insomnio
Yoga: la meditación puede acabar con el insomnio para siempre
Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama
El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a situaciones como estrés en el trabajo, presiones en la familia o situaciones traumáticas; dura días o semanas, según hd.
En cambio, el insomnio crónico dura un mes o más. La mayoría de los casos de insomnio crónico son secundarios. Eso significa que no dormir es un síntoma o efecto secundario ocasionado por algunas medicinas, sustancias u otros problemas de salud latentes como la depresión, entre otros.
Qué puedes hacer para dormir bien
Si eres de los que cuentan ovejitas cada noche sin obtener ningún resultado, quizá valga la pena intentar con la meditación. La Fundación Nacional del Sueño de EE.UU. informa que se ha comprobado que la técnica de relajación profunda aumenta el tiempo de sueño, mejora la calidad del mismo y hace que sea más fácil conciliar el sueño (y permanecer dormido). Estos son algunos datos clave sobre la meditación que pueden ayudarte a superar cualquier duda.Ver video "Yoga: la meditación puede acabar con el insomnio para siempre"
Insomnio
Ver video "Insomnio"
insomnio infantil - como curar el insomnio
http://combatirelinsomnio.virtual35.com - insomnio infantil - como curar el insomnio
Das vueltas y vueltas todas las noches, incapaz de dormir.
Has probado muchas cosas para permitirte dormir mejor,
pero nada parece funcionar. ¿Qué puedes hacer para aydarte,
finalmente, a dormir bien?
No te preocupes, tengo la respuesta para ti...
Hemos escrito un informe sencillo llamado "Combatir el Insomnio".
No contiene ni un gramo de relleno - son menos de 20 páginas con una
letra larga y legible.
Está repleto de técnicas secretas y consejos para ayudarte a
dormir más profundamente durante más tiempo.
insomnio infantil - como curar el insomnioVer video "insomnio infantil - como curar el insomnio"
INSOMNIO NOCTAMBULOCO
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Insomnio Tráiler
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Basket Fever - 09. Insomnio, maldito insomnio
SERIES DIBUJOS ANIMADOS - AÑOS 80 Y 90
Puedes ver mas series completas de dibujos en
BASKET FEVER o LOCOS POR EL BASKET. Cuando el saltamontes Hooper llega a un suburbio de Dog City termina en medio de una guerra de bandas entre los Quebrantahuesos, un grupo de delincuentes con poco afecto a los forasteros que tiene atemorizado al barrio y los Dinamics, quienes les hacen frente alejándose de la violencia. La serie arranca cuando el recién llegado, quien se une al segundo grupo propone solucionar las diferencias de ambos jugando al baloncesto para disputarse el solar del barrio; algo a lo que las dos bandas acceden, una con mayor propósito de deportividad que la otra.Ver video "Basket Fever - 09. Insomnio, maldito insomnio"
Insomnio Tráiler
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Tengo Insomnio
¿TENGO INSOMNIO? * http://www.remediosparaelinsomnio.com/tengo-o-no-insomnio
¿Está teniendo noches de insomnio? ¿Sospechas que estás sufriendo de insomnio? ¿Está buscando una cura para lo que piensa que podría ser el insomnio? Puesto que no puede curar lo que no tiene, antes de buscar e intentar una cura, podría ser una buena idea confirmar que en realidad tengo insomnio o no.
Si va regularmente a la cama y después de acostarse permanece despierto durante varias horas antes que finalmente coja el sueño, es posible que sufra de insomnio. Si no tiene ningún problema para conciliar el sueño, pero se despierta regularmente después de unas horas y luego no puede volver a dormir, también es un síntoma de que podría estar sufriendo de insomnio.
Si tiene el sueño inquieto y se despierta sintiéndose como si no ha dormido nada, sintiéndose cansado, de nuevo, es posible que esté sufriendo de insomnio. Tienes que tener cuidado con este último síntoma, ya que también es posible que sea apnea del sueño y no insomnio. La apnea del sueño es una condición seria que si no se trata, puede ser muy peligroso a la larga. Por lo tanto, es vital someterse a revisiones de la apnea del sueño antes de concluir que está sufriendo de insomnio.
La falta de sueño no significa que es un insomne. Hay muchas personas que no duermen mucho; es decir, que a diferencia de la media de horas que duerme la gente, estas solo duermen 5-6-7 horas, pero que se despiertan llenos de energía y listos para un día completo de trabajo. Si ese es su caso, entonces no tiene insomnio. Simplemente no necesitan dormir tanto como cree.
Por otro lado, si se despierta sintiéndose cansado, con falta de energía y no está satisfecho por el rendimiento del día porque sus procesos de pensamiento, que son demasiado lentos y porque se siente cansado y aún con sueño, es muy posible que esté padeciendo de insomnio.
Si realmente es una persona con problemas de insomnio, el primer paso en su camino hacia el tratamiento, es dándose cuenta de ello, y su próximo paso debe ser averiguar qué es lo que está causando. Una vez que haya identificado la causa, la búsqueda y aplicación de una cura natural para el insomnio para tratar eficazmente la suya no estar muy lejos.
Una ayuda más para comprobar si tiene o no problemas de Insomnio es realizar el TEST del Insomnio que puedes encontrar en esta página. Ello te ayudará un poco más a averiguar si tienes o no problemas de sueño.Ver video "Tengo Insomnio"
Insomnio Disco
https://instagram.com/discotecainsomnio?igshid=ubqdm0olcg0n
Ver video "Insomnio Disco"
Insomnio Tráiler
Ver video "Insomnio Tráiler"
Insomnio Nunca Mas--[Como Curar el Insomnio]
http://vidasanacom.com/InsomnioNuncaMas
Insomnio Nunca Mas--[Como Curar el Insomnio]
Los 3 tipos de insomnio que lo mantienen despierto de noche.
Cómo enseñarle a su cuerpo a caer dormido naturalmente con un buen y simple plan de acción. Esta técnica por sí sola ayuda a muchas personas a dormirse más rápido de lo que jamás pensaron que podia hacerse.
Cómo elegir sus alimentos para que usted pueda caer dormido antes de que su cabeza toque la almohada.
Cómo una asombrosa planta floral de Europa puede convencer a su cuerpo a dormir en forma consistente.
El arbusto que los colonizadores europeos trajeron en sus barcos a América que se puede utilizar como ayuda para dormir, como un aroma relajante, o simplemente para relajar los músculos antes de saltar a la cama.
Una sencilla forma de enterarse si su colchón le está impidiendo levantarse fresco y preparado para salir.
http://vidasanacom.com/InsomnioNuncaMas
Insomnio Nunca Mas--[Como Curar el Insomnio]Ver video "Insomnio Nunca Mas--[Como Curar el Insomnio]"
INSOMNIO (INSOMNIA)
I couldn´t sleep last night. There was no reason for that. Maybe the insomnia has captured me :-)
Ver video "INSOMNIO (INSOMNIA)"
En el insomnio
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PROMO: Insomnio
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Mindfulness para el insomnio
Esta semana descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir.
Ver video "Mindfulness para el insomnio"
VALERIANA.- INSOMNIO. NERVIOS
Ver video "VALERIANA.- INSOMNIO. NERVIOS"
soluciones al insomnio
Video que relata la importancia de un sueño reparador para tener una actividad diaria productiva.
No hay duda de que el insomnio es una problemática frecuente en Europa y, por ende en España.
Tampoco hay controversia en cuanto a la ayuda del CBD para dormir.
Síguenos para informarte más y, consejos de las fórmulas de CBD online propicias para el insomnioVer video "soluciones al insomnio"
curar el insomnio
Cómo curar el insomnio y dormir bien
Visita http://www.curarinsomnio.comVer video "curar el insomnio"
Causas del insomnio
http://curarelinsomnio.com - Conoce los mejores tratamientos, recomendaciones y tips para curar el insomnio de forma natural.
Ver video "Causas del insomnio"
¿Insomnio durante pandemia?
La pandemia causada por el creciente número de contagios por coronavirus ha provocado que la gente experimente episodios de ansiedad, depresión, estrés, pero sobre todo insomnio.
Ver video "¿Insomnio durante pandemia?"
Combatir el Insomnio
http://tinyurl.com/8kud6tf
Combatir el Insomnio
Técnicas secretas que te permitirán dormir más profundamente
durante más tiempo.
Alimentos que puedes tomar para ayudarte a dormir mejor durante la nocheVer video "Combatir el Insomnio"
Daniela Spalla - Insomnio
DANIELA SPALLA - INSOMNIO (Insomnio)
Film Director: Andrés Kenguan
Producer: Daniela Spalla
© 2019 Universal Music Mexico S.A. de C.V.Ver video "Daniela Spalla - Insomnio"
Tipos de insomnio
Conoce cuáles son los tipos de insomnio y cuáles son las causas de cada uno de ellos.
Ver video "Tipos de insomnio"
Insomnio familiar letal
El Insomnio Familiar Fatal (IFF), es un trastorno genético. Esta enfermedad se presenta entre los 50 y 60 años, de un día para otro los síntomas son devastadores. La persona no puede dormir, intenta en vano conciliar el sueño, pero logra un estado de letargo que no permite descanso. Las pupilas se contraen, aumenta la presión sanguínea, presenta sudoración. El enfermo llega a un estado de agotamiento donde pierde la homeostasis (equilibrio interno), no puede hablar, ni caminar. Pero su mente es capaz de pensar y darse cuenta de lo que pasa a su alrededor. Después de ocho meses, la fase final del insomnio lleva a un coma profundo y sin retorno. Para poder dormir se debe inhibir el sistema reticular ascendente, una formación de sustancia gris ubicada en el troncoencéfalo, que mantiene al cerebro en vigilia. La inhibición está dada por el trabajo del sistema reticular descendente. En el IFF sucede lo que se pensó que jamás fallaría, el sistema reticular descendente desaparece.
Ver video "Insomnio familiar letal"
Test insomnio sueño
TEST DE SUEÑO INSOMNIO
¿Quieres saber si padeces de insomnio y su gravedad?
Visita: http://www.remediosparaelinsomnio.com/test-de-insomnio-no-es-necesario-introducir-datos-personales
Suerte y un saludoVer video "Test insomnio sueño"
Beyoncé sufre insomnio
La cantante ha reflexionado sobre la necesidad de cuidar al máximo la salud mental, aunque ello conlleve renunciar a ciertas dinámicas propias de su carrera musical
Ver video "Beyoncé sufre insomnio"
Insomnio Nunca Mas
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Insomnio Nunca Mas
Insomnio,Nunca,Mas
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Ver video "Insomnio Nunca Mas"
Insomnio | Causas y Tratamiento
¿Por qué no puedo dormir la cantidad de horas recomendadas? ¿Qué consecuencias tiene el insomnio en mi cuerpo y en mi carácter? Conoce en el siguiente vídeo las causas, el tratamiento y qué proceso ha de seguir el paciente en la Clínica del Sueño para superar este problema común.
Ver video "Insomnio | Causas y Tratamiento"
Como Curar Ti Insomnio
http://vidasanahoy.info/remedio
Encuentra la manera de solucionar tu problema de insomnio y puedas dormir sin problemasVer video "Como Curar Ti Insomnio"
Insomnio: Ciclos del sueño
El sueño nocturno se organiza en 4 ó 5 ciclos comprendidos a lo largo de aproximadamente 8 horas. Cada ciclo dura de 90 a 120 minutos y comprende a su vez 5 etapas diferentes.
En cada ciclo se va pasando a través de cinco etapas: 1, 2, 3, 4, y sueño REM (movimiento rápido de los ojos). Estas etapas progresan cíclicamente desde 1 hasta REM luego comienzan nuevamente con la etapa 1. Los primeros ciclos de sueño cada noche tienen sueños REM relativamente cortos y largos períodos de sueño profundo pero más tarde en la noche, los períodos de REM se alargan y el tiempo de sueño profundo se acorta. La etapa 1 es la parte del sueño más liviano y se puede despertar fácilmente. Durante esta etapa, muchas personas experimentan contracciones musculares repentinas precedidas de una sensación de estar cayendo. La etapa 2, el movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con sólo un estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas. En la etapa 3, hay ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta que se intercalan con ondas más pequeñas y más rápidas. En la etapa 4, el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Las etapas 3 y 4 son referidas como sueño profundo, y es muy difícil despertar a alguien de ellas. Cuando nos encontramos en el sueño profundo, no hay movimiento ocular o actividad muscular. La etapa REM (Rapid Eye Movement), es cuando la respiración se hace más rápida, superficial e irregular, los ojos se agitan rápidamente y los músculos de los miembros se paralizan temporalmente. Las ondas cerebrales durante esta etapa son similares a las experimentadas por las personas al estar despiertas, el ritmo cardíaco aumenta, la presión arterial sube, los hombres experimentan erecciones y el cuerpo pierde algo de la habilidad para regular su temperatura. Es el tiempo en que ocurren la mayoría de los sueños, si una persona es despertada durante el sueño REM, es posible que pueda recordar los sueños. La mayoría de los individuos experimentan de tres a cinco intervalos de sueño REM cada noche.Ver video "Insomnio: Ciclos del sueño"
Noche de Insomnio
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Un video nuevo cada semana.
© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2017.Ver video "Noche de Insomnio"
Que significa insomnio
Este video explica el significado de esta palabra
Ver video "Que significa insomnio"
Noches de Insomnio
Videoclip del grupo granadino NIÑOS MUTANTES de la canción NOCHES DE INSOMNIO. Dirigido por Rafa de los Arcos y producido por Boogaloo Films (www.boogaloofilms.com)
Ver video "Noches de Insomnio"
Insomnio - Tráiler español
Insomnio (2002)
https://www.filmaffinity.com/es/film329292.htmlVer video "Insomnio - Tráiler español"
Necesito curar mi insomnio.
El chaparro CHUACHENEGER
Ver video "Necesito curar mi insomnio."
Cura para el insomnio.
Ver video "Cura para el insomnio."
Insomnio: Unidades del sueño
Cerca del 30% de la población española padece alguna alteración del sueño, sin embargo, son pocas las personas que requieren la ayuda de un especialista, aproximadamente sólo uno de cada cinco afectados solicita ayuda médica, pese a que el 90% de los casos tiene solución.
La proliferación de estos problemas ha hecho que cada vez se creen en España unidades del sueño, centros donde especialistas en estos trastornos diagnostican y tratan estas dolencias. En estos centros, los pacientes son sometidos a numerosas pruebas durante sus horas de sueño, lo que permite evaluar el problema 'en directo'. Lo normal es que una sola noche baste para determinar la naturaleza del problema y cuál es el tratamiento más adecuado. Mientras el paciente duerme es sometido a una polisomnografía, que controla las diferentes variables implicadas en el sueño mediante encefalogramas, electroencefalogramas o electroespirogramas.
El tipo de ronquido, la intensidad de la respiración y el número de despertares durante la noche son algunas de las variables que se analizan. A menudo, este análisis se acompaña de una revisión otorrinolaringológica completa para estudiar el estado general de las vías respiratorias. Pasar una noche en uno de estos laboratorios nocturnos puede rondar los 100 eurosVer video "Insomnio: Unidades del sueño"
Dile adiós al insomnio
Ver video "Dile adiós al insomnio"
Estres: Cortisol e insomnio
El cortisol es una hormona que promueve la síntesis de glucosa y que se libera en grandes cantidades en momentos de estrés, lo que produce una alta concentración de glucosa, aminoácidos y lípidos que se pueden llegar a traducirse en problemas cardiovasculares, descalcificación, problemas gastrointestinales, niveles bajos de defensas, vulnerabilidad frente a infecciones e insomnio. Al cortisol comúnmente se le conoce como la hormona del estrés, puesto que es en épocas de mayor tensión y descontrol cuando mayor nivel alcanza. Un 76,5% de la gente afirma que el estrés y las preocupaciones son la principal causa de la dificultad que tienen para conciliar el sueño. Por este motivo, vamos a analizar las posibles causas y soluciones para que el estrés no se adueñe de nuestro sueño.
Ver video "Estres: Cortisol e insomnio"
Insomnio familiar letal (prionopatia)
Se trata de una enfermedad priónica autosómica dominante, descrita en 1986 por Lugaresi et al.; sus peculiares datos clínicos, neuropatológicos y moleculares hacen de ésta una entidad patogénica definida, habiendo servido como un modelo experimental para estudios de infectividad priónica y de neurofisiología del sueño.
El rango de edad de aparición de la enfermedad oscila entre los 36 y los 62 con una media de 51 aunque es posible el inicio juvenil; ambos sexos se afectan por igual. La evolución es letal llevando a la muerte entre 8-72 meses con una media de 18. Se aceptan 2 tipos de progresión, uno en el que la enfermedad es más corta (supervivencia media de 9 meses) y en la que dominan estados oníricos y disautonomía y otra más prolongada (30 meses) donde son frecuentes los trastornos motores.
Los primeros síntomas pueden ser de alteraciones de la vigilia o cambios de personalidad como apatía o desinterés. Suelen coincidir con fatiga visual, diplopia y activación simpática (febrícula vespertina no explicada, hipertensión arterial, sudoración y taquicardia/taquipnea). Durante la evolución los pacientes presentan insomnio con pérdida del sueño reparador nocturno, hiperactividad autonómica y parecen somnolientos durante el día. En fases de ensoñación presentan movimientos complejos tipo sacudidas, que semejan los contenidos de los sueños; estos episodios de “estupor onírico” pueden ocurrir con ojos abiertos o cerrados y durar inicialmente sólo unos segundos. Con la progresión de la enfermedad el recuerdo del contenido mental llega a ser difícil o imposible y los pacientes están cada vez más confusos alternando entre la vigilia y los estados confusionales oníricos. En fases más avanzadas aparecen los trastornos motores aunque hay pacientes con evolución muy rápida que únicamente desarrollan las alteraciones del sueño y disautonomía sin discapacidad motora. Las capacidades intelectuales se conservan también en estos casos cuando se exploran durante la vigilia.Ver video "Insomnio familiar letal (prionopatia)"
Insomnio Sonido e Iluminación
Aquí les dejo un poco de lo que son las noches de insomnio disco
https://instagram.com/discotecainsomnio?igshid=ubqdm0olcg0nVer video "Insomnio Sonido e Iluminación"
¿Qué puede causar insomnio?
Consulte a su Médico.
De la mano de un especialista, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué puede causar insomnio?"
mlp insomnio en ponyville
Ver video "mlp insomnio en ponyville"
7est-insomnio y depresión-140520
Ver video "7est-insomnio y depresión-140520"
Insomnio Nunca Mas. Estafa?
http://queesbuenoparaelinsomnio.org/descargar-libro
En este video hago una revision del libro electronico de la Dra Irina Montiel Insomnio Nunca Mas.
https://www.youtube.com/watch?v=6gbV6yA6A5YVer video "Insomnio Nunca Mas. Estafa?"
Kumbia Kings - Insomnio (Karaoke)
Ver video "Kumbia Kings - Insomnio (Karaoke)"
¿Cuántos tipos de insomnio hay?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Cuántos tipos de insomnio hay?"
Medicina natural para el insomnio
VISITA: http://tinyurl.com/insomnioaliviado
MEDICINA NATURAL PARA EL INSOMNIO - MEDICINA NATURAL PARA EL SUEÑOVer video "Medicina natural para el insomnio"
Árbol de abundancia Febrero 24
Este vídeo forma parte de las clases que imparto en Janaki Yoga Zuera.
https://janakiyoga.com/cursos-janakiyoga/Ver video "Árbol de abundancia Febrero 24"
COMO CURAR EL INSOMNIO NATURALMENTE
COMO CURAR EL INSOMNIO NATURALMENTE
#CURARINSOMNIO
#INSOMNIOVer video "COMO CURAR EL INSOMNIO NATURALMENTE"
Aromaterapia vs estrés e insomnio
Liviere Martín del Campo, directora de capacitación de Lucy Garden Spa, te explica cómo preparar un aceite relajante para uso familiar con esencias de menta piperita y petitgrain, que te ayudará a evitar el insomnio, cansancio y estrés.
Ver video "Aromaterapia vs estrés e insomnio"
Ejercicios para el insomnio
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Si a ti también te gustaría saber cómo tener un sueño profundo y reparador, no te pierdas esta clase. ¡Pruébala ésta noche!
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APRENDA A COMBATIR EL INSOMNIO
APRENDA A COMBATIR EL INSOMNIO
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Insomnio Letal Familiar: Lugaresi & Gambetti
El Insomnio Familiar Fatal (IFF) es un trastorno genético. Esta enfermedad se presenta entre los 50 y 60 años, de un día para otro, y los síntomas son devastadores. La persona no puede dormir, intenta en vano conciliar el sueño, pero logra un estado de letargo que no permite descanso. Las pupilas se contraen, aumenta la presión sanguínea, presenta sudoración. El enfermo llega a un estado de agotamiento donde pierde la homeostasis (equilibrio interno), no puede hablar, ni caminar. Pero su mente es capaz de pensar y darse cuenta de lo que pasa a su alrededor. Después de ocho meses, la fase final del insomnio lleva a un coma profundo y sin retorno. El sueño se caracteriza por dos etapas: no REM y REM (Rapid Eyes Movement) o MOR. La primera etapa del no REM/MOR, está definida como una etapa de descanso total, relajación muscular y baja tasa metabólica. La etapa REM está relacionada con el sueño, la ensoñación y un umbral elevado de alerta.
Ver video "Insomnio Letal Familiar: Lugaresi & Gambetti"
superar el insomnio.. FACTORES AMBIENTALES
Aprende A Curar El Insomnio en
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FLOR DE AZAHAR - ANSIEDAD - INSOMNIO
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Insomnio y microbiota intestinal (Obesidad)
Dormir demasiado poco altera el equilibrio de la microbiota intestinal, un cambio que se vincula con ciertos trastornos metabólicos, incluyendo la obesidad y la diabetes mellitus tipo 2. Los investigadores limitaron el sueño de nueve hombres sanos, que tenían un peso normal, para examinar la forma en que la pérdida de sueño afectaba a la microbiota intestinal. Durante dos días seguidos, los participantes sólo durmieron cuatro horas por noche. El estudio mostró que la diversidad de las bacterias intestinales no cambió, pero la pérdida de sueño sí alteró el equilibrio de los grupos existentes de bacterias. Esos cambios son parecidos a los observados en estudios en personas obesas en comparación con otras de peso normal. Los participantes privados de sueño también eran un 20% menos sensibles a los efectos de la insulina, pero esa reducción en la sensibilidad a la insulina no se relacionó con las alteraciones en la microbiota intestinal tras la pérdida de sueño. Esto sugiere que los cambios en la microbiota intestinal quizá no representen un mecanismo central a través del cual una o varias noches de falta de sueño reduzcan la sensibilidad a la insulina.
Ver video "Insomnio y microbiota intestinal (Obesidad)"
Entrevista - ¿Cómo enfrentarse al insomnio?
Ver video "Entrevista - ¿Cómo enfrentarse al insomnio?"
El Estrés y el Insomnio
En este video se intenta dar a conocer lo influyente que puede ser el estrés a la hora de sufrir de insomnio..: http://vidasanahoy.info/remedio
Ver video "El Estrés y el Insomnio"
Tratamiento para el insomnio cronico
VISITA: http://tinyurl.com/insomnioaliviado
Tratamiento para el insomnio cronico
Muchos padecemos la enfermedad llamada insomnio. Descubre unos trucos para combatirlo sin tener que recurrir a los medicamentos.
VISITA: http://tinyurl.com/insomnioaliviadoVer video "Tratamiento para el insomnio cronico"
Tratamiento del Insomnio con cerezas
http://www.saludycalidad.com Tratamiento del insomnio con el concentrado de cerezas de Immunotec
Ver video "Tratamiento del Insomnio con cerezas"
Making Of: Noche de Insomnio
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© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2017.Ver video "Making Of: Noche de Insomnio"
Salud Como Evitar el Insomnio
Ver video "Salud Como Evitar el Insomnio"
Salud Como Prevenir el Insomnio
Ver video "Salud Como Prevenir el Insomnio"
Kumbia Kings - Insomnio - karaoke letra
Kumbia Kings - Insomnio - karaoke letra
Ver video "Kumbia Kings - Insomnio - karaoke letra"
Leche dorada para el insomnio
Un té preparado con cúrcuma o “tumeric” y leche para combatir el insomnio. Además, tiene muchas propiedades curativas que se describen a continuación.
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