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Risitas y Peíto 23

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TREINO DE QUADRICEPS

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TREINO DE QUADRICEPS ¡¡MEJORES EJERCICIOS!!

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Raissa Barbosa
IG: @raissabarbosaoficial

Ejercicios:

1. Sentadillas
5 Series
x
7 Reps

2. Leg Press
5 Series
x
8 Reps

3. Leg
Extensions
5 Series
x
7 Reps

4. Horizontal
Leg Press
5 Series
x
7 Reps
(Cada Pierna)

5. Walking
Lunges
5 Series
x
7 Reps
Seguido de
Sentadillas
10 Reps
Sin peso

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Treino abdominal para barriga tanquinho de Juju Salimeni

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Treino abdominal para barriga tanquinho de Juju Salimeni

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EMAGRECER_ - QUEIMA DE 48 HORAS - TREINO PARA INICIANTES

Todo lo que necesitas saber para aprender a bailar salsa y mucha mas información que podras ver en estos videos, espero te gusten
clases de salsa, y todo sobre bailes, pasos, asi como clases de pilates online y el metodo de entrenamiento con pilate

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TREINO ÊNFASE EM POSTERIORES COM [GRACYANNE BARBOSA] (FITNESS MOTIVATION)

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Muscleboy bodyfitness squats and glutes workout & treino coxas y nadegas set 2

Treino pernas lunges, entrenamiento de gluteos, glutes and legs workout: 3 sets x 20 reps each side!

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Para Zé Roberto, Pan será como treino para Londres - Rumo a 2012 - Terra

Comandante da equipe feminina de vôlei acredita que Pan pode dar ritmo de jogo e melhorar desempenho do time

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El risitas EL MEME EL VAGAVUNDO

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Muscleboy bodyfitness barbell squats & Agachamento livre aerobico part 2

Part 2 of Leg Aerobic Routine, 50 reps.

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Muscleboy bodyfitness barbell squats & Agachamento livre aerobico part 3

Part 3 of Leg Aerobic Routine, 50 reps, last set!

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Muscleboy bodyfitness barbell squats & Agachamento livre aerobico part 1

Part 1 of Leg Aerobic Routine, 50 reps

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GLUTES AND LEGS WORKOUT- FEMALE FITNESS MODEL

TREINO DE GLÚTEO

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MedicKills [TF2]

Un par de kills de medic de los pasados treinos :D

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TRAINING AT HOME WITH KARINE ALVES

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Rutina:
TREINO 3 séries até a falha
Agachamento com elevação lateral elástico -
Stiff
+
Remada curvada -
Sumô com remada Alta Ketlebel -
Afundo com Bíceps -
Agachamento com desenvolvimento halter -
Glúteo Caneleira 10 reps em cima + 10 completas
-

Música:
https://m.youtube.com/watch?v=ztvIhqVtrrw
Lensko - Circles [NCS Release] - YouTube

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Clínica espanhola transplanta pelos da perna para combater calvície.

Valência (Espanha), 13 abr (EFE).=. O especialista em dermatologia e transplante capilar espanhol José María Ricart começou a aplicar uma técnica inusitada para tratar seus pacientes com calvície. Ele retira pelos da perna e os coloca na parte frontal da cabeça, deixando um visual mais natural ao transplante.
Esses pelos foram escolhidos por serem mais finos que os de outras regiões do corpo, como axilas, virilha ou peito, que são colocados na parte central da cabeça dos pacientes. A técnica foi importada dos Estados Unidos e começou a ser aplicada na Espanha há pouco tempo

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Mourinho recebe Modric e diz que ele jogará onde se sentir confortável.

Madri (Espanha), 28 ago (EFE) (Imagens: Del Viso).=. José Mourinho, técnico do Real Madrid, afirmou que seu novo jogador, o croata Luka Modric, não vai demorar para alcançar sua melhor forma física e assegurou que o reforço irá jogar "onde se sentir confortável".
Contratado nesta segunda-feira, o meia croata já conheceu seus novos companheiros de equipe no centro de treinamento de Valdebebas e fez o primeiro treino sob o comando de Mourinho. A chegada de Modric dificulta ainda mais a situação do brasileiro Kaká, que além de perder mais espaço no time, parece estar cada vez mais distante dos planos do treinador português

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Barça se prepara para jogo de volta contra o Real.

Barcelona (Espanha), 23 jan (EFE).=. Após derrotar o Málaga por 4 a 1 na primeira rodada do Campeonato Espanhol, adiada em agosto por conta da greve de jogadores e disputada neste fim de semana, o Barcelona fez nesta segunda-feira o habitual treino de recuperação pensando já na volta das quartas de final da Copa do Rei, que disputará na próxima quarta-feira contra o Real Madrid, no estádio do Camp Nou.
O time treinará nesta terça-feira a portas fechadas para preparar a partida contra o Real. O meio-campo do Barcelona, Andrés Iniesta, qualificou de "ideal" a situação do Real Madrid, ao lembrar que o time branco "é o líder do Campeonato Espanhol, está brigando para chegar às semifinais da Copa do Rei e também está classificado para a seguinte rodada da 'Champions'".

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