright del tráiler pertenece a los respectivos autores,
productoras y distribuidoras, y ha sido publicado sin ánimo de lucro.)Ver video "Vivir es fácil con los ojos cerrados - Tráiler Español HD [1080p]"
El CARD “funciona” con sus cuentas embargadas y sus locales cerrados
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Terelu Campos reconoce que volvería a Telemadrid con los ojos cerrados
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Bordado suizo sobre tela con puntos.
Broderie suisse sur tissu à pois.
Swiss embroidery on fabric with dots
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El puente con Foz sigue cerrado
A primera hora de este lunes el viaducto donde la Nación prometió establecer un corredor seguro desde el 27 de septiembre, seguía cerrado.
RCVer video "El puente con Foz sigue cerrado"
El puente con Foz sigue cerrado
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Madrid vacío y con bares, restaurantes y discotecas cerrados desde mañana
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Golpeado con rollo de tela FAIL
Pobre sujeto, y dicen que los estampados de niño son tiernos, jejeje
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DIY collar con cinta de tela
El día de hoy les enseño como hacer un lindo collar con cinta de tela.
Es muy lindo y diferente, ideal para un regalo cuando ni tienes mucho dinero.
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Ropa inteligente: con el uso de bacterias crean telas que refrescan
El grupo de científicos creador de esta novedosa tecnología espera poder trabajar con compañías de ropa deportiva para comercializar su invento.
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Crean cubrebocas con tela de Guayabera
Aún no termina la pandemia de Covid-19, la Sana Distancia ni el uso del cubrebocas para evitar contagiarse; pero algunos ya están cansados de usar siempre los mismos cubrebocas, es por esto que a Guayaberas Chui Chen se les ocurrió hacer un cubrebocas con tela de guayabera.
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Paciencia - Sutura con tela de araña
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Porta - Tela de araña (Con Shinoflow)
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Montoya - Vaya tela con la Manuela
Montoya canta en el programa El chiringuito de jugones.
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Paro departamental: Mercado Antiguo Abasto amanece con los puestos de venta cerrados
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“El pasaporte se pedirá en eventos cerrados y abiertos con mil personas”
El Comité Científico se reunió este miércoles con todos los intendentes de la provincia para definir una conducta homogénea.
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Logroño recupera su pulso tras casi un mes con los establecimientos cerrados
Los ciudadanos tenían muchas ganas de volver con precaución a las terrazas y comercios
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DIY MOÑO CON ONDAS RECICLANDO TELA
Hola y bienvenidos a mi canal, en este vídeo les comparto una idea para reciclar las telas que cubren las primeras muditas para bebes. El moño que hice tiene unas ondas, pero creo que esta idea también se puede emplear para hacer flores ó un tutu a tu muñeca, ya esta en tu imaginación que otros usos les puedes dar.
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https://www.facebook.com/mariubelodiy/Ver video "DIY MOÑO CON ONDAS RECICLANDO TELA"
Argentina vive una jornada de paro con vuelos cancelados y bancos cerrados
Argentina ha vivido este miércoles una jornada de paro con vuelos cancelados, bancos cerrados y una multitud frente al Congreso en la que han participado todos los sindicatos del país. La multitud se ha dirigido desde la principal avenida de Buenos Aires hasta las puertas del Congreso.
Ver video "Argentina vive una jornada de paro con vuelos cancelados y bancos cerrados"
Argentina vive una jornada de paro con vuelos cancelados y bancos cerrados
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(Fuente: Télam / Casa Rosada / Gobierno Argentina)Ver video "Argentina vive una jornada de paro con vuelos cancelados y bancos cerrados"
Sin turistas y con negocios cerrados, así luce Cancún ante pandemia por coronavirus
La pandemia por coronavirus ha dejado vacías calles y playas de Cancún, uno de los destinos de playa más famosos de México.
#NoticiasMilenioVer video "Sin turistas y con negocios cerrados, así luce Cancún ante pandemia por coronavirus"
Jesulin asegura que volvería a participar en el Desafío "con los ojos cerrados"
Jesulin asegura que volvería a participar en el Desafío "con los ojos cerrados"
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Senador denuncia se siguen emitiendo visas en Haití con los consulados cerrados
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La plaza de los Cubos de Madrid continúa con los comercios cerrados
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Incendio en bodega de telas en Toluca, Estado de México | Noticias con Yuriria
Incendio en bodega de telas en Toluca, Estado de México. Un día después del incendio, sigue saliendo humo de los escombros.
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