¿Qué relación tiene el triptófano y la serotonina con la Fibromialgia?
Operón del Triptofano
Operón del Triptofano
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10 Alimentos Ricos en TRIPTÓFANO ✅
El triptófano es uno de los aminoácidos más vitales para formar las proteínas que ayudan a las diversas funciones de nuestro cuerpo. ¡Descubre qué alimentos lo tienen! ⚡
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Depresión vs Serotonina
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La Serotonina - Fatiga Cronica
Como aumentar la serotonina.
Importante para todos y mas aun a los que padecemos del Sindrome de Fatiga CronicaVer video "La Serotonina - Fatiga Cronica"
La serotonina un regulador vital
Ver video "La serotonina un regulador vital"
¿Qué es la serotonina y para qué sirve?
Psiquiatría TOC
Consulte a su Médico.
Un experto nos comparte su punto de vista acerca de los padecimientos comunes y no tan comunes que cualquiera podemos tener. Nos explica cómo podemos mantener una buena salud y cómo prevenir las enfermedades.Ver video "¿Qué es la serotonina y para qué sirve?"
Eyaculacion Precoz y Recaptadores de Serotonina
La Dapoxetina o Sertralina no la toman ni las ratas!!!Ganas apenas dos minutos mas a base de quedar para siempre,dependiente de la droga que mucho mal te hace.Se convierte en uan ADICCION mas!!!Mejor curate con Tantra!!
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Serotonina: La metamorfosis de las langostas
Las langostas se parecen mucho a los saltamontes comunes e inofensivos que pueden observarse en cualquier paseo por el campo. Pero incluso un entomólogo aficionado puede distinguirlos: se diferencian en el color, en la forma de diversas partes del cuerpo, y sobre todo, en el comportamiento. Los saltamontes son solitarios y no forman ni siquiera pequeños grupos. Las favorables condiciones climáticas provocan un moderado crecimiento de las poblaciones de saltamontes, con lo que los individuos están más cerca unos de otros. Esta proximidad induce un cambio de conducta. Los saltamontes prefieren agruparse cada vez más. Empiezan a segregar una feromona, (el locustol, al menos en el caso de Locusta migratoria) que provoca los cambios morfológicos, entre ellos el mayor crecimiento de las alas, e incrementa el comportamiento de agrupación. Ésta hace que la concentración de feromona aumente y los saltamontes cercanos son atraídos cada vez con más fuerza hacia el grupo.
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¿Qué genera la falta de serotonina, la "jefa del bienestar"?
El psiquiatra Norberto Abdala dialogó con Buenos Días América.
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¿Cuál es el papel de la serotonina en el trastorno obsesivo compulsivo?
Psiquiatría TOC
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Un experto nos comparte su punto de vista acerca de los padecimientos comunes y no tan comunes que cualquiera podemos tener. Nos explica cómo podemos mantener una buena salud y cómo prevenir las enfermedades.Ver video "¿Cuál es el papel de la serotonina en el trastorno obsesivo compulsivo?"
6 Alimentos ricos en MELATONINA ✅
Descubre seis alimentos ricos en melatonina, la hormona natural para dejar de engordar, entre otros beneficios
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Las 5 hormonas de la felicidad y cómo aumentarlas
La oxitocina o la serotonina son solo algunas de las conocidas como "hormonas de la felicidad". En este vídeo te las detallamos todas, te contamos cómo actúan y qué puedes hacer para aumentar su producción y mejorar tu bienestar.
Ver video "Las 5 hormonas de la felicidad y cómo aumentarlas"
Johnny Depp EDUCA al Abogado de Amber Heard en Pleno Juicio sobre la Dopamina y la Serotonina
Pleno Juicio sobre la Dopamina y la Serotonina
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Cerebro OK
Como es el cerebro. la neuronas y sus conexiones. La serotonina y los neurotransmisores
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Los hongos alucinógenos y su potencial medicinal
Entre los fungi existen especies con sustancias que cuando entran en contacto con la serotonina del cerebro causan diversos efectos. A este tipo de hongos se les conoce como alucinógenos.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/05/15/ratas-con-mochilas-de-alta-tecnologia-podrian-ser-aliadas-en-rescates/
Foto de portada: Unsplash.Ver video "Los hongos alucinógenos y su potencial medicinal"
¿Cambiaste de peso durante la pandemia? Tus hormonas del estrés pueden ser las culpables
El desglose de datos para el% que informa un cambio de peso no deseado es el siguiente:
Adultos estadounidenses
El 18% de los adultos estadounidenses reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 42% de los adultos estadounidenses informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 29 libras.
Hombres
El 20% de los hombres reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 25 libras. El 39% de los hombres reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 37 libras.
Mujer
El 17% de las mujeres reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 27 libras. El 45% de las mujeres informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 22 libras.
Adultos de la generación Z (de 18 a 24 años)
El 22% de los adultos de la Generación Z reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 22 libras. El 52% de los adultos de la Generación Z informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 28 libras.
Millennials (de 25 a 42 años)
El 22% de los Millennials reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 48% de los Millennials informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 41 libras.
Xers (de 43 a 56 años)
El 17% de los Xers reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 24 libras. El 41% de los Xers reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 21 libras.
Boomers (de 57 a 75 años)
El 14% de los Boomers reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 37% de los boomers reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 16 libras.
Adultos mayores (mayores de 76 años)
El 5% de los adultos mayores reporta una pérdida de peso no deseada y el 25% reporta un aumento de peso no deseado. Hubo un tamaño de muestra insuficiente de adultos mayores para reportar libras promedio de pérdida o aumento de peso no deseado.
Adultos blancos
El 17% de los adultos blancos reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 22 libras. El 42% de los adultos blancos reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 30 libras.
Adultos hispanos
El 25% de los adultos hispanos reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 27 libras. El 46% de los adultos hispanos reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 28 libras.
Adultos negros
El 22% de los adultos negros reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 38 libras. El 42% de los adultos negros informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 35 libras.
Adultos asiáticos
El 16% de los adultos asiáticos informan una pérdida de peso indeseable; hubo un tamaño de muestra insuficiente para informar el promedio de libras perdidas. El 38% de loVer video "¿Cambiaste de peso durante la pandemia? Tus hormonas del estrés pueden ser las culpables"
¿Qué le pasa a tu cerebro cuando te enamoras?
Enamorarse es el comienzo de una montaña rusa química dentro de tu cerebro. ¿Sabes qué pasa cuando te enamoras? ¡Suscríbete a "Hazte la lista"!
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5 Bebidas Que Te Ayudarán A Relajarte Y A Desestresarte
Después de un largo día, no necesitamos nada más que un rato a solas para desconectar y relajarnos; sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo.
A menudo recurrimos a vicios poco saludables para relajarnos, así que aquí tienes cinco bebidas calmantes y saludables que te ayudarán a desconectar.
El té de manzanilla es una de las bebidas calmantes más populares, ya que contiene apigenina, un antioxidante que se une a los receptores del cerebro y favorece la relajación.
El té verde contiene L-teanina, un aminoácido que ayuda a aumentar las ondas cerebrales y favorece la relajación sin provocar somnolencia.
Aunque también es extremadamente sabroso, el chocolate caliente es otra bebida que te ayudará a relajarte, ya que posee triptófano, que libera melatonina y serotonina.
El zumo de cereza también contiene melatonina, que ayuda a conciliar el sueño, triptófano y procianidina B-2, que reducen el estrés y favorecen la relajación y el sueño.
La leche caliente también puede ayudarte, ya que contiene ingredientes relajantes como triptófano, melatonina, lactosa, vitaminas B y magnesio.Ver video "5 Bebidas Que Te Ayudarán A Relajarte Y A Desestresarte"
La microbiota intestinal ¿Cómo se comunica con el cerebro?
El estómago es considerado nuestro segundo cerebro, ya que dispone de una red neuronal que habita entre sus capas y controla el movimiento de los intestinos. La microbiota que lo forma, permite triturar los alimentos y alcanzar la nutrición.
Nota:
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Depresión: cansancio de vivir | En forma
La Dra. Stephanie Krüger nos habla sobre las causas, síntomas y terapias de la depresión.
Esta psiquiatra es la directora del Centro de Trastornos Afectivos de la clínica berlinesa Vivantes Humboldt.Ver video "Depresión: cansancio de vivir | En forma"
Alimentos y cognicion (proteinas vs. carbohidratos)
Todos nuestros procesos cerebrales (cognitivos y emotivos) están dirigidos por neurotransmisores. El organismo los produce a partir de unos determinados aminoácidos, llamados precursores.
Paradójicamente, el triptófano, aminoácido precursor del neurotransmisor encargado del sueño y de la estabilidad emocional (serotonina), no atraviesa la barrera hematoencefálica al ingerir proteínas, aunque esté contenido en éstas, porque siempre llegan antes los aminoácidos precursores de los neurotransmisores activadores (tirosina y fenilalanina) y los aminoácidos neutros. Esto impide que el triptófano acceda al cerebro y que se eleven significativamente nuestros niveles de serotonina. El triptófano llega al cerebro cuando se ingiere un alimento con una cantidad prácticamente nula de proteínas y rico en carbohidratos de alto índice glucémico. Por eso, cuando comemos dulces, patatas, pan o pastas, si no tomamos una cierta cantidad de proteínas, el aletargamiento será doble: por un lado, el producido por la bajada de la glucosa sanguínea, y por otro el provocado por el acceso del triptófano al cerebro, ahora no dificultado por los otros aminoácidos, que va a elevar significativamente nuestro nivel de serotonina, la cual nos va a incitar a descansar y no a forzar el intelecto.Ver video "Alimentos y cognicion (proteinas vs. carbohidratos)"
Reduce Drásticamente Tu Estrés Comiendo Esto
La dieta influye mucho en la forma en que el cerebro y el cuerpo afrontan la ansiedad. Descubre cuáles son los mejores alimentos antiestrés según la ciencia.
Se ha demostrado que el salmón mejora el estado de ánimo, al igual que otras proteínas magras, como el pollo, que también son buenas opciones.
La fruta rica en fibra reduce el estrés, sobre todo las frambuesas, las moras y los arándanos.
Las naranjas están llenas de vitamina C y son buenas para aliviar el estrés. También refuerzan nuestro sistema inmunitario.
Los garbanzos son ricos en triptófano, un aminoácido esencial que desempeña un papel clave en la relación entre el intestino y el cerebro.
Los huevos también son ricos en triptófano, sustancia que interviene en la producción de serotonina, ayudando a controlar el estado de ánimo.
Un tazón de avena tiene muchos beneficios para la salud y aporta una dosis importante de triptófano, que ayuda al organismo a producir serotonina.
El chocolate negro contiene polifenoles, antioxidantes que han demostrado mejorar la función cerebral y el estado de ánimo.Ver video "Reduce Drásticamente Tu Estrés Comiendo Esto"
LAS DROGAS MENTALES (Parodia Cuarto Milenio)
Este es un vídeo algo mas aleatorio de lo habitual pero me apetecía hacer esta Parodia de cuarto milenio con la ayuda de Zona Crifase donde hablamos de lo que yo denomino como "drogas mentales", ese suceso que sucede valga la redundancia cuando tu mente está saturada de hacer un determinado esfuerzo mental y comienzas a desvariar y pues me pareció interesante hacerlo como si fuera una especie de posesión donde ellas toman el control de tu cuerpo; y pues esto ha salido jaja
Ver video "LAS DROGAS MENTALES (Parodia Cuarto Milenio)"
67 ¿POR QUÉ NOS ENAMORAMOS?
El amor es un sentimiento que las personas experimentan cuando sienten una atracción especial hacia alguien.
Pero, te has preguntado ¿Qué pasa con nuestro cerebro cuándo nos enamoramos?
Descúbrelo en este episodio de sumando 100cia.
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
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https://twitter.com/sumatvuaehVer video "67 ¿POR QUÉ NOS ENAMORAMOS?"
Bebidas para dormir
Bebidas Naturales para combatir el Insomnio * www.remediosparaelinsomnio.com
Bebidas para dormir de forma natural, que puede tomar antes de acostarse que le ayudarán a relajarse, descansar y conciliar el sueño y todos sin contenido en alcohol.
Leche caliente
Esta cura milenaria para el insomnio, dice que es eficaz porque la leche es rica en el aminoácido triptófano, al parecer tiene un efecto calmante en el cerebro y ayuda a inducir el sueño. Los efectos pueden ser puramente psicológicos según algunos estudios que vienen a decir que no hay suficiente evidencia para probar que el triptófano es lo que causa somnolencia y por lo tanto ayuda a dormir. En cualquier caso, muchas personas aseguran lo contario y practican este ritual antes de acostarse.
Té verde descafeinado
El té verde contiene el aminoácido teatina, que se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y promover un sueño reparador. Sin embargo, el alto nivel de cafeína del té verde normal, puede superar estos beneficios cuando usted está tratando de calmarse por la noche, así que hay que asegurarse de consumir las variedades descafeinadas.
Agua de Coco
Aunque el agua de coco se anuncia como una bebida energizante, también puede ayudarle a dormir mejor. El agua de coco es una buena fuente de potasio y magnesio, que ayudan a relajar sus músculos. También contiene una pequeña cantidad de vitaminas del grupo B, que puede ayudar a reducir el estrés y por lo tanto, ayudar a conciliar el sueño.
Infusión de Manzanilla
Una de las ayudas más populares naturales del sueño es el la infusión de manzanilla y se ha utilizado durante generaciones para ayudar a las personas a relajarse. Se cree que los efectos sedantes de la manzanilla pueden estar vinculados a la apigenina flavonoide que está presente en el en la hierba.
Por desgracia no hay muchos estudios clínicos que hayan investigado la manzanilla en el tratamiento de los trastornos del sueño, pero se cree que la manzanilla puede ayudar a aliviar el trastorno de ansiedad generalizada y que, al hacerlo, esto puede mantener los beneficios del sueño.
Leche de almendras
La serotonina es un iniciador importante de sueño. La síntesis de Sistema Nervioso Central de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano. La leche de almendra es alta en triptófano, así como otro nutriente importante para dormir, pues contiene magnesio, y así puede ser beneficioso en la mejora de la calidad de su sueño.
Infusión de Menta
La infusión de menta puede ser útil cuando se trata de insomnio provocado por la depresión y la ansiedad. También puede ayudar a aliviar otros síntomas, como el síndrome del intestino irritable, acidez estomacal y las migrañas.Ver video "Bebidas para dormir"
Hierve un plátano con canela y me lo agradecerás más potente que las pastillas. - YouTube
Con estas recetas de batidos saludables no solo ayudarás a tu organismo a prevenir y a tratar enfermedades, sino que también están cargados de vitaminas y otros nutrientes muy beneficiosos para tu salud. Además, son naturales y muy fáciles de hacer.
Evita el insomnio
Si eres de las que da vueltas y vueltas en la cama porque no consigues conciliar el sueño, ¡buenas noticias! El té de plátano con canela es excelente para combatir el insomnio, pues contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.
Regula niveles de azúcar
ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. ¿La razón? La canela contiene eugenol, que disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.
Antiestrés
Una de las principales causas por las que no logramos dormir bien es el estrés. La buena noticia es que el potasio y el magnesio de este té favorecen la relajación y que dejes a un lado la ansiedad.
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Tratamiento para la depresion
http://comosuperarladepresion.mnsz.org/
tratamiento para la depresion,La depresión en muchos casos se debe a un desbalance de la química del cerebro; es decir, un desbalance de neurotransmisores como por ejemplo la serotonina. Los niveles bajos de serotonina pueden ocasionar el
síndrome de la depresión por lo que es necesario mantener estos niveles del sistema endocrino. Una forma de hacer esto es haciendo al menos 20 minutos de ejercicios diarios, lo que ayuda a aumentar los niveles de serotonina.Ver video "Tratamiento para la depresion"
Si No Puedes Dormir, Come Estos Alimentos
Una de las cosas más importantes para nuestro bienestar físico y mental es asegurarnos un descanso adecuado.
Por diversas razones, hay quienes no pueden dormir bien: nos cuesta conciliar el sueño, nos despertamos demasiado pronto o no descansamos adecuadamente.
A la larga, esto nos dificulta el día a día, porque siempre estaremos cansados y estresados.
No todo el mundo sabe que el remedio puede estar en la alimentación. Así que, si sufres insomnio, coge papel y boli y presta atención a la siguiente lista.
Debemos asegurarnos de ingerir cantidades elevadas de triptófano, que estimula la serotonina; magnesio, que relaja los músculos; y melatonina, que combate el insomnio.
Algunos alimentos que te ayudarán son los cereales (sobre todo integrales), la pasta, la avena, la achicoria, los grelos, la lechuga, las espinacas, el bacalao y el salmón.
El queso fresco, el pollo, el pavo, el pescado, los plátanos y los frutos secos también son grandes amigos, ya que facilitan la digestión.
Otro pequeño truco es hacer como los nórdicos y anticiparse a la hora de cenar, y ¿por qué no regalarse una taza de tu infusión relajante favorita antes de acostarse?Ver video "Si No Puedes Dormir, Come Estos Alimentos"
5 Snacks Que Te Ayudarán A Conciliar El Sueño
La repentina sensación de hambre nocturna puede tentarnos a menudo a picar alimentos poco saludables.
Sin embargo, si te entra hambre por la noche, existen opciones no solo saludables, sino que además te ayudarán a mejorar la calidad del sueño.
El primer alimento recomendado son las nueces, que contienen ácidos grasos omega-3 que inducen al sueño, además de nutrientes como la melatonina y el magnesio.
El salmón también es una excelente opción, ya que contiene ácidos grasos omega-3 que favorecen el sueño.
El yogur de frutas no solo es un excelente tentempié a cualquier hora del día, sino que también te ayudará a dormir gracias a la vitamina D y el triptófano que contiene.
El pavo o el pollo también son ricos en triptófano y son un tentempié rápido y fácil que mejorará tu sueño.
Por último, si buscas algo fácil y ligero, las palomitas de maíz contienen fibra, que ayuda a regular la digestión y favorece el sueño.Ver video "5 Snacks Que Te Ayudarán A Conciliar El Sueño"
LSD: Experimentos militares (La risa cosmica)
Una propiedad farmacológica particularmente interesante del LSD, descubierta por I. H. Gaddum en Inglaterra, es su efecto bloqueador de la serotonina. La serotonina es una sustancia activa natural que aparece en diversos órganos del organismo de animales de sangre caliente. Está concentrada en el cerebro intermedio y tiene un papel importante en la transmisión de estímulos en ciertos nervios y con ello en la bioquímica de las funciones psíquicas. Durante un tiempo se atribuyeron los efectos psíquicos del LSD a la perturbación de las funciones naturales de la serotonina. Pero pronto se mostró que también ciertos derivados del LSD, unos compuestos en los que la estructura química del LSD está apenas modificada, y que no presentan propiedades alucinógenas, impiden los efectos de la serotonina tanto o más que el LSD puro.
Ver video "LSD: Experimentos militares (La risa cosmica)"
Receta de Sopa de Avena depurativa y energética
Esta es la famosa receta de Avena en guiso o sopa que es depurativa, relaja el sistema nervioso, y tiene numerosas propiedades para la salud. Como regular el metabolismo, regulando el peso, alcalinizante, la avena es fuente de triptófano y colágeno, con lo que nos mantiene jóvenes y guapos, previene el alzheimer, regula el transito intestinal, y la retención de líquidos, y actúa protegiendo las mucosas ya que contiene mucílagos. La avena no contiene gluten.
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Web: dianalopeziriate.com
Twiter: @DianaLIriarteVer video "Receta de Sopa de Avena depurativa y energética"
Lluvias traen al sapo del desierto de Sonora con glándulas que producen sustancias psicoactivas
Con las primeras lluvias de la temporada aparece el sapo del desierto de #Sonora, anfibio con glándulas que producen hasta 20 sustancias psicoactivas, la más importante el 5-MeO-DMT similar a la #serotonina.
Ver video "Lluvias traen al sapo del desierto de Sonora con glándulas que producen sustancias psicoactivas"
Fiestas rave: Efectos del Extasis (MDMA) (A.C.Parrott)
El éxtasis es una droga psicoactiva de origen sintético con propiedades estimulantes y empatógenas de sabor amargo. Suele relacionarse y confundirse con el MDA y otras fenetilaminas de anillo sustituido. El MDMA se particulariza por sus efectos empatógenos, relativos a una sensación subjetiva de apertura emocional e identificación afectiva con el otro. Estas propiedades distintivas estarían mediadas por un incremento en los niveles del neurotransmisor serotonina en las sinapsis neuronales y otros neurotransmisores, principalmente la noradrenalina y, en menor medida, la dopamina. La actividad de la serotonina se ha relacionado funcionalmente con los estados de ánimo y el humor. Altas dosis pueden causar agitación, convulsiones, deshidratación, vómitos y alucinaciones. El éxtasis afecta la producción interna del neurotransmisor serotonina, uno de los mecanismos a través de los cuales se regula la temperatura corporal, por lo cual el consumidor puede deshidratarse o sufrir hiponatremia.
Ver video "Fiestas rave: Efectos del Extasis (MDMA) (A.C.Parrott)"
El extasis (MDMA)
El MDMA (3,4-metilendioximetanfetamina) o éxtasis es una droga psicoactiva de origen sintético con propiedades estimulantes y empatógenas de sabor amargo. Suele relacionarse y confundirse con el MDA y otras fenetilaminas de anillo sustituido.
El MDMA se particulariza por sus efectos empatógenos, relativos a una sensación subjetiva de apertura emocional e identificación afectiva con el otro. Estas propiedades distintivas estarían mediadas por un incremento en los niveles del neurotransmisor serotonina en las sinapsis neuronales y otros neurotransmisores, principalmente la noradrenalina y, en menor medida, la dopamina. La actividad de la serotonina se ha relacionado funcionalmente con los estados de ánimo y el humor.Ver video "El extasis (MDMA)"
Cambiando el estado de animo: 5HT
Serotonina: Entre sus principales funciones se encuentran la de ejercer influencia sobre el sueño y obviamente se relaciona con lo estados de ánimo, las emociones y los estados depresivos.
Afecta físicamente el funcionamiento vascular y la frecuencia del latido cardíaco, además de regular la secreción de la hormona del crecimiento.
Cuando cambian los niveles de ésta sustancia, pueden asociarse con “desequilibrios mentales”, como la “esquizofrenia” o el “autismo infantil”, así como el “trastorno obsesivo compulsivo”.
Cuando existen niveles bajos de serotonina, existe la posibilidad de asociarlos con “estados agresivos”, “depresión” y “ansiedad” e incluso “migrañas”.Ver video "Cambiando el estado de animo: 5HT"
Extasis (MDMA) y cerebro: Fisiologia
El MDMA (3,4-metilendioximetanfetamina), M o éxtasis es una sustancia psicoactiva con propiedades estimulantes y empatógenas de sabor amargo. Suele relacionarse y confundirse con el MDA y otras feniletilaminas de anillo sustituido. El MDMA se particulariza por sus efectos entactógenos, relativos a una sensación subjetiva de apertura emocional e identificación afectiva con el otro . Estas propiedades distintivas estarían mediadas por un incremento en los niveles del neurotransmisor serotonina en las sinapsis neuronales y otros neurotransmisores , principalmente la noradrenalina y, en menor medida, la dopamina. La actividad de la serotonina se ha relacionado funcionalmente con los estados de ánimo.
Ver video "Extasis (MDMA) y cerebro: Fisiologia"
Drogas: Extasis (MDMA)
El MDMA (3,4-metilendioximetanfetamina), M[cita requerida] o éxtasis es una droga psicoactiva de origen indirecto con propiedades estimulantes y empatógenas de sabor amargo. Suele relacionarse y confundirse con el MDA y otras fenetilaminas de anillo sustituido.
El MDMA se particulariza por sus efectos empatógenos, relativos a una sensación subjetiva de apertura emocional e identificación afectiva con el otro. Estas propiedades distintivas estarían mediadas por un incremento en los niveles del neurotransmisor serotonina en las sinapsis neuronales y otros neurotransmisores, principalmente la noradrenalina y, en menor medida, la dopamina. La actividad de la serotonina se ha relacionado funcionalmente con los estados de ánimo y el humor.Ver video "Drogas: Extasis (MDMA)"
7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo
Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar.
Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad.
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad.
La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas.
Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo.
Ten pensamientos positivos
Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad.
Haz actividad física
El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero.
Socializa
Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría.
Haz el bien
Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo.
Come chocolate
El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte.
Abraza
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social.
Escucha música y recuerda momentos felices
Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.Ver video "7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo"
¿Cómo funciona el #Tramadol? - #ExclusivoMSP
#MSPFarmacología | El #tramadol es uno de los principales tratamientos para el #dolor por cáncer. ¿Cómo funciona en el cuerpo? ¡Aquí te contamos en esta #CápsulaEducativa cómo impacta los niveles de #serotonina en el cerebro para aliviar el dolor, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar.
#MSPLíderesPioneros
#MSPLegadoQueInspiraVer video "¿Cómo funciona el #Tramadol? - #ExclusivoMSP"
¿Qué Le Ocurre A Nuestro Cuerpo Cuando Besamos En La Boca?
Cuando dos personas se besan, se producen en el organismo diversas reacciones químicas que generan distintas sensaciones placenteras.
Besar desencadena una auténtica "explosión" de hormonas.
Serotonina: La serotonina es la hormona del placer y aumenta debido a la sensación táctil, olfativa y gustativa de los labios y la lengua.
Cortisol: Conocida como la hormona del estrés, el cortisol disminuye, ayudando a aliviar la tensión.
Oxitocina:️ La oxitocina también se libera y ayuda a crear un vínculo entre las personas que se besan.
Adrenalina: La adrenalina se eleva y es la responsable de aumentar el ritmo cardíaco.
Esta reacción química es la que hace que aumenten los latidos del corazón, lo que consecuentemente hace que la respiración sea más profunda y se dilaten las pupilas.
La sensación de "éxtasis" es consecuencia de la mezcla de hormonas que se liberan en el cuerpo al besar.Ver video "¿Qué Le Ocurre A Nuestro Cuerpo Cuando Besamos En La Boca?"
Setas alucinogenas: Muscarina y psilocibina (San Pedro)
Las setas tienen unos efectos de entre 3 y 6 horas, dependiendo de la potencia de la droga y la cantidad consumida. Es una droga que transforma la percepción de la persona de todo lo que le rodea, en dosis en las que se produzca un "mal pedo" la necesidad por salir de él se hace exageradamente agobiante. Hay gran cantidad de setas alucinógenas por lo tanto sus efectos y riesgos sos diversos, desde luego hay que tener cuidado porque hay setas que crecen en el campo que tienen dosis letales si se consumen. Algunas de las especies de setas alucinógenas son las que llevan psilobicina o psilocina, que actua sobre los receptores de la serotonina, al igual que lo hacen algunas drogas de diseño, de esta manera provocan que el cerebro "no se entere de lo que sucede" , es posible que el consumo de setas disminuya la serotonina a largo plazo, un grave riesgo para la salud. Otros hongos como la Amanita Muscaria tienen muscimol y ácido iboténico que igualmente inciden en el proceso neuronal.
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Extasis: MDMA (Historia de una droga)
La metilenodioximetanfetamina (MDMA) o éxtasis es un derivado de la anfetamina que fue sintetizado por primera vez en 1914, año en que fue patentada como un inhibidor del apetito por la compañía farmacéutica Merck. Sin embargo, la MDMA permaneció ignorada hasta los años setenta. Fue en esta década y a principios de los ochenta cuando su consumo empezó a popularizarse, convirtiéndose rápidamente en una droga de abuso.
Como sustancia de abuso, los consumidores experimentan una sensación de bienestar y euforia, mayor cercanía a los demás, locuacidad, desinhibición, alegría, relajación, sensualidad y despreocupación. Su consumo recreacional se produce principalmente por parte de población muy joven y con un perfil diferente al del drogodependiente clásico, en fines de semana, asociado fundamentalmente a ambientes festivos, fiestas multitudinarias, baile y música electrónica repetitiva "máquina" (raves).
Con la expansión del abuso recreacional de la MDMA a lo largo de las dos últimas décadas también han aparecido informes sobre su toxicidad, así como descripciones de complicaciones graves relacionadas con el consumo de esta droga. El éxtasis o MDMA posee tanto propiedades alucinógenas como psicoestimulantes, por lo que sus efectos adversos también se enclavan a medio camino entre las anfetaminas y los alucinógenos.
Así mismo, los efectos tóxicos de la MDMA también se pueden explicar en gran medida en función de su acción sobre la serotonina, uno de los neurotransmisores cerebrales. Se ha observado que la MDMA causa una disminución crónica en las concentraciones cerebrales de serotonina. Por otro lado, hay que recordar que la disminución en la actividad de la serotonina se ha asociado con depresión, con cuadros de ansiedad, con conductas impulsivas y agresivas, con tendencias suicidas, así como con alteraciones cognitivas.Ver video "Extasis: MDMA (Historia de una droga)"
Depresion: Tratamiento farmacologico
El tratamiento con antidepresivos es el único que ha demostrado una evidencia significativa de efectividad en depresiones mayores (graves) y en depresiones psicóticas (solos o en combinación con psicoterapia). En el caso de depresiones leves o moderadas, los antidepresivos parecen ser eficaces, pero también lo son algunas propuestas de tratamiento psicoterápico (solo o con antidepresivos).
No se han evidenciado diferencias entre la eficacia de los diferentes tipos de antidepresivos, cuyas principales diferencias estriban más en el tipo de efectos secundarios que pueden provocar. En general, los pacientes presentan mejor tolerancia a los modernos inhibidores selectivos de recaptación de serotonina que los clásicos antidepresivos tricíclicos y heterocíclicos.
La decisión de emplear uno u otro se basa en criterios como la buena respuesta a un fármaco determinado en episodios previos o en familiares de primer grado, la tolerancia a los posibles efectos secundarios, las interacciones posibles con el tratamiento habitual del paciente, el precio o la existencia de alguna contraindicación relativa, por la presencia de otra enfermedad.
Hay que tener en cuenta que el efecto antidepresivo tarda unas dos semanas en aparecer, aumentando progresivamente hasta su pico de máxima eficacia en torno a los dos meses.
Los principales grupos de fármacos antidepresivos son los antidepresivos tricíclicos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la enzima monoamino-oxidasa (IMAO), aunque se están incorporando nuevos grupos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (como la venlafaxina) o los inhibidores selectivos de la recaptación de noradrenalina (reboxetina). En mayor o menor grado, todos ellos pueden presentar algunos efectos secundarios, principalmente sequedad de boca, estreñimiento, mareos, náuseas, insomnio o cefalea, siendo los de las últimas generaciones los mejor tolerados.Ver video "Depresion: Tratamiento farmacologico"
Cocaina: Efectos fisiologicos
La cocaína es un alcaloide que se obtiene de la planta de coca. Es un estimulador del sistema nervioso y supresor del hambre, era usado en medicina como anestésico, incluso en niños, específicamente en cirugías de ojos y nariz pero actualmente está prohibido. A nivel del sistema nervioso central, actúa específicamente como un inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina-dopamina, aumentando el efecto de estos neurotransmisores, causando diferentes acciones a nivel sistémico. En la mayoría de los países la cocaína es una droga prohibida.
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¿Qué es el SAMe y para qué sirve?, con el doctor Abascal
Se trata de un compuesto químico que se encuentra de forma natural en el organismo y que es producido en su mayor parte por el hígado. Es necesaria para mantener las membranas celulares y también ayuda a producir y regular las hormonas y neurotransmisores que afectan al estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina.
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Tommy: Adiccion a la cocaina
La cocaína es un alcaloide que se obtiene de la planta de coca. Es un estimulador del sistema nervioso y supresor del hambre, era usado en medicina como anestésico, incluso en niños, específicamente en cirugías de ojos y nariz pero actualmente está prohibido. A nivel del sistema nervioso central, actúa específicamente como un inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina-dopamina, aumentando el efecto de estos neurotransmisores, causando diferentes acciones a nivel sistémico. En la mayoría de los países la cocaína es una popular droga recreacional prohibida.
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Diego: Productor de cocaina
La cocaína es un alcaloide que se obtiene de la planta de coca. Es un estimulador del sistema nervioso y supresor del hambre, era usado en medicina como anestésico, incluso en niños, específicamente en cirugías de ojos y nariz pero actualmente está prohibido. A nivel del sistema nervioso central, actúa específicamente como un inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina-dopamina, aumentando el efecto de estos neurotransmisores, causando diferentes acciones a nivel sistémico. En la mayoría de los países la cocaína es una droga prohibida.
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Factores que disparan la alimentación emocional
Factores que disparan la alimentación emocional Comer está profundamente ligado a nuestro perfil emocional. ¿Te sientes festivo? Una pizza está en camino. ¿Tratas con el desamor? Helado, mucho helado. Las hormonas cortisol y dopamina desempeñan un papel importante en lo que anhelamos y cuándo. El cortisol, la hormona del estrés, nos hace querer comer carbohidratos. La dopamina, que es parte del sistema de recompensa del cerebro, nos hace desear antojos. Comer nuestras comidas favoritas provoca una liberación de serotonina, el químico de la felicidad. Comer también puede ser usado como una distracción de emociones dolorosas o desagradables. Los alimentos reconfortantes a menudo también se asocian con recuerdos felices. Alimento para el pensamiento.
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SAD: Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional (TAE), depresión estacional, depresión invernal o tristeza en tiempo de invierno, es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de síntomas de depresión durante una cierta época del año, generalmente en invierno. Regularmente, los síntomas se manifiestan al final del otoño o principios del invierno y desaparecen durante el verano. Un tipo menos común ocurre durante el verano; comienza al final de la primavera o inicios del verano y desaparece durante el invierno. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales lo define como un especificación de patrón estacional para el trastorno depresivo mayor que ocurre en una determinada época del año y es recidivante. La prevalencia de la enfermedad es mayor en lugares con noches invernales de mayor duración. Se cree que el TAE es causado «por la respuesta del cerebro a la disminución de la exposición a la luz natural», lo que provoca niveles bajos de serotonina y melatonina, encargados de regular los ciclos de sueño y vigilia y el estado de ánimo. En los casos de invierno, los síntomas más comunes son: cambios en el apetito, aumento de peso, fatiga, somnolencia (poco común en otros tipos de depresión), desesperación, irritabilidad, ansiedad y anhedonia. En la depresión de verano existe falta de apetito, pérdida de peso, insomnio, irritabilidad y ansiedad. Se ha comprobado que la exposición repetida luces brillantes (como el caso de lámparas fluorescentes) es efectiva como tratamiento, probablemente por la implicación de la luz en la restauración de los niveles de serotonina.
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Cerebro y LSD: Receptores 5-HT2a (David Nichols)
Los neurólogos saben desde hace mucho tiempo que las sustancias alucinógenas activan receptores cerebrales específicos, conocidos como receptores 5-HT2A, por medio de neurotransmisores como la serotonina. Los neurotransmisores son sustancias químicas que las células cerebrales envían a los receptores de otras células para activar en ellas los impulsos nerviosos. El misterio era saber el motivo por el que estos receptores también eran activados por otras sustancias, no alucinógenas. Ahora un grupo de neurocientíficos de la Escuela de Medicina del Hospital Monte Sinaí, de Nueva Cork, encabezados por los investigadores Stuart Sealfon y Jay Gingrich, acaban de desvelar cómo las sustancias alucinógenas, como el LSD o la mescalina, actúan exactamente sobre el cerebro de quienes las consumen.
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Cerebro y agresion: El placer de la violencia (N. Accumbens)
Cuando hablamos de la etiología del trastorno asocial desde el punto de vista biológico encontraremos una serie de disfunciones tanto estructurales como fisiológicas. Dentro de las “irregularidades” podemos mencionar:
Alteraciones a nivel de la somatostatina en el LCR de algunos psicópatas, concomitante a una disfunción de la serotonina. Otros han encontrado que los niveles circulantes de testosterona y de la dopamina (“psicópatas” cuatro veces a los “normales”) tienen una influencia directa en la provocación de la conducta agresiva. El llamado núcleo accumbens, se encuentra mucho más activo en los cerebros “psicópatas” cuando tienen la expectativa de una recompensa económica en comparación de los pacientes “normales”, y al establecer altos niveles de dopamina, ésta elimina distractores secundarios (empatía) y permite establecer el enfoque único de la recompensa.Ver video "Cerebro y agresion: El placer de la violencia (N. Accumbens)"
Psicoterapia: Cambios cerebrales
Las técnicas de neuroimagen han demostrado que, efectivamente, la psicoterapia funciona.
Técnicas como el PET o la RMf han permitido ver que después de una sesión de psicoterapia el cerebro esta mas activo y funcionan áreas distintas a las que funcionaban antes de la sesión. Lo que significa que se ha producido un efecto de estimulación y de aprendizaje. A nivel bioquímico, entrenar al cerebro a que funcione de manera más correcta y más sana, esta permitiendo que se consuman menos neurotransmisores (también está comprobado que cuando se reduce el nivel de alguna de estas substancias, por ejemplo la serotonina, aparecen síntomas como sensaciones de abatimiento, tristeza, fatiga, sensación de perdida de autocontrol y en el peor de los casos trastornos de ansiedad y depresión).Ver video "Psicoterapia: Cambios cerebrales"
Risa y llanto patologicos: Facundo Manes
El humor es un fenómeno complejo con diversos componentes: perceptivo de la incongruencia sorpresiva (unión temporooccipital, corteza prefrontal), emocional (circuito de recompensa) y volitivo (corteza temporal y frontal). Los estudios de resonancia magnética funcional no revelan un acusado protagonismo del lóbulo frontal derecho en el procesado del humor tal como apuntaban los estudios clásicos. Las causas del síndrome de risa y llanto patológicos pueden agruparse en dos apartados: comportamiento alterado con alegría inmotivada (síndrome de Angelman, esquizofrenia, manía, demencia) e interferencia con mecanismos inhibidores/excitadores (epilepsia gelástica, fou rire prodromique de ictus, esclerosis múltiple, ELA, enfermedad de Parkinson y parkinson-plus, traumatismos, tumores). Inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina, levodopa, lamotrigina y la asociación de dextrometorfano/quinidina pueden ser eficaces en determinados casos de risa y llanto patológicos.
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