Videos relacionados con zapatos ortopedicos especiales para evitar lesiones de tobillo

Consejos para los pies de los costaleros

Los especialistas ofrecen consejos a los esquiadores

Antes de ponerse sobre la tabla, los especialistas recomiendan prepararse físicamente. Las lesiones son bastante frecuentes en periódicos vacacionales, el 55% las sufren en los primeros días de aprendizaje. También se recomienda especial atención a los ojos para evitar enfermedades oculares. 

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¿Cómo caminar con tacones y no "morir" en el intento?

Los tacones existen por una razón: alargar la silueta. Existen múltiples modelos: diferentes tamaños, formas, alturas, etc. Lamentablemente, no todas las mujeres pueden decir que son dueñas de la pasarela. Y todas las mujeres saben que el uso de tacones puede convertirse en una experiencia muy dolorosa. Lo más importante, es fijarse en la calidad de los zapatos y el cuidado adecuado de sus pies. Así que puede mimar a sus pies con cremas, talcos, desodorantes especiales, vendas, ¡lo que quiera! Para una mayor estabilidad, y si es inexperta, se recomienda optar por tacones más anchos para tener una mejor estabilidad.
Si elige un taco aguja, empiece con no más de 6 cm. Pero debe estar segura que requerirá un poco de entrenamiento: ¡la práctica hace a la maestra! Para las más experimentadas, elija lo que quiera, siempre y cuando, no se lastime el tobillo. Lo importante es probarse los zapatos y asegurarse de que son adecuados y que podrá usarlos.

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Cómo Mantener Sanas Las Articulaciones Al Envejecer

Mantener unas articulaciones sanas a medida que envejecemos es fundamental para nuestro bienestar general. Aquí te ofrecemos algunos consejos para lograrlo:.
Incluye ejercicios de fuerza y movilidad como pilates, yoga y musculación.
Concéntrate en fortalecer todo el cuerpo para evitar desequilibrios y sobrecargar grupos musculares específicos.
Realiza ejercicios de amplitud de movimiento para garantizar un flujo sanguíneo adecuado al cartílago que rodea las articulaciones.
Elige zapatos resistentes con suelas anchas y minimiza la altura del talón para reducir la presión sobre el antepié.
Fortalece los pequeños músculos del pie con ejercicios de yoga o presionando regularmente los dedos contra el suelo.
Contrariamente a la creencia popular, los estudios sugieren que correr largas distancias puede ser beneficioso para las rodillas si se acompaña de ejercicios de prevención de lesiones.
El ciclismo ofrece un movimiento en línea respetuoso con las articulaciones que contribuye a la salud de rodillas y caderas.
Cambia de postura cada 30 o 40 minutos cuando estés sentado para ayudar a mantener la movilidad de la columna vertebral.
No dudes en encorvarte cuando sea necesario, porque una columna móvil es una columna sana.

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10 Trucos Para Limpiar Tu Casa Durante Verano

Descubre que 10 tareas de limpieza no puedes ignorar para mantener el orden y la higiene durante este verano.
1. Limpia con regularidad fregaderos, desagües, electrodomésticos y superficies de la cocina, ya que en verano aparecen más gérmenes.
2. Usa vinagre y bicarbonato para limpiar electrodomésticos y prevenir la formación de moho.
3. Lava con frecuencia sábanas y toallas, especialmente si sudas más en verano. Secarlas al aire es lo ideal.
4. Asegúrate de lavar la ropa más a menudo en verano y asegúrate de que se seque completamente
antes de guardarla.
5. Para prevenir el moho en las paredes, límpialas regularmente con vinagre y agua caliente.
6. Mantén el aire acondicionado en óptimas condiciones limpiando los filtros y las rejillas de ventilación
con regularidad.
7. Limpia a menudo la parrilla y los muebles de exterior para evitar la acumulación de suciedad y
partículas de comida.
8. Si recibes invitados en verano, limpia más a menudo los baños, prestando especial atención a las duchas,
los inodoros y las cortinas.
9. Cuida tus zapatos, ya que el sudor puede afectarlos. No utilices siempre los mismos y límpialos con regularidad para mantenerlos frescos.
10. Controla el agua y los residuos del exterior para evitar atraer insectos no deseados.

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Investigan la muerte por asfixia de una niña de 16 meses en una guardería

La niña de 16 meses se encontraba jugando cuando los cuidadores se percataron de que la pequeña había introducido la cabeza entre los barrotes de una valla de madera y se estaba asfixiando. Llegaron tres ambulancias y, tras atenderla allí mismo, la trasladaron al hospital  pero después de diez días de lucha fallecía el pasado sábado.
La normativa de este tipo de centros es tajante. No puede haber elementos peligrosos, ni aristas, ni ventanas al alcance de los niños ni enchufes, etc, y se pone especial atención en los barrotes y elementos divisorios. Tienen 1ue tener un tamaño concreto, para que  no quepa la cabeza de un niño, ni la pierna y evitar así posibles lesiones", nos comenta Nazaré López, propietaria de un centro de educación infantil.
Los responsables de la guardería han manifestado que todo ha sido un desgraciado accidente, mientras el juzgado ha abierto una investigación para aclarar lo sucedido y depurar responsabilidades.
-Redacción-

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De la peste negra al coronavirus: de médicos con caretas de pájaro a sanitarios con mascarillas de gasa y guantes de latex

La máscara de la peste tenía forma de pájaro e identificaba a los doctores que hicieron frente a la pandemia más devastadora de la historia. La peste negra o peste bubónica fue una enfermedad que se extendió por toda Europa en la Edad Media. La enfermedad redujo la población del continente de 80 millones a tan sólo 30 millones en un periodo de seis años (entre 1347 y 1353).

Los médicos de la época desarrollaron trajes especiales para protegerse de la infección. En ese tiempo se pensaba que la enfermedad se contagiaba por vía aérea y que penetraba en el cuerpo por los poros de la piel.

Así que los a fin de evitar el contagio los doctores utilizaban guantes de cuero, gafas, sombrero de ala ancha y un enorme abrigo de cuero encerado que llegaba hasta los tobillos. La máscara con forma de pico de ave, y una vara, que se usaba para apartar a aquellos que se acercaban demasiado.

La forma de la máscara tenía varios propósitos. El pico impedía que el doctor se acercase al aliento del infectado. Además, podían rellenar esa zona con plantas aromáticas para mitigar los olores.

Ésta incluía ojos de cristal para salvaguardar los globos oculares.

Siete siglos después, atribulados por el coronavirus, el personal sanitario también se protege de la infección, aunque ahora con mascarillas de gasa y guantes de latex. Y también pone enfasis en la distancia: al menos un metro entre persona y persona.

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La Policía Nacional detiene en Tarragona a un fugitivo polaco buscado por un homicidio

VideoActualidad.com Noticia: En el momento de su arresto manipulaba un cargamento de marihuana camuflado en botes de tomate con destino a Polonia. La Policía Nacional detiene en Tarragona a un fugitivo polaco buscado por un homicidio cometido en su país. Tenía en vigor una Orden Europea de Detención y Entrega tras apuñalar mortalmente a un hombre y causar lesiones graves a otro en una reyerta ocurrida el pasado mes de agosto en la localidad de Katowice.
Tras el crimen fue buscado sin éxito en Alemania, Holanda, República Checa e Irlanda, hasta que fue finalmente localizado en España donde utilizaba una identidad usurpada a un compatriota que se encontraba ingresado en una prisión de su país.
Con la intención de cambiar su apariencia y evitar su arresto, se había dejado barba, el pelo largo y además de haberse sometido a una rinoplastia recientemente para modificar su aspecto -según un informe clínico en poder de los investigadores-, podría haber intentado alterar sus huellas ya que tiene las crestas papilares muy desgastadas.
La detención se ha llevado a cabo gracias al canal de cooperación policial internacional que a nivel europeo brinda la red ENFAST (European Network of Fugitive Active Search Teams – Red Europea de Equipos de Búsqueda Activa de Fugitivos), mediante el que se lleva a cabo el intercambio de información operativa relativa a casos de especial relevancia.

-Fuente: Nota de prensa de la Policía Nacional. https://www.policia.es/prensa/20171026_1.html

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Crueles peleas de perros en Málaga: La Guardia Civil investiga a 4 personas por maltrato animal

VideoActualidad.com NOTICIA: Agentes perteneciente al Equipo de Investigación del SEPRONA de la Guardia Civil de Málaga, en la denominada operación “Kennels”, han procedido a la investigación de 4 personas por la supuesta comisión del delito de maltrato animal de manera continuada por la organización de peleas de perros.
La investigación se inició el pasado mes de agosto a requerimiento del Juzgado nº 2 de Fuengirola (Málaga), como consecuencia de un proceso judicial por el que se investigaban la comisión de otros delitos y en el que se le proporcionó a los agentes del SEPRONA varios videos donde se observaban peleas de perros, algunas de ellas de especial crueldad.
En los vídeos los animales sangraban abundantemente mientras los propietarios y asistentes al espectáculo ilegal jaleaban y animaban a los perros a enfrentarse violentamente.
Durante las peleas ponían música a todo volumen para evitar de esta manera, que desde el exterior se pudieran escuchar los alaridos, aullidos y ladridos estremecedores de los perros. Los animales no recibían ningún tipo de asistencia veterinaria a pesar de las lesiones sufridas, limitándose después de las peleas a refrescar a los perros con agua.
La Guardia Civil logró identificar el lugar y la fecha de la comisión de los delitos además de los organizadores y participantes a las peleas, pudiendo constatar que las mismas eran organizadas por los investigados en lugares previamente acordados a través de las redes sociales y a los que solo asistían personas allegadas y de especial confianza.
Asimismo, los agentes pudieron constatar que uno de los lugares habituales para organizar las peleas de perros era el criadero que poseía uno de los investigados, en el que tenía habilitado y acondicionado un “ring o reñidero”, donde un árbitro dirigía las peleas.
Asimismo, se ha podido comprobar como utilizaban maquinas y métodos para preparar y/o entrenar físicamente a los perros y poder así adquirir corpulencia y resistencia física para poder ser más competitivos en estas peleas ilegales.
Los agentes han podido determinar que estas peleas se han venido produciendo desde el año 2011 hasta principios del año 2016. Asimismo, algunas de estas personas criaban cachorros de razas potencialmente peligrosas, utilizándolos como reclamo en estas peleas para conseguir de esta manera darle mayor prestigio y valor económico a la hora de vender los mismos.
EnVerde.Net http://en-verde.blogspot.com.es/2017/04/crueles-peleas-de-perros-en-malaga-la.html
VideoActualidad.com
-Fuente: Nota de prensa de la Guardia Civil.-

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