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    No te volverás a olvidar de tus tríceps

    Los tríceps son unos músculos difíciles de ejercitar para las mujeres. Además, son una parte del cuerpo que enseguida nos delatan: esas temidas “alas de murciélago” o “brazos colganderos” que todas tememos. ¿Sabes de lo que hablamos? Precisan un entrenamiento específico, pero muchas veces no vamos sobradas de tiempo. Por eso, hemos creado esta rutina de ejercicios: 5 movimientos con los que ejercitarás todo el Core, glúteos y piernas y, por supuesto, tus tríceps. Partiremos siempre de la misma posición: tumbada bocabajo, apoya los antebrazos en el suelo, la punta de los pies y ¡aguanta! No te olvides de cuidar la postura: http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/4-secretos-para-la-plancha-perfecta

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    Las personas mayores hacen más ejercicio que las jóvenes.

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  • EE. UU. y Corea del Sur inician sus mayores ejercicios militares conjuntos


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  • Ejercicios que mantienen en forma la mente de las personas mayores | Visión futuro

    A medida que acumula años, el cerebro humano funciona mejor que nunca. Ésta es la increíble conclusión a la que ha llegado Ernst Pöppel, un científico de Múnich encargado de investigar el funcionamiento del cerebro. El vocabulario, la memoria verbal, la habilidad espacial y el conocimiento del mundo que les rodea funcionan muy bien a la edad de entre 40 y 56 años.

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  • Para mayores de 50: ¿cómo hacer ejercicio estirando los gemelos?

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  • Ejercicio de localizada para el pectoral mayor

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    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

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  • La edad no impide nada: conoce a estas abuelitas superpoderosas

    Algunas tienen más de 80 años y demuestran poseer más vitalidad que muchos jóvenes. Esas mujeres son adultas mayores que, pese a su edad, realizan varios deportes.

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  • Pareja adulta mayor desafía la edad gracias al ejercicio

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  • Ejercicios para adelgazar | Ejercicios Abdominales

    http://ComoMarcarElAbdomenn.blogspot.com Uno de los mejores ejercicios para marcar el abdomen es el ejercicio abdominal o "crunches" como se le llama en inglés, eso acompañado de una buena alimentación te hará ver resultados inimaginables

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  • Ejercicios

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  • ejercicios

    Por romina sola . El mejor ejercicio para corregir la postura corporal La vela Desde la posición recostada boca arriba con piernas extendidas y manos al costado del cuerpo Flexiona las rodillas y eleva las piernas con los pies apuntando hacia arriba Generando fuerza desde el abdomen Eleva el tronco llevando las rodillas flexionadas hacia atrás Con las manos sujetando la cintura Extiende las piernas hacia arriba Lleva las pierna extendidas hacia atrás Extiende los brazos Baja el tronco apoyando vertebra por vertebra Mantén la fuerza desde el abdomen Flexiona las piernas y vuelve a la postura inicial Repite ese ejercicio 3 a 5 veces

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  • Ejercicios con pesas - Ejercicios para hombros

    http://www.pepeselem.com/ Pepe Selem, el Hombre más Fuerte del Perú te enseña a traves de esta rutina con pesas, como ejercitar correctamente los hombros

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  • Norcorea efectúa el mayor ejercicio de artillería de su historia

    Pionyang realizó el mayor ejercicio de artillería de su historia, y lo hace en medio de un momento de tensión importante con Estados Unidos, y a unas horas de los festejos del 85 aniversario de la conformación del ejército Popular. teleSUR

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  • EE.UU y Corea del Sur hacen mayor ejercicio aéreo conjunto

    Este lunes 4 de diciembre hemos apreciado la reacción de Seúl y Washington al último lanzamiento de misiles de Corea del Norte.

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  • Día nacional del adulto mayor: recomendaciones para su cuidado

    En Hidalgo, especialistas emiten recomendaciones para el cuidado de los adultos mayores. Los geriatras recomiendan el ejercicio

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  • La "caminata del gorila": el ejercicio para mayores de 50 para ganar equilibrio y masa muscular

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  • Ejercicios mentales

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  • 014Plataforma-Ejercicios

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    muy buenos ejercicios mentales para no perder la memoria

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  • Ejercicios respiratorios

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  • Ejercicios hipopresivos

    En este segundo vídeo sobre gimnasia abdominal hipopresiva, avanzaremos un poco más en la práctica de estos ejercicios. Jesús Fontecha nos muestra detalladamente distintas posiciones para practicar ejercicios hipopresivos. Como él mismo comenta, algunas posiciones son más adecuadas al principio, ya que es más fácil relajar la musculatura abdominal para poder hacer la apertura de costillas posterior. Es posible que al principio nos cueste realizar este movimiento tan poco usual, si es tu caso, no te agobies, asegúrate de que tu abdomen está relajado y continúa practicando, con paciencia y perseverancia lo conseguirás.

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  • Ejercicios dinámicos

    Para aquellos que les gustan los ejercicios

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    Ejercicios para la optimización de la fase de desaceleración

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    Gato hace sus ejercicios en la manana

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    www.PrecozEjercicios.com :
    "Se revela un método verdadero y comprobado para terminar con el problema de eyaculación precoz"

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  • Ejercicios Caseros

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    Mama e Hija realizando ejercicios.
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  • Ejercicios De Entrenamiento Turbulento + Ejercicios De Entrenamiento Turbulento

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    17 de junio 2015.


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    ComoRevertirElAlzheimer.com Conoce más sobre cómo combatir la enfermedad del Alzheimer.

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