SOFOCOS MENOPAUSIA
Sofocos Menopausia
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Los sofocos, sudores, o calores son conocidos a nivel
medicinal como síntomas vasomotores, los cuales tienden
a aparecer poco a poco, y aumentan a medida que disminuyen
los estrógenos en sangre. Estos síntomas pueden comenzar
antes del cese definitivo de las menstruaciones y
aumentan de intensidad cuando se produce la menopausia
(cese de la función ovárica), y al contrario de lo que
sucede con otras manifestaciones de la menopausia, que se
incrementan con el tiempo, se mantienen durante un período
de dos o tres años y después disminuyen progresivamente
hasta desaparecer por completo.
A medida que nos acercamos al final del ciclo menstrual,
los ataques de calor son más frecuentes durante la noche,
alterando la calidad del sueño. La sensación de calor
nocturna te puede dejar con las sábanas mojadas
de tanto sudar.
Para descubrir Métodos Naturales para Aliviar los Síntomas de
la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
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Sofocos en La Menopausia
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El sofoco, el sudor nocturno o, en general, los síntomas
vasomotores son muy difíciles de definir, debido a su
tremenda variabilidad. Cada mujer experimenta y siente
el sofoco de una manera diferente. Asimismo, hay mujeres
que tienen muchos sofocos y otras que nunca han tenido
ninguno.
Estas sofocaciones afectan al 80% de las mujeres
menopáusicas, y a un 25-50% de ellas les duran 5
años o más. Son bastante variables en frecuencia,
intensidad y duración. Las mujeres perciben estas
sofocaciones como una sensación súbita de calor intenso
en cara, cuello y pecho que se acompaña de enrojecimiento
cutáneo difuso o localizado, episodios de sudoración y
a veces de aceleración del ritmo cardíaco.
Su duración es muy variable - de segundos a minutos -,
con inicios y finales súbitos que se pueden repetir
varias veces al día e incluso por la noche, lo que
se traduce en dificultad para conciliar el sueño
(insomnio). Tras los sofocos suelen presentarse
escalofríos y sudoración profusa.
Para descubrir Métodos Naturales para Aliviar los
Síntomas de la Menopausia, haga Clic en el
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Bien Informado - ¿Cómo aliviar los sofocos?
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Sofocos En La Menopausia Como aliviarlos
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Le pide matrimonio y ¡no aguantó las nauseas!
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NÁUSEAS Y VÓMITO: Abordaje desde la medicina alternativa
Dr. Helmuth H. Medina
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¿Cómo funciona el dimenhidrinato para tratar mareo y náuseas?
#MSPFarmacología | ¿Qué es el #dimenhidrinato y por qué te ayuda a prevenir y calmar los síntomas del mareo por movimiento, como cuando vas de viaje por carretera? ¡Aquí te contamos cómo funciona, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
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¿Diarrea, náuseas y vómito? Es probable que tengas ómicron
Por esta variante, las molestias gastrointestinales podrían manifestarse aún antes que síntomas como la tos o dolor de garganta
Ver video "¿Diarrea, náuseas y vómito? Es probable que tengas ómicron"
Estoy empezando el embarazo y me siento mal, tengo nauseas vómitos y otros síntomas
Estoy empezando el embarazo y me siento mal, tengo nauseas vómitos y otros síntomas, ¿Qué pasa, qué puedo hacer?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "Estoy empezando el embarazo y me siento mal, tengo nauseas vómitos y otros síntomas"
Las náuseas y el vómito después de una cirugía, ¿son normales?
Consulte a su Médico.
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Plantas para los sofocos de la menopausia
Algunas plantas, por sus propiedades reguladoras, pueden ser una buena ayuda a la hora de sobrellevar los sofocos durante la menopausia. Estas son las principales.
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Síntomas del embarazo: las náuseas
Las náuseas son uno de los síntomas más frecuentes del embarazo. Madres experimentadas y futuras mamás charlan sobre las náuseas durante el embarazo. Más videos y tertulias en www.elembarazo.net
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Las patologías más comunes relacionadas con el calor son calambres, mareos y náuseas
Samur Madrid ha dado varios consejos ante las altas temperaturas que se esperan para la próxima semana. En cualquier caso, si se detecta algún síntoma como calambres, mareos o náuseas se debe llamar al 112.
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¿Por qué suceden y qué puedo hacer para combatir las náuseas y los vómitos durante el embarazo?
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De la mano de un Médico, te damos a conocer información de interés para tener una excelente salud; información para tí y tu familia. Para más información, visitanos en www.medicable.com.mxVer video "¿Por qué suceden y qué puedo hacer para combatir las náuseas y los vómitos durante el embarazo?"
Dispensarios recomendaron marihuana para embarazadas con náuseas
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Fórmulas con jengibre contrarrestan náuseas en embarazo
Bethania Aller dijo que hay formulaciones con jengibre puede hacer que la embarazada mejore en este aspecto y es recomendado porque durante la gestación hay que evitar que la futura madre ingiera fármacos.
Ver video "Fórmulas con jengibre contrarrestan náuseas en embarazo"
Editorial | Un sistema que da nauseas
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Por qué hay mujeres que sufren más sofocos en la menopausia
La Dra. Susan Judas explica por qué algunas mujeres tienen más predisposición a sufrir sofocos en la menopausia.
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Beck - Nausea
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nausea for pregnancy – nausea vomiting pregnancy – pregnancy
http://bit.ly/morning-sickness-freedom - nausea for pregnancy – nausea vomiting pregnancy – pregnancy sickness
Around half to two thirds of all pregnant women will experience morning sickness to some extent, particularly in the first trimester. It is associated with varying degrees of nausea and vomiting. For most women, morning sickness begins around the fourth week of pregnancy and resolves by the 12th week. However, one in five women endure morning sickness into their second semester, and an unfortunate few experience nausea and vomiting for the entire duration of their pregnancy.
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5 Horripilantes Cuentos de Hadas para Niños que te Provocaran Náuseas (y no los conoces)
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Náuseas en el embarazo conllevan cambios hormonales
Las náuseas y vómitos comienzan a aparecer entre la cuarta y octava semana de gestación, hecho que conlleva cambios hormonales, neurológicos además de sensibilidad en la futura madre, por ello hay tratamientos para reducir estos síntomas, tema abordado en Noticias Globovisión Salud.
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bd-razones-malestar-estomcal-nauseas-matutinas-271118
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Baldoví, a Vox: "Escuchar de una señora diputada pija y mala persona un discurso racista me produce vergüenza y náuseas"
NAUSEA - Casus Belli
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Siempre que como, lo que sea, me dan náuseas, ¿por qué?
Consulte a su Médico (Medicable)
De la mano de un experto, te damos a conocer las respuestas a las preguntas comunes y no tan comunes de enfermedades, tratamientos, innovaciones médicas. Te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "Siempre que como, lo que sea, me dan náuseas, ¿por qué?"
Tellado (PP): "El Marlaska juez sentiría nauseas del Marlaska ministro"
Tellado (PP): "El Marlaska juez sentiría nauseas del Marlaska ministro"
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Tenemos los trucos para aliviar tus náuseas durante el embarazo
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En la Personería de Medellín, a algunos funcionarios les dio un babeado empezaron a sentir mareos y nauseas Por qué
Náuseas en el embarazo | Cuándo es importante llamar al doctor | Todobebé
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5 Alimentos Que Te Ayudarán A Sentirte Mejor Cuando Tienes Náuseas
Todos hemos experimentado esos momentos en los que sentimos náuseas, pero sabemos que debemos comer, y sin embargo, no podemos retener nada en el estómago.
Afortunadamente, algunos alimentos pueden aliviar el estómago y frenar el apetito.
Cuando busques proteínas, opta por el pollo natural o los huevos duros, ya que su suavidad puede ser más suave para el estómago.
Los hidratos de carbono son esenciales cuando te encuentras mal, ya que te aportan la energía y los electrolitos necesarios para que te sientas más revitalizado.
El arroz blanco, al igual que el pollo blanco, puede proporcionar los hidratos de carbono y la energía necesarios sin añadir sabores que puedan alterar el estómago.
El té de menta, conocido por su efecto calmante sobre el organismo, es una gran opción para aliviar el malestar estomacal; incluso el aroma por sí solo puede ser beneficioso.
Los plátanos son una fruta ideal para comer cuando se tienen náuseas, gracias a su textura blanda y suave, que no daña el revestimiento del estómago.Ver video "5 Alimentos Que Te Ayudarán A Sentirte Mejor Cuando Tienes Náuseas"
¿En qué momento dejan de ser 'normales' las nauseas durante el embarazo?
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María Pombo tras anunciar su embarazo confiesa las nauseas que le produce
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Lolita, madrina de 'Mujer vital Nivea 2013'
La artista ha sido la encargada de amadrinar esta nueva propuesta de NIVEA, para el cuidado de las pieles maduras 'con experiencia' como lo llama Lolita. La cantante y actriz nos habla de sus proyectos profesionales y de cómo se cuida, ya que "estoy en el escaparate"
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¡Adiós a las náuseas!La nueva amortiguación "Activalve" acabará con los mareos en los coches autónomos
¡Adiós a las náuseas!La nueva amortiguación"Activalve"acabará con los mareos en los coches autónomos
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Calores en La Menopausia
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Al comenzar la menopausia -generalmente entre los
45 y 50 años-, como consecuencia del cese de los
períodos menstruales, la mujer comienza a experimentar
una serie de cambios fisiológicos y orgánicos que
están provocados por la inactividad de los ovarios
que dejan de producir dos hormonas: los estrógenos
y la progesterona.
Justamente, esta caída hormonal es la que provoca la
aparición de diversos síntomas, entre los cuales
se encuentran los calores, los cuales comienzan
a desarrollarse después pero también antes del último
período menstrual, llegando a perpetuarse por
aproximadamente cinco años.
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la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
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Le decían que sus “Horribles estrías dan náuseas” pero lo que hizo esta madre no lo hace cualquiera
Le decían que sus “Horribles estrías dan náuseas” pero lo que hizo esta madre no lo hace cualquiera
Internet es un lugar en el que los extremos suelen estar muy marcados. La libertad en la red es casi absoluta (al menos según para quien) y, para bien o para mal, puedes dejar el comentario que sea, en el lugar que sea y causar mucho bien… o mucho mal. Por este motivo es tan arriesgado exponerse en ‘la Gran Red’. Se requiere de valor y coraje, que es, precisamente, lo que le sobra a nuestra protagonista de hoy.
La historia de hoy va de una madre de cuatro hijos que, después de muchísimos años luchando por esconder las estrías provocadas por su embarazo, al fin, ha decidido enseñarlas y aceptar su cuerpo tal y como es.
COMPARTE ESTE VIDEO: https://youtu.be/EFHRYqNtafo
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Alimentacion en la Menopausia
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A partir de los 40 años las necesidades metabólicas
de energía de las mujeres disminuyen un 5 % por
cada década.
Es por eso que la alimentacion en la menopausia
juega un palpel muy importante.
Los vegetales
Los vegetales crudos son más abundantes en vitaminas,
minerales y fibra, lo que contribuye a mantener un
buen estado nutritivo.
Las frutas:
Las frutas y las verduras se han de contemplar en el
menú diario.
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Dieta en La Menopausia
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La dieta como tratamiento en la menopausia se
centra en conseguir salvar esta etapa evitando
los problemas de salud que la puedan acompañar.
Las características de la dieta para este período son:
Un mayor consumo de alimentos de origen vegetal,
debido al efecto de los fitoestrógenos o estrógenos
vegetales, y la cantidad de fibra y otros componentes
que ayudan a regular el colesterol sanguíneo.
Para proteger la salud de los huesos, la alimentación
deberá ser rica en Calcio, vitamina D, vitamina K y magnesio.
Vigilar el aumento de peso que, si bien no se da en
todas las mujeres, puede producirse. Para ello, es
importante escoger alimentos bajos en grasa y ricos
en nutrientes.
Aumentar la actividad física que debe ser de tipo
aeróbico, de resistencia y de levantamiento de peso,
porque son de los ejercicios que más mantienen la
salud ósea.
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Jennifer_ “Siento que me sofoco debajo de todo este peso” _ Kilos Mortales_ Qué pasó después
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Primeros Sintomas de la Menopausia
Primeros Sintomas de la Menopausia
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Los Primeros sintomas de la menopausia pueden
aparecer a partir de los 40 años, en cualquier
momento. Cada mujer tiene su propio tiempo, y
sus propios síntomas.
Cambios en el ciclo menstrual
Se trata de uno de los primeros signos de la cercanía de
la menopausia.
Sofocos
Son sensaciones de calor muy intensas.
Sequedad vaginal
En la premenopausia, la vagina va perdiendo la capacidad
de humedecerse durante la etapa de excitación sexual.
La buena alimentación
Reducir el consumo de alcohol, cafeína y comidas picantes,
y mantener una dieta sana permitirá que los síntomas
más incómodos se minimicen.
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Sintomas de la Menopausia Precoz
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La menopausia precoz es el cese completo del ciclo
menstrual en mujeres con edades menores a cuarenta años.
Los signos y síntomas de la menopausia precoz son los
mismos que los de la menopausia regular (cansancio,
períodos irregulares, calores, etc.). Los cambios
hormonales y los efectos asociados a ellos pueden ser
particularmente molestos (física y emocionalmente)
en la menopausia precoz.
Incluye todos los síntomas típicos de la menopausia;
calores, cambios de humor, debilitamiento del cabello,
cambios en la condición de la piel, períodos irregulares,
períodos más pesados, cansancio y cambios vaginales.
Palpitaciones del corazón, mareos y depresión son
comunes también.
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La Menopausia en La Mujer
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El sofoco, el sudor nocturno o, en general, los síntomas
vasomotores son muy difíciles de definir, debido a su
tremenda variabilidad. Cada mujer experimenta y siente
el sofoco de una manera diferente. Asimismo, hay mujeres
que tienen muchos sofocos y otras que nunca han tenido
ninguno.
Estas sofocaciones afectan al 80% de las mujeres
menopáusicas, y a un 25-50% de ellas les duran 5
años o más. Son bastante variables en frecuencia,
intensidad y duración. Las mujeres perciben estas
sofocaciones como una sensación súbita de calor intenso
en cara, cuello y pecho que se acompaña de enrojecimiento
cutáneo difuso o localizado, episodios de sudoración y
a veces de aceleración del ritmo cardíaco.
Su duración es muy variable - de segundos a minutos -,
con inicios y finales súbitos que se pueden repetir
varias veces al día e incluso por la noche, lo que
se traduce en dificultad para conciliar el sueño
(insomnio). Tras los sofocos suelen presentarse
escalofríos y sudoración profusa.
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Afirmaciones. Menopausia. Sentirte bien.
Si estás pasando la menopausia, estás afirmaciones te ayudarán a sentirte bien física y emocionalmente.
Puedes utilizarlas en tus momentos de meditación o, como si una música de fondo se tratara, mientras realizas otras tareas para que poco a poco se vayan grabando en tu inconsciente.
Espero que te sean útiles.
Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.Ver video "Afirmaciones. Menopausia. Sentirte bien."
Terapia Psicológica - Menopausia y Psicoterapia
http://www.centrocompartir.org/
http://www.centrocompartir.org/articulos.php?id_item=430&sid=&titulo=Menopausia%20y%20Psicoterapia%20Corporal.Ver video "Terapia Psicológica - Menopausia y Psicoterapia"
Como Adelgazar en La Menopausia
Clic aqui: http://aliviarlamenopausia.lir25.com - Como Adelgazar en La Menopausia
Las mujeres que han cruzado la línea de la menopausia,
perder peso con rapidez y ganarlo con la misma facilidad
es el problema más común al que se enfrentan cada día.
Los kilos que se pierden con sudor y lágrimas vuelven a
acumularse a la mínima desviación de la dieta.
Los cambios que lleva aparejada la menopausia provocan
un aumento de peso directo aunque no se coma más.
En esta etapa se reduce el gasto energético y aumenta
el apetito a medida que las hormonas femeninas disminuyen.
Para poder mantener un peso favorable durante la
Menopausia es recomendable:
Incrementar el consumo de frutas
Hacer ejercicio moderado de forma regular
Cambiar el menú de carne y queso por pescado
Tomar más cereales
Eliminar fritos y moderar los azùcares
Los resultados tardarán en verse pero mejorarán
con el tiempo.
Para descubrir Métodos Naturales para Aliviar los Síntomas de
la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
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Menopausia Tratamiento Natural
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Existen algunos Tratamientos naturales que ayudan
a la mujer a aliviar los sintomas de la menopausia.
Cola de caballo
Es útil para remineralizar los huesos, y detener
tanto la caída del cabello como la aparición de
las uñas quebradizas. Puede beber una taza antes
de acostarse.
Hamamelis
Ayuda a disminuir los sofocos. Se prepara una cucharadita
de hojas secas por taza de agua. Se pueden beber dos
tazas al día.
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la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
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A que Edad Empieza la Menopausia
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La menopausia puede comenzar dependiendo de muchas cosas,
Un ej. si te han practicado una histerectomia total, vas
a entrar a la menopausia de inmediato porque te han removido
o extirpado tus organos sexuales ( ùtero, y ovarios ) y ya
no produciràs màs hormonas.
La menopausia puede depender tambièn de la propensiòn familiar,
en algunas familias,la premenopausia sucede a la edad temprana
de 35 años y eso se puede heredar.
Normalmente una mujer tiene la pre menopausia a los 45 años y
luego la menopausia a los 55 años o màs.
Algunas mujeres que han menstruado muy jovenes a los 14 años
o menos tienen propensiòn a hacerse menopàusicas màs temprano.
Para descubrir Métodos Naturales para Aliviar los Síntomas de
la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
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Vertigo Killer SCAM -- Guide to eliminate vertigo,dizziness and nausea effectively
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Ver video "Vertigo Killer SCAM -- Guide to eliminate vertigo,dizziness and nausea effectively"
¿Cuales son los primeros síntomas del embarazo?
¿Quieres saber cuales son los síntomas que presentamos en las primeras semanas?
Ver video "¿Cuales son los primeros síntomas del embarazo?"
Generación Euro #224: ¡Estalinismo gubernamental! ¡Controlarán los alquileres turísticos hasta la náusea!
Ver video "Generación Euro #224: ¡Estalinismo gubernamental! ¡Controlarán los alquileres turísticos hasta la náusea!"
Como Aliviar el Sindrome Premenstrual Naturalmente Mi Testimonio
Clic Aqui: http://elsindromepremenstrual.lir25.com - Como Aliviar el Sindrome Premenstrual Naturalmente Mi Testimonio
Los mas recientes estudios clinicos, no han arrojado
con certeza cuales son las causas de la tensiòn y el
sindrome premenstrual. Una condiciòn que afecta el estado
de ànimo y fìsico de millones de mujeres.
Pero la comunidad cientìfica està de acuerdo, de hecho,
desde 1970 en aprobar el uso de técnicas alternativas
completamente naturales como la acupuntura y mucho màs,
como tratamientos serios e incuestionables.
Hoy Puedes descubrir toda esta informaciòn Aquì:
http://elsindromepremenstrual.lir25.comVer video "Como Aliviar el Sindrome Premenstrual Naturalmente Mi Testimonio"
¿Es La Creatina Buena O Mala Para La Salud?
La creatina es uno de los suplementos más conocidos y utilizados para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento físico.
La creatina es producida de forma natural por el organismo y también está presente en alimentos como la carne y el pescado.
La versión en suplemento de la creatina ayuda a mantener niveles adecuados de esta sustancia en los músculos, actuando como fuente de energía para el entrenamiento.
El uso de creatina, cuando se hace de forma responsable y con orientación profesional, no plantea riesgos para la salud de las personas sanas.
Los estudios no muestran ninguna relación entre el suplemento y el daño renal. Sin embargo, un consumo excesivo puede causar náuseas, hinchazón y deshidratación.
También hay rumores sobre la caída del cabello, pero faltan pruebas científicas que respalden esta idea.
La creatina también tiene importantes beneficios, como una mayor recuperación muscular y un aumento de la densidad ósea, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades.
Su eficacia se constata tras semanas de uso continuado, recomendándose una dosis media de tres gramos al día, siempre bajo la supervisión de un nutricionista o médico.Ver video "¿Es La Creatina Buena O Mala Para La Salud?"
5 Beneficios Que No Sabías De La Lavanda Para Tu Salud
La lavanda es una flor de la familia de las lamiáceas, conocida por su aroma dulce y relajante.
Se ha utilizado durante siglos para fines medicinales y cosméticos.
Los estudios han demostrado que inhalar lavanda puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Un estudio encontró que los participantes que inhalaron lavanda durante 30 minutos antes de acostarse durmieron más y se despertaron menos durante la noche.
El aceite esencial de lavanda tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas.
Un estudio encontró que el aceite esencial de lavanda era eficaz contra el hongo Candida albicans, que causa la candidiasis.
Otro estudio encontró que el aceite esencial de lavanda era eficaz contra la bacteria Staphylococcus aureus, que causa infecciones de la piel.
La lavanda se ha demostrado que reduce el estrés y la ansiedad.
Un estudio encontró que los participantes que inhalaron lavanda durante 60 minutos experimentaron una reducción significativa en los niveles de ansiedad.Ver video "5 Beneficios Que No Sabías De La Lavanda Para Tu Salud"
La OMS confirma diez muertos en Etiopía por fiebre amarilla
La Organización Mundial para la Salud (OMS) ha confirmado en un reciente informe la muerte de al menos diez personas a causa de un brote de fiebre amarilla en Etiopía y ha anunciado el envío de cerca de 1,5 millones de vacunas para hacer frente a la emergencia.
Ver video "La OMS confirma diez muertos en Etiopía por fiebre amarilla"
N
A donde me lleva todo esto.
Ver video "N"
Cómo Reacciona Tu cuerpo A Las Turbulencias De Un Avión
El mal tiempo durante un vuelo puede ser un problema para los pasajeros, y las turbulencias son un fenómeno frecuente.
Las turbulencias se producen cuando las condiciones meteorológicas adversas provocan un flujo de aire irregular sobre el avión.
En algunos casos, las turbulencias pueden provocar reacciones corporales extremas, como mareos, náuseas y sudoración.
Estas reacciones están relacionadas con la orientación espacial.
La orientación espacial es la forma en que el cuerpo se reconoce a sí mismo en un entorno en relación con los objetos circundantes.
La visión y el equilibrio son los dos factores principales que controlan la orientación espacial.
El 80% de la orientación espacial la proporciona la visión. Por eso, la falta de visión puede provocar una grave desorientación.
En vuelo, lo único que podemos ver es el asiento que tenemos delante. Por eso, el cuerpo tiene que confiar únicamente en el equilibrio.
Durante las turbulencias, el equilibrio se ve alterado y el cuerpo no puede percibir lo que le rodea.
Por eso, los pilotos sufren menos náuseas que los pasajeros, ya que pueden ver el horizonte desde la cabina.
Durante las turbulencias, se pueden realizar ejercicios de respiración profunda y rítmica para calmar el sistema nervioso.Ver video "Cómo Reacciona Tu cuerpo A Las Turbulencias De Un Avión"
Trucos Para Que Tu Perro No Se Maree En El Coche
Los perros a menudo pueden sufrir mareos en el coche, especialmente en viajes largos.
Aquí tienes algunas medidas para evitar que se mareen:
Colócalos en el asiento central, ya que mirar por la ventana y ver las cosas pasar puede causar náuseas.
Utiliza un cinturón de seguridad especial para mantener a los perros en su lugar y evitar movimientos bruscos.
Asegúrate de que el coche esté bien ventilado y fresco, lo cual puede ayudar a prevenir el mareo.
Lleva objetos familiares como juguetes o una manta que huela a casa para hacer el viaje más cómodo y reconfortante.
Si el perro sigue mareándose, consulta a tu veterinario para obtener orientación y posibles soluciones.Ver video "Trucos Para Que Tu Perro No Se Maree En El Coche"
¿Qué es la migraña?
La migraña es un tipo de dolor de cabeza severo que puede durar entre 2 y 72 horas. A menudo viene acompañado con otros síntomas como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Sin embargo, puede controlarse con algunos medicamentos. Descubre en detalle cómo se desarrolla y qué ayuda a combatirla.
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El sanchista Toni Bolaño se gana sueldo en TVE insultando a VOX hasta la náusea
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