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Cómo Preparar Tus Pies Para Las Sandalias Este Verano

El verano ya está aquí y es hora de sacar las chanclas o las Birkenstocks. ¿Quieres saber cómo deshacerte de esos talones agrietados y dedos sin mimar? 
Ponte los pies en remojo. Límpialos en agua tibia con unas gotas de aceite de árbol de té. Frótalos con un paño y jabón, y no te olvides de entre los dedos. 
Exfolia para eliminar la piel seca. Utiliza un exfoliante para pies o una crema exfoliante para notar los mejores resultados. 
Elimina la piel muerta para conseguir unos pies más suaves y lisos. Prueba el Scholl Express Pedi para pasar un rodillo por las zonas afectadas. 
Hidrata. ¿Sabías que la piel de los pies puede ser hasta diez veces más gruesa que la del resto del cuerpo? Por lo tanto, requiere más cuidados de hidratación. 
Asegúrate de hidratar la parte superior e inferior de los pies, pero nunca entre los dedos, ya que es donde es más probable que crezcan las bacterias. 
Cuida tus cutículas. Aplícate un quita cutículas (cada dos o tres semanas) para empujarlas hacia atrás y luego recorta la piel suelta. 
Si te apetece darte un capricho, hazte la pedicura. Consigue un color bonito y brillante para el verano.

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Razones para salir a correr

Quemarás calorías, fortalecerás tus músculos, mejorarás tu salud y aumentarás tu autoestima.

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Consejos para correr sobre nieve

Aún queda nieve por la que correr, sigue estos consejos para disfrutar al máximo los días que ha nevado.

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Basándose en la tecnología anterior de exosuit blando, los investigadores del Wyss Institute y Harvard SEAS han desarrollado un exosuit suave para correr. T

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Correr para vivir Tráiler VSPA

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Cartagena, una ciudad para correr

Documental sobre las infinitas posibilidades que tiene la ciudad de Cartagena para practicar la carrera a pie.

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SANDALIAS DECORADAS MAYPA

Hola aqui os dejo mis fantasticas sandalias decoradas si alguien esta interesado comuniquese a el email: pablovkas@gmail.com

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Broma con sandalias

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3 consejos para correr en negativo

Perfecciona tu ritmo para mejorar como corredor y ganarle la batalla al crono.

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ÑUS, NACIDOS PARA CORRER Grandes documentales

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Tips para correr tu primer carrera

Niñas! Hoy en #JuevesHealthy, nuestra #CoachHealthy les deja el entrenamiento que deben de seguir para lanzarse a sus primeros 5km ¡corriendo! Síguenos ...

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¿Cuánto debo correr para poder adelgazar?

No importa la época del año, todos queremos estar en forma y no tener que ocultar nuestro cuerpo.
Y claro, el running es siempre es una buena opción, pero si no sabes cuánto ni cuándo hacerlo, aquí te lo explicamos.
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Copenhagen, publicado en The Journal of Sports Medicine, correr 5 kilómetros a la semana, combinado con una alimentación saludable, es eficaz para reducir la grasa en 5 kilos.
Por otra parte, quienes practicaron esa misma cantidad de ejercicio sin modificar sus hábitos alimenticios, perdieron una media de 3,81 kilogramos menos, durante el mismo período.
Para adelgazar hay que correr 3 o 4 veces a la semana, y, al menos, 30 minutos.
De hecho, una investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise, indicó que quienes corrían a gran velocidad durante unos minutos y luego reducían la intensidad, quemaban más calorías que aquellos que corrían a un ritmo constante.
Pero si te preguntabas si sirve correr 20 minutos después de comer comida chatarra, la respuesta es: ¡NO!.

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Ponerse en forma antes de correr, nunca correr para ponerse en forma

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Hermosos estilos de sandalias

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Sandalias de Yute

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Huaraches Tarahumaras para correr (Tutorial) [2/3]

Como hacer en casa tus propios huaraches estilo Tarahumara para correr, para andar en casa o con un uso casual.

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¿Cómo prepararse para correr en climas fríos?

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Convertir ojotas en sandalias

Otra idea Bien Simple www.biensimple.com

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Votación para correr el horario del subte

Momento emitido en "TN de 10 a 13" del miércoles 3 de mayo de 2017.
El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires compartió una votación para decidir si se corre el horario del subte.

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Estudiantes se relevan para correr por tramos.

Estudiantes se relevan para correr por tramos, orgullosos de portar la luz de la independencia

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Huaraches Tarahumaras para correr (Tutorial) [1/3]

Como hacer en casa tus propios huaraches estilo Tarahumara para correr, para andar en casa o con un uso casual.

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Titeuf3x13 Unas sandalias pedorras

2 nuevos episodios de la nueva temporada de titeuf con los siguientes nombres 1º unas sandalias pedorras 2º lobo feroz

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Gato utiliza secadora como rueda para correr

¿Quién dice que no puedes hacer ejercicios en casa? Este gato demuestra que con tan solo una secadora ya tiene una rueda para correr.

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Broma de las sandalias

Esta buena para aplicarla este próximo verano

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MAZE RUNNER: CORRER O MORIR Para Android

Google Play -- https://play.google.com/store/search?q=MAZE%20RUNNER:%20CORRER%20O%20MORIR Corre para sobrevivir y descubre el misterio del laberinto en el juego oficial de El corredor del laberintoTe encuentras atrapado junto al resto de clarianos en el centro de un laberinto que cambia constantemente. Corre para sobrevivir mientras esquivas desprendimientos de rocas, hoyos ardientes y torrentes de agua Reune pistas, que te permitiran acceder a zonas nuevas del laberinto y completar nuevos niveles. Escoge a tu corredor en base a su velocidad y energia, y corre hacia la libertad antes de que la salida del laberinto se cierreSumergete en el mundo de El corredor del laberinto, la nueva pelicula basada en la novela superventasCARACTERiSTICAS· Intuitivos controles tactiles y de inclinacion para CORRER, SALTAR y DESLIZARSE hacia lugares seguros· JUEGA con tu corredor favorito de la saga El corredor del laberinto·  EXPLORA el laberinto, RECOGE pistas ocultas y desbloquea NIVELES nuevos· CORRE en una carrera contrarreloj para llegar a un lugar seguro antes de que la salida del laberinto se cierre· RECOMPENSAS y obsequios diarios para los fans mas fielesVisita themazerunnermovie.com para saber mas sobre la pelicula.#MazeRunnerGameNos gusta mucho leer la opinion de nuestros jugadoresPonte en contacto con nosotros a traves de Twitter pikpokgames¿Has hecho una captura de pantalla? Compartela en Instagram con la etiqueta #pikpok

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Runner's World otorga antes del Maratón de Nueva York el premio a la mejor zapatilla del año. Estas son las candidatas.

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20191119 Más en http://www.zolfm.com
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Sonidos Motivadores para Caminar, Correr o Hacer Ejercicio

La mejor música caminar, correr o hacer ejercicio. Selección de pistas de audio diseñadas para brindar energía y motivación a quienes buscan caminar o hacer ejercicio físico.
Estos sonidos incluyen ritmos acelerados, melodías inspiradoras y efectos de sonido que simulan la sensación de estar en movimiento constante.
El objetivo de estos sonidos es aumentar la motivación y la concentración, así como también ayudar a mantener un ritmo constante durante el ejercicio.
Con esta música, se espera que el caminante se sienta impulsado a seguir adelante y a alcanzar sus objetivos de fitness.

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¿Cómo se organizó EE.UU. para salir a correr?

El informe de Adrián Sack desde Atlanta

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