Entrenamiento de abdominales con yoga con Xuan Lan
Reset con Xuan Lan - Tráiler
Reset con Xuan Lan (Serie de TV)
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Introducción al yoga con Xuan
El yoga es una disciplina milenaria que se puede aprender de muchas maneras, pero que nosotras te recomendamos una en especial: siguiendo los pasos de Xuan, autora del blog Yogalan y del libro 'Mi diario de yoga'. Entra en el mundo del yoga de la mano de esta profesora.
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Yoga: Con esta secuencia, al despertar te invadirá el bienestar!
Fuente: Redes Sociales
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Malasana: la postura de yoga perfecta para despertar tu músculos por la mañana
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La Interpretación de los Sueños, de FREUD - 1
la interpretacion de los sueños
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Yoga para trabajar las abdominales
Fortalece tu abdomen con esta práctica de yoga: guiado por Xuan-Lan Trinh. Se trata de una práctica intensa de yoga vinyasa flow con la que podrás tonificar y fortalecer el abdomen sin tener que recurrir a los tediosos ejercicios abdominales. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/yoga-disciplina-apuntarse-principiantes-tipos
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Sesión de yoga para evitar malas posturas
¿Tienes 15 minutos? Pues apúntate a la nueva clase de Vinyasa yoga guiada por Xuan-Lan Trinh dedicada a las posturas de torsión, que favorecen y desarrollan la flexibilidad en tu cuerpo, y lo más importante: ¡evitan las malas posturas! http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/clase-de-yoga-para-evitar-malas-posturas
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Yoga: Secuencia para iniciar el día (Nivel intermedio) | Maryan Rojas
Yoga: Secuencia para iniciar el día (Nivel intermedio) | Yoga de corazón
¿Se te antoja hacer un poco de yoga al despertar? Acompaña a Maryan Rojas en una secuencia fácil y que dejará tu cuerpo listo para empezar el día.
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¿Qué es yoga, meditación y masajes?
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Secuencia básica para iniciar el día,calentamiento de yoga,yoga,yoga para principiantes,yoga al despertar,calentamiento del cuerpo con yoga,yoga secuencia inicial,como empezar el día,clase de yoga,yoga para niños,yoga clase,yoga clase completa,clase completa de yoga,yoga de corazon,yoga para iniciar el díaVer video "Yoga: Secuencia para iniciar el día (Nivel intermedio) | Maryan Rojas"
Yoga Secuencia para iniciar el dia (Nivel avanzado) | Clase de yoga | Maryan Rojas
Yoga: Secuencia para iniciar el día (Nivel avanzado) | Clase de yoga | Yoga de corazón
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Secuencia para iniciar el día (Principiantes) | Maryan Rojas
Secuencia para iniciar el día (Nivel básico) | Yoga de corazón
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Yoga para estar en armonía con tu entorno
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, pero tenemos que aprovechar todo ese potencial y ese equilibrio emocional para mejorar nuestra relación con el entorno. Con esta breve introducción a la 4ª semana del libro 'Mi diario de yoga' de Xuan-Lan lo conseguirás. Play!
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El acné de adultos
Hay cosas graciosas (y otras no tanto) sobre el acné de adultos. Hoy, las vamos a desvelar todas y te vamos a dar los tips imprescindibles para plantarle cara.
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Último Vídeo Dios Según Buda en la Matrix - Aprende A Llegar A La Verdad Absoluta
Último Vídeo Dios Según Buda en la Matrix - Aprende A Llegar A La Verdad Absoluta. Respaldo.
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Meditación con Xuan
Despertador, tráfico, reuniones, e-mails, compras, recados, limpieza, compromisos. La lista de palabras que pueden alterar tu tranquilidad puede ser muy, muy larga. Por eso es tan importante darle al off de vez en cuando y respirar. Para ello, la meditación es la mejor forma de conseguirlo. Pero si todavía no la has puesto en práctica, sigue las indicaciones de la profesora Xuan-Lan autora de 'Mi diario de yoga'. Abre boca con esta introducción y descubre el resto de la sesión en su web xuanlanyoga.com
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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?
VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano
Cómo perder 3 kilos en 7 dias.
1. Evita comer pan blanco y pastas.
El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.
2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.
Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.
3. 30 minutos de ejercicios.
Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.
4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.
Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.
5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.
Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.
6. Debes beber jugos echos en casa.
¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.
7. Bebe más agua para perder 3 kilos.
Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.
8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.
Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.
¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/Ver video "Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?"
Desde Venezuela, Andrea Ferrari cambia el planeta con Eco Shop
Andrea Ferrari es la fundadora de la tienda venezolana de productos amigables con el medioambiente, Eco Shop. Pionera en el país en la venta, adquisición y distribución de objetos de uso diario que evitan el plástico y cuya principal misión es crear conciencia.
Aunque Eco Shop empezó a funcionar en mayo de 2019, el cambio de acciones de Andrea, en pro del planeta, comenzó hace cuatro años cuando su padre falleció.
Criada en una familia argentina tomó la decisión de alejarse del consumo de carnes desde la pérdida de su padre y explica que desde ese momento “el cambio fue progresivo”, se instruyó en las consecuencias del uso del plástico y en cómo ayudar al medioambiente con las acciones de cada persona y con el pasar de los meses adquirió “cosas pequeñas”, como define al cepillo de dientes y a las bolsas de silicón eco-friendly que compró fuera del país para su día a día.
No fue hasta finales de 2017 que decidió que sus estudios de administración y masters en Estados Unidos y España los pondría en práctica en su propia empresa con algo que le apasiona y dijo: Traeré estos productos a Venezuela para ofrecer alternativas que no hay.
Eco Shop inició sus ventas a través de Instagram, acción que aún mantiene con envíos a todo el país, y actualmente cuenta con una sede en Valencia y con tiendas alianzas en El Hatillo y Los Roques en las que pueden ser adquiridos los productos. Además, de estar próxima a abrir sus puertas en Miami, Estados Unidos “para poder despachar a otros países donde hay personas que nos contactan”, explica Ferrari.
A sus treinta años, Andrea posee muchas metas y sueños por lograr, uno de ellos es un estudio donde conviva Eco Shop con el yoga y bebidas saludables, también la creación de una fundación para ayudar a personas que lo necesitan, y “que Venezuela sea verde y que este despertar ayude a que el país evolucione”.Ver video "Desde Venezuela, Andrea Ferrari cambia el planeta con Eco Shop"
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