Videos relacionados con trotar

Beneficios De Trotar

Trotar previene las enfermedades cardiovasculares

El cuerpo puedo ser utilizado tanto para caminar como para correr y correr es el ejercicio aeróbico por excelencia, es muy fácil de hacer, no requiere de grandes espacios ni equipos. Sin embargo el hecho de hacerlo en forma repetida sin el equipo adecuado puede conllevar lesiones. Si tiene más de 35 a 40 años debe hacerse un chequeo por un especialista desde el punto de vista cardiovascular, anatómico y biomecánico. Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cuidar la salud es importante hacer algun tipo de actividades físicas. Para bajar de peso si se debería acompañar la actividad física con un plan nutrional.

Ver video "Trotar previene las enfermedades cardiovasculares"

Anitore! XX -Cap 7. (Trotar).

Ver video "Anitore! XX -Cap 7. (Trotar)."

Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip

Ver video "Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip"

A Tom Hiddleston le preguntaron sobre Taylor Swift mientras salió a trotar en Australia

A Tom Hiddleston le preguntan sobre su novia, Taylor Swift, mientras que trotaba en Australia.

Ver video "A Tom Hiddleston le preguntaron sobre Taylor Swift mientras salió a trotar en Australia"

Música para realizar running 180 Sprint

Prepárate para acelerar tu ritmo con esta energizante música de running a 180 BPM. Perfecta para mantenerte motivado y enfocado durante tus sesiones de entrenamiento, esta música te ayudará a impulsar tu intensidad y a mantener un ritmo sólido. Ya sea que estés corriendo en una pista o en la calle, esta música te proporcionará el empuje adicional que necesitas para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. ¡Ponte los auriculares, presiona play y comienza a moverte al ritmo de esta música para correr a 180 BPM!


#runner #running #trotar #aerobic
Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Ver video "Música para realizar running 180 Sprint"

Increíbles beneficios del Running (Correr)

Increíbles beneficios del Running (Correr)

Ver video "Increíbles beneficios del Running (Correr)"

Marinos después del Desfile Dominical en Punta Arenas, Chile

Hola, aqui les dejo como trotan algunos uniformados en un dia de desfile.

Ver video "Marinos después del Desfile Dominical en Punta Arenas, Chile"

En La Estrella van a salir a caminar y a trotar promoviendo erradicar la violencia contra las mujeres

La caminata saldrá el próximo 24 de noviembre en el Parque Principal de La Estrella, y hay enlace de inscripción

Ver video "En La Estrella van a salir a caminar y a trotar promoviendo erradicar la violencia contra las mujeres"

El deporte que cuida el medio ambiente es tendencia

Quizá los hayas visto en un parque cerca de tu casa o por el centro de tu cidad. Van corriendo, solos o en grupo, y van recogiendo los desperdicios que encuentran por el suelo. No son unos raruros obsesionados con el medio ambiente: cada vez que se agachan ejercitan músuclos que solamente corriendo no ejercitarían.

Ver video "El deporte que cuida el medio ambiente es tendencia"

Lena Dunham tiene un nuevo amor por correr y hacer ejercicio

Lena Dunham ha encontrado un nuevo amor por correr y las endorfinas que puede sentir durante actividades físicas.

Ver video "Lena Dunham tiene un nuevo amor por correr y hacer ejercicio"

SKATEBOARD

Ver video "SKATEBOARD"

El peso pos parto de Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian está en camino a su peso pre parto… y ella parece muy satisfecha. La madre de tres subió una foto en Instagram de su pesa, que decía 116 libras. Titulando la imagen con '!Es lunes! Pd: Mido 5 pies, así que relájense, estoy haciendo ejercicio, intentando traer motivación este lunes.' La pequeña hermana mayor de los Kardashians ha trabajado fuertemente para bajar ese peso extra que ganó durante su reciente embarazo.

Ver video "El peso pos parto de Kourtney Kardashian"

Las estrellas vistas en la Triatlón de Malibu

Vean las estrellas que vimos en la Triatlón de Malibu y sepan cómo les fue este año.

Ver video "Las estrellas vistas en la Triatlón de Malibu"

Saber Vivir: Prepararse para un maratón

Realizar un maratón no es nada fácil. Un experto en la materia te dirá como prepararte

Ver video "Saber Vivir: Prepararse para un maratón"

Gisela Valcárcel: Aparecen nuevas imágenes del robo a conductora de TV en San Isidro

la popular "Señito" salió a trotar como todas las mañanas y fue víctima de la inseguridad.

Ver video "Gisela Valcárcel: Aparecen nuevas imágenes del robo a conductora de TV en San Isidro"

Alexia Putellas vuelve a pisar un terreno de juego

Tras seis meses lesionada, la doble ganadora del Balón de Oro vuelve a trotar sobre el césped   

Ver video "Alexia Putellas vuelve a pisar un terreno de juego"

Pingüino trota en cinta para investigación de su pisada

Un estudio analiza la curiosa forma de caminar de los pingüinos poniéndolos a trotar en una cinta.

Ver video "Pingüino trota en cinta para investigación de su pisada"

Corredores nocturnos en la CDMX

Un día a la semana, más de 100 corredores salen de noche a trotar por las calles de la Ciudad de México

Ver video "Corredores nocturnos en la CDMX"

Muñoz anunció que reabrirán Parques y Clubes zonales de Lima este fin de semana

Con un 60% de aforo y cumpliendo las medidas de bioseguridad para evitar contagios de COVID-19, volverán abrir sus puertas estos recintos donde podrán caminar, trotar y montar bicicleta.

Ver video "Muñoz anunció que reabrirán Parques y Clubes zonales de Lima este fin de semana"

Muros de contención obstruyen ingreso a playa Los Delfines

Vecinos de la zona indicaron que incluso tienen que arriesgar sus vidas, ya que si desean trotar o montar bicicleta tienen que hacerlo por la pista.

Ver video "Muros de contención obstruyen ingreso a playa Los Delfines"

Comportarse como un caballo: la extraña afición de esta chica que causa furor

Ayla Kirstine es la airosa protagonista de esta cuenta de Instagram en la que se dedica a trotar y saltar como un caballo. Sí, tiene éxito. Y mucho.

Ver video "Comportarse como un caballo: la extraña afición de esta chica que causa furor"

Ellie Goulding muestra su tonificada figura para Nike

La chica Nike Ellie Goulding reveló su campaña mas reciente para la gran marca internacional deportiva. La princesa del pop, a quien le gusta trotar, lanzó su nueva colección de ropa deportiva. En las fotos la famosa de 28 años muestra sus habilidades gimnasticas posando atléticamente.

Ver video "Ellie Goulding muestra su tonificada figura para Nike"

Saber Vivir: ¿Cómo preparase para un maratón?

El maratón es una carrera muy larga que implica resistencia y condiciones físicas. Para los principantes en esta disciplina se recomienda comenzar caminando, luego trotar y después correr de tres a cinco veces a la semana durante 6 meses; eso puede asegurar un buen desempeño sin lesiones. Las personas que tienen experiencia en maratones o son atletas profesionales empienzan de 12 a 16 semanas antes del evento y entrenan seis días a la semana, de los cuales dos días entrenan dos veces. La dieta debe hacerse apenas se comienza el entrenamiento porque el músculo se desgasta tanto que se tiene que recuperar para el día siguiente.

Ver video "Saber Vivir: ¿Cómo preparase para un maratón?"

Los beneficios de correr/ Rigoberto Plascencia

Practicar el running o ir a correr puede mejorar tu salud. Estos son algunos motivos para convencerse de hacerlo más seguido. 15/10/14

Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.

Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv

No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv












beneficios de correr, beneficios de correr en la mujer, beneficios saludables de correr, guia para empezar a correr, beneficios de correr 30 minutos diarios, beneficios fisicos de correr, beneficios de correr en cita, beneficios de trotar, beneficios de correr en las mañanas, beneficios de correr todos los dias

Ver video "Los beneficios de correr/ Rigoberto Plascencia"

El tango como terapia de rehabilitación

La danza del corazón roto, el tango, es un baile puede ser una forma de sanar los corazones. Este apasionado baile proporciona beneficios médicos similares a las técnicas de rehabilitación tradicionales. Los responsables de la terapia manifesitan que "mejora la salud de los pacientes y presenta los mismos beneficios que el andar o el trotar". El hospital cuenta con 150 pacientes entregados por mejorar su salud al son de la guitarra y el bandoneón. Del tango se dice que es un pensamiento triste que se baila. Pero, esta terapia, demuestra que también es una alegre forma de conseguir y mantener sanos los corazones.

Ver video "El tango como terapia de rehabilitación"

Estupides hombre trata de saltar de un edificio a otro pero cae en el intento

Un hombre ruso sobrevivió milagrosamente luego que cayó de una altura de más de 15 metros tras intentar cruzar desde un edificio a otro en un auto.

En un acto irracional y simulando lo que ocurre en las películas de acción, un hombre de nacionalidad rusa intentó saltar de un edificio a otro con un vehículo.

Para lograr su cometido, en el borde de la azotea de una edificación instaló una rampa, de modo que el salto fuera pronunciado y pudiera llegar al otro punto, cuya distancia era cercana a los cinco metros.

Así fue el fallido salto

Sin embargo, en la mitad del salto, la parte delantera del automóvil se inclinó hacia abajo, haciendo que impacte contra la muralla de la otra infraestructura.

Tras no lograr su intención, el auto cayó desde una altura similar a la que se encuentra un quinto piso; vale decir, alrededor de 20 metros.

Al tocar suelo, el conductor salió por el parabrisas de su auto, totalmente destruido, y comenzó a trotar hasta encontrarse con otra persona.

Increíblemente, pese a la gravedad del hecho, el protagonista de este insólito viral resultó ileso.

Ver video "Estupides hombre trata de saltar de un edificio a otro pero cae en el intento"

Cómo 11 Minutos De Ejercicio Diario Pueden Mejorar Tu Salud

El ejercicio diario es difícil de cumplir con una agenda apretada. La mayoría de las personas no pueden dedicar una hora de su día a hacer ejercicio.
Sin embargo, estudios recientes demuestran que incluso 11 minutos de ejercicio diario de intensidad moderada pueden tener un impacto positivo en su salud.
Una pequeña cantidad de actividad aeróbica diaria reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura.
Las actividades aeróbicas incluyen caminar, bailar, correr, trotar, montar en bicicleta y nadar.
Medir la intensidad de un ejercicio es difícil, pero por regla general, cuanto mayor sea la frecuencia cardiaca, mejor será el ejercicio.
En el estudio, los adultos que habían realizado 150 minutos de actividad física aeróbica a la semana tenían un 31% menos de riesgo de morir.
Incluso las personas que realizaban 75 minutos de actividad a la semana se beneficiaban de un 23% menos de riesgo de muerte prematura.
El estudio concluye que una de cada diez muertes prematuras podría haberse evitado si el paciente realizara 11 minutos de ejercicio diario.

Ver video "Cómo 11 Minutos De Ejercicio Diario Pueden Mejorar Tu Salud"

10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre

REPORTE GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte

Formas probadas para perder grasa del vientre.

1. Montate en una bicileta.

Aparte de ser una de las mejores formas de perder grasa del vientre, el ciclismo es un gran ejercicio que puedes hacerlo con tu familia. Sólo 10 minutos de hacer bicicleta te ayuda a quemar 100 calorías.

2. Sal de casa a caminar.

Este ejercicio sencillamente se adapta en tu día, sólo estacionando tu coche un poco más lejos del trabajo o bajar del transporte público una parada antes.

3. Simplemente trotar.

Correr y trotar ayuda a perder la grasa del vientre, mantiene tu ritmo cardíaco y le da a tus pulmones un buen funcionamiento. A un ritmo promedio puedes perder 100 calorías en aproximadamente 9 minutos de estar trotando.

4. Sube y baja las escaleras.

Siempre debes usar las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas. Estaciona tu coche en la planta superior del estacionamiento si viajas al trabajo o añade unas escaleras en una ruta regular de caminata. Con unos 11 minutos puedes quemar 100 calorías caminando por las escaleras.

5. Practica tenis.

El tenis sirve como un gran entrenamiento porque trabaja los abdominales y los músculos de la parte baja de la espalda. Puedes quemar 100 calorías en sólo 15 minutos, ya que estás constantemente en movimiento, esta es una gran forma de perder grasa del vientre mientras te diviertes.

6. Saltar.

Los saltos ayudan a fortalecer el corazón y los pulmones. Necesitas un poco de práctica para hacerlo bien, pero, cuando lo logras, el salto es una forma rápida de perder grasa y tonificar tu cuerpo superior.

7. El baile otra de las formas de perder grasa del vientre de forma efectiva.

El baile es otra de las mejores formas de perder grasa del vientre y es también muy divertido! Ponte tus zapatos de baile, pon tu música favorita y trabajar. Puedes quemar 100 calorías en unos 20 minutos con sólo bailar alrededor de tu sala!

8. La natación.

La natación es un buen ejercicio ya que tienes que mover todo tu cuerpo en lugar de sólo las piernas o los brazos. La natación durante 15 minutos a un nivel razonable te puede hacer quemar 100 calorías.

9. Ejercicios de fuerza.

La resistencia o el entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de perder grasa del vientre, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Debes centrarte en formar los grupos de los músculos más grandes del cuerpo como las piernas, espalda y pecho.

10. La Zumba.

La zumba es un entrenamiento de danza muy divertida y fácil de hacer. La zumba es una de las formas más populares de quemar calorías rápidamente, porque en una sola clase, puedes quemar hasta 900-1000 calorías por sí solas!

Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor DESCARGA GRATIS; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte

Ver video "10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre"

Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ...

Clic Aqui: ( http://www.VideosInternet.net/Musculacion ) Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Para Bajar de Peso, adelgazar, reducir grasa y Aumentar Masa Muscular. los mejores ejercicios para bajar de peso son los cardiovasculares, ejercicios con pesas, bicicleta, trotar en caminadora, escaladora, ejercicios abdominales para tener abdomen plano, ejercicios para hombro, espalda, pecho, piernas, pectorales. Si quieres lucir tus “six pack” tienes que bajar de peso al mismo tiempo que obtienes un abdomen plano... El correr es uno de los ejercicios cardiovasculares mas efectivos y de bajo impacto. Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia. Permiteme mostrarte los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso de manera mas eficiente, segura, y rapida: 1. Correr al aire libre El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y areas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las areas verdes, quitandote el stress, relajandote, y permitiendote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorias ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio. 2. Bicicleta (estacionaria o al aire libre) Este es otro ejercicio muy bueno para quemar grasa, aparte de que te ayudara a fortalecer los musculos de tus piernas y tu resistencia cardiovascular. Si decides hacer bicicleta al aire libre, lo recomendable es hacer el ejercicio de baja/mediana intensidad por un tiempo prolongado, para ...

Ver video "Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ..."