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    ¡¡Receta para los deportistas, muy rica en proteínas!! Rosquetes con skyr y pudin proteico de chocolate para preparar en microondas en 5 minutos. Para después de tu entrenamiento, del desayuno o como merienda. Es la propuesta de María Alcázar para esta semana.

    Ingredientes de los rosquetes proteicos con Skyr y pudding de chocolate al microondas:

    70 gramos de claras de huevo pasteurizadas
    100 gramos de skyr natural
    5 gramos de levadura en polvo o polvo de hornear
    100 gramos de harina integral
    2 sobres de stevia o endulzante al gusto
    1 pudding proteico de chocolate
    1 barrita de proteínas sabor stracciatella

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    Explican que el proceso para preparar un rosquete es de una semana, porque primero se deja reposar la masa y después se forman las figuras para ser horneadas.

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  • Santos Girón la dueña de la receta Guanacasteca

    Vamos a antojarlos porque doña Santos Girón nos va a enseñar hacer los famosos rosquetes dulces, un platillo tradicional de Nicoya, que se acompaña con un buen café.
    #sinartdigital
    #espirituguanacasteco
    #anexion
    #suladopositivo


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