Videos relacionados con спины

Классический массаж спины. Оздоровительный массаж | YourBestBlog

Как научиться делать затяжку (кольцо)затяжка, задний захват! Гимнастика. Gymnastics

Внимание: Перед выполнением какого - либо элемента, обязательно сделайте разминку!!! Чтобы легко и быстро выполнить затяжку предлагаю комплекс упражнений для мышц спины и ног. Желаю удачи и приятного просмотра! ваша Катя :))\r
\r
Рекомендую канал моей сестренки:

Ver video "Как научиться делать затяжку (кольцо)затяжка, задний захват! Гимнастика. Gymnastics"

❤️SEXY ASMR SOFT SPOKEN❤️ Neck MASSAGE To RELAXATION

Welcome to Your Ultimate Relaxation Experience!

Are you ready to unwind and melt away your stress? Join us for an enchanting journey into relaxation with our ❤️SEXY ASMR SOFT SPOKEN❤️ Neck MASSAGE To RELAXATION video.

This is not just any ASMR video; it's your personal ticket to tranquility and bliss. Let’s dive into the details!

‍♀️ Relax and Unwind with a Soothing Neck Massage ‍♂️

In this video, we offer a calming and sensual ASMR neck massage experience. Our soft-spoken artist uses gentle techniques to help you achieve a state of deep relaxation.

Feel the tension melt away as you listen to the soothing whispers and enjoy the delicate touch designed to relieve stress and anxiety.

Immerse Yourself in Soothing Sounds

The soundscape in this video is meticulously crafted to enhance your relaxation experience. From the soft spoken whispers to the gentle sounds of the massage, every element is designed to lull you into a peaceful state.

Put on your headphones, close your eyes, and let the ASMR tingles take over.

Perfect for Stress Relief and Better Sleep

Whether you're looking to unwind after a long day or need help falling asleep, this video is perfect for you. The combination of soft spoken words and the gentle neck massage creates an ideal environment for stress relief and better sleep.

Let us help you achieve a state of calm and serenity.

A Personal Touch Just for You

Our ASMR artist brings a personal touch to every massage, making you feel valued and cared for.

The warm, inviting tone of their voice and the gentle, skilled movements of their hands create a sense of intimacy and connection. It's like having your own personal masseuse!

Don't Forget to Like, Comment, and Subscribe!

If you enjoyed this video, please give it a thumbs up! Your feedback is important to us, so leave a comment and let us know what you think or what you'd like to see next.

Don't forget to subscribe to our channel for more relaxing ASMR content.

Connect with Us

Follow us on our social media platforms for updates, behind-the-scenes content, and more! We're here to make your relaxation journey even more enjoyable.

SEO Keywords for Better Searchability

- Sexy ASMR
- Soft spoken ASMR
- Neck massage ASMR
- Relaxation ASMR
- Stress relief ASMR
- Sleep aid ASMR
- Calming ASMR sounds
- Intimate ASMR massage

Thank you for choosing our video to help you relax. We hope it brings you peace and tranquility. Remember, you deserve to feel calm and stress-free every day!

Ver video "❤️SEXY ASMR SOFT SPOKEN❤️ Neck MASSAGE To RELAXATION"

Йога для беременных: Меры предосторожности

Видео включает упражнение на выносливость Для доверия.\r
\r
Меры предосторожности в кундалини йоге для беременных:\r
\r
- НЕТ дыханию огня; \r
- НЕТ позе натяжения;\r
- НЕ используем мышцы пресса;\r
- НЕ делаем позы на животе и на спине;\r
- НЕ делаем выраженные прогибы назад;\r
- НЕ используем корневой замок (мула банда);\r
- НЕ делаем инвертные позы (когда сердце выше головы);\r
- НЕТ подъему ног, если ноги поднимаются одновременно;\r
- НЕТ прыжкам тела.\r
\r
\r
Особенности:\r
\r
- для проработки всех участков спины, часто используем кошку-корову.\r
\r
- Включаем в каждое занятие упражнения Кегеля. Укрепляют мышцы тазового дна.\r
Эпизод рассказывает как выполнять упражнение Кегеля - \r
\r
- При прогибах вперед от бедра к положении сидя, поддерживаем себя\r
во внутренней части бедра (полная техника показана в видео)\r
\r
- Включаем специальные кундалини упражнения на ВЫНОСЛИВОСТЬ.\r
Упражнение на выносливость помогает осознать границы ума и возможности тела, вырабатывают выносливость и уверенность в своих силах.\r
\r
- Включаем приседания. Упражнения помогает подготовить мышцы ног.\r
Во второй фазе родов (активные схватки) эта поза позволяет уменьшить родильный канал и увеличивает\r
растяжения таза на 10 процентов.\r
Эпизод о том, как правильно выполнять приседания для беременных - \r
\r
- Как и в обычном кундалини йоге классе, мы включаем медитацию и пранаяму,\r
релаксация\r
\r
- дыхание должно позволять в любое время практики поддерживать разговор.

Ver video "Йога для беременных: Меры предосторожности"