Videos relacionados con pullover pectoral en polea

Ejercicios en poleas - Pectoral, hombros, Escapulas

polea en I

Polea en I realizada en Catia

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Curl diagonal en polea

Trabajo de bíceps + abdominales. Con un vector de fuerza en diagonal con una polea y realizado unilateralmente, se consigue una mayor participación de los abdominales estabilizando el cuerpo.

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Tirón en polea

Su acción se asemeja a la dominada, realiza el pull hasta conseguir pegar el brazo al cuerpo y mantén un instante la posición final para acentuar el trabajo en el bíceps

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Poleas

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Cruce de poleas en imaGym

Aprende a entrenar correctamente el pecho con el cruce de poleas.
Es recomendable que este sea el último ejercicio de tu rutina de pectorales.

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Poleas

Un interesante video acerca de las poleas

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Press de pectoral en máquina

Serie de press de pecho con peso ligero para calentar bien los pectorales

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Simulador pectoral en INSTIMED (TVE1)

Uno de los temores de las mujeres que se plantean someterse a un aumento pecho, es saber como les quedará el pecho que desean tener.
INSTIMED dispone del Biodynamic Look, un simulador pectoral que permite a las pacientes que acuden a la clínica para informarse sobre el aumento mamario, ver como que les quedará el nuevo pecho que desean tener, antes de someterse a la intervención.

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KD01 POLEA ALTA

Máquinas y complementos deportivos.

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Decomisan droga en poleas de un barco

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Musculación - Triceps en polea - Prof Marcela Vaisverg_01

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Uppers - Polea humana

Movimiento de polea humana.

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Polea dorsal

Agárrate a la barra de la polea con un agarre ancho y manos en pronación, tira de la barra hasta bajarla y pasarla por detrás de la cabeza, para ello no fuerces el cuello. Vuélvela a subir controladamente.

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Copa triceps polea

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Tríceps en polea a velocidad normal

Aquí hago una serie de tríceps en polea a velocidad normal para que la veáis bien

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Tríceps en polea a velocidad supersónica

Aquí una serie de tríceps en polea a supervelocidad supermegasónica

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Extensión frontal en polea para tríceps

Un ejercicio básico para tus tríceps que te te hará trabajar toda la cadena posterior del brazo: la extensión frontal en polea

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COMO ENTRENAR LOS PECTORALES EN CASA

http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar tus pectorales en casa con tan solo la ayuda de una esterilla y una cinta elastica.Si quieres ver más videos de ejercicios y rutinas de entrenamiento de nuestro Personal Trainer, sigueme en:
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Estiramiento pectoral

De pie, ponte de lado a un punto de apoyo (puede ser una columna o una pared). Con el brazo casi estirado, apoya la palma de la mano aproximadamente a la altura de la cabeza. Luego, rota el tronco hacia el exterior para que tire de la zona pectoral.

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Pectoral,congestion

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Show,pectoral,,

V71021-003904

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Pectorales WTF

Que es ESO!?

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Poleas y Tracción

Práctica de trabajo en alturas con poleas y sistemas de tracción.

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Rutina intensa para pectorales en casa

Rutina para Pectorales en Casa

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Remo polea baja

Siéntate en la polea baja o en la máquina de remo bajo. Con las piernas casi estiradas del todo, agarra la manija con las manos, y sin encorvar la espalda, tira hasta llevarla a la altura del abdomen. Luego estira los brazos controladamente.

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Polea dorsal agarre estrecho

Polea dorsal agarre estrecho

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Variacion Biceps polea baja

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Polea de tríceps

De pie, frente a la polea alta, agarra la barra de triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del troco.

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Press.banca,pectoral

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Pectoral,superior,2

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remo de pie polea para progresiones funcionales en fitness

remo de pie polea para progresiones funcionales en fitness

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03 press en poleas para progresiones funcionales en fitness

03 press en poleas para progresiones funcionales en fitness

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Biceps polea baja

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5 Ejercicios para hacer pectorales en casa

Prueba estos 5 ejercicios para trabajar de forma intensa tus pectorales en casa

https://musculosmax.club/ejercicios-para-pectorales-en-casa/

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Pullover dorsal

Agarra una mancuerna con las dos manos, y túmbate en un banco. Con los brazos casi estirados coloca la mancuerna en la vertical del pecho. Bájala controladamente hacia detrás hasta llegar a unos centímetros menos de lo que te permita la articulación

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MS06-CONTRACTOR PECTORAL

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Show,body,pectorales

V71029-004518

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Extensión codo con polea

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Como reducir grasa en pectorales - Curar Ginecomastia

http://www.Bit.Ly/pectorales

Descubre reducir grasa en los pectorales de forma natural, ahora tu tambien podras saber como curar la ginecomastia sin cirugia y poder quemar la grasa del pecho naturalmente, visita:
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Ejercicio de musculación, Vuelos Posteriores en polea - Prof. Marcela Vaisverg

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Entrenamientos pectoral

Entrenamientos pectoral

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Triceps polea alta barra

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Estiramiento de pectoral

Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

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Pullover d'esquena

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Ejercicios para pectorales

Los músculos pectorales se encuentran en su pecho, entre sus axilas y hombros. Estos músculos ayudan a mover los brazos separados del cuerpo.

http://www.ejerciciosparabajardepeso-x.com/ejercicios-para-pectorales/

Tonificar los músculos pectorales no requiere horas de gimnasio dolorosamente largas, mientras levanta una cantidad excesiva de peso para lograr resultados. Realizar sencillos músculos pectorales cada dos días, y pronto te darás cuenta de un pecho más tonificado.
Flyes
El uso de un banco de pesas para aperturas, acuéstese boca arriba para que el banco apoya la cabeza, el cuello, los muslos y la espalda superior. Doble las rodillas para que sus pies están en el suelo. Coloque las manos sobre el pecho con una mancuerna en cada mano. Mantenga las palmas hacia adentro. Extienda los brazos hacia el techo sin bloquear los codos. Mantenga los brazos extendidos al mover las pesas hacia abajo y hacia los lados, manteniendo los brazos hasta los hombros. Mantenga esta posición durante dos segundos y llevar los brazos en un movimiento que abraza, apoyando los codos extendidos. Realice tres series de ocho.

Bench Press
Acuéstese en un banco de la prensa de banco de la misma manera que usted hace para aperturas con mancuernas. Mantenga las pesas en ambas manos con las palmas hacia adelante. Extienda los codos y empuje las mancuernas hacia el techo. Las mancuernas son altura de los ojos durante la extensión completa. Inhale mientras baja lentamente las mancuernas a la altura del pecho. Los más separados que las mancuernas son durante el press de banca, más el ejercicio trabaja los pectorales. Haz tres series de ocho, mientras que tiene un vigilante para agarrar las pesas si se vuelven demasiado pesados ​​durante el ejercicio.

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Con rodilla flexionada Pushup
Desciende a la tierra por lo que está en sus manos y rodillas para la plancha doblada la rodilla. Coloque sus manos directamente debajo de los hombros. Tire los hombros hacia atrás y apretar los músculos abdominales para estabilizar la columna vertebral durante la plancha ocho.
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Que significa pectoral

Este video explica el significado de esta palabra

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PECHO CON POLEA. Cómo Desarrollar Más Tu Pecho con la Polea (1080p)

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TRICEPS CON POLEA. Cómo Desarrollar Más Tus Triceps con la Polea (1080p)

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Obertura de pectoral

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Chest pectorales entrenar

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Biceps polea baja unilateral

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Sacando polea con la prensa

en general las poleas de aluminio salen fácil, se calientan y algunas salen con la mano, no es el caso de esta.
después de varios intentos con los extractores tuve que recurrir a la prensa, coloque la pieza y debajo de la polea dos suplementos para que no apoye en los bordes y la traje con la tapa, primero le aplique kilos, luego calenté hasta que soltó y la fui trayendo.

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Pectoral,ya,entrenado

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Pectoral Abierto 180kg

Pectoral con 180kg 5-11-2012

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Pectoral,superior,december

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Show pectoral enero

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Fran Pullover, Trick

Fran Pullover,Cádiz (España) video grabado en VHS pasado a formato DVD

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2 giros de pie con polea

giros de pie con polea

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Rafa Martín - "Pectorales" Nº4 Entrenamiento en la calle

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6 minutos de pectorales sin equipo en casa

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Variacion triceps polea alta

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Show pectoral V70825-225923

Show pectoral

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show pectoral ya entrenar

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Remo sentado polea agarre abierto

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Pectoral,video,october

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Quema Grasa Pectoral en Casa (EJERCICIO DE PESO CORPORAL)

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Como perder grasa en pectorales - Quemar grasa en el pecho

Descubre como perder grasa en los pectorales de forma natural, ahora tu tambien podras saber como quemar la grasa en el pecho masculino, visita:
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Entrenamiento para pectorales

El vídeo "Entrenamiento de pectorales" ha sido pensado para proporcionar a todos la oportunidad de entrenarse de forma fácil y divertida sin descuidar el aspecto profesional. Con este entrenamiento, podrá ejercitar las principales áreas del músculo pectoral (área alta, área baja e interior) y podrá realizar el entrenamiento donde desee: en casa, en el parque, en la playa o en el gimnasio.
No es necesario ningún equipamiento particular para realizar este entrenamiento: si no dispone de ningún banco en el que apoyar las rodillas, puede utilizar cualquier plano inclinado (una silla, una caja, etc.).

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Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas. Ejercita Pectorales Con Mancuernas

¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

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Nos vemos ahí!

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Aprende hoy este ejercicio de pectorales con mancuernas: Aperturas Con Mancuernas, y logra desarrollar la masa muscular de tus pectorales.

Así que mucha atención pues vas a aprender cómo realizar correctamente las aperturas con mancuernas. Si buscas ganar musculatura en tus pectorales… las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para incluirlo en tu rutina, pues aisla excelentemente los pectorales. El movimiento de este ejercicio lo explico en el video, empecemos.

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Entrenamiento pectorales Nivel 2

Entrenamiento para pectorales - Nivel 2: P4P solicita la ayuda de todos sus suscriptores!

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Rutina para Grandes Pectorales

En esta rutina les presentamos ejercicios para fortalecer los pectorales.

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Pectoral 21-11-2012 Javelinleon

Entrenamiento de pectoral

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Polea de tríceps con cuerda

De pie, frente a la polea alta, agarra una cuerda para triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos llevándolos hacia abajo y hacia afuera. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del tronco.

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Lagartijas inestables, ejercicios para pectorales

Comentarios en: http://corpofit.tv Lagartijas inestables es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento. Separa las cintas de tu Gravitycord® para aumentar el grado de dificultad de este ejercicio.

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Elongación de pectoral mayor_01

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Pectorales,abdominales,despues,de,entrenar

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Los Mejores Ejercicios para Pectorales

Los Mejores Ejercicios para Pectorales fitness-tube.com

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Doctor Dolor Pectoral Manos Juntas

Doctor Dolor en un delirio de locura haciendo pectoral manos juntas

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Press pectoral sobre balón suizo

Press pectoral sobre balón suizo

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Flexiones,en,el,suelo,con,20,kg,en,la,espalda,show,pectorales

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Ejercicio para pectoral interno

Ejercicio para pectoral interno: buen ejercicio para entrenar la parte interior del músculo pectoral.
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Pullover Con Mancuerna. Como Realizar El Pullover Con Mancuerna Correctamente

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Hoy te voy a enseñar un excelente ejercicio llamado el Pullover Con Mancuerna. En este video aprenderas cómo realizar correctamente el pullover. Este ejercicio si bien también trabaja el pectoral mayor, la cuestión es que lo hace levemente, su mayor enfoque son los dorsales, redondo mayor, en fin lo puedes incluir en tu rutina para obtener una espalda en forma V. Empecemos.

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Entrenamiento pectorales “INSANE EDITION”

Un entrenamiento en edición especial para los auténticos amantes de los retos. Un entrenamiento tan duro que se puede calificar de "INSENSATO". ¿Estáis listos para el desafío? Hemos seleccionado algunos de los ejercicios más eficaces para entrenar los músculos pectorales sin la ayuda de máquinas o pesas, sino simplemente utilizado vuestro peso corporal como carga natural. La estructura del entrenamiento incluye una fase inicial, que podemos definir de "calentamiento", durante la que podréis preparar vuestros músculos para los ejercicios más avanzados. Como es natural, tenemos una nueva banda sonora ideal para soportar la carga de este entrenamiento que, como poco, es "arduo". ATENCIÓN: este entrenamiento no se ha diseñado para principiantes, y os recomendamos no saltaros los primeros ejercicios, aunque sean de baja intensidad, ya que os preparan de un modo adecuado para la fase más exigente del entrenamiento.

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Remo baja agarre mixto con polea

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La mejor rutina para pectorales

La mejor rutina para pectorales- pres de banca, pres de banca inclinado, push up.

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Como quemar grasa en el pecho | Perder grasa en pectorales | Como reducir tetillas

http://www.FerURL.com/reducirgrasa

Como quemar grasa en el pecho, te voy a mostrar una guia para que aprendas como perder grasa en los pectorales, con esta guia te revelo todo lo que tienes que hacer para que comiences a quemar o eliminar grasa del pecho y los senos masculinos de una vez por todas. Tu tambien dile adios a las tetillas masculinas, visita:
http://www.ferurl.com/reducirgrasa

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Pectoral 3x170kg 9-11-2012

Pectoral 3 x 170kg

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Estiramiento de pectoral con pica

Estiramiento muy efectivo del pectoral con pica. Mantén la flexión de 90º en ambas rodillas

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polea con rozamiento ecuacion de Euler

Estudio del rozamiento en una polea

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Cómo desarrollar los dorsales y pectorales

Hoy presentaré una mini rutina que agrupa 4 ejercicios que trabajan el pecho y la espalda.
Para ello, necesitaremos unos elásticos y un bastón

Primer ejercicio: tiro horizontal
Siéntese con las piernas juntas y tendidas, pase el elástico al rededor de los pies, el bastón va adentro, coloque sus manos al exterior, espalda recta, hombros despejados. Tire el bastón exhalando, y suelte inhalando.
Acerque los omoplatos cada vez que lleve el bastón hacia el vientre.

Segundo ejercicio: flexiones toma amplia, este ejercicio hace trabajar el pecho.
Coloque las manos abriendo mas que el ancho de los hombros, coloque los pies hacia atrás, la espalda recta, inhale cuando baja, y exhale cuando suba.
Para las flexiones, no se olvide de la posición de la espalda, no debe estar muy arriba ni muy abajo, sino al medio

Tercer ejercicio para la espalda, horizontal toma cerrada
Coloque los elásticos al rededor de los pies, deslice el bastón al interior, tome el bastón en agarre invertido, llévelo exhalando, y suéltelo inhalando.

Cuarto y ultimo ejercicio : flexiones toma cerrada
Coloque las manos a 20 cm de distancia, posicione la espalda, baje sobre los brazos, y exhale cuando suba.

Para realizar esta mini rutina, haga 10 repeticiones por cada ejercicio, con 45 segundos de recuperación entre cada uno.
Haga esta rutina 3 veces seguidas, con uno o dos minutos de recuperación entre cada una,

Dependiendo de su nivel y evolución, aumente el número de repeticiones y rutinas, y reduzca el tiempo de recuperación.

Si quiere saber mas, visite mi página coach-sportif-paris.fr.

hasta pronto!

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Rutina para Ejercicios de Pectoral

ejercicios para pecho

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