Estiramiento pectoral
Pectoral,congestion
V71124-000737
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Pectorales WTF
Que es ESO!?
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Show,pectoral,,
V71021-003904
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Pectoral,superior,2
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Press.banca,pectoral
V71021-001620
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Entrenamientos pectoral
Entrenamientos pectoral
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Estiramiento de pectoral
Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración
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TRX
Ver video "TRX"
Show,body,pectorales
V71029-004518
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MS06-CONTRACTOR PECTORAL
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Obertura de pectoral
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Chest pectorales entrenar
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Ejercicios para pectorales
Los músculos pectorales se encuentran en su pecho, entre sus axilas y hombros. Estos músculos ayudan a mover los brazos separados del cuerpo.
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Tonificar los músculos pectorales no requiere horas de gimnasio dolorosamente largas, mientras levanta una cantidad excesiva de peso para lograr resultados. Realizar sencillos músculos pectorales cada dos días, y pronto te darás cuenta de un pecho más tonificado.
Flyes
El uso de un banco de pesas para aperturas, acuéstese boca arriba para que el banco apoya la cabeza, el cuello, los muslos y la espalda superior. Doble las rodillas para que sus pies están en el suelo. Coloque las manos sobre el pecho con una mancuerna en cada mano. Mantenga las palmas hacia adentro. Extienda los brazos hacia el techo sin bloquear los codos. Mantenga los brazos extendidos al mover las pesas hacia abajo y hacia los lados, manteniendo los brazos hasta los hombros. Mantenga esta posición durante dos segundos y llevar los brazos en un movimiento que abraza, apoyando los codos extendidos. Realice tres series de ocho.
Bench Press
Acuéstese en un banco de la prensa de banco de la misma manera que usted hace para aperturas con mancuernas. Mantenga las pesas en ambas manos con las palmas hacia adelante. Extienda los codos y empuje las mancuernas hacia el techo. Las mancuernas son altura de los ojos durante la extensión completa. Inhale mientras baja lentamente las mancuernas a la altura del pecho. Los más separados que las mancuernas son durante el press de banca, más el ejercicio trabaja los pectorales. Haz tres series de ocho, mientras que tiene un vigilante para agarrar las pesas si se vuelven demasiado pesados durante el ejercicio.
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Con rodilla flexionada Pushup
Desciende a la tierra por lo que está en sus manos y rodillas para la plancha doblada la rodilla. Coloque sus manos directamente debajo de los hombros. Tire los hombros hacia atrás y apretar los músculos abdominales para estabilizar la columna vertebral durante la plancha ocho.
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Pectoral,ya,entrenado
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Pectoral Abierto 180kg
Pectoral con 180kg 5-11-2012
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Que significa pectoral
Este video explica el significado de esta palabra
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Pectoral,superior,december
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Show pectoral enero
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Show pectoral V70825-225923
Show pectoral
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Entrenamiento pectorales Nivel 2
Entrenamiento para pectorales - Nivel 2: P4P solicita la ayuda de todos sus suscriptores!
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Entrenamiento para pectorales
El vídeo "Entrenamiento de pectorales" ha sido pensado para proporcionar a todos la oportunidad de entrenarse de forma fácil y divertida sin descuidar el aspecto profesional. Con este entrenamiento, podrá ejercitar las principales áreas del músculo pectoral (área alta, área baja e interior) y podrá realizar el entrenamiento donde desee: en casa, en el parque, en la playa o en el gimnasio.
No es necesario ningún equipamiento particular para realizar este entrenamiento: si no dispone de ningún banco en el que apoyar las rodillas, puede utilizar cualquier plano inclinado (una silla, una caja, etc.).
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Pectoral,video,october
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show pectoral ya entrenar
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Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas. Ejercita Pectorales Con Mancuernas
¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:
http://www.MontalvanMuscular.com
Nos vemos ahí!
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Aprende hoy este ejercicio de pectorales con mancuernas: Aperturas Con Mancuernas, y logra desarrollar la masa muscular de tus pectorales.
Así que mucha atención pues vas a aprender cómo realizar correctamente las aperturas con mancuernas. Si buscas ganar musculatura en tus pectorales… las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para incluirlo en tu rutina, pues aisla excelentemente los pectorales. El movimiento de este ejercicio lo explico en el video, empecemos.Ver video "Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas. Ejercita Pectorales Con Mancuernas"
Show,pectoral,video,enuary
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Pectoral 21-11-2012 Javelinleon
Entrenamiento de pectoral
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Rutina para Grandes Pectorales
En esta rutina les presentamos ejercicios para fortalecer los pectorales.
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Pectorales,abdominales,despues,de,entrenar
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Los Mejores Ejercicios para Pectorales
Los Mejores Ejercicios para Pectorales fitness-tube.com
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Doctor Dolor Pectoral Manos Juntas
Doctor Dolor en un delirio de locura haciendo pectoral manos juntas
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Lagartijas inestables, ejercicios para pectorales
Comentarios en: http://corpofit.tv Lagartijas inestables es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento. Separa las cintas de tu Gravitycord® para aumentar el grado de dificultad de este ejercicio.
Ver video "Lagartijas inestables, ejercicios para pectorales"
Simulador pectoral en INSTIMED (TVE1)
Uno de los temores de las mujeres que se plantean someterse a un aumento pecho, es saber como les quedará el pecho que desean tener.
INSTIMED dispone del Biodynamic Look, un simulador pectoral que permite a las pacientes que acuden a la clínica para informarse sobre el aumento mamario, ver como que les quedará el nuevo pecho que desean tener, antes de someterse a la intervención.Ver video "Simulador pectoral en INSTIMED (TVE1)"
Press pectoral sobre balón suizo
Press pectoral sobre balón suizo
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Elongación de pectoral mayor_01
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- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.
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TRX (suspension training)
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Entrenamiento pectorales “INSANE EDITION”
Un entrenamiento en edición especial para los auténticos amantes de los retos. Un entrenamiento tan duro que se puede calificar de "INSENSATO". ¿Estáis listos para el desafío? Hemos seleccionado algunos de los ejercicios más eficaces para entrenar los músculos pectorales sin la ayuda de máquinas o pesas, sino simplemente utilizado vuestro peso corporal como carga natural. La estructura del entrenamiento incluye una fase inicial, que podemos definir de "calentamiento", durante la que podréis preparar vuestros músculos para los ejercicios más avanzados. Como es natural, tenemos una nueva banda sonora ideal para soportar la carga de este entrenamiento que, como poco, es "arduo". ATENCIÓN: este entrenamiento no se ha diseñado para principiantes, y os recomendamos no saltaros los primeros ejercicios, aunque sean de baja intensidad, ya que os preparan de un modo adecuado para la fase más exigente del entrenamiento.
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Press de pectoral en máquina
Serie de press de pecho con peso ligero para calentar bien los pectorales
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Ejercicio para pectoral interno
Ejercicio para pectoral interno: buen ejercicio para entrenar la parte interior del músculo pectoral.
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La mejor rutina para pectorales
La mejor rutina para pectorales- pres de banca, pres de banca inclinado, push up.
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Estiramiento de pectoral con pica
Estiramiento muy efectivo del pectoral con pica. Mantén la flexión de 90º en ambas rodillas
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Pectoral 3x170kg 9-11-2012
Pectoral 3 x 170kg
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Rutina para Ejercicios de Pectoral
ejercicios para pecho
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Cómo desarrollar los dorsales y pectorales
Hoy presentaré una mini rutina que agrupa 4 ejercicios que trabajan el pecho y la espalda.
Para ello, necesitaremos unos elásticos y un bastón
Primer ejercicio: tiro horizontal
Siéntese con las piernas juntas y tendidas, pase el elástico al rededor de los pies, el bastón va adentro, coloque sus manos al exterior, espalda recta, hombros despejados. Tire el bastón exhalando, y suelte inhalando.
Acerque los omoplatos cada vez que lleve el bastón hacia el vientre.
Segundo ejercicio: flexiones toma amplia, este ejercicio hace trabajar el pecho.
Coloque las manos abriendo mas que el ancho de los hombros, coloque los pies hacia atrás, la espalda recta, inhale cuando baja, y exhale cuando suba.
Para las flexiones, no se olvide de la posición de la espalda, no debe estar muy arriba ni muy abajo, sino al medio
Tercer ejercicio para la espalda, horizontal toma cerrada
Coloque los elásticos al rededor de los pies, deslice el bastón al interior, tome el bastón en agarre invertido, llévelo exhalando, y suéltelo inhalando.
Cuarto y ultimo ejercicio : flexiones toma cerrada
Coloque las manos a 20 cm de distancia, posicione la espalda, baje sobre los brazos, y exhale cuando suba.
Para realizar esta mini rutina, haga 10 repeticiones por cada ejercicio, con 45 segundos de recuperación entre cada uno.
Haga esta rutina 3 veces seguidas, con uno o dos minutos de recuperación entre cada una,
Dependiendo de su nivel y evolución, aumente el número de repeticiones y rutinas, y reduzca el tiempo de recuperación.
Si quiere saber mas, visite mi página coach-sportif-paris.fr.
hasta pronto!Ver video "Cómo desarrollar los dorsales y pectorales"
COMO ENTRENAR LOS PECTORALES EN CASA
http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar tus pectorales en casa con tan solo la ayuda de una esterilla y una cinta elastica.Si quieres ver más videos de ejercicios y rutinas de entrenamiento de nuestro Personal Trainer, sigueme en:
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Automasaje para pectorales mayor y menor.
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Tres ejercicios para tus pectorales
Consigue unos pectorales fuertes y tonificados con estos tres ejercicios.
Ver video "Tres ejercicios para tus pectorales"
Ejercicios para pectorales (completa selección)
http://www.gymusculacion.blogspot.com/
En este vídeo podrás encontrar los mejores ejercicios para pectorales, una completa selección para su puesta en practica.
Los mejores ejercicios de musculación en http://www.gymusculacion.blogspot.com/Ver video "Ejercicios para pectorales (completa selección)"
pectoral ya entrenar y tal
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Dodge Ram TRX 2021
Dodge Ram TRX 2021 Off-Road Test Drive,Interior & Exterior
Please subscribe and please give a me a like!!!!Ver video "Dodge Ram TRX 2021"
Rutina intensa para pectorales en casa
Rutina para Pectorales en Casa
Ver video "Rutina intensa para pectorales en casa"
Aplicación Entrenamiento para pectorales - iPhone iPad
¿Has pensado alguna vez que entrenarse puede ser divertido, en lugar de monótono?
¡Con esta aplicación, podrás entrenarte dónde quieras, cómo quieras y cuándo quieras!
Podrás personalizar los diversos niveles de entrenamiento, cambiando el número de repeticiones, la música de fondo y todos los demás detalles, para crear un entrenamiento diferente cada vez.
No pierdas el tiempo, la aplicación básica es gratuita, así podrás probarla y decidir tú mismo si comprar o no las funciones PRO y los demás niveles. ¡PRUÉBALA YA!
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Flexiones de brazos (ejercicios para pectorales)
Flexiones de brazos en el suelo ( ejercicios para pectorales ).
Este ejercicio para entrenar el músculo pectoral siempre ha sido el favorito para los deportistas profesionales y aficionados.
La razón quizás es que este ejercicio para el pecho es fácil de realizar, pero al mismo tiempo es capaz de estimular como pocos otros puntos de venta, todas las fibras del músculo pectoral.
Uno de los muchos beneficios de este ejercicio es que puedes entrenar los músculos del pecho sin necesidad de herramientas, también puede hacer este ejercicio en casi cualquier lugar, en casa o en el gimnasio.
Hay muchas variantes de " Flexiones de brazos en el suelo ", algunas variantes requieren el uso de un banco como una base para los brazos para poder mover la carga de trabajo en la parte inferior del músculo pectoral (comúnmente llamado " músculos pectorales bajo ").
Recomendamos a todos para empezar a entrenar los músculos del pecho con este ejercicio, que es una buena base para desarrollar el tono muscular fuerte y pectorales.
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Ejercicios en poleas - Pectoral, hombros, Escapulas
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03x03 Rens Pectorales - An Abe divided
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Loading fase 2- trx Z99_50025
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Loading fase 2- trx Z99_50025
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Rutina Pliométrica para Pectorales- Explosividad y Fuerza
Rutina pliométrica para trabajar los músculos del pecho.
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Rutina de Flexiones / Ejercicios para sacar !pectorales - pecho ¡
Es posible desarrollar un pecho más grande con una rutina que conste sólo de flexiones, pero mejor eliges las variaciones correctas de flexiones y sabes cómo construir tu rutina apropiadamente.
Ver video "Rutina de Flexiones / Ejercicios para sacar !pectorales - pecho ¡"
Sentadilla y pectoral Test 3-12-2012
Test de pectoral y sentadilla del día 3-12-2012
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5 Ejercicios para hacer pectorales en casa
Prueba estos 5 ejercicios para trabajar de forma intensa tus pectorales en casa
https://musculosmax.club/ejercicios-para-pectorales-en-casa/Ver video "5 Ejercicios para hacer pectorales en casa"
RAM 1500 TRX #RAM #RAM1500TRX
La pick-up más potente del mundo
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Uno de los 10 mejores ejercicios para pectorales
http://corpofit.tv Lagartijas inclinadas es uno de los 10 mejores ejercicios para fortalecer mis pectorales, además puedo integrar mi core y todo mi cuerpo en un solo movimiento.
Ver video "Uno de los 10 mejores ejercicios para pectorales"
Como reducir grasa en pectorales - Curar Ginecomastia
http://www.Bit.Ly/pectorales
Descubre reducir grasa en los pectorales de forma natural, ahora tu tambien podras saber como curar la ginecomastia sin cirugia y poder quemar la grasa del pecho naturalmente, visita:
http://www.Bit.Ly/pectoralesVer video "Como reducir grasa en pectorales - Curar Ginecomastia"
Ejercicio de localizada para el pectoral mayor
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Guía de Ejercicios para Pectorales con Mancuernas
Aprende los ejercicios que puedes hacer con mancuernas para entrenar los pectorales
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Rutina para fortalecer pectorales con Adrián Rubio
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ag coaching TRX flacher Bauch spezial
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¡Karime le masajeó los PECTORALES a Jheremy! | Enamorándonos
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How to do push-ups - Como hacer pectorales
Visit http://www.fbzon.com/entrainfast/sixpackabs.php to get more information http://www.fbzon.com/entrainfast/dietsolution.php
ENGLISH: This abdomen fitness training and diet is ideal for those who want to lose weight quickly.
SPANISH: Perder pesoVer video "How to do push-ups - Como hacer pectorales"
La Solución para el PECTORAL EXTERNO (¡ARREGLA TU PECHO!)
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Suspension Revolution Review - TRX Training Workouts
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Suspension Revolution Review - TRX Training Workouts
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Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2
Hay ejercicios y deportes que están contraindicados en el embarazo. Sin embargo, hay otros que son muy recomendables, por ejemplo, el que explican en este vídeo para fortalecer los pectorales. Si saber más sobre ejercicio durante el embarazo, visita www.elembarazo.net
Produce mementoNETVer video "Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2"
Rutina de FLEXIONES Perfecta (3 NIVELES) ¡Pectorales - Pecho!
Ver video "Rutina de FLEXIONES Perfecta (3 NIVELES) ¡Pectorales - Pecho!"
Botas Adidas Adipure 11Pro TRX FG
Botas fabricada en toda la parte superior de piel natural de alta calidad vacuna, súper suave que ofrece un excelente confort y mayor sensación en cada toque de balón. Unas costuras que mantienen la bota correctamente cuando se ajusta al pie, evitando deformaciones.
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Suspension Revolution Review - TRX Training Workouts
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TRX Workout Ab Challenge - Workout Finishers
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