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Salto lateral con rodilla doblada
Este es un ejercicio de Pilates de nivel intermedio para modelar y tonificar los glúteos, trabajando al mismo tiempo también sobre los flexores de la cadera, el interior del muslo y la parte baja de la espalda. Este ejercicio es muy apreciado porque actúa con eficacia sobre los glúteos: para obtener los resultados que desea, le recomendamos que sea muy preciso en la ejecución, manteniendo una posición tensa, como se muestra en el vídeo.
Ver video "Salto lateral con rodilla doblada"
7 TENDINITIS 1_1
Ver video "7 TENDINITIS 1_1"
Plancha lateral estiramiento de rodillas - Mejor con salud
Ver video "Plancha lateral estiramiento de rodillas - Mejor con salud"
8 TENDINITIS 2_1
Ver video "8 TENDINITIS 2_1"
¿Qué es la bursitis y tendinitis?
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De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué es la bursitis y tendinitis?"
Automasaje para la tendinitis del biceps humeral.
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Una maniobra de auto - masaje para los procesos tendinosos del biceps humeral a su paso por la corredera bicipital..
Es un masaje transverso de ciryax realizado en este caso en el tendón largo del biceps cuya localizacion no es precisamente facil.Ver video "Automasaje para la tendinitis del biceps humeral."
¿Qué es tendinitis y qué lo causa?
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Masaje para tendinitis de hombro
La tendinitis comienza con dolor al levantar el brazo, especialmente cuando se hace por encima del hombro o por encima de la horizontal. Si sufres tendinitis, este masaje te ayudará a sentirte mejor.
Ver video "Masaje para tendinitis de hombro"
Auto-masaje para la tendinitis de supraespinoso, ...
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Tecnica de masaje o auto-masaje para la tendinitis de hombro, tendinitis del manguito de los rotadores o de supraespinoso.
Es un masaje transverso profundo para el tratamiento en este caso de una tendinitis del manguito rotador.
El manguito de los rotadores situado en el hombro esta formado por los músculos supraespinoso, infraespinoso y redondo menor.Ver video "Auto-masaje para la tendinitis de supraespinoso, ..."
Masaje para la tendinitis de muñeca
La tendinitis de muñeca es proceso inflamatorio agudo o crónico del tendón, que se extiende a lo largo de la parte anterior de la muñeca y aquí te dejamos los mejores consejos para un excelente masaje.
Te invitamos a que nos visites en:
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Web: http://www.salud180.com/Ver video "Masaje para la tendinitis de muñeca"
¿Cuáles son los síntomas de una tendinitis?
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¿Qué es tendinitis aquilea y tendinosis aquilea?
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¿Quiénes son más propensos a sufrir tendinitis?
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¿Cómo diferenciar una tendinitis de otro padecimiento?
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Automasaje para tendinitis - Masaje transverso profundo ...
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Video sobre la tecnica de masaje transverso profundo o masaje de cyriax que sera util para el tratamiento de todo tipo de patologia tendinosa o tendinitis asi como para lesiones de ligamentos como esguinces o distensiones.
El masaje transverso profundo debe ser aplicado por un fisioterapeuta y forma parte de la fisioterapia pero tb un paciente puede aplicarselo con la supervision y el consejo de un fisioterapeuta.Ver video "Automasaje para tendinitis - Masaje transverso profundo ..."
Automasaje para la tendinitis de los músculos peroneos.
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La tendinitis de los peroneos no es especialmente frecuente, pero puede darse en asociación con procesos traumaticos o postraumaticos de pie y tobillo, como son los esguinces de tobillo y todo tipo de procesos en los que se de una inmovilización.
Los tendones de los peroneos, responden frecuentemente bien a este masaje.Ver video "Automasaje para la tendinitis de los músculos peroneos."
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Ver video "bd-causas-y-tratamientos-para-tendinitis-260922"
¿Qué es la tendinitis y cómo tratarla?
La doctora Verónica Villalobos Salazar, integrante del servicio de Traumatología y Ortopedía del Hospital Civil de Guadalajara, explicó que es la tendinitis: una afección común que inflama el tejido conectivo entre un músculo y el hueso, es decir, el tendón.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/03/25/que-es-la-tendinitis-y-como-tratarla/
Imagen de freepik.Ver video "¿Qué es la tendinitis y cómo tratarla?"
Actitud Saludable | ¿Qué produce la tendinitis de De Quervain?
La tendinitis De Quervain o tenosinovitis de De Quervain, es la inflamación o estenosis de la vaina del primer compartimento extensor, que rodea los tendones abductor largo del pulgar y extensor corto del pulgar en la muñeca, según explica nuestra invitada la médico Yuliana García, traumatólogo y ortopedista en esta emisión de Actitud Saludable.
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¿Qué opciones de tratamiento existen para la tendinitis?
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Tendinitis. ¿Qué es y qué puedes hacer?
Tendinitis. ¿Qué es y qué puedes hacer?
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Auto-masaje para la tendinitis rotuliana o del tendón ...
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Tecnica de masaje o auto-masaje para la tendinitis del tendon rotuliano.
Es un masaje transverso profundo para el tratamiento en este caso de una tendinitis del tendon rotuliano.
El tendon rotuliano situado en la rodilla es el extremo distal y lugar de inserción del musculo cuadriceps.Ver video "Auto-masaje para la tendinitis rotuliana o del tendón ..."
Automasaje para la tendinitis del tibial anterior.
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La tendinitis del tibial anterior no es una de las más típicas en el cuerpo humano, pero cuando se da puede ser realmente molesta.
Os muestro en este vídeo un automasaje para realizarse un auto tratamiento que junto con otras técnicas puede ayudar a solucionar este problema.Ver video "Automasaje para la tendinitis del tibial anterior."
Jazmín “La Tumbadora” sufrió una tendinitis aguda
Ver video "Jazmín “La Tumbadora” sufrió una tendinitis aguda"
Automasaje para la tendinitis de los músculos aductores.
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La tendinitis de los aductores es muy tipica en deportistas y especialmente en futbolistas.
Este es un auto - masaje para tratar la tendinitis de los aductores por medio de una friccionVer video "Automasaje para la tendinitis de los músculos aductores."
¿Cómo puede evitarse la tendinitis en personas diabéticas?
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Automasaje para la tendinitis del tensor de la fascia lata.
La tendinitis del tensor de la fascia lata es típica en corredores, ciclistas y deportistas en general, pero también puede darse en personas que no tienen una actividad física intensa pero en las que por diversos motivos este tendón esta sufriendo.
Puede darse por una alteración mecánica como el valgo o varo de rodilla en las que este tendón y su correspondiente músculo están trabajando o en excesivo acortamiento o en excesivo alargamiento.
También se da muy frecuentemente en procesos en los que un hueso iliaco ( en la pelvis) hace lo que en osteopatia y fisioterapia llamamos una apertura iliaca o outflare o un cierre iliaco o inflare, caso ambos dos en los que este músculo y su tendón estarán implicados.
Esta es una técnica de masaje o automasaje para la tendinitis de la inserción distal del musculo en la rodilla y nos puede ayudar a solucionar este problema.
Se explica tanto el masaje transverso profundo como una maniobra de estiramiento combinado con masaje.Ver video "Automasaje para la tendinitis del tensor de la fascia lata."
¿Cuál es la diferencia entre un esguince y tendinitis?
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Auto-masaje para la tendinitis de la pata de ganso
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Tecnica de masaje o auto-masaje para la tendinitis de la patade ganso.
Es un masaje transverso profundo para el tratamiento en este casVer video "Auto-masaje para la tendinitis de la pata de ganso"
Auto-masaje para la tendinitis del biceps femoral.
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Tecnica de masaje o auto-masaje para la tendinitis del tendon del biceps femoral
Es un masaje transverso profundo para el tratamiento en este caso de una tendinitis del tendon del biceps femoral
El tendon del biceps femoral situado en la rodilla es el extremo distal y lugar de inserción del musculo isquiotibial.Ver video "Auto-masaje para la tendinitis del biceps femoral."
¿Qué cuidados y tratamiento se deben tener al presentar tendinitis?
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Plantar Fasciitis/Achilles Tendinitis: Stretches To Do and Not To Do
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Plantar Fasciitis/Achilles Tendinitis: Stretches To Do and Not To Do
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Padezco diabetes, ¿quiere decir que soy más propenso a padecer tendinitis?
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¿Qué hacer y qué no, una vez que me han diagnosticado tendinitis?
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De Rodillas
Video clip de conciertos de la agrupacion La Firma
Ver video "De Rodillas"
de rodillas !!!
entretenimiento
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Lateral
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Carvajal, baja dos meses tras sufrir una lesión en el ligamento lateral interno de la rodilla derecha
El Madrid ha seguido preparando el partido ante el Levante ya sin Mayoral cedido a la Roma
Ver video "Carvajal, baja dos meses tras sufrir una lesión en el ligamento lateral interno de la rodilla derecha"
MASAYA DE RODILLAS
MASAYA DE RODILLAS
Ver video "MASAYA DE RODILLAS"
Buñuelos de Rodilla
Esta receta es imperdible en cualquier celebración mexicana y estos buñuelos de rodilla son crujientes y con una deliciosa miel de canela y anís que te encantará. Endulza tus fiestas patrias con estos ricos buñuelos fáciles y consiente a todos con su tradicional sabor.
Ver video "Buñuelos de Rodilla"
carrera de rodillas
Ver video "carrera de rodillas"
Problemas de rodillas
Problemas de rodillas
viernes 10 de marzo 2023
#canal13crVer video "Problemas de rodillas"
Flexiones rodillas apoyadas
Flexiones rodillas apoyadas: ejercicio fácil para empezar a entrenar los músculos del pecho.
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Rodillas en Guardia
N°4
La rodilla es muy sensible a impactos, cuando está recta en su totalidad, si le damos un pequeño ángulo no solamente la protegeremos, también será un arma de defensa.Ver video "Rodillas en Guardia"
BUÑUELOS DE RODILLA
Deliciosos
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Golpe de rodilla
Karui - Defensa personal
Para defendernos podemos golpear también con la rodilla, no sólo con manos y pies.
En este vídeo muestro la técnica del rodillazo.
Es un golpe a corta distancia, efectivo cuando el agresor está ya muy cerca.
También estoy en:
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Música: www.bensound.comVer video "Golpe de rodilla"
Dolor de rodilla
Ver video "Dolor de rodilla"
DE RODILLAS - JULIACA
Tv del Sur Juliaca Enlace Nacional
Ver video "DE RODILLAS - JULIACA"
Auto-estiramiento para el varo de rodilla o rodillas en ...
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Ejercicio de estiramiento y corrección para el varo de las rodillas tambien conocido como rodillas en parentesis, o rodillas varas.
Es un ejercicio complejo que requiere de constantes correcciones y una gran atención y consciencia corporal.Ver video "Auto-estiramiento para el varo de rodilla o rodillas en ..."
Botaduras laterales
Distintas botaduras laterales de barcos.
Ver video "Botaduras laterales"
Puente lateral
Puente lateral
Ver video "Puente lateral"
Elevacions laterals
Ver video "Elevacions laterals"
Puente lateral
Ver video "Puente lateral"
Plancha Lateral
Mejora tu fuerza en el core con este sencillo ejercicio.
Ver video "Plancha Lateral"
Pases Laterales
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http://www.jorgelorenzobasket.comVer video "Pases Laterales"
Patada lateral
Una defensa básica contra un ataque de patada lateral (sidekick)
Ver video "Patada lateral"
Estiramientos laterales
Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.
Ver video "Estiramientos laterales"
Elevación lateral
De pie, coge dos mancuernas, con los brazos casi estirados durante todo el recorrido, levanta lateralmente las mancuernas hasta que los codos te queden a la altura de los hombros. Luego baja controladamente.
Ver video "Elevación lateral"
Auto-estiramiento para el valgo de rodilla o rodillas en X
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Ejercicio de estiramiento y corrección para el valgo de las rodillas tambien conocido como rodillas en X, o rodillas valgas.
Es un ejercicio complejo que requiere de constantes correcciones y una gran atención y consciencia corporal.Ver video "Auto-estiramiento para el valgo de rodilla o rodillas en X"
Patada Lateral
N°7
Lo más rápido y enérgico posible, pulan y perfeccionen la técnica, paso a paso, despacio, constancia y paciencia.Ver video "Patada Lateral"
Laterales ya...
Sacamos un vídeo entrenando a a Kun haciendo giros y demás ahora sacamos la segunda parte pero no os perdais dede el minuto 6 en adelante primer contacto con el paso lateral...
Ver video "Laterales ya..."
6. yachaq ensamble rodilla
Curso: Construye tu robot Minihumanoide desde CERO
https://roboticslab.peVer video "6. yachaq ensamble rodilla"
Flexiones diamante ( rodillas apoyadas )
En esta variante del ejercicio "flexiones -- manos formando un rombo" las rodillas deben apoyarse en el suelo con el fin de facilitar una ejecución más lenta y precisa que podría verse penalizada por una carga mayor.
La posición de las manos formando un rombo/pirámide permite trabajar de manera específica la parte central de los músculos pectorales como pocos ejercicios.
Instrucciones:
1 -- Con las rodillas apoyadas, los brazos semi-flexionados y el tronco recto, coloque las manos en la vertical de los músculos pectorales formando con los dedos un rombo/pirámide.
2 -- Sin arquear la espalda, descienda lentamente el tronco hasta casi rozar los músculos del pecho con las manos. Durante el descenso intente no sacar los codos hacia afuera.
3 -- Contrayendo los músculos pectorales y haciendo fuerza con los brazos, vuelva a la posición inicial.
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Loliñito 620 beso rodillas
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Flexiones - rodillas sobre banco
Flexiones - rodillas sobre banco es un ejercicio en el pecho que trabaja en las siguientes áreas: parte superior del pecho, la parte delantera de los músculos deltoides y el tríceps.
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DE RODILLAS TE PIDO
Ver video "DE RODILLAS TE PIDO"
de rodillas ante Dios
de rodillas ante Dios
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Pelotazo en la rodilla
Potentisimo lanzamiento del picher de los Sox que impacta en la rodilla del bateador de los detroits, eso tiene que doler xD
Ver video "Pelotazo en la rodilla"
De rodillas te pido
de rodillas te pido
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Elevaciones de rodillas (hombre)_
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Elevaciones de rodillas (mujer)_
Ver video "Elevaciones de rodillas (mujer)_"
Los Millonarios - La Rodilla
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