Un oso es rescatado y libra la muerte en China
Un oso es rescatado y libra la muerte en China
Sichuan (China), 25 ago (EFE).- Un equipo de rescate integrado por el ejército chino logró liberar a un oso pardo que estaba atrapado en una alambrada cerca de una carretera en la provincia de Sichuan, al suroeste de China.
IMÁGENES FACILITADAS POR CCTV. NO APTAS PARA SU USO EN TERRITORIO CHINO.Ver video "Un oso es rescatado y libra la muerte en China"
Un oso es rescatado y libra la muerte en China
VÍDEO CON IMÁGENES DE TERCEROS. CONSULTAR RESTRICCIONES RR.SS.
Sichuan (China), 25 ago (EFE).- Un equipo de rescate integrado por el ejército chino logró liberar a un oso pardo que estaba atrapado en una alambrada cerca de una carretera en la provincia de Sichuan, al suroeste de China.
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Venezuela, clase media ¿Es un gol en contra?
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Comparativa GAMA MEDIA 2021 | Cuál ES MEJOR en MÉXICO
Ya los probamos individualmente, ahora toca compararlos en el enfrentamiento DEFINITIVO de la gama media en México, ¿Cuál vale la pena?
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Ballena jorobada es rescatada de una olla de cangrejo de 300 libras en Alaska
Una joven ballena jorobada fue rescatada en Alaska después de ser encontrada atrapada en una trampa para cangrejos de 300 libras.
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¿Cuál es el perfil de la clase media en México?
En México, 4 de cada 10 hogares en el país pertenecen a la clase media. De acuerdo con expertos, el término “aspiracionista”, que ha utilizado el presidente López Obrador para definir a este segmento de la sociedad, es un concepto difícil de definir
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1 de cada 4 personas en Laos es analfabeta / Excélsior en la Media
Los altos niveles de analfabetismo en Laos ocasionan que menos del 20% de la población pueda llegar a la universidad.
05 de octubre de 2014
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Otro médico es diagnosticado con ébola en Sierra Leona / Excélsior en la Media
Otro médico dio positivo en la prueba de detección del ébola en Sierra Leona. Es el quinto en dicho país y desafortunadamente los otros 4 casos fueron mortales.
2 de noviembre de 2014
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'Norbert' se intensifica; ya es categoría 3 / Excélsior en la media
06 de septiembre 2014 En la magrugada de este sábado el huracán "Norbert" pasó acategoría 3
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13 años es la edad media de inicio en el tabaco
Muchos adolescentes encienden su primer cigarrillo a los 13 años, la edad media de inicio en el tabaco.
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Cada dos horas y media es asesinada una mujer en México
Al menos mil 812 casos de feminicidios han ocurrido en el país en los primeros seis meses del año, esto significa nueve mujeres son asesinadas a diario.
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Brandon Moreno es campeón de las 125 libras en UFC al derrotar por nocaut a Deiveson Figueiredo
Esta noche el mexicano ha hecho historia en la UFC, Brandon Moreno se quedó con el campeonato en los pesos mosca al derrotar a Figueiredo en el evento de UFC 283.
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Una mujer es asesinada cada dos horas y media en México: SESNSP
La violencia de género ha escalado a números alarmantes y ante ello, las estrategias implementadas por el Estado parecen no funcionar, por lo que en esta ...
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Bullying: es necesario crear conciencia de la denuncia / Excélsior en la Media
Para acabar con el problema del bullying es necesario crear conciencia de la denuncia. En los 4 años del programa de Juntos contra el Bullying se han hacho más de 3800 llamadas por acoso escolar.
28 de septiembre de 2014
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Navegar en España es un 12% más caro que la media europea
Es un clamor histórico de los internautas, de particulares y de empresas: navegar por Internet en España sale hasta un 12 por ciento más caro que la media europea.Es un dato avalado por la Comisión del Mercado de las Telecomunicaciones. La mejor oferta en banda ancha cuesta aquí casi cuatro euros más al mes. La brecha de precios de Telefónica, el operador con más clientes, es aún mayor: cobra hasta un 56 por ciento más cuando se contrata la velocidad media de conexión.
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Dormir en hotel ya es más caro que nunca: 144 euros de media
Granada y Valencia son los destinos que registraron una mayor subida del precio medio diario por habitación
El pasado año fue, para el sector turístico, el de la confirmación de la recuperación con récord de visitas internacionales. Pero este boom por nuestro país está provocando también un aumento desorbitado de los precios. Dormir en una habitación de hotel en 2023 costó, de media, 144 euros, un 8,3 % más que en 2022 y hasta un 22 % más que en 2019.
https://www.eldebate.com/economia/20240129/dormir-hotel-caro-nunca-144-euros-media_170550.html
Vídeo: EFE
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¿Es un fantasma? Niña jugando en panteón a media noche atemoriza a Puebla
En un reciente video que ha captado la atención de todos en las redes sociales, se observa la inquietante presencia de una niña jugando a media noche en el Panteón Municipal de la localidad.
El video, que ha ganado popularidad a una velocidad asombrosa, muestra la silueta de una figura de baja estatura que aparece en el patio del panteón. Tras unos momentos de estar en el exterior, la figura regresa a su lugar de origen con una actitud que parece alegre y despreocupada.Ver video "¿Es un fantasma? Niña jugando en panteón a media noche atemoriza a Puebla"
La ruta de la precariedad sanitaria en Madrid: "60 pacientes es la media diaria en pediatría"
Un centro de salud donde una pediatra se encarga de tres agendas, otro en el que la espera para ser atendido por un médico de cabecera es de entre 7 y 20 días y un tercero al que los médicos rechazan ir por las condiciones y la excesiva carga de trabajo a la que estarían sometidos. Para visibilizar estas condiciones, el sindicato AMYTS ha realizado una ruta en autobús en cuatros Centros de Salud de la Comunidad con el fin de visibilizar las condiciones de trabajo. General Fanjul, Carabanchel Alto, Los Ángeles y Pa
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La media de agua embalsada en todas las cuencas hidrográficas es del 36%
La media de agua embalsada en todas las cuencas hidrográficas españolas es del 36%. Se llevan la palma los embalse de Entrepañas y Buendía que, después de décadas de trasvases, están al 9% de su capacidad. Ubicados en la cabecera del Tajo están en el nivel de emergencia. Pero ninguna cuenca hidrográfica se libra de la escasez de agua. Segura, Júcar y Duero están incluidas en el decreto de sequía aprobado por el Gobierno. Otras, como la del Guadalquivir, piden también medidas contra la sequía. Y las restricciones de agua llegan incluso a las cuencas gallegas. El problema del agua es nacional. Ahora mismo sólo hay 20.800 hectómetros cúbicos de agua acumulada, un 23% menos que hace un año.
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My Universe - Doctors & Nurses es una aventura donde iniciarse en media: tráiler de lanzamiento
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Xiaomi Mi A3, análisis: apunta a REY en gama media, pero no es INFALIBLE
Hoy analizamos el que aspira a ser el próximo super ventas de #Xiaomi, el #Xiaomi #MiA3. Un nuevo integrante de la gama A que ha sido criticado por varias de sus características ¿Dará la talla?
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La incidencia acumulada del virus en Andalucía en los últimos 14 días es la mitad que la media
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Cápsulas Neo: ¿Cuál es la importancia del Retail Media en la estrategia de las marcas?
Neo Cápsula presenta: ¿Qué es un Retail Media y cuáles son las formas y momentos adecuados para ser utilizado?, ¿Cómo podemos encontrar a nuestros potenciales compradores?, ¿Cuáles son los diferenciales que nos ayudan a obtener mejor resultados de ventas y alcanzar nuestros objetivos?
Conoce las respuestas, de la voz de Jesús Fernández, director de e-Commerce de Publicis Groupe..Ver video "Cápsulas Neo: ¿Cuál es la importancia del Retail Media en la estrategia de las marcas?"
El vídeo de Nico en Lezama que es definitivo: palo para Barça, PSG y media Europa
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Delitos en Oaxaca están por debajo de media nacional ¿Es más seguro vivir ahí? | Yuriria Sierra
Delitos en Oaxaca están por debajo de media nacional. De acuerdo al reporte de Semáforo Delictivo. Hay menos secuestro, extorsión, narcomenudeo, robo a negocios, robo a casa-habitación y violencia familiar es menor que en otras partes de México.
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Hospedaje a prueba de límites: Turistas muestran cómo es dormir “colgado” en media de las montañas
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El vídeo de Nico en Lezama que es definitivo: palo para Barça, PSG y media Europa
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¡Es posible reducir hasta 10 centímetros de grasa en 2 horas y media! | Venga La Alegría
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Diputado Roa: Suspensión de citas para visas en embajada de EEUU es para presionar a la clase media
El diputado a la Asamblea Nacional, Hugbel Roa, denunció que la suspensión de citas en la embajada de Estados Unidos busca presionar a la clase media del país y la situación interna, de acuerdo a un plan de propiciar una guerra civil que justifique la injerencia.
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FOSDEH: "Nos quejamos más de la comida porque es en lo que el pobre y clase media destina más recursos"
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Así es el tren ultrarrápido que uniría Madrid y Barcelona en hora y media a más de 450 km/h
Ingenieros chinos acaban de probar el rendimiento del CR450, que pretende elevar la velocidad de crucero de los trenes balas en el país
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El Gobierno culpa a Bruselas del IVA de la luz pero en España es 2,2 puntos superior a la media europea
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Los positivos en Casariche avanzan sin control: su tasa de contagio ya es 27 veces superior a la media de Sevilla
Aseguran que el consultorio médico se ha visto reforzado con más personal
MOTOROLA Edge 40 Neo y Moto g84 llegan a México | Los COMPARAMOS
MOTOROLA Edge 40 Neo y Moto g84 llegan a México | Los COMPARAMOS para que decidas cuál es MEJOR para ti
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Para ser fifí se requieren 500 mdd de fortuna_ AMLO
López Obrador advirtió que este tipo de personas “son fanáticos” y sus creencias son cercanas al fascismo, clasismo y racismo.
#NoticiasMilenioVer video "Para ser fifí se requieren 500 mdd de fortuna_ AMLO"
Senado vota a favor del uso lúdico de la Mariguana
Habrá un Instituto para regular la cannabis entre otras condiciones para el uso lúdico de la mariguana además de multas que van hasta los 500 mil pesos, ¿es sólo una simulación o habrá un avance con esta ley?
#NoticiasMilenioVer video "Senado vota a favor del uso lúdico de la Mariguana"
Las 10 Mejores Películas Medievales, Edad Media
Las 10 Mejores Películas Medievales, Edad Media,Las 10 mejores películas ambientadas en la Edad Media,Mejores películas sobre la Edad Media | El Cine 2020 ¿Cuál es la mejor película sobre la Edad Media?, Las 10 Mejores Peliculas De Epoca 2020,Las 10 mejores películas ambientadas en la Edad Media que recomiendo
Ver video "Las 10 Mejores Películas Medievales, Edad Media"
Manchester United descontó una libra a Zlatan Ibrahimovic por tomar un jugo de frutas
El sueco contó sobre la ocasión que se le descontó una libra de su sueldo por un jugo que ingirió durante una concentración.
#LaAfición #ManchesterUnited #ZlatanIbrahimovicVer video "Manchester United descontó una libra a Zlatan Ibrahimovic por tomar un jugo de frutas"
Electricidad - Riesgos electricos en la vivienda
La electricidad es necesaria pero siempre hay un riesgo al utilizarla
INDICE
0:00 Introducción
0:16 Antigüedad de la Vivienda
0:45 circuitos diferenciados
1:00 Enchufe por equipo
1:33 Revisiones periódicas
2:32 Circuitos paralelos
3:13 Barra de Cobre y conductores
4:03 Reparaciones
4:25 Vivienda Óptima
4:48 El Baño, el más inseguro
5:29 Precuasiones en el baño
5:51 Equipos eléctricos en el baño
6:36 Secado en estufas eléctricas y ventilación
7:13 Perforación de muros
7:39 La electricidad
7:53 Final
Canal Construccion Social
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China dobla el consumo de sal permitido por la OMS
China llega a triplicar en algunas zonas el consumo recomendado por la OMS. Si lo recomendado como máximo es una cucharadita de 5 gramos, los chinos consumen 11.2 gramos de media al día, el equivalente a una cucharada grande, según la Universidad Queen Mary de Londres.
Ver video "China dobla el consumo de sal permitido por la OMS"
HORÓSCOPOS 26 de junio 2023 | Mizada Mohamed | Programa Hoy
Hoy, lunes 26 de junio de 2023, la Luna Creciente está en el signo de Libra, mientras que Mercurio está ingresando a Cáncer. En los horóscopos de hoy, Mizada afirma que es un día para brillar, avanzar, lograr y que las cosas se nos den; se marcan las relaciones sociales, el triunfo, la abundancia, caernos bien entre nosotros, la comunicación tierna, sensible y relacionada con nuestro hogar.
Ver video "HORÓSCOPOS 26 de junio 2023 | Mizada Mohamed | Programa Hoy"
El pozole es un alimento completo
En estas fiestas patrias no te pierdas de disfrutar de un delicioso pozole ya que es un platillo completo que contiene todos los nutrientes necesarios y según el IMMS es recomendable comer una taza y media de pozole o 100 gramos, así que ya sabes si no quieres romper la dieta y comer algo delicioso esta es una excelente opción.
Ver video "El pozole es un alimento completo"
El pozole es un alimento completo
En estas fiestas patrias no te pierdas de disfrutar de un delicioso pozole ya que es un platillo completo que contiene todos los nutrientes necesarios y según el IMMS es recomendable comer una taza y media de pozole o 100 gramos, así que ya sabes si no quieres romper la dieta y comer algo delicioso esta es una excelente opción.
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Cexilia Gramos regresa al reality por votos del público
Por mayor votos es que Cexilia Gramos regresa a la competencia para tener un lugar en la 'Gran Final'
Ver video "Cexilia Gramos regresa al reality por votos del público"
Clásica Receta de Ensalada Waldorf para Navidad
DESCARGA GRATIS estos Recetarios Navideños que te sacarán de apuros: https://goo.gl/mpktLB
Encuentra la colección de Cena de Navidad con Pavo en la app:
iOS: https://goo.gl/wuJGs3
Android: https://goo.gl/UeWXhK
Imprime tu receta: https://goo.gl/zRi33E
Imgredientes para 4 porciones:
5 piezas de manzana roja cortada en cubos
200 gramos de apio cortado en medias lunas
150 gramos de pasa
10 hojas de lechuga francesa o escarola
100 gramos de nuez troceada
300 mililitros de yoghurt natural
20 gramos de mayonesa
15 gramos de sal
2 pizcas de pimienta molidaVer video "Clásica Receta de Ensalada Waldorf para Navidad"
¿Por Qué Debes Desayunar Proteína?
Las proteínas ayudan a controlar el hambre, a estimular el crecimiento muscular y a aumentar los niveles de energía.
Por eso, es una buena idea empezar el día con proteínas, especialmente si haces ejercicio al principio del día.
Hay muchas opciones para empezar el día con proteínas, pero las más fáciles de incluir en el desayuno son:
Huevos: Un huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteínas.
Avena con proteína en polvo: Un tazón de avena con 2 cucharadas de proteína en polvo contiene aproximadamente 15 gramos de proteínas.
Batidos de proteínas: Un batido de proteínas de 250 ml contiene aproximadamente 25 gramos de proteínas.
Es importante tener en cuenta que la ingesta de proteínas no debe limitarse al desayuno. La ración alimentaria recomendada de proteínas es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal.Ver video "¿Por Qué Debes Desayunar Proteína?"
Samsung estrena su Portable SSD T3, una unidad en estado sólido ultracompacta
El Portable SSD T3 de Samsung pesa sólo 51 gramos y es capaz de almacenar en su interior hasta 2TB de datos.
Ver video "Samsung estrena su Portable SSD T3, una unidad en estado sólido ultracompacta"
Tarta de Vegetales y Queso | Cómohacer una TARTA
INGREDIENTES (8 porciones):
250 gramos de harina (para la pasta Briseé)
125 gramos de mantequilla (para la pasta Briseé)
5 gramos de sal (para la pasta Briseé)
90 mililitros de agua (para la pasta Briseé)
125 mililitros de media crema
50 mililitros de leche
2 piezas de huevo
al gusto de pimienta
al gusto de nuez moscada
5 piezas de zanahoria grande cortada en láminas y cocida en agua
5 piezas de calabaza verde grande cortada en láminas y cocida en agua
2 piezas de berenjena grande cortada en láminas y cocida en agua
300 gramos de queso panela cortado en rebanadas delgadas
Receta completa en : https://goo.gl/qHDZaCVer video "Tarta de Vegetales y Queso | Cómohacer una TARTA"
Vaio Pocketstyle Pc Serie P, computadora de bolsillo
La nueva computadora de Sony Vaio es el portatil más pequeño y cómodo de usar del momento. Su tamaño es tan compacto que su peso apenas sobre pasa los 650 gramos. Es ideal para llevar en cualquier lugar, hasta en el bolsillo.
Ver video "Vaio Pocketstyle Pc Serie P, computadora de bolsillo"
Las novedades para los conductores en 2020: emisiones de CO2
El 1 de enero de 2020 entra en vigor la denominada Corporate Average Fuel Emissions (CAFE), que no es más que una nueva normativa comunitaria que obligará ya a todos los fabricantes de coches a que su media de emisiones de todos los vehículos que matricule al año no exceda los 95 gramos por kilómetro de CO2.
Ver video "Las novedades para los conductores en 2020: emisiones de CO2"
Rosquetes proteicos de chocolate al microondas
¡¡Receta para los deportistas, muy rica en proteínas!! Rosquetes con skyr y pudin proteico de chocolate para preparar en microondas en 5 minutos. Para después de tu entrenamiento, del desayuno o como merienda. Es la propuesta de María Alcázar para esta semana.
Ingredientes de los rosquetes proteicos con Skyr y pudding de chocolate al microondas:
70 gramos de claras de huevo pasteurizadas
100 gramos de skyr natural
5 gramos de levadura en polvo o polvo de hornear
100 gramos de harina integral
2 sobres de stevia o endulzante al gusto
1 pudding proteico de chocolate
1 barrita de proteínas sabor stracciatellaVer video "Rosquetes proteicos de chocolate al microondas"
En Venezuela "estamos en una emergencia ambiental económica sobre la basura"
"Producimos 200 toneladas de desechos lo que equivale 1.080 gramos de basura y es algo que tenemos que evitar", dijo en el programa Soluciones.
Ver video "En Venezuela "estamos en una emergencia ambiental económica sobre la basura""
Las calorias de las bebidas alcoholicas
La cantidad de energía que aporta un gramo de alcohol es tanta como 7 kcal, recordemos que es una cantidad bastante importante ya que es considerablemente más de las que aportan cada gramo de hidratos de carbono y proteínas (unas 4 kcal/g) y un poco menos que las que aportan las grasas (9 kcal/g). Así pues para calcular las calorías de una bebida alcohólica habrá que multiplicar su cantidad de alcohol en gramos por las calorías que aporta cada gramo. ¿Y cómo sabemos la cantidad de alcohol en una bebida alcohólica? Es sencillo, atendiendo a su graduación alcohólica. Pero llegados a este punto hay un pequeño problemilla, la graduación alcohólica expresa en unidades de volumen, y no de peso (no en gramos) la cantidad de alcohol. Es decir, en 100 partes (por ejemplo, en 100 ml) de cerveza el alcohol ocupa 5 partes (5 ml); en 100 partes de vino, 14 son de alcohol (14 ml); en las bebidas como el whisky, en 100 partes el alcohol ocupa entre 38 y 42 (entre 32 y 42 ml) que dependerán del tipo y marca de esta bebida; y así sucesivamente con el resto. El “problemilla” al que hago referencia es que para calcular el peso (los gramos de alcohol) tenemos que multiplicar su volumen por la densidad del alcohol (alcohol etílico o etanol en este caso), que es, redondeando, de 0,8 g/ml. Así, para calcular las calorías, debidas al alcohol en 100 ml de un vino de 14o alcohólicos lo primero que habrá que hacer será calcular cuántos gramos pesa ése volumen de alcohol:
14ml x 0,8 g/ml = 11,2 g (pesan los 14 ml de alcohol que hay en 100 ml de vino de 14o) Y después, multiplicando por las calorías que aporta cada gramo de alcohol obtenemos la energía aportada por el alcohol en esta cantidad de vino:Ver video "Las calorias de las bebidas alcoholicas"
Internet en tu pc desde tu celular
Optimus One es un celular ligero pesa 129 gramos, utiliza Android 2.2; este último tiene un servicio para convertir el equipo en un modem de internet inalámbrico
Ver video "Internet en tu pc desde tu celular"
5 Proteínas Saludables Que Deberías Empezar A Comer
Las proteínas son esenciales para un sistema inmunitario sano y para la construcción muscular, además de ser fundamentales para controlar nuestro peso corporal.
Para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas, aquí tienes cinco de las proteínas más saludables que deberías empezar a incorporar a tu dieta.
Los huevos contienen los nueve aminoácidos esenciales y otros 13 nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina D, además de sólo 70 calorías, lo que es bueno para controlar el peso.
Si quieres perder peso pero necesitas alcanzar tus objetivos proteínicos, el pescado es una buena opción, ya que una ración de 85 gramos sólo tiene 100 calorías.
La leche de vaca contiene nutrientes esenciales, vitamina D, vitaminas del grupo B y potasio, además de un gramo de proteínas por cada 28 gramos.
La pechuga de pollo es la mejor fuente de proteínas magras, ya que contiene más proteínas por onza que la ternera, aportando nueve gramos de proteínas y sólo 140 calorías.
El requesón bajo en grasa siempre ha sido un alimento que se relaciona con ciertas dietas, gracias a sus 14 gramos de proteínas y sus 100 calorías por media taza.Ver video "5 Proteínas Saludables Que Deberías Empezar A Comer"
Champiñones al ajillo con jamón serrano: La receta y sus beneficios para la salud
Los champiñones son alimentos con muy pocas calorías -unas 30 kcal por cada 100 gramos- por lo que son habituales en dietas hipocalóricas o para adelgazar. Esta preparación es fácil, rápida y es ideal como guarnición o como aperitivo
Ver video "Champiñones al ajillo con jamón serrano: La receta y sus beneficios para la salud "
Extirpan el cálculo renal más grande y pesado del mundo en Sri Lanka
Un equipo de médicos militares en #SriLanka extirparon a un paciente de 62 años el cálculo renal más grande y más pesado del mundo; medía 13.37 centímetros y pesaba 801 gramos.
Ver video "Extirpan el cálculo renal más grande y pesado del mundo en Sri Lanka"
Trufas bajo la nieve
No es nada raro que nos sorprenda la nieve cuando vamos a la caza de la Tuber melanosporum. El perro trufero es capaz de detectarlas debajo del manto de la nieve. En este caso una trufa negra de casi 200 gramos
Ver video "Trufas bajo la nieve"
En la práctica: Seat León TGI | Al volante
Al volante prueba el Seat León TGI, un coche con dos tanques: uno de gasolina y uno de gas natural comprimido. Técnicamente, nada cambia en el proceso de combustión. El gas natural comprimido es mezclado con aire a través de válvulas magnéticas y encendido en los cilindros. Quien anda con gas emite 123 gramos de CO2 por kilómetro, 40 gramos menos que con gasolina.
Ver video "En la práctica: Seat León TGI | Al volante"
¿Cuánto Pan Se Puede Comer Sin Engordar?
El pan, alimento básico de muchas dietas, puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Según la Facultad de Medicina de Harvard, la cantidad recomendada es de una pieza de pan a la semana.
Una barra de pan puede contener unos 13 gramos de azúcar, mientras que la ingesta diaria recomendada es de 24 gramos para las mujeres y 36 gramos para los hombres.
Superar estos valores puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En cambio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que hasta 250 gramos de pan al día pueden formar parte de una dieta sana, especialmente para quienes practican una actividad física intensa.
El pan integral suele ser más sano que el blanco, ya que ofrece más fibra y nutrientes.
Para una dieta equilibrada, elije pan con al menos tres gramos de fibra y compleméntalo con proteínas y grasas saludables.
Comer pan con moderación y como parte de una dieta equilibrada permite disfrutar de este alimento sin comprometer la salud.Ver video "¿Cuánto Pan Se Puede Comer Sin Engordar?"
Kamil, el bebé del milagro en Polonia
Un bebé prematuro de tan solo 820 gramos sobrevivió gracias a un riñón artificial al que fue conectado en el hospital de Legnica, en Polonia. Según los médicos, es el bebé más pequeño del mundo que sobrevive gracias a esta tecnología.
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5 Grasas Saludables Que Deberías Añadir A Tu Dieta
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se conocen como las "grasas buenas" porque son buenas para el corazón y el colesterol. Añade estas grasas saludables a tu dieta para mejorar tu salud en general:
1, Aguacates.
Un aguacate mediano contiene 21 gramos de grasa y nueve gramos de fibra.
Los aguacates son muy versátiles y se pueden utilizar como salsa o para untar en una tostada con un huevo escalfado.
2, Aceite de oliva.
Una ración de una onza de aceitunas verdes, que son aproximadamente 14 aceitunas, contiene cuatro gramos de grasa.
El aceite de oliva se puede utilizar para cocinar o rociar ensaladas, pan, pizza o pasta.
3, Almendras.
Una ración de una onza de almendras, que son unas 22 nueces, contiene 15 gramos de grasa. Las almendras también tienen un alto contenido en vitamina E.
4, Salmón.
Un filete de salmón de tres onzas contiene aproximadamente 11 gramos de grasa. No es de extrañar, ya que el pescado azul es famoso por su alto contenido en ácidos grasos omega-3.
5, Huevos.
Un huevo extragrande contiene seis gramos de grasa. No hay que tirar la yema cuando se cocinan huevos.
ya que contiene la mayoría de las vitaminas y minerales importantes.Ver video "5 Grasas Saludables Que Deberías Añadir A Tu Dieta"
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