PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS
Dormir mejor: Prebioticos, Mindfulnes, frio y kiwis
En 2011 investigadores de la Universidad de Taipei (Taiwan) estudiaron y observaron durante 5 semanas a 24 voluntarios que tenían problemas para dormir por la noche o tenían trastornos del sueño. Estos voluntarios tomaron 2 kiwis cada noche una hora antes de irse a la cama. Al final de las 5 semanas los voluntarios durmieron en total 100 minutos más pero lo mejor de todo es que tardaron 14 minutos menos de media en coger el sueño. Los voluntarios aseguraron al final del estudio que durmieron más y mejor y su descanso fue más profundo. Otro estudio realizado con 29 hombres de entre 29 y 55 años con problemas de sueño, durante 4 semanas tomaron 2 kiwis antes de ir a dormir. El resultado fue similar al estudio anterior. Los voluntarios cogieron antes el sueño y estuvieron más tiempo dormidos. Los prebióticos se encuentran principalmente en alimentos que tienen un alto contenido de fibra. Las bacterias beneficiosas se desarrollan con la fibra indigerible. La iInulina es un tipo de fibra hidrosoluble presente en las cebollas, ajo, puerros y espárragos, que ayuda a nutrir a las bacterias intestinales beneficiosas. Ahora, los investigadores han encontrado que los prebióticos alimenticios tienen un efecto significativo en los ciclos de sueño con movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) y sin movimientos oculares rápidos (NREM, por sus siglas en inglés), que podría afectar positivamente en la calidad del sueño.1
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Este es el tónico de Mercadona con prebióticos que purifica y mejora la calidad de las pieles grasas
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Los suplementos prebióticos, que son "baratos y fáciles de obtener", mejoran la memoria en personas mayores. Esto es lo que dicen los expertos
El consumo regular de probióticos ayuda a tener una microbiota en equilibrio
Los probióticos son uno de los pilares clave para contribuir a modular la microbiota intestinal y prevenir los trastornos que aparecen cuando la microbiota no está en equilibrio, así lo confirman SEMiPyP, en colaboración con Activia, en su último estudio.
Actuar sobre la microbiota intestinal es clave para la salud general del organismo, y es especialmente relevante para ayudar a aligerar las sensaciones y síntomas digestivos recurrentes en todas las edades y que suponen la mitad de las consultas del aparato digestivo.
Una alimentación que incluye probióticos es clave para mantener una microbiota diversa.Ver video "El consumo regular de probióticos ayuda a tener una microbiota en equilibrio"
Tratamiento con simbióticos, una alternativa natural contra el estreñimiento
En México, una de cada cinco personas adultas presenta estreñimiento crónico. Las mujeres son quienes más lo sufren.
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RINITIS ALÉRGICA
Esta ocasión el Dr. Víctor González Uribe, especialista en alergias, nos habla sobre la rinitis alérgica, enfermedad que padece más del 30% de la población. El especialista nos dice cómo identificar sus síntomas y cómo tratarla.
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RINITIS ALÉRGICA
En esta ocasión la Dra Mayra Rodríguez nos explica en qué consiste la rinitis alérgica y nos menciona cuáles son sus síntomas.
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Se me cae el pelo y esto es todo lo que he hecho
Esto es lo que no has probado para reducir la caída del pelo, el nuevo Sedal Fuerza Anticaída fortalece tu melena desde la raíz gracias a su fórmula con prebióticos + biotina.
#PublicidadVer video "Se me cae el pelo y esto es todo lo que he hecho"
3 Tips para la caída del cabello
3 tips que te ayudarán a reducir la caída del pelo en cuatro semanas. La clave está en ser constante y usar los productos adecuados con la nueva línea de Sedal Fuerza Anticaída Prebióticos + Biotina.
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Shampoo para la caíde del cabello
Este es el shampoo y acondicionar que tanto habías buscado para controlar la caída del pelo. @Sedal Fuerza Anicaída tiene una fórmula de prebióticos más biotina que fortalece tu melena desde la raíz. #Publicidad
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Te decimos cómo disfrutar más una salida con tu novio
Te decimos cómo disfrutar de los momentos románticos con tu novio, así que no hagas esto: deja de esconder los mechones de pelo que dejas por todos lados y mejor evita la caída. #publicidad nosotras encontramos la nueva línea Sedal Fuerza Anticaída y nos encantó.
Desde el shampoo, el acondicionador, la crema para peinar, hasta la loción que huele riquísimo, contienen prebióticos y biotína que refuerzan el pelo, reduciendo la caiga.Ver video "Te decimos cómo disfrutar más una salida con tu novio"
Los Beneficios Para La Salud De Las Pacanas
Las pacanas son el único fruto seco autóctono de América, y más del 80% se produce en Estados Unidos.
No sólo son populares, sino que tienen un gran valor nutritivo.
Las pacanas están repletas de grasas monoinsaturadas, muy beneficiosas para la salud del corazón.
Se han relacionado con la mejora del colesterol, la reducción de la inflamación y un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Las nueces pecanas también contribuyen a la salud intestinal, ya que su contenido en fibra actúa como prebiótico.
Los prebióticos contribuyen a un sistema digestivo más sano y evitan problemas como el estreñimiento.
La fibra y las proteínas lo convierten en un alimento de digestión lenta que evita los picos y los bajones de energía.
Esto también lo hace maravilloso para tu salud metabólica.
Por último, las nueces pecanas son ricas en vitaminas, como el zinc, la tiamina y la vitamina E, por lo que son excelentes para el sistema inmunitario.Ver video "Los Beneficios Para La Salud De Las Pacanas"
Bombones de frambuesa cubiertos con yogur griego y chocolate amargo
Aunque la palabra saludable no sea lo primero que se te viene a la mente cuando piensas en cosas cubiertas en chocolate, puedo decirte que este postre sin duda lo es, las frambuesas son una gran fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra, el yogur griego tiene proteína, prebióticos y calcio y el chocolate es una bomba de fibra, hierro, magnesio y tiene un montón de antioxidantes.
INGREDIENTES:
Para 25 unidades:
FRAMBUESAS 25 PIEZAS
YOGURT GRIEGO 1/2 TAZA
CHOCOLATE AMARGO O BAJO EN AZÚCAR 2 TABLETAS
ACEITE DE COCO 1 CUCHARADA
Si gustas leer la receta:
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Para qué sirve la espirulina, con el doctor Abascal
En esta ocasión, Abascal habla de la espirulina. Una microalga con alto contenido de vitaminas, proteínas y minerales. Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Funciona como revitalizante. Además, puede ayudar como prebiótico y es fácil de digerir.
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La biotecnológica Kimitec Group, premio Pyme del Año en Almería
Soluciones y propuestas de biotecnología para alimentos más saludables y cultivos más sostenibles.
Es la actividad de Kimitec Group, que se ha convertido en la pyme del año en Almería, un premio de la Cámara de Comercio y Banco Santander.
Fundada en 2007 en Roquetas de Mar, donde sigue teniendo su sede principal, en la actualidad cuenta con más de 150 trabajadores, 4 delegaciones internacionales y presencia en más de 90 países.
Su centro de innovación Maavi, es el mayor centro de investigación en biopesticidas, probióticos y prebióticos de toda Europa.
La I+D forma parte del corazón de esta pyme, así como la adaptabilidad y la internacionalización.
Este modelo de biotecnología disruptiva pretende hacer una gestión más responsable de los recursos y conseguir cultivos más productivos y rentables.
Para ello disponen de un equipo científico capaces de combinar las últimas investigaciones y la tecnología más innovadora.
Para mantener esta línea, la financiación tanto de los proyectos de investigación como de la propia actividad empresarial es una pieza clave. Incluso para ampliar horizontes.
115 proyectos, 4 patentes, más de 500 productos registrados y más de 2.000 ensayos son algunas de los hitos de esta pyme almeriense que se proyecta hacia al futuro con la misma ilusión con la que empezaron.Ver video "La biotecnológica Kimitec Group, premio Pyme del Año en Almería"
¿Es El Pan De Masa Madre La Mejor Opción Para Tu Salud?
La popularidad del pan de masa madre ha aumentado considerablemente en los últimos años, y no solo por su delicioso sabor.
La masa madre tiene muchos beneficios para la salud en comparación con el pan de molde normal.
La fermentación implicada en la elaboración de un lote de masa madre tiene efectos sorprendentes sobre la salud intestinal.
La fermentación descompone muchas de las proteínas presentes en la harina de trigo, lo que resulta en un pan mucho más fácil de digerir.
El apoyo prebiótico que ofrece el pan de masa madre también puede fortalecer el sistema inmunitario.
El microbioma intestinal ayuda a regular la inflamación y a modular el sistema inmunitario, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
La fibra, el potasio, el fósforo y el sodio presentes en la masa también hacen maravillas para la salud del corazón.
Permiten que el colesterol de la dieta pase al intestino delgado en lugar de ser absorbido por el organismo.
Esto significa que regula de forma natural los niveles de colesterol, un factor crítico en la prevención de enfermedades cardíacas mortales.Ver video "¿Es El Pan De Masa Madre La Mejor Opción Para Tu Salud?"
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